进入秋冬季节养生
2019-10-06相信平时注意养生的小伙伴都喜欢在生活中煲汤，因为这样营养物质可以打扰充分的分解出来，并且宜于身体的吸收。那么进入到秋季以后煲什么样的汤比较适合大家食用呢?下面小编就为大家介绍一种适合秋季养肺、润肺的冬瓜汤，以及制作冬瓜汤的小窍门，希望对大家有所帮助。
秋季里容易燥热，一不小心就会出现上火、长痘痘以及口腔溃疡问题的出现，因此这时候需要润肺降火，那么在秋季，冬瓜汤就是最好的选择了。
冬瓜性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿、解毒排脓的功效。
比较适合有肾病、水肿、肝硬化腹水、动脉硬化、冠心病、肥胖等人群食用。不过因为冬瓜性含量，并不适合有脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷的人群食用。
冬瓜汤的做法
食材：冬瓜适量、海米适量、干贝适量
冬瓜汤的做法步骤：
1.冬瓜建议选择白醭很厚，白醭很厚证明冬瓜已经成熟。
2.将冬瓜去皮、去瓤切成厚块。
3.干贝、海米提前泡发。
4.在锅里加上水，放入冬瓜片
更多>>随着日子一天天的过去夏季已经渐渐的过半我们马上就要迎来秋天的到来了但是其实从养生的角度来说夏季是和秋季存在着比较大的区别的，所以一旦到了秋天我们不要过于盲目的做出一些决定和处理这样很容易让我们的身体受寒。
当进入到秋季以后人们就要注意保暖，不要盲目去增减自己的衣服，这样突然性的更换就很容易导致自己的身体出现受寒的情况，而且在饮食上面也应该要吃些具有暖胃效果的食物，还可以吃些益气养肝的食物，这些食物也可以保护好自己的肝脏，比如说菠萝和香蕉等，这些水果都可以保护肝脏。
进入秋季怎样保养
饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
药膳可选择大麦芽汤：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1
更多>>立秋过后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男人进补勿忘排毒。
咳嗽排毒
立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。
具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。
运动排毒
合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
一是快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地
更多>>【导读】秋冬养阴入秋进补有九忌！俗话说：一夏无病三分虚,立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意九忌.下面小编介绍秋冬养阴入秋进补有九忌吧！
一忌无病乱补
无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。
二忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒
更多>>从中医的角度来讲，秋季最适合养胃。这是因为秋季脾胃消化功能比较弱，如果不注意养胃的话，会容易发生胃病。而调理胃的最好方式就是吃粥。下面小编为大家介绍几种适合秋季食用的养胃粥。
1、西瓜皮扁豆粥
材料：
西瓜皮150克、粳米100克、山药30克、扁豆30克
做法：
将西瓜皮削去硬皮以及残留的瓜瓤，洗净后切成小丁，将西瓜皮与洗净的粳米、山药块、扁豆等食材一起放入锅中，加入适量的清水大火煮开，然后转小火慢煮大约一刻钟后，根据个人的口味加入适量的调味料即可。
功效：
西瓜皮扁豆粥具有益气健脾、养胃的功效，适宜脾胃虚弱的人群食用。
2、茯苓莲子粥
材料：
莲子30克、茯苓粉30克、粳米100克、山药30克、银耳5克
做法：
将莲子洗净后先用文火煮软后，加入茯苓粉、粳米、山药、银耳以及适量的水，用大火煮沸后，改用小火慢煮约一刻钟，如果喜欢吃甜的，可以加入少量的白糖即可。
功效：
茯苓莲子粥具有健脾补
更多>>在秋季，昼夜温差增加。在饮食中，应该注意消署润燥，并吃更多有益的食物来滋阴养肺。另外，预防脱发也应注意在饮食中进行及时调理，同时，一些日常的行为习惯也有利于预防脱发的发生。为了让头发在秋天免受伤害，应从日常生活中的一些小事做起。
