激励女人养生
2020-05-28在2018-19赛季开始之前，勇士依然是最大的夺冠热门，而火箭虽然在很多人看来可能会不如上赛季，但这支球队仍被看好成为西部超级强队。然而，至今为止1胜3负的战绩的确有点尴尬，而球员的个人表现也并不是那么理想，其中就包括卡佩拉。
一、卡佩拉签了大合同就不会打球？
上赛季卡佩拉场均砍下13.9分、10.8篮板1.9个盖帽，同时65.2%的投篮命中率成为全联盟的效率王，这也让他成为2018年休赛期当中非常受热捧的优秀中锋。也正是因为如此，火箭给卡佩拉开出了五年9000万美元的大合同，这才顺利把他续约下来。
而在本赛季，卡佩拉场均15.0分9.5个篮板、1.8个盖帽的表现，看似还不错，但事实上他的命中率降低到60.4%，罚球命中率也从上赛季的56.0%，下滑到本赛季的28.6%。
也就是说，除了大数据还能看之外，其实卡佩拉的状态并没有大家想象中的那么好。事实上，从比赛的个人表现来看，卡佩拉失去
更多>>瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下，能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。
我们如何才能观赏和体会瑜伽体系的思想内容和主题呢？总的来说，就要通过瑜伽感知、感情体验、审美熟悉和推断这三个阶段。通过这三个心理活动的相互作用，使观赏者（也是习瑜伽者）对瑜伽形体姿势有了具体的感知和体验，对瑜伽形象有了更正确的掌握，观赏者才能在此基础上深刻理解瑜伽形体姿势表现的深层内涵（至于瑜伽形体姿势的功能介绍，当然更可以通过解释了解姿势的内涵），并对瑜伽姿势的艺术价值作出审美推断，使观赏者既得到精神的高度升华，又获得最大的艺术满足感，进而作用于人体提升了体态艺术价值。
习瑜伽的感知是观赏瑜伽姿势的感性阶段。这一阶段是观赏者对瑜伽姿势中节奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感觉，以及对这些要素及其结构的综合形式，如平稳感、节奏感、和谐感、曲线结构、风格等等的感
更多>>减肥，给你8大自我激励减肥吧!
不管一个人出于什么理由讨厌运动，归根到底，都是由于缺少动力，我们才懒得移动我们的身体。“每一位曾尝试定期锻炼但后来又放弃的人都意识到，仅仅知道锻炼在将来会给他们带来好处这一点，并不能起到很好的激励作用。”美国俄亥俄州迈阿密大学研究锻炼动机的教授杰·克米瑟克说道。
但是，憎恨运动的人能否来一个彻底转变?是否可以使人们不再对锻炼感到恐惧?回答是肯定的。卡拉布雷斯和甘宁两人给出的以下建议将帮助你从一个憎恨运动的人变为一个容忍甚或是热爱运动的人。
1.发现你喜欢的运动。他们认为，问题关键在于，假如一个人不喜欢他所做的事情，他就不会长期坚持下去。假如你还不确定你喜欢哪项运动，多探索一下：参加舞蹈班，学习溜冰或游泳，或到附近山上去远足。不妨都尝试一下，直到找到了与你身心完全契合的运动。
2.设定目标。“把你的目标写下来，然后经常回顾一下。”卡拉布雷斯说道。但是目标也要
更多>>在公司里面当老板的人，或者从事高管工作的人，其中一个重要任务就是激励员工的积极性，在过去，管理人员激励员工积极性的方法非常简单粗暴，但今天的情况完全不同了，激励员工积极性是一项技术活，要讲究很多方法和技巧，比如下列这些激励方法可以加以利用。
怎样激励员工的积极性？
1）完善的奖惩制度。动人心的不是鼓励，而是金钱。想要调动员工的积极性，最直接并且有效的方式就是加薪，绩效和完善的奖惩制度。有的时候员工没有积极性的原因只因没有完善的奖惩制度。
2）合理安排工作任务。人是感性的动物，不管身处何地，身居何职，都讲究一个舒心、喜欢和愿意。很多公司喜欢高压政策，喜欢满负荷工作制度。但那样不长久，一个可持续长久发展的公司在拥有完善的奖惩制度之后，还会有针对员工的福利政策。比如合理安排员工作息时间，业余时间，团建，生日，野外扩展训练。过往的案例证明这种方式很有效。
3）展望未来。一般对职场新人最有效，说白了
更多>>自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价自我激励由于还残留有、依赖性、理想化、自傲、盲目自信、建立自信、自信心是影响事情成功的重要因素、等心理特征。下面就跟小编一起来了解如何自我认知和自我激励吧。
自傲。
自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。
自卑。
自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验。有自卑感的人轻视自己，过分看重自身短处，否定自己的长处或长处没有足够的认识，因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和拒绝，行为中采取逃避方式。
高中生（大学生）由于还残留有“依赖性“、“理想化“、“盲目自信“等心理特征，在初入大学之际，他们面临学习生活的转折，必然会产生各种各样的矛盾与困扰，突出表现在以下几个方面。
如何自我认知？
1、首先认识到自己是世界 更多>>
现在社会很多的女性非常的忙碌，直接影响到了女性的身体健康，因此平时一定要注意养生的方法，才能够让自己看起来更年轻，才能够让身体更加的健康，大家一定要注意正确养生的方式，那么女人如何养生呢?这些方法要学会。
1、养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2、养生要养体
养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何
更多>>人们常常认为养生是年龄大了的女人才要做的事情，却不知现代人处于一种很有压力的环境中，不好好吃饭，不好好睡觉，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态.同时每个人的体制都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们需要后天性的养生，养生可以把你的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，那么20岁的女人应该怎么养生呢?接下来让我们看一下方法。
1.补铁补血
这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。
女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、
更多>>：女人春季如何养生？春天女人的肌肤容易干燥，身体容易上火，所以春季养生是非常的重要。那么女人春季如何养生呢？下面总结了一些女人春季养生小常识，看看吧。
1、春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果，蒲公英可以被当作养肝的极品，一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化，减少压力，缓解春乏。
2、春天最好禁酒，要多喝果汁，这样会有效地帮助你排除毒素，让你的身体更有活力。
3、b族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。所以，春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是b族维生素的疏散和水果，豆芽，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的，草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
5、春天的阳光虽然不强，但是紫外线指数却可能不低，女生在外出踏青的时候，一定要用一些防晒品来保护皮肤。
6、春天最适合多做一些运动，激发已经懒惰的肢体的活力。春
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在医学家眼中事实也如此。据《澳大利亚人报》报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。
那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”.所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。 中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力告诉《生命时报》记者，从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”.男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经
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