抗癌养生
2020-12-31花生素有“长寿果”之称,日常生活中无论是蒸、煮、炒,还是炖汤都是营养价值极高的食物,而其它还是健康专家推荐的坚果类食物。
今天,我们就来说说,花生的一些超乎想象的营养成分到底有哪些呢?
为什么花生被称为“长寿果”?
美国科学家研究发现,花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性,不仅有助于抵御癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。
美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现,花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性,它能够预防细胞退行性疾病伤害,其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。
每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。因此,花生被誉为“长寿果”
花生3个超乎想象的营养价值
1、蛋白质含量高于鸡蛋
花生享有“长寿果”的美誉,每100克花生约含20克~25克的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含量的1.5~2倍。
2、富含8种氨基酸
花生中富含人类所需的8
更多>>1、抗癌蔬菜 海藻类植物:
如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质,提高免疫功能以防癌,并且含碘量高,维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒,具有软坚散结,消瘿破积功能。
2、抗癌蔬菜 食用菌类:
如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等,富含多糖类及核糖核酸,促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘,有补气、化痰作用,常是扶正与祛邪兼而有之。
3、抗癌蔬菜 十字花科植物:
这类蔬菜多以其茎、叶食用,如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物,可诱导多种酶的活性,起到抗癌作用,并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉,清热解毒作用明显。
4、抗癌蔬菜 根茎类蔬菜:
如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等,有些也属于十字花科植物,但以地下根茎部分食用,多含胡萝卜素等,用以防癌。含纤维多,中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。
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更多>>在植物分类上,十字花科是双子叶植物纲,五桠果亚纲,白花菜目的一科。十字花科植物共有378属,3710多种,多为草本植物,叶有辣味。中国有十字花科植物98属,420余种。十字花科植物的识别要点是:草本,花两性,整齐,十字形花冠,四强雄蕊,子房上位,角果,侧膜胎座,具假隔膜。作为蔬菜食用的十字花科植物主要有:
1.归于芸薹属的卷心菜、花椰菜(菜花)、绿菜花(西兰花)、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各种甘蓝、西洋菜(豆瓣菜)、芥菜、榨菜、雪里红、大头菜、芜菁等。
2.归于萝卜属的萝卜、大青萝卜、红萝卜、水萝卜、心里美等。
3.一些人们喜爱的野菜,如荠菜、诸葛菜、碎米荠、独行菜、