节日饮食养生
2019-10-05每当人发生什么惊喜或惊吓的事儿，很多人都习惯感叹一句，“我的心肝脾肺肾呀”，但却没多少人知道你的心肝脾肺肾该如何保养。今天一起看看专家们总结的养生密码，希望你“不虚此读”。
防癌密码
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1：每周吃红肉别超1斤
研究显示，红肉，尤其是加工肉类，是结肠、直肠癌发病的危险因素。如果过多摄取，危险系数更高。因此注意不能超量。
这里的1斤指的是摄入的熟肉的重量，即500g煮熟的红肉相当于700-750g生肉。爱吃肉的人，可以通过选择吃家禽肉和鱼肉来代替。
10：每天吃够10个拳头
世界癌症研究基金会指出，调整饮食结构可减少三成癌症，预防癌症主要是膳食营养均衡，多吃蔬菜水果，归纳了10个拳头原则。
12：每天吃够12种食物
世界癌症研究基金会建议以植物性食物为主，包括每天进食不同种类的水果和蔬菜，这样或能降低患癌风险。新版的膳食指南建议了每天吃12种食物以上。
12种食物
更多>>饺子，又名水饺，原名“娇耳”，是中国的古老传统面食，源于中原宛城，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱，是中国北方大部分地区，每年春节必吃的年节食品，在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯。
饺子是中国东汉南阳医圣张仲景发明的，它的历史沿革经历了漫长的过程，明朝末年张自烈做了很好的说明：“水饺耳，即段成式食品，汤中牢丸，或谓粉角，北方人读角为娇，因呼饺饵，伪为饺儿。”在包饺子时，人们常常将金如意、糖、花生、枣和栗子等包进馅里。吃到如意、吃到糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将健康长寿，吃到枣和栗子的人将早生贵子。有些地区的人家在吃饺子的同时，还要配些副食以示吉利。比如吃豆腐，象征全家幸福；吃柿饼，象征事事如意；吃三鲜菜，象征三阳开泰。南方有些地方过年时会打散鸡蛋后加热做外皮包上肉馅称之为蛋饺。
根据文献记载，春节时候吃饺子这种习俗至迟在明代已经出现。那么尤其值得注意的是，
更多>>为什么妈妈们易患节日综合症？
原因很简单，因为她们要承担节日前后，节日期间的绝大多数家务劳动。
除了平日的家务，年前劳累的大扫除，也是妈妈们必不可少的浩大工程。往往还没到过年呢，很多妈妈们已经累得没有心思过节了，尤其是现在很多的年轻妈妈，都是职业女性，平时就已经很累了，还要抽出时间来准备过节。
专家建议：
妈妈们要把大扫除变成一场竞赛，让家庭中的每个成员都参与。每个人分一个房间，看谁在规定时间内打扫得最干净。
为了营造节日气氛，快乐的妈妈们应该打开音响，将音量调大，让孩子们在包装礼物，填写聚会邀请信，做饭，和清扫的时候，可以同时大声唱歌，或者随着音乐起舞。
妈妈节日快乐最好方法
收到礼物并不是妈妈们觉得最快乐的事情，很多妈妈都希望听到爸爸对她们在节日所付出的额外辛苦，真心地说上一声“谢谢”。孩子们也应该给妈妈捶捶背，对妈妈说“谢谢”，这些带来的欢乐都远远超过一份买来的礼物。
妈妈避开节日疲
更多>>马上就过年了，大家是不是已经准备好好睡一觉、好好吃一顿?小编在这儿要提醒大家，春节期间吃饭要规律，不可暴饮暴食、过分油腻、过量饮酒，还需要警惕3大节日病哦。
春节常见病1:急性胃肠炎
节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的工作，吃饭也变得没有规律，甚至会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱，或是在不干净的小吃摊点等处进食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。
主要症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者还可出现脱水、休克。一般来说，急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日从3-5次甚至达数十次。
应对措施：一旦出现上述现象，应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊，进行相关检查并静脉输液。此时，病人应吃清淡的流质或半
更多>>导读：春节七天长假后上班，你是不是很快的就能进入工作状态呢？或者你是不是总感觉提不起劲、一想到工作就担惊受怕呢？当心，你可能患了节日综合症！那么怎样缓解长假综合症呢？
男性保健4大收心术 应对节日综合症
上班族
患上班恐惧症
春节假期让在高新区工作的李女士过得很舒坦，逛街、购物、看电影、聚餐，工作生活中的所有负担都卸下来了，但是一想到收假后立马要上班，就又使她害怕起来。从假期生活再回到公司工作，简直就像坐过山车，心情跟着此起彼伏，从一个极端跳向另一个极端。李女士说，单位内部竞争十分激烈，假期里好不容易享受到的轻松惬意，上班之后一下就灰飞烟灭。和李女士一样，面对平日工作压力较大的上班族，在收假前后一段时间内，身心大都还沉浸在假期中，一想到上班将有很多的事情要处理，就会莫名地烦躁、不安和恐惧。
