季节养生法
2019-10-04天气开始慢慢转凉了，很多的人都穿上了厚厚的衣服，慢慢的就进入了冬天，那么，大家对于立冬的了解有多少呢?立冬是什么意思呢?立冬怎么养生呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
立冬是什么意思
立冬就是我们传统的二十四节气之一，就是代表着冬天的开始的意思。每当这个时候，日照的时间将会变得越来越短的，中午的太阳高度也会降低的。
立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。此外，纬向环流结束和经向环流也会建立，并有寒潮和大幅度降温。
立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期。中国江淮地区的“三秋”已接近尾声，中国江南则需抢种晚茬冬麦，赶紧移栽油菜，中国南部则是种麦的佳时期。另外，立冬后空气一般渐趋干燥
更多>>现代人非常的喜欢练气功，作为一种运动，就需要重视起来，养生是目前社会上很重要的一个话题，现在的气功种类也是很多的，应该正确的练气功，才能够强生健体，才能够延长寿命的，十二法的内容有很多，到底哪些是属于十二法的内容呢，下面就详细的介绍一下看看。
养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
预备势
第一式 乾元启运
导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一
第二式双鱼悬阁
第三式 老骥伏枥
第四式 纪昌贯虱(音shī)
第五式 躬身掸(dǎn)靴
第六式 犀牛望月
第七式 芙蓉出水
第八式 金鸡报晓
第九式 平沙落雁
更多>>
柠檬水的功效，很多人都了解些，生活中也会偶尔买个柠檬回去吃一下。那么正确的柠檬水的泡法是什么呢?柠檬片的选择又该选哪一种?下面我们就来好好说说这个酸酸甜甜的饮料。希望大家多多了解柠檬水的作用，以后多喝些!
柠檬片泡水不仅止渴，而且营养，清凉的饮水配上酸烈的柠檬片，不仅仅稀释了柠檬过于浓烈的酸味，也使得柠檬皮里的维生素和矿物质溶于水中，让我们更好的吸收。由于水对柠檬气味的稀释，也使柠檬水产生出了一种柠檬本身没有的清新香味，让人欲罢不能，但是，你知道柠檬片泡水也有许多学问吗?
柠檬片的选择
柠檬片泡水可不是随便选择什么柠檬片都一样哦，用来作为和油腻食物搭配的柠檬饮料，就应该选用略带青色的柠檬片，这时的柠檬片酸度最大，口味比较清冽，用来缓解油腻可是上上之选。
而单纯作为柠檬水来说，我们应该选用熟透甚至是放过一段时间的黄柠檬，这时候柠檬里的柠檬
更多>>从微笑中感知什么真谛 笑谈养生法
从微笑中感知生命真谛与儒商孙新彦聊微笑养生法
现代忙碌的社会，我们出席各种各样的交流场所，面带微笑的与人交谈，儒商孙新彦说：微笑是一种智慧。如果你一直是真诚的微笑，那你的心一定是懂得慈悲与谦卑，有慈悲之心的人一定会有一颗智慧的心。
微笑与智慧
三十多岁的年纪，十多年的商海经历，本以为这次的采访对象会是一个略显世故的企业家，但没想到初见孙新彦，不仅没有从他身上感受到太多的商人所特有的味道，反而是他周围散发着的积极向上的能量场，以及一直保持在脸上的善意的微笑让彼此之间的距离拉近了许多。
他说曾在自己叫孙新彥的新浪微博上发了这样一条消息，大得必有大德，大德必有大得。之后他问了许多人，你想有大的得到必须要有大的品德，你有大的品德必然有大的得到，这是必然的产物。那你觉得我们怎么样才能有德？结果许多人都无法答出。
孙新彦说，小时候上思想品德课，老师一直告诉我们要有
更多>>在日常生活中蓬松凌乱的丸子头是一款比较受人喜欢的一款发型，蓬松凌乱的风格不仅显得脸型较小，可以达到修饰脸型的作用，同时操作起来也非常好扎，同时也可以提升个人气质，而蓬松凌乱丸子也比较清纯可爱，扎法也非常简单，可以将头发用手扎起来后用发卡固定发苞即可。
蓬松凌乱丸子头的扎法是什么?
首先分出刘海，然后将剩余地头发全部扎起，而且扎起地位置一定要够高，不够高是打造不错可爱地丸子效果地哦!所以第一步一要打好基础。
将扎起地头发垂直拿起，用手指将头发往头顶推，打造蓬松地感觉，记住，没有这一步是打造不了可爱时尚地丸子头哦，只会让你地发型显得更死板呢!
将扎起地头发在头顶盘圈圈，这一步可是很讲技巧地，盘圈地头发一定要够蓬松，只有够蓬松地头发才会盘出可爱与青春感。
最后一步，选择一款喜欢地时尚地橡皮筋，将盘起地头发固定好。当然这个发饰地选择也很重要地，想要什么风格就选用什么地发饰
护发方法
误区一：洗发时
更多>>从中医的角度上进行分析，机体阴阳失调的时候，在治疗上就应该使用寒者热之，热者寒之之法。甘温之剂就可以很好的治疗发热，所谓的发热其实是指气虚发热和阳虚发热，甘温除热法的代表方就是补中益气汤，是由党参和白术以及当归和陈皮还有柴胡等等组成的，那么甘温除热法的代表方是什么呢?
