养生 > 养生大全 > 节气养生汤水 > 导航 >

节气养生汤水,2023节气养生汤水,关于节气养生汤水

节气养生汤水

2020-12-23
  • 1、小雪节气喝什么汤 六款汤水最养生
    1. 小雪节气养生
    2. 节气小雪如何养生
    3. 小雪节气老人养生

    导读:小雪节气喝什么汤?小雪时节适合进补,温热的汤水是滋润补身的好选择,但小雪节气喝什么汤,你了解吗?今天小编推荐几款适合小雪节气养生的汤水,让你一个冬天暖身又水灵灵!

    小雪节气喝什么汤?

    竹荪干贝汤

    材料:竹荪50克,杏鲍菇80克,干贝25克,黑木耳5-6朵,味噌一大勺,水、食盐适量。

    做法:

    1、将干贝清洗后用冷水泡发10分钟,木耳泡发后去蒂撕小片洗净备用,竹荪在温盐水中浸泡20分钟,杏鲍菇洗净后切小丁备用;浸泡竹荪的过程中换水2-3次,同时小心挤压,把菌尾部及顶头扇部分网状剪去,只保留中间白色菇体部分。

    2、锅中放水,将切成丁的杏鲍菇和黑木耳、已经泡发过的干贝倒入锅中煮开,加入味噌酱,在汤中调开并煮开,转小火直至味噌完全融合在汤汁中;将处理过的竹荪倒入汤内,大火煮开后转小火再煮十分钟后即可关火饮用,不需添加额外的食盐。

    功效:竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺

    更多>>
  • 2、夏季养生 汤水群集
    1. 夏季养生汤水
    2. 夏季儿童养生汤水
    3. 春夏季养生汤水

    本文导读:夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。

    原料:苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。

    做法:苦瓜干放入杯中,冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。

    功效:清热,降血压。

    养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。

    金银甘草茶

    原料:金银花、金石斛各10 g,甘草6 g。

    做法:把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水,放入所有原料以中火煮10分钟,待味道渗出,滤除残渣即可饮用。

    功效:清热解毒,可治尿道感染。

    养生常识:金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用,还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。

    菊芍饮

    原料:菊花、金银花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙

    更多>>
  • 3、秋分养生保健汤水
    1. 秋分养生
    2. 秋分女性养生
    3. 秋分饮食养生

    一、秋分养生保健汤水

    1、青萝卜陈皮煲鸭汤

    材料:青萝卜600克、陈皮1/4个、光老鸭1只(约600克)、生姜2~3片。

    烹制:青萝卜去皮、洗净、切厚片;陈皮浸泡,去瓤;光老鸭切去尾部及去脚,去内脏。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲约两个半小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用,青萝卜、鸭肉可捞起拌入酱油供佐餐用。

    推荐理由:青萝卜陈皮煲鸭汤具有清肺热、润咽喉的功效。青萝卜为萝卜一个种类,性微凉,味甘、辛,功能健胃消食,止咳化痰,顺气利尿、清热解毒;陈皮性平,味甘、酸,具调中、祛滞、消痰、宣通五脏的功效;老鸭性平、微寒凉,味甘、咸,具滋阳补虚、利尿消肿的作用。

    2、玉竹百合瘦肉汤

    材料:玉竹、百合(中药店均有售)各30克,猪瘦肉300克,生姜2~3片。

    烹制:玉竹、百合用清水洗净,稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净,整块不用刀切;

    更多>>
  • 4、节气养生:小雪养生
    1. 小雪节气养生
    2. 节气小雪养生
    3. 小雪节气如何养生

    【小雪】2016年11月22日(农历十月廿三)

    丙申年 【猴年】己亥月 戊申日

    小雪是欲补先清,首先要清肠,然后再来清补。可以用苹果胡萝卜粥——苹果一百五十克,包菜一百五十克,胡萝卜一百克,剁成泥以后把汁滤出来,然后再放米进去来煮粥吃,这样将要熟的时候可以放蜂蜜,有些人担心破坏维生素,也可以先把米煮好,差不多熟的时候再把蔬菜水果汁放进去,将要吃的时候再调一点蜂蜜进去,这样就能够保全蔬菜汁里面的维生素。

    大愿法师《药师法门健康养生随许法》

    今日是小雪节气。

    小雪是二十四节气中的第20个节气,此时太阳到达黄经240°。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。小雪节气的到来,提醒人们该御寒保暖了。

    小雪三候我国古代将小雪分为三候。一候虹藏不见。由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了。

    更多>>
  • 5、寒露节气 寒露节气如何养生
    1. 寒露节气养生常识
    2. 寒露节气的饮食跟养生
    3. 寒露节气养生小常识

    随着夏天已经远远的离去,秋天逐渐到来,我们迎来了二十四节气中的第17个节气,大家知道在寒露时期如何做好养生的事宜吗?如果大家想健康轻松的度过寒露,请赶快跟上小编的步伐,让我们一起去了解下寒露时期如何养生。

    寒露节气如何养生

    拒绝秋乏

    寒露时期一定要调整好个人的睡眠时间,尽量保持充足的睡眠。另外在工作之余还可以进行适当的体育活动,例如登山、散步、骑脚踏车等等都是非常不错的选择,运动的时候还可以逐渐的增加运动的量。