收心术：提前一天进入工作角色
假期的最后一天最好收住游乐的心，静下来做点安静的事情，比如看看书、听
更多>>快过年了，家家喜庆洋洋的，为了映衬节日，家里准备了各种美食招待朋友，今天这道抱财金蛋的做法寓意非常的好，来年赚的多，攒的多，这道菜外皮酸脆，造型别致，营养丰富，吃起来味道确实非常的不错哦。
【节日抱财美食金蛋抱窝】
主料：馄饨皮24张、鹌鹑蛋200g、土豆100g、南瓜50g、西葫芦50g、洋葱30g、虾100g、
辅料：油适量、盐适量、干淀粉适量、水淀粉适量、蕃茄酱适量、糖适量、椒盐适量、生抽适量、蚝油适量、料酒适量、胡椒粉适量、姜适量、蒜适量、
步骤：
金蛋抱窝做法步骤1.将馄饨皮铺在杯状模具中。一个杯里放四张，带角的部分要朝上，这样烤出来造型会更好看。
金蛋抱窝做法步骤2.放入烤箱中，170度烘烤10分钟，烤至边缘金黄。取出备用。
金蛋抱窝的做法步骤3.鹌鹑蛋冷水下锅，中火煮10分钟。
金蛋抱窝做法步骤4.煮好后用凉水浸泡至不烫手，剥去外壳。
节日抱财美食金蛋抱窝
金蛋抱窝做法步骤5
更多>>低筋面粉筋度弱，常用来制作口感柔软、组织疏松的蛋糕、饼干、花卷等，女性节日快到了，提前庆祝一下做了礼物------马蹄莲饼干，食物鲜花，美味可口，是不是羡慕了？
【女性节日礼物小吃马蹄莲饼干】
主料：低筋面粉150g、全蛋液55g、糖45g、黄油30g、黄色面包糠适量、蜂蜜适量、
辅料：面粉100g、糖100g、牛奶100g、蛋清100g、
步骤：
马蹄莲饼干的做法步骤1.将主料中的黄油软化，与糖、鸡蛋混合。
马蹄莲饼干的做法步骤2.轻压成面团
马蹄莲饼干的做法步骤3.将面团擀成厚度约5毫米的薄片，切后切成约5毫米的条。
马蹄莲饼干的做法步骤4.用手搓成圆形长条放在烤盘上。
女性节日礼物小吃马蹄莲饼干
马蹄莲饼干的做法步骤5.烤箱提前预热，180度
马蹄莲饼干的做法步骤6.约20分钟后，看到饼干发黄即可出炉放凉备用。
马蹄莲饼干的做法步骤7.将辅料中的将面粉、糖拌匀
马蹄莲饼干的做法步骤8
更多>>节日期间，有癌症病人的家庭，要注意妥善安排好节日饮食，让病人愉快地度过佳节。
1.病人自己要努力减轻和消除对癌症的恐惧感，尽量使心情愉快些，在身体状况允许的情况下，能主动争取多吃一些，这样有利于身体康复和以后治疗。
2.家庭成员要关心病人、体贴病人，设法增强病人食欲，鼓励病人进食，注意经常更换菜肴的花色品种和色香味的调配，尽量适合病人口味。
3.癌症是一种消耗性疾病，要使病人保持足够的蛋白质的摄入，可多吃一些瘦猪肉、牛肉、兔肉和鸡、鸭之类。如果病人厌油腻荤腥，可换些蛋白质丰富的非肉类食物，如牛奶、鸡蛋等。
4.癌症患者如果消化功能差，应多吃煮、炖、蒸、烧过的食物，少吃或不吃油煎、油炸类食物。
5.注意补充维生素含量丰富的新鲜蔬菜、水果和有助于抗癌的食物，如蘑菇、海带、大蒜、洋葱、菜花、苹果、柑橘以及豆制品等。
6.对一些节日性食品如糕、果、糖之类，病人可根据疾病情况适当进食。
7.在饮食中
更多>>大年初三是什么节日
1、大年初三的俗称
大年初三又称赤狗日,与“赤口”同音,这天,人们通常不会外出拜年。传说这天容易与人发生口角争执。不过这个习俗早已过时,因为现在人们难得春节团聚,对此已经淡化许多。
2、大年初三的传说
正月初三又称小年朝,也称赤狗日,作为古老的汉族传统节日,相传这一天女娲娘娘创造出了羊。汉族民间传说初三晚上是老鼠娶亲的日子,所以一般人家都早早熄灯睡觉,以免骚乱了鼠辈(也有人说入夜提早熄灯是为了让老鼠看不见,无法娶亲,以减少其繁殖的速度),并在屋角洒落一些米粒、糕饼,供老鼠食用,称为老鼠分钱,表示和老鼠共享一年的丰收。中国汉族民间以正月初三为谷子生日,这一天祝祭祈年,且禁食米饭。
3、大年初三的习俗
烧门神纸:旧时初三日夜,把年节时的松柏枝及节期所挂门神门笺等一并焚化,以示年已过完,又要开始营生。俗谚有“烧了门神纸,个人寻生理”。
在民间流传这样的说法,正月初三这一天为谷
更多>>大年初五什么节日
1、大年初五什么节日
正月初五,俗称为“破五”节,因民俗认为之前诸多禁忌过此日皆可破而得名。由于这一天承担了太多人们的希望与憧憬,所以古代这一天的禁忌就特别多,比如在这一天必须吃饺子、不能用生米做饭、不准妇女串门等。《燕京岁时记》中说:“初五日谓之‘破五’,‘破五’之内不得以生米为炊,妇女不得出门。至初六日,则王妃贵主以及宦官等冠帔往来,互相道贺。新婚女子亦于当日归宁,而诸商亦渐次开张贸易矣。《清裨类钞》也载:”正月初五日为破五,妇女不得出门。“
2、大年初五吃什么
”破五“这天早起,搞大扫除,放大炮,但是吃的食物和吃的讲究大不相同,是吃饺子。不叫饺子,叫煮角。先一天夜间包好,第二天早上煮了吃。也包肉馅。妙在包饺子时,须点一支香,在那盛饺子馅的盆上边绕去又绕来,然后才包那饺子。这是为什么?凤翔人说:这是将”五穷“之类赶拢了来,包将起来,煮熟了,吃掉。
3、大年初五的节日起
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