进入冬季怎样养生
2019-10-061、进入冬季吃花菜
花菜又名菜花,含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物,又是延年益寿的食物之一。而且花菜中还含有钙质、铁元素以及有益于孕妇的叶酸。对于防止骨质疏松和缺铁性贫血大有好处。
2、进入冬季吃红薯
红薯又名蕃薯、地瓜,富含大量纤维、钾、铁和维生素b6,可以保护血管,抗衰老,预防癌症,促进肠胃蠕动。红薯热量很低,几乎不含脂肪,也是冬季理想的减肥食物。
3、进入冬季吃紫甘蓝
紫甘蓝富含维生素c、维生素e和维生素b族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对于高血压、糖尿病都有很大的益处。紫甘蓝还含有杀虫止痒的硫元素,可有效防止冬季各种皮肤瘙痒,湿疹等,还有助于燃烧冬季囤积的脂肪,对于减肥很有帮助。甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜,在冬季节感冒的高发季节,可以经常吃甘蓝菜,还能防治感冒引起的咽喉疼痛。
4、进入冬季吃胡萝卜
胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前 更多>>
下面大家一起来看看如何制作这些冬季进补汤
雪梨银耳鲫鱼汤
食材
鲫鱼，雪梨，银耳，盐，姜，油。
做法
鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净，银耳用清水泡发，洗净后撕成小朵。
先把雪梨洗干净，把核去籽，皮可以不用去，然后把梨切成大块备用，姜洗干净切成片，一半切片，一半留着擦锅。
锅烧热，用姜块涂抹一遍锅底以防粘锅，小心别烫着手，放入凉油，下鲫鱼转小火略煎一下。
待鲫鱼煎至两面金黄，趁热倒入适量沸水没过鲫鱼。
加入姜片、雪梨、银耳，盖上锅盖，用大火煮开3分钟后转小火炖煮30分钟，最后加入盐调味即可。
莲子薏米猪骨汤
食材
莲子、薏米、章鱼、鸡爪、猪骨。
做法
莲子用水浸泡30-50分钟，其他的食材也用水浸泡，章鱼用温水浸泡并切成小片，鸡爪和猪骨用流动水冲洗一遍。
烧开水后，将肉类加入，煮3分钟左右，捞起。
用流动水冲洗。
煲里加入四分之三的清水，然后加入汤料，大火烧开。
同时加入章鱼。
水烧开后，加入肉
更多>>近几年食品安全时间层出不穷，近几日又发现一起黑心商家为了牟取利益专门回收“淋巴肉”等边角余料，用于饲料油加工的工厂，却摇身一变，成了非法地下肉制品供应商。下面小编就给大家介绍淋巴肉进入市场全过程。
记者多日蹲点跟踪发现，这家饲料油加工厂，每天将数百斤“淋巴肉”初加工后，送往多个市场，流入了餐桌!
而他们用“淋巴肉”炼制的“饲料油”，竟然卖给饭店变成了“食用油”!
数百斤“淋巴肉”，凌晨开始加工老板声称“喂鱼”，记者追查真相
凌晨四点半，一台白色面包车像幽灵一样出现了。十多分钟后，有人从车上向这间低矮房屋搬运下一些东西后，面包车又很快离开了。
由于不确定房间里有没有人，记者没敢贸然进入。不过相隔两三米可以清楚看到，地面上倒着一堆软乎乎的、沾着血腥的猪肉。 第二天凌晨四点五十分，白色面包车再次出现，同样在卸货后很快离开。
在确定了这个没有房门的房子没人后，记者进入一探究竟。经过记者再三确认，这
更多>>草莓维生素c含量非常高。近年研究发现，维生素c除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目、养肝的作用。
中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
洗草莓
先“淋浴”后“泡澡”
很多人为了图省事，洗草莓时简单地用水冲冲就吃。种植草莓的过程中，要经常使用农药。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。
要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
洗草莓时，注意千万
更多>>7月13日深夜，家住番禺区大石镇的潘先生在酣睡时突然惊醒，发现自己的右耳又痛又痒，且有巨大的隆隆声。爱人一看是只蟑螂，用灯一照，蟑螂反而爬得更深，潘先生急忙前往医院求治，在医师的帮助下取出一只小蟑螂。幸亏就医及时，小蟑螂未对潘先生的听力产生不良影响。
医师解析：
接诊的医师，武警广东总队医院番禺分院急诊科刘医生介绍道，夏季室内湿度较大，蟑螂、蚊子、蚂蚁、飞蛾等小虫出没频繁，确实比其他季节更有可能出现小虫子入耳的情况。所以，大家要做好室内卫生死角的清洁，床上用品需经常接受阳光曝晒，高温杀菌。尽量少在地上睡觉，别给蟑螂“入侵”提供可趁之机。
对付乱闯的虫子，大家首先别慌张，尤其切忌用耳勺掏耳朵，具体应急处理方法则得“因虫而异”。
飞蛾、蚊子：利用某些虫子向光性，在暗处用手电筒照射外耳道口，等其慢慢爬出来。
蟑螂：不能用光照，因为蟑螂遇光反而往里面窜，严重的会引起鼓膜外伤，损坏听小骨，影响听力。
