教你8个养生方法健脾养胃
2020-12-19怀孕八个半月的时候孕妇们就会感觉到自己的胎动变得非常频繁，这并不是一种很异常的情况，等到孕晚期的时候确实是会出现胎动频繁的现象，这说明已经到了临产期，那么就应该要做好临产的准备，这样才可以让自己能够顺利生产，不会在生产的过程中出现任何的危险，也可以保证胎儿的安危。
胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。
正常孕妇在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，孕32-34周大高峰，孕38周后开始胎动逐渐减少，若胎动大于等于30次/12小
更多>>昨天泡养生花茶的时候
团子被同事狠狠的嘲讽了
“你真的是9x年出生的吗？”
“9x年的你活像个中年少女”
对于这个称谓
团子一开始是拒绝的
明明还是一个根正苗红的好青年
何来“中年”之说？
然而，当一系列初老症状摆在眼前时
我沉默了...
成都本地中年少女的8大特征
你中了几枪？
1 喜欢粉色
曾经一味迷恋黑白灰的人
如今却开始喜欢那些粉粉的玩意儿
无论是吃还是家装布置
粉色装饰玩偶娃娃一定不能少
像是要一口气弥补掉那些年叛逆期都流失掉的少女心。
作为一个合格的中年少女
更是打卡了不少成都周边新开的网红店
好心情是粉色的
全世界都是粉嫩嫩的~
2 每天都在担心脱发
脱单已经不是我们日常最担忧的问题了
脱发才是啊！
熬个夜出去撸个串
生活作息只要一被打乱
头发脱落的速度简直肉眼可见。
别人在购物节囤化妆品，
中年少女们在购物节囤防脱洗发水。
精致的掉发女孩们，
无忧亦
更多>>胃好才能吃嘛嘛香，但是生活中很多人因为错误的饮食习惯，导致胃部功能受损，给身体健康带来极大的威胁。有人说白粥又软水分又多，想要养胃的话，多和白粥就好了。但实际上长期喝白粥，反而会损伤胃部，影响消化系统健康。所以说，平日里想要养胃需要用对方法，千万不能乱来。
长期喝白粥有什么危害
1、伤害胃器官
偶尔喝白粥，减轻胃部的消化负担，是有助养胃的。但是长期喝白粥，反而会损伤胃部健康。因为白粥中营养少，几乎没有脂肪这种成分的存在。虽然说容易消化，但是长时间喝白粥，会导致胃器官的消化能力退化，出现用进废退的问题。
白粥很软很多人喝粥的时候，直接就吞下肚了，进入口腔中并没有经过唾液的初步消化，就直接进入了身体。而且白粥中水分多，喝粥的时候还会给胃部带来大量的水分，导致胃部内容量大量增加，同时水分过多还会稀释胃中的胃液。长期如此，反而会增加胃器官的负担，进而伤害消化系统。
2、影响血糖水平
白粥比较软，
更多>>【导读】教你五个简单的瑜伽姿势，随着时代步伐的加速，越来越多的年轻人喜欢上瑜伽这项活动，减胖瑜伽深受大家的喜欢，教你五个简单的瑜伽姿势，看看吧。
教你五个简单的瑜伽姿势
塑形瑜伽一：幻椅式
1.站姿，我们将双腿分开与肩同宽，天天练习并且姿势必定要标准。
2.双膝曲曲，复心停移，同时上半身往前倾，双手往前伸直平举，复复做10-15次。
塑形瑜伽二：半月式
1.站姿，双腿张开略比肩宽，双手往上高举，掌心往前。
2.膝盖渐渐的曲曲，需要将我们身体的复心往停移，成外马步蹲的姿势，同时手肘曲曲至肩膀两侧。复复15-20次。
教你五个简单的瑜伽姿势
塑形瑜伽三：停犬式
方法：俯身，手掌以及脚掌贴地，臀部往上翘起，整个身体呈倒v姿势，保持15秒。
俯身，手掌以及脚掌贴地，臀部往上翘起
塑形瑜伽四：船式
1、坐姿，双腿并拢曲曲，脚掌贴地，挺立上身，双手抓住膝盖停方。
2.上身渐渐往后仰，直至与地面成45
更多>>如今，年轻男女找不到另一半的越来越多，要想改变现状需要从细节入手。以下一些方法，能帮助单身者告别孤单，快些找到合适的另一半。
杜绝不修边幅。虽然穿着随意会感觉舒服，但整天穿着短裤、人字拖会给人较差的第一印象。要想快些找到另一半，一定要穿戴整齐，打扮恰当，以最佳容貌和最佳行为展现自己的风采和魅力。
拒绝肥胖。身体发福会让你显得更老，也容易自暴自弃、心理早衰。坚持体育锻炼，保持年轻的心态至关重要。
不要害怕挫折。一次恋爱失败可能会让你感觉心碎，难以步入下一段健康的感情。事实上，受伤之心既能正常跳动，也能正常打开。保持开放的心，才能找到真爱。
学会当机立断。如果感觉对方不适合自己，就应该当机立断，毫不犹豫地说不,否则只能浪费宝贵时间。如果觉得对方不错，也一定要勇敢追求。
不要漫无目的。也许你因为饥不择食而四处寻爱，这种漫无目的的方式往往无果而返。选择容易遇到异性的地方，如健身房、学习班等，有利
更多>>处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，那么处暑吃什么蔬菜好呢?如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。
处暑吃什么蔬菜好?
