经络养生是什么
2020-12-31经络是人体的气血走向，虽然我们并不能看见，但是经络通畅是身体健康的保障，如果经络不通身体就会有各种疾病找上门来，那么什么是经络呢?经络不通怎么办?下面就跟小编一起来了解一下吧!
经络的重要性不言而喻，对于经络我们可能都没有很深刻的认识，所以才会导致我们根本就不能清楚的判断自己的经络是否通畅。
什么是经络
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全
更多>>中医认为，经络是人体气血运行的通路，内属于脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。经，指经脉，犹如直通的路径，是经络系统中的主干；络，指络脉，犹如网络，是经脉的细小分支。经络，是经脉和络脉的总称。经络理论是古人在长期临床实践的基础上总结出来的。一般认为，其形成与疾病的症候、针感的传导、按摩和导引的应用以及古代解剖知识的结合等有关。这一理论与脏腑、气血等基础理论一起，对中医各科特别是对针灸的临床辩证和治疗，有着极为重要的指导意义。
经络系统密切联系周身的组织和脏器，在生理、病理和防治疾病方面都起着重要的作用。《黄帝内经》中曾指出：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”这里概括说
更多>>中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，老年人一般不提倡采取太过激的运动，比如打太极，养生操，都是采用舒缓的方式，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。所以老年人要掌握其中的精髓，慢慢体会其中的奥秘，掌握正确的动作是关键。
腹部运动。分为腹式呼吸和拍小腹两个动作。腹式呼吸。用肚子呼吸，吸气肚鼓，呼气肚瘪。用鼻呼吸、口呼，要领：五指并拢、空掌，从腹部左边顺时针方向，圆圈拍打，伴随向下蹲动作。每天做2次，早、晚各做一次，每次11个9呼。作用：人体的腹部有9条重要的经络经过，还有关元、气海等重要穴位，可以说腹部是人体元气的大海、生命动力的宝藏。腹式运动可以培固人体元气、提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的预防和治疗功效，下蹲运动。分：高蹲、半蹲、全蹲、直起直蹲，是最好的全身有氧养生运动。
更多>>在我们的生活中，中于在治病的时候更加讲究的是针灸和拔罐，而且不管是针灸还是拔罐，都需要了解患者身体上的各个经脉，因为这是非常重要的，在我的大腿上面，有很多人都会在这个位置拔罐，因为这个位置上有很多穴位能够治疗很多疾病，那么大腿正面是什么经络呢?
腿上共有六条经络。分别为足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。肾经、脾经和肝经在腿内侧，胃经、胆经在腿外侧，膀胱经在后侧。 简单来说就是三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。
1、足少阴肾经：足少阴肾经，外文名kidney channel of foot-shaoyin，简称肾经，是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和
更多>>中医上常说，通则不痛发痛则不通，这就恰恰说明疏通经络对人体是很有必要的。痛也就是我们身体的神经向大脑传输的一个信号，说明痛的地方有毛病了。疏通了经络之后，痛的地方的炎症消失了，自然疾病也就不存在了。我们手臂上就有很多的经络，经常按摩手臂处的经络对身体还是很有好处的.
循行经过手臂的经脉有6条，分别是循行于臂外侧面（皮比较厚、暗）的三条阳经，和臂内侧面（皮比较白嫩）的三条阴经。
经络理论中，“上下”指人直立状态，双手自然下垂、双腿自然并拢时的上和下。这样的描述虽然容易理解，不过不够准确。可以加入手、头、足来细化描述。
三条阳经起于手指指端，走前臂、大臂外侧上行至肩部，经过脖子侧面到头面部；
三条阴经起于胸腹中，从腋下走向大臂、前臂内侧面，止于指端。
简言之：手三阳从手走头（下到上），手三阴从胸走手（上到下）。
同样，循行经过腿、足的经脉称为“足经”。
足三阳从头下行经过躯干，走大腿、小腿外
更多>>经络的分类中医根据经脉有无脏腑所属，把人体的经脉分为两大类，一类是有脏腑所属的，称为正经。人体六脏（包括心包）六腑分别发出一条经脉，所以正经共有十二条，称十二正经，是经络系统的主体。正经之间根据脏腑的表里关系，相应的经脉之间也有表里络属关系。
另一类经脉是没有脏腑归属，也没有表里关系的经脉，共有八条，称为奇经八脉，它们分别是：任脉，督脉，带脉，冲脉，阴桥脉，阳桥脉，阴维脉，阳维脉。
经络养生方法介绍经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。
针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。
灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏 更多>>
小腿的外侧有两条正经，分别是主少阳胆经和足阳明胃经，如果经络不通，往往会引起血液循环变差，导致小腿发凉，造成腿发凉的现象，如果出现这样的症状表现，平时可以多进行按摩，这样能够促进经络通畅，在预防疾病，保健身体方面的作用也是不错的，在防治一些关节炎，防治一些静脉炎方面也有很好的作用。
从头走足，行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能，故手、足都有全身各部反射区，足底又有人体“第二心脏”之称。因此，经常按摩四肢，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。其具体自我按摩方法介绍如下，一起来学习一下。 1、足三里[位置]位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。教你四肢的按摩方法 疏通经络解除疲劳[功能]健脾和胃、调补气
更多>>人体中的每一根经络都是十分重要的，如果其中一根经络时的损伤的话，就会影响到其他经络的正常在人体中的运行。有条件的人还可以利用闲暇时间使用刮痧原理对经络进行疏通，人的胳膊内侧皮肤一般都比较稚嫩，这时候胳膊内侧的经络也是可以被观察到的。所以人胳膊内侧的经络又属于什么经络?
胳膊内侧的经络。最左侧的大拇指少商穴开始的是肺经，中指中冲开始的是心包经，小指内侧少冲穴开始的，是心经。你会发现，居于手臂内侧的这三条经，都是阴经。从小指开始，手少阴、手阙阴、手太阴，这也是你记忆的顺序，也是这三条阴经在体内吧不同深层的位置。
再看下后侧，胳膊外侧的经络。最左侧的，是小肠经，然后是无名指外侧开始的，是三焦经，食指右外侧的，是大肠经。你会发现，手臂外侧的这三条经，都是阳经。从小肠开始，手太阳、手少明、手阳明。
我们除了发现以上的规律之外，还发现以下规律，总结出来，你就好记忆好理解了。
根据脏腑经络的表里关系：
更多>>人体的经络是一个复杂的情况，因为每个人的身体情况是不同的。那么对于很多人来说需要明白的是组成身体的重要经络部位。而且手臂内侧是一个非常关键的部位，一旦发生疾病问题，特别是经络问题。治疗起来比较复杂，那么手臂内侧是什么经络呢？
循行经过手臂的经脉有6条，分别是循行于臂外侧面(皮比较厚、暗)的三条阳经，和臂内侧面(皮比较白嫩)的三条阴经。
经络理论中，“上下”指人直立状态，双手自然下垂、双腿自然并拢时的上和下。这样的描述虽然容易理解，不过不够准确。可以加入手、头、足来细化描述。
三条阳经起于手指指端，走前臂、大臂外侧上行至肩部，经过脖子侧面到头面部;
三条阴经起于胸腹中，从腋下走向大臂、前臂内侧面，止于指端。
简言之：手三阳从手走头(下到上)，手三阴从胸走手(上到下)。
同样，循行经过腿、足的经脉称为“足经”。
足三阳从头下行经过躯干，走大腿、小腿外侧面，下行到脚趾;足三阴从脚趾上行，经过小腿
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