    拒绝秋乏还可以在饮食上进行配合:多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。

    拒绝秋燥

    北京的秋天十分干燥,建议大家洗澡不宜过勤,银屑病等皮肤病患者更要注意每次洗澡不超过半小时;不宜用碱性肥皂洗澡,而要选用刺激性较小的婴儿护肤品等。

    拒绝秋燥还需要随时注意补充水分,最好每天能够坚持喝7至8杯温开水,而且还要在饮食上注意控制,尽量多吃一些宜滋阴润肺和防

    更多>>
  • 6、大寒节气养生
    1. 大寒节气饮食养生
    2. 大寒节气养生常识
    3. 大寒节气中医养生知识

    大家都知道,我们有二十四个节气,其中就有我们今天要了解的大寒。光听这个节气的名称,就知道是在冬天,并且是一个非常寒冷的日子。大寒的那一天,会出现大雪,大风的情况,降温特别快,所以我们要做好防寒的准备。那么,大寒节气我们该如何养生呢?一起来看看!

    大寒气温极低,对于身体机能减退、抗病能力减弱的老年人来说,极易旧病复发或增添新病,有的甚至危及生命。因此,老年人在隆冬季节要特别注意防治以下几种病。

    首防感冒,感冒是寒冬季节的常见病、多发病,容易诱发旧有疾病,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等,对老人来讲这些容易引起心肺衰竭。故在寒冬季节,老年人要注意防寒,注意室内外温差不要过大,最好每天用冷水洗脸、热水洗脚,以提高免疫力。

    冬季中风高发,这是因为冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,加之天冷人们活动减少,血流速度慢,而所进食物中油

    更多>>
  • 7、夏至节气养生
    1. 夏至节气的养生
    2. 夏至节气养生小常识
    3. 有关24节气之夏至养生常识

    夏至节气养生

    1、夏至节气养生

    运动养生:运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水。

    2、夏至节气如何养阳气

    每天晒太阳:夏天也要晒太阳,不花钱却有效,能防止骨质疏松,也有助于卵巢功能的稳定,这在中医上叫“以阳补阳”。很多女性担心夏天晒太阳会晒黑皮肤,脸上晒出黄褐斑和雀斑,其实只要把握好时间就行了。早晨9点多或下午四五点钟,晒15分钟,别忘了多晒晒背,因为背上有督脉。

    按摩涌泉穴:中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。足底有一个重要穴位,即涌泉穴

    更多>>
  • 8、节气养生——立夏
    1. 节气立夏节气养生
    2. 节气养生立夏
    3. 立夏节气养生

    节气养生|立夏

    晴日暖风生麦气,绿阴幽草胜花时。 ——王安石《初夏即事》

    《黄帝内经•四气调神大论》有云:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。”夏三月包括从立夏开始到大暑六个节气。立夏是告别春天,夏天开始的意思,此时节,天气逐渐炎热,阳气旺盛,万物繁茂。

    物候志

    立夏时节,古有三候“蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生”,有趣的是这三物都是中药,蝼蝈就是蝼蛄,性味咸寒,能利水通便,可用治水肿、瘰疬恶疮;蚯蚓,中药称地龙,有清热平肝、止喘通络之效;王瓜又名土瓜,张仲景《金匮要略》中就有土瓜根散,用治带下经水不利。

    民俗

    江南地区民间有立夏日吃蛋拄心,吃笋拄腿,吃豌豆拄眼,“拄”有支撑之意,其目的是出于祈求心、腿、眼等重要部位健康无恙,防止生病,顺利度过炎夏的愿望。

    起居

    宜静心安神,晚睡早起,充分养阳,午睡片刻,放松身心。

    忌熬夜伤神,心火上炎。

    饮食

    宜:以易消化的清淡食物为主,立夏常服西洋参、

    更多>>
  • 9、夏季食疗养生汤水大全
    1. 夏季食疗养生
    2. 夏季如何食疗养生
    3. 夏季食疗养生方案

    夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。

    薄荷绿豆汤

    原料:薄荷5 g,薏仁30 g,绿豆60 g,冰糖1~2大匙。

    做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800 ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。

    功效:清热解毒,改善青春痘。

    养生常识:绿豆有清热解毒的功效。

    苦瓜蜜茶

    原料:苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。

    做法:苦瓜干放入杯中,冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。

    功效:清热,降血压。

    养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。

    绿豆银耳汤

    原料:绿豆60 g,银耳15 g,枸杞10 g,冰糖1~2大匙。

    更多>>
  • 10、节气养生:霜降
    1. 节气养生霜降
    2. 霜降节气养生
    3. 霜降节气饮食养生

    传统二十四节气之霜降

    霜降,农历二十四节气中的第十八个节气,由此秋季即将结束。

    霜降人间,冬将至

    《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”

    《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”

    我国古代将每五日为一候,三候为一节气,六节气为一季,四季为一年。

    霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。”

    一候,豺乃祭兽 | 豺狼将捕获的大量猎物放在一起,像是在祭祀一样。

    二候,草木黄落 | 不耐寒的植物停止了生长,草木树叶凋零。

    三候,蛰虫咸俯 | 寒气肃凛,曾经鸣叫和活跃的虫类都垂头不食,进入冬眠,不见了踪影。

    “霜降水返壑,风落木归山”。霜降,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将到来。

    霜降养生有讲究

    霜降意味着天气逐渐变冷,露水凝结成霜,实乃深秋之季,大地将产生初霜的现象。

    每个季节的最后18日属脾土,所以霜降时节犯消化道疾病的几率增加

    更多>>