一、更多地对头部进行按摩
当有时间时，可以使用头部按摩器，来对头皮进行按摩，这可以促进头部的血液循环，促进头发的健康和快速生长。
二、养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯，可以维持身体的正常新陈代谢，同时头发也可以更快地吸收营养和生长出来。
三、一个品牌的洗发水不要经常用
不要经常使用同一品牌的洗发水，经常换不同品牌的洗发水。
四、尽量吹风机要少用
如果吹风机的温度太高，则会损坏头发组织。如果头发受损，将难以使头发正常生长。因此，最好少用或不用吹风机。
五、秋天减少烫染头发的次数
烫发染色水的碱性成分和氧化会损害头发表面的鳞屑。头发的内部结构不受保护，会导致内部水分
更多>>俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意“九忌”。
一忌无病乱补
无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。
二忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
三 更多>>
银耳，又名白木耳、白耳子，为银耳科植物银耳的子实体，有野生，全国大部分地区均有栽培。中医认为，银耳性味甘平，入肺、胃、肾经，有滋阴润肺、益胃生津之功，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血及胃阴不足、咽干口燥、大便秘结等，为秋季养阴润肺佳品。
《本草从新》言其“滋阴润肺”。《本草问答》言其“治口干肺痿，痰郁咳逆”。此外，本品尚有止血之功，尤对内热而有出血倾向者更宜，如吐血、咯血、便血、崩漏等，但作用缓慢，须持久服用方可有效。营养分析表明，银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素ｂ族及矿物质等，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，改善组织器官功能。
银耳含有一种类似于阿拉伯胶的物质，对皮肤角质有良好的滋养和延缓衰老作用，长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而又有弹性。其所含的银耳多糖具有抗肿瘤、抗放射及升白细胞的作用。
健脾润肺不妨试试银 更多>>
奢侈品牌男色当家，在去年冬季表现得尤为明显。奢侈品牌们最常说的一句话，就是“经常需要参加应酬的男士们，职业与不职业可能会影响方方面面，小到袖扣、打火机、钢笔的细节，大到漆皮和压纹包”。
奢侈品牌玩起男性排行
不久前，美国专门研究富豪生活形态的权威机构luxury institute首次评出全球顶级奢华男性品牌top10，这top10的品牌从第十名到第一名分别为：burberry、versace、tomford、prada、dolce gabbana、canali、ferragamo、ermenegildo zegna、armani和brioni。
在这“十大”奢侈品牌中，burberry的上榜是源于它推出的icons系列，和去年秋季首次推出的包含男装与女装的burberry sport;而versace则特别任命alexandre plokhov指导品牌的男装线，宣布“尽力将versac
更多>>秋冬季节养生是很重要的，特别是女性朋友们，随着天气的慢慢变冷，冬季的脚步也随着而来了。所以在这个秋冬季节我们应该要如何保健养生呢，今天我们主要从饮食方面来为大家介绍，秋冬季节比较寒冷，所以我们建议还是要以养阳为主，希望能够在合理的膳食里得到补温肾阳的效果。
方法/步骤
1.冬季进补其实更应该是顺其自然为好，由于天气是比较寒冷的，所以还是要以养阳为主，在合理的膳食中我们才能更好的温补肾阳，这样才能更好的去提高身体的耐寒的能力。当然冬季要以蛋白质、维生素和容易消化的食物为主的哦。
2.滋阴补燥的食物，对于很多的中老年胃不是很好的人们来说，最好是吃一些滋阴补燥的食物，就像梨子一样，我们一定要学会如何更好的去吃梨，怎么吃梨才能让梨发挥到最佳功效。小编在这里建议冬季水果第一选择就是梨子的。
3.选择水果很重要的，冬季例如像西瓜和黄瓜等偏凉性的水果就不要吃了，因为在冬季本身就寒冷的季节，吃了这些水果是
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