脚掌养生
2019-10-04没有人愿意患上疾病，也没有人愿意早早死亡。更多的人喜欢健康的享受这世间的亲情和友情。但是，死亡、衰老、疾病又是不可避免的问题。而人们能做到的就是减少疾病的发生和延长寿命。自古上到帝王，下至平民百姓在追求长寿的道路上前仆后继。那么，该如何延长我们的寿命了?
今天，我们就一同了解如何按摩脚底延长寿命!
一、脚的意义
在了解如何按摩、按摩哪里之前，我们要先了解为何是选择按摩脚?以及脚对我们养生长寿的意义!
1.为何要按摩脚
脚是人体重要的负重和运动器官。在我们的日常养生中又有第二心脏的称呼，既然有此称呼，那么可见其重要性。
中医理论中人体的五脏六腑在脚底都有相应的穴位和反射区，连接人体的12经脉有一半是始于脚上。在脚踝以下多达33个穴位，而双脚共有66个穴位，占人体穴位的1/10，而随着不断研究发现，脚底有利于健康长寿穴位也在不停的增多。
按摩、疏通脚底穴位，也是在平衡身体阴阳、疏通经脉、强身健
更多>>与男性相比，广大女性们更加注重自己的脚部位的美观度，在中国人的审美观念里，纤细的小脚会更加漂亮，也更加吸引人，所以女性们如果发现脚掌比较宽的话，就会产生苦恼，觉得自己的脚一点也不漂亮，那么如果脚掌比较宽的话，有哪些方法可以将其变得瘦小呢？
如何瘦脚掌宽？
脚的大小是由骨架决定，脚上不会有太多的肌肉。所以不存在廋脚。
如果真的想让脚变小，只知道两种方法。
1：用古时的方法裹脚，只是年纪小骨骼没完全发育完，也许就把骨骼挤小的，这个方法为了一双鞋不太现实。
2：在医院把骨骼做个整形。花的钱也许比买鞋的多。手术可能也相当痛苦，这个方法为了一双鞋不太现实。
按摩只能消耗脂肪，肌肉是人体没能量时才会消耗掉的。
脚也是有点宽，每天晚上洗脚用醋和盐兑在洗脚水里，坚持了好久，这样对脚有些保养。并且脚上的新陈代谢也快了。
脚在早上是收缩状态。晚上会充血，稍稍比早上的大。所以晚上（或下午）买鞋比较好。
经常敲打
更多>>对于女性朋友来说高跟鞋是一种必需品，这样能让自己变的更有气质，但是如果长时间穿高跟鞋的话很容易造成脚掌疼。业内人士表示，出现这种原因是因为鞋号不正确，走路姿势不对等造成的;所以一定要确定正确的鞋号、研究好自己的脚型、善用工具软化粗硬的鞋后跟、在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹等。
1、确定你穿了正确的鞋号
购买高跟鞋之前，一定要先试穿!虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%!
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变。女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。
2、研究自己的脚型
东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时
更多>>对于脚掌宽的女性朋友来说夏季里尤其苦恼，不知道究竟要穿哪一款鞋子能让自己的脚掌显得更瘦一些，其实脚掌宽的人适合穿的鞋子有很多种，比如半圆半尖头高跟鞋、鱼嘴高跟鞋、粗带一字带凉鞋、粗跟高跟踝靴等都是不错的选择，炎热的夏季脚掌宽的女性朋友再也不用担心暴露自己的缺点了。
1、半圆半尖头高跟鞋
脚宽的女生选择高跟鞋，鞋头最为重要。圆头穿上虽然可爱俏皮，但是会显的脚更圆更肥。而且脚宽的女生也不适合穿尖头的高跟鞋，太过于挤脚，不舒适。所以这类半圆半尖的高跟鞋为首选。
半圆半尖头鞋相比圆头鞋更能拉长脚部的线条，至少看起来不会觉得脚丫很肥，也显得更修长一些，更重要的是半圆头鞋不会像尖头鞋那么挤脚，留给脚丫的空间还是比较大的，所以推荐脚掌宽的mm可以选择半圆头鞋来搭配你的服饰。
2、鱼嘴高跟鞋
鱼嘴高跟鞋，遮掩了脚掌的宽度，秀的是女孩子们小巧可爱的脚趾。相对于绊带式凉鞋几乎将脚全部裸露在外，鱼嘴鞋给你的
更多>>对于爱美的女性朋友来说总希望自己有一双纤纤细脚，夏季里能穿上更美的鞋子，可是有的女性朋友脚掌却特别的宽，很是影响外观，这种情况下可以进行脚部按摩、踩自行车、涂抹橄榄油等，效果都非常好;另外脚掌宽的人要选对鞋子，比如休闲凉鞋、坡跟样式、尖头鞋式等是最好的选择。
一、脚掌宽怎么变窄?