第一，甘温除热法的代表方是什么?补中益气汤为“甘温除大热”之代表方剂。“甘温除大热”是用甘温之剂治疗发热的一种方法。甘温之剂治疗发热主要指“气虚发热”和或“阳虚发热”，其代表方为补中益气汤。补中益气汤由黄芪、党参、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡组成，方中用药以甘温之品为主，具有甘温益气退热之效，故谓本方为“甘温除大热”的代表方剂。本方所治之热乃属低热，此类发热历代医家对其病机见解不一。
第二，脾阳虚弱，气血虚损而发热。《脾胃论》日：“饮食不节则胃病，胃病则气短精神少而生大热。形体劳役则脾病，脾病则怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄泻”
更多>>现代人由于生活质量的提高，所以普遍会存在身体过度营养的情况，导致肥胖。而我们都知道，肥胖不仅会影响自己的外形，最主要是会威胁到身体健康，比如三高或是脂肪肝等，都与肥胖有很大的联系。那么，该怎么才能做到成功减肥呢?下面就将一套21天减肥法介绍给大家!
第一阶段
第一阶段 前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)。
p.s：.选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后，就要开始21天减肥法的最残酷的3天断食了，这3天主要是为了让我们脱离对食物的依赖心理，并且排出体内的垃圾。
在禁食开始之前先将家里的零食、食物统统清理干净，避免这3天内受到食物诱惑。一天2500ml白水，大概8杯左右。如果3天内出现严重头晕症状，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜水也是可以减肥，而且可以补充热量。这3天能够排出体内的毒素而且还可以防止暴饮暴食。
建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯5
更多>>女人要想让自己变得漂亮，除了硬性条件要达标之外，穿衣打扮也是必须要做到位的。特别是一些年轻女性，化妆的技巧一定要掌握，这样就可以通过化妆来让自己变得更加漂亮。不过要想彻底掌握，还是需要下一番功夫的，要多多学习，多向他人请教。那么，最简单的眼妆化法是什么?
方法一：
step1 首先妹子们取一哑光浅棕色眼影，涂抹在整个上眼皮，作好打底作用。
step2 然后取一酒红色眼影，涂抹在上眼皮后半段。
step3 再取一深棕色眼影，涂抹在上眼皮睫毛根部。
方法二：
方法/步骤
1
开始画眼妆咯。首先用眼线液画上眼线。化得不是很好，各位mm记得了画眼线一定不能有留白的，否则眼睛看起来会很不自然哦!
2
接着刷眼影，黑色和银色混合在一起刷。刷点银色眼影可以让眼睛变得更加闪亮哦!然后画下眼线。眼尾要化翘起来，这样看着眼睛会大一点哦。
3
再来刷睫毛，上下睫毛都要刷，喜欢不妨可以刷得浓点，这样眼睛就会变
更多>>生活中肥胖的人非常多，不过导致肥胖的原因非常多，有的人之所以变得很胖，和体内有很多毒素以及垃圾有关系，所以这些人想要减肥的话，最重要的是想办法排毒，比如促进新陈代谢能够帮助排毒，另外现在出现了断食排毒，下面对这种排毒减肥方法进行详细介绍。
七天断食排毒减肥法：
断食减肥排毒法顾名思义就是采取暂时不吃东西的方法实现排毒减肥，目前断食减肥排毒法非常盛行，这种方法可以实现对肠胃的大清理，可以在减肥断食之后形成一种易瘦体质，从而让的内脏得到一个有效的整理，最终达到减肥的目的，那么断食减肥排毒法要几天呢？下面就说一下这个问题。
断食减肥排毒法要几天
目前有很多种断食减肥排毒法，比较流行的有七天断食减肥排毒法和三天断食减肥排毒法，特别是三天断食减肥排毒法更是非常非常流行，因为其断食时间比较短，人们一般来说比较容易施行，而且施行之后减肥排毒效果不错而得到了广大的减肥人士的青睐。三天断食减肥排毒法开始准备
更多>>现在网上流传着各种各样的减肥方法，比如有各种各样的减肥产品，尤其一些减肥药非常火爆，这里提醒大家注意，这些减肥方法都是有风险的，不但可能没有效果，甚至会损害人体健康。不管任何人，想要减肥成功的话，必须要合理控制饮食，学会一些食物减肥方法是非常有必要的。
食物减肥法一天瘦两斤怎么减？
单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。
减肥药是按补充剂出售的，其安全性和效果得不到保证。从效果上看，这些快速减肥法中，只有极低卡路里饮食和减肥手术是真正有效的。减肥药如果想达到声称的效果，只能依托节食和锻炼，说起来是节食和锻炼的功劳。
总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。
饮
食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿
更多>>