1、莲藕
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。
2、菱角
“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用。
3、红薯
《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、
更多>>秋季的时候不少人都会产生胃部的不适情况，这时候我们是容易产生胃部不适情况的，这是让人非常烦恼的，我们如果可以注意方法调整好，那么能够对我们秋季的健康有帮助，那么具体秋季的时候大家如何养胃效果好，一起看看具体我们应该怎么做。
多吃养胃的食物
在秋季的时候我们首先应该注意的就是选择去多吃些养胃的食物了，而且正所谓药补不如食补，是药三分毒，所以能够通过饮食解决的问题尽量不要去吃药解决，如果想要在秋季的时候健康，那么我们就应该多吃些养胃的食物比较好。同时在秋季的时候我们还可以多吃木耳，萝卜，黄豆，山楂，小米粥等养胃的食物。长期坚持下来，对养胃一定是有好处的，这样能帮助我们很好都解决胃部不适。
辛辣不宜消化食物要少吃
秋季的时候大家还要小心，这时候大家对刺激的食物是应该避免的，这样的食物虽然很不错，吃起来的味道也不错，但是我们如果随意吃，那么反而容易影响我们健康，大家都知道有养胃的食物，那么一定也
更多>>秋季的时候大家的胃口是会变好一些的，所以在这时候我们就应该注意去养胃才行，这时候大家如果盲目的去饮食，这时候我们就容易产生肠胃问题，而且秋季的时候也是肠胃问题频发的一个季节了，那么秋季的时候我们如何保护胃部健康，一起看吧。
养成良好的饮食习惯
秋季的时候很多人都会有胃疼的情况产生，这也是秋季的时候我们常见的一个问题，对我们健康威胁比较大，而这样的问题往往跟饮食习惯有很大的关系，很多朋友可能由于工作原因，不能按时吃饭，这时候不规律的饮食对健康威胁是非常大的，这样时间久了就容易伤胃，出现胃疼症状也是早晚的事情，所以平时一定要注意养成良好的饮食习惯，并且按时吃饭，是比较好的选择，否则是容易导致我们肠胃健康受到影响的。
控制饮酒数量
同时在秋季的时候我们还要小心了，这时候会有很多朋友由于工作需要，所以是必须要参加各种各样的应酬的，但是在应酬的过程中就难免会有饮酒的情况产生，如果说我们酒喝多了，那
更多>>瑜伽不但有减肥的功效，还能拿升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。停面给大家介绍8式常见的简单有用的瑜伽姿势，快点练起来哦!
减肥瑜伽姿势一、蛇式
俯卧准备，双手置于肩前，缓慢吸气，有头部带动上体向上抬到最大幅度，自然呼吸，保持全量长的时间，呼气，放松，还原。
减肥瑜伽姿势二、蚂蚱式
俯卧准备，双手向后伸，握拳。缓慢吸气，用力抬起双腿，以头、胸、停巴为支点掌握好复心，自然呼吸，全量保持长一点的时间，呼气，缓慢放落双腿。
减肥瑜伽姿势三、扭转式
坐姿准备，右手握住左足足背上，左手置于左髋处，呼气，上体向左扭到最大限度，保持15秒钟，向停还原。
减肥瑜伽姿势四、开腿式
将两腿自然的分开到最大限度，竖立整条脊柱，双手撑地。缓慢呼气，上体向前，让前额、停巴、胸腹轻轻置于地上，自然呼吸，保持此姿势全可能长的时间。
减肥瑜伽姿势五、肩倒立式
俯卧准备，呼气，直腿并拢压向面部，双手屈肘托与腰
更多>>随着社会的进步，生活水平的提高，越来越多的人重视养生，关于饮食，卫生，健康的养生方式很多，但是同样还有许多被朋友们忽视的养生方法，接下来就一起去看看吧。
踮脚尖
每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还可以改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
养肝大法就是闭眼睛
人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
转转眼球
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。之 更多>>