1、脚部按摩:每天晚上睡觉时我们可以用双手揉捏脚部，用手轻轻的捏脚底，直到有一点涨涨的感觉。
2、踩自行车:我们可以通过一定的运动来使脚变窄，骑自行车不仅可以瘦腿，而且对脚部变窄也有一定的好处。
3、涂抹橄榄油：我们先把脚洗干净，然后把水擦干净，在想瘦的地方抹一点橄榄油，再用数量口袋封起来，第二天早上拆开即可。
二、女生脚宽怎么变窄穿什么鞋
1、不限脚宽
不限脚宽的鞋通常以休闲凉鞋为主，样式比较简单有趣，通常以脚跟、脚踝部分为装饰，脚趾骨突出部位做装饰遮挡，通常不用限制脚宽，所以很适合脚掌脚宽的女生穿，休闲凉
更多>>生活中牙齿不好的人越来越多，尤其儿童的发病率相对更高一些，从临床研究发现牙齿不好是因为长期喝矿泉水、红茶、黑茶、可乐、吃咖喱等造成的;另外牙齿稀疏或齿根外露、牙龈红肿、牙龈出血等也是导致牙齿不好的常见原因。专家表示牙齿不好的人一定要注意口腔卫生，积极做到饭后漱口，早晚刷牙。
1、喝矿泉水
氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝的太多，会让你的一口白牙失色!
2、喝红茶或黑茶
茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。其中，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，可以放心饮用!
3、喝可乐
可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着与牙齿表面，使其颜色变黑。
4、吃咖喱
咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，对牙齿颜色影响最大。
5、牙齿稀疏或齿根外露
由表及里：肾气亏
中医分析：牙齿与肾的
更多>>出门在外，为了保持良好的形象，即便天气很热也要穿着皮鞋，布鞋之类的鞋子，加之出汗不透气的缘故，很多人会出现脚掌发痒，起皮甚至长小泡泡的情况。长此这样，很容易引发脚气等皮肤疾病，所以为了避免这样的情况发生，了解脚掌上长了很多小泡泡该怎么办的处理方法很有必要，下面我们一起看看吧。
1、穿透气的鞋袜
脚不透气会变得潮湿，就更加容易滋生细菌。双脚处于一个潮湿闷热不透气的地方，加上脚上细菌本来就多，就更加容易引起感染，出现长水泡、脚气重、还特别的痒的情况。尤其是在夏天，鞋子不透气的话就感觉双脚像泡在水里一样的，特别不舒服。建议大家将脚上闷不透风的鞋换下来，有一个好的环境，对脚也很重要。
2、少吃辛辣和味道浓的食物
如果你的脚已经有脚气，并伴有长水泡的情况，这时，最好要忌忌嘴，像辣椒、生蒜、生葱这些辛辣且味道浓重的食物是会导致脚出汗增加的，会更加加重脚部的潮湿，出现汗脚的症状，从而加重问题。
3、不要
更多>>可能在大多数人的观念里认为一个人的手掌脚掌发红，这种症状是证明一个人身体里有血色的一个症状表现，所以可以忽视手掌脚掌发红这一症状。但是手掌脚掌发红也有可能是疾病原因所引起的，所以当自己出现手掌脚掌发红症状的时候，一定要来看一看接下来的文章，为大家所介绍的手掌脚掌发红的引发原因。
引起手掌心发红的原因有哪些呢?从了解的信息来看导致人们手掌心发红的原因简单来说可以分为三个方面。
首先，对于大病初愈的人来说在身体恢复期间有可能会出现手掌心发红的现象，这个时候如果仔细观察手掌就会发现手掌呈现出鲜红色，这种情况一般不会损害患者的身体健康，但是家属朋友们一定要注意观察患者的血压。现实生活中部分更年期的女性也会出现手掌心发红的现象。
第二，如果人们有肝掌，那么这种情况也会引发手掌发红。
第三，很多糖尿病患者的手掌也会出现发红的现象，他们的手掌心的颜色大多呈现出樱桃红色。
那么手掌心发红了应该怎么办呢?如
更多>>减肥人士在进行减肥的时候他们最主要瘦身的部位就是腹部和腿部，还有一些人士为了收手部或者是脸部。但是脚掌的胖瘦却是一个非常容易被人们忽视的地区，其实脚掌胖瘦也是非常重要的，尤其是在炎热夏季女性需要穿单薄的凉鞋的时候。这时拥有一双修长而瘦弱的脚掌是非常重要的，因此专门针对瘦脚掌的方法有哪些?
减肥瘦脚掌的最快方法
适当的运动
适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。因此，建议每天需要进行半个小时以上的有氧运动，比如跑步、快走等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦!
热水泡脚
很多人都知道可以利用热水沐浴来减肥，同样的，经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，这些都会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
脚部按摩
在晚上沐浴过后，可以在
更多>>大家都应该知道人的脚掌上是有许多穴位分布的，所以通过泡脚这一方式可以起到缓解疲劳的效果。并且经常感觉到疲惫的人或者是身体上存在明显问题的人也可以通过按压脚掌穴位的方式来缓解这些问题的产生。但是对中医学没有一定了解的人都不太清楚脚掌上究竟存在哪些穴位，下面文章就具体说明了早上的相关穴位。
涌泉穴
寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
主治疾病：
涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
大敦穴
取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
主治疾病：
大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋
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