疾病预防知识季节养生
2019-10-06水痘是一种传染性极高的皮肤疾病,并且水痘是由带状疱疹引发,所以长出水痘之后的确容易在患者的皮肤表面留下疤痕。虽然在现在临床医学上治疗水痘具有相当高的成功率,但是预防水痘也非常重要,因为长出水痘之后对患者的身体心理折磨非常大。现在就为大家讲解关于水痘的预防知识。
又到了水痘的高发期,水痘极易传染。小朋友的免疫力低,所以更容易感染水痘,那么爸妈们就要知道和了解水痘的预防知识。那么水痘的预防知识是哪些呢?
水痘极易传染,只要接触患病同伴就会被传染,因而要做好以下预防措施:
1、减少接触,防止感染:水痘高发时期,家长应尽量少带孩子去医院及其他公共场所,避免孩子接触水痘或带状疱疹病人,以防感染水痘。出现水痘的学校、幼儿园要停止举办大型活动,减少传播机会。接触过病人的孩子要观察21~28天。
2、注意个人卫生,增强体质:要讲究个人卫生,经常给孩子洗澡、换衣服,保持皮肤清洁,勤剪指甲,勤洗手,坚持体育
更多>>秋冬之际,气候越来越干燥了,人们常会感到鼻子干燥不通畅,有时候稍微一碰就会出现流血情况,这种情况下采用按摩的方式进行治疗不仅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且有治疗鼻炎,预防感冒的作用。
鼻根又称为山根。揉按的方法是用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤,以微有酸胀感为度,再轻轻地放下,重复约15~20次,以鼻根部位微红、微热为度,揉按此处有宁心安神的作用。
三、鼻外法:
四、鼻内法:
以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,当鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供应,防治鼻病,还能防治面神经麻痹。
六、点按印堂穴:
据了解,按摩耳廓预防流感的方法并不复杂,具体为、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周),擦至局部透热(由内向外发热)为度。预防流感,每日一次,一次五分钟左右。治疗流感,每日2-3次,初次治疗可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。专
更多>>幼儿冬季预防疾病小知识
1、幼儿冬季预防疾病要适度锻炼
每天至少要保证宝宝有2个小时以上的户外活动时间。对小宝宝,妈妈应该坚持每天给宝宝做抚触和被动体操,还可以在专业的医疗机构中,在经过正规培训过的医护人员的看护下让宝宝游泳。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可以从夏季开始,循序渐进地进行真正的游泳。因为游泳是提高人体免疫力的最为理想的运动之一,可使全身的肌肉得到锻炼,而且当人体处在一定的水压下时,能够增强心脏搏血的能力、扩大肺活量。
2、幼儿冬季预防疾病要合理膳食
在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当,并且保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。资料表明,在反复发生呼吸道感染的人群中,体内缺乏维生素a者占84.4%。缺乏维生素c可降低人体白细胞吞噬杀灭病原体的能力,而维生素b1和b2在体内的多少也与机体非特异性免疫功能的强弱
更多>>冬天气候干燥寒冷,是呼吸道传染病的高发季节。常见的上呼吸的疾病有普通感冒、流行性感冒、还有现在大家都在处处预防的甲型流感等,这些疾病都是通过呼吸道传染的。防治呼吸道传染病应注意以下事项:
保持环境干净通风
保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。
养成合理规律生活
保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
补充均衡充足营养
适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化内环
更多>>本文导读:妇科病怎么办呢?妇科病要如何预防呢?预防妇科病吃哪些食物好呢?下面就来了解一下预防妇科病的食疗秘方。
多吃全麦食物和海带防治乳腺病
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
多吃高钙食物防治卵巢癌
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
吃点香蕉防治痛经
香蕉中含有丰富的维生素b6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅
更多>>本文导读:蜂蜜是常见的保健食物,那么吃蜂蜜可以预防哪些疾病呢?下面就来了解一下。
中医认为,蜂蜜性甘味平,具有清热解毒、补中润燥的功效。现代医学研究发现,蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白质、各种酶类、维生素及铜、铁、锰、镍等多种微量元素。因此,老年人常食蜂蜜不但可以保健,而且还可防病治病。
预防高血压:
蜂蜜中含有丰富的钾,钾离子进入人体后能促使人体将多余的钠离子排出体外。而钠(盐)的摄入量过多正是老年人患高血压的主要原因之一。因此,老年人每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水,可以预防高血压。
预防心脏病:
蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够清除附着在人体血管壁上的脂肪,因此,常食蜂蜜可防止动脉粥样硬化,预防心脏病。
防治便秘:
蜂蜜中含有大量的蜂胶,这些蜂胶具有润肠通便的功效。因此,老年人(尤其是便秘者)经常饮用蜂蜜水,可以防治便秘。
老年人的肝功能大多较弱,蜂蜜中含有多种具有保护肝脏作用的
更多>>本文导读:睡觉对健康是非常重要的,那么睡好觉要注意哪些呢?睡觉能预防哪些疾病呢?下面就来了解一下。
一、最佳的睡觉时间
最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。可惜现代人很少能够做到,所以脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。
除了晚上要保证良好的睡觉外,中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。
二、睡觉晚危害大
睡觉晚,经常熬夜这已经成为现代人的一大特点,专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症,古代养生家讲: 睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来 。由此可见睡觉的重要性。
三、睡觉房间不宜过大
睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。人睡着了身体表面会
更多>>本文导读:冬季抵抗力低,人很容易受到疾病的侵袭。那么要如何预防疾病呢?预防各种疾病吃什么呢?下面就来了解一下预防各种疾病的食物。
大蒜:预防感冒。
冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。
核桃:预防皮肤干燥皲裂。
冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外,三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。
燕麦片:预防冬季抑郁。
冬季接受阳光照射相对较少,人体血清素水平较低,容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现,燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平,预防抑郁。另外,糙米和水果也有
更多>>用日常食物预防疾病
有很多祖传小秘方是预防疾病、促进身体健康的良方。然而,这些小秘方并不是药方,而是靠食物和调味品来达到预防疾病的效果。只要你懂得利用食物本身的特性增强自己的抵抗力,你也可以是自己的小医生。
蛋 可称得上是营养完整的营养品。蛋白脂肪较少,是肥胖者最佳的蛋白质来源;而蛋黄的脂肪较多,适用于补充体力。感冒吃蛋酒,有很好的助发汗、补充体力、退烧效果。对动脉硬化、心脏病、感冒、胃痛有效。做法:于小锅中打一个蛋,并放两大勺砂糖搅拌后,加入1800毫升的葡萄酒搅匀,整体成糊状煮熟即可。
姜 能促进血液循环,改善疲劳和食欲不振的状况,感冒期间或生产后的女性不妨积极摄取。姜汤对感冒初期的症状,如发烧、头痛等很有效,如果和肉桂混合饮用,效果更佳。酒量不好或感冒的人,不妨来一碗姜汤。做法:以姜绞汁后加入一小勺肉桂粉,再加少许水,然后注入热开水,再加砂糖或蜂蜜即可。
蕃茄 多汁的蕃茄其丰
更多>>蔬菜玉米麦片粥
原料:小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。
注意事项:煮制之前把玉米渣用冷水泡一下备用,玉米面用凉水搅匀。
食疗功效:补充营养 减肥 防癌抗癌 降血压降血脂增加记忆力、抗衰老明目促进胃肠蠕动。
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是广东传统的下火粥,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。
这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮,既可以增加食物中粗纤维的摄取量,有助肠胃的蠕动消化,同时也获取了蔬菜中的维生素e、维生素b等营养物质,满足了人体所需的主要成分。
原料:白米150g,瘦猪肉250g,水发腐竹50g,皮蛋2个g,麦片30g
调味料:生油40g,精盐15g,味精3g
食疗功效:益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。
莲子桂圆粥
原料: 圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、
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