更多>>过去，流行性角结膜炎往往高发于夏季，但近来其发病的季节性已经慢慢减弱，秋冬季节大规模爆发感染的案例也曾有过，因此，冬季到来之时，应当预防流行性角结膜炎的疾病感染。
眼睛充血疼痛是流行性角结膜炎特征
医院眼科医生针对流行性角结膜炎表示：“流行性角结膜炎是感染了腺病毒后，角膜及结膜出现炎症后的一种炎症疾病。其最大但问题在于，病毒的感染性非常强，稍不注意就有可能出现大规模的传染爆发。”
一般情况下，附着腺病毒的手指触碰了眼睛以后会导致感染，经过1-2周的潜伏期后发病。
“虽然有时候是两只眼睛同时被手指揉过，但发病的时候往往不会同时发病，一般都是其中一只眼睛先发病，经过一周左右以后另外一只眼睛也开始出现症状。”
角结膜炎的典型症状为严重的充血，眼睛中有强烈的异物感，导致眼泪不断被刺激流出。
严重的时候，眼睛中可能出现伪膜（即眼睑内部形成的一层白色膜状物质），不断刺激和伤害角膜，伴随疼痛和视物不
更多>>卵巢早衰进入年轻化
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子，是女性能焕发青春活力的功臣。一般女性约在45~50岁开始，卵巢会出现功能性衰退现象。但近年来，不少刚过30岁的年轻女性出现了卵巢早衰症，且呈逐年低龄的趋势。
什么是“卵巢早衰”？
卵巢功能早衰是指女性在40岁之前，因为卵巢的萎缩，出现荷尔蒙太早撤退。虽然卵巢功能早衰并不代表全身机能衰老，但导致月经紊乱、停经、不孕及更年期提早来临，出现更年期症候群，性欲下降，增加骨质疏松、心血管等疾病的发生，让女性不安与害怕。“卵巢早衰”诱因来自：
◆精神压力过大
现代女性长期处于激烈的竞争环境中，紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性荷尔蒙不足，促使更年期提早报到。
◆节食减肥
错误的节食减肥，使体内的脂肪不足，由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，将导致女性荷尔蒙不足，引起月经
更多>>细菌可以说是无处不在的，我们身体皮肤等多个部位都会存在一些细菌，鼻腔内部也会有一些细菌，一般来说这些细菌不会进入肚子里面。主要是因为我们鼻子里有鼻毛，它有一定的阻挡细菌的作用，当进入一些细菌的时候会形成痰液，会排出体外，我们来了解一下这方面的内容。
鼻子内的细菌会进入肚子吗
有，而且还不止一种。但只要维持在正常的范围内就不会生病。但如果由于受凉之类的，就容易感冒了。鼻部有毛，一般会把一些细菌灰尘什么的清理起来，然后那些会变成痰，拍出体内，就算有的话也只是少数罢了。
鼻子的重要性
但当诱发因素如受凉、淋雨、过度疲劳等出现时鼻腔的排毒功能降低，病毒则可以长时间停留在鼻腔内。此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量，病毒便大肆侵入人体，我们也就感冒了。（在经期、孕妇以及鼻炎患者等表现更为明显，即更加容易感冒。）稍后，鼻腔内病毒的基数更大，病毒数量增长更快，于是大量的病毒开始扩散至身体其他
更多>>皮肤免疫比较差，是容易导致一些细菌感染的，这在生活当中也是比较常见的，因为免疫力的原因常常会导致皮肤出现一些感染的，会引起一些过敏的症状表现，当然这也和平时生活当中调养不当有关，平时不洗澡，很容易导致一些毛囊炎的出现，这都属于细菌感染的一些症状表现。
皮肤上免疫差细菌会进入吗
这种情况是有可能的。正常的情况下，皮肤表面上有很多正常的细菌，一般不会发病。机体免疫力低的情况下，这些细菌产生的毒素就会对机体产生损害，就有可能导致皮肤病的出现。所以养成良好的生活习惯，适量运动，增强体质。
两、三天不洗澡，身上到底有多少细菌？
有些事情我们往往并不在意——据《每日邮报》报道，在我们的身体上有数以百万计的细菌生存，并且生长、繁殖，以色列雷霍沃特魏兹曼科学院研究人员指出，平均下来每个人体细胞能分配1.3个细菌。有一部分细菌是有益的，帮助人体消化以及代谢废物的处理，而有些则会传染疾病。
这些肉眼不可见的微
更多>>在生活中，经常会有小虫子爬进耳朵的情况，这种情况最容易出现在夏天的时候，遇到这个问题的话，首先最重要的是保持镇静，这时候千万不能慌张，最简单的方法是用东西把小虫子掏出来，或者歪着头抖动一下，小虫子也会掉落下来，如果这些方法不管用的话，还有下列方法来应对。
昆虫进入耳朵了怎么办？
1.诱出法
昆虫一般都有趋光性，可以将外耳道向着光亮处，假如在晚间可将灯光放置在耳道口，或者以手电筒照射，常常能引诱虫子爬出。
2.烟熏法
请他人吸几口烟对准耳道喷入，虫子受到烟雾刺激，则会自行爬出。
3.酒醉法
向耳朵滴人酒3至4滴，把虫醉死，接下来侧耳让酒液流出，再拿出虫子。
4.压耳法
若是比较大的虫子进入耳道，可用示指紧紧压住耳屏（挡在外耳门前外方的一个乳头状突起），以断绝耳内空气，迫使虫子回转或者后退，待感觉到耳道口有虫子蠕动时，即将示指松开，虫子可以掉出来。
5.滴油法
向耳内缓慢滴入5至6滴食用油（菜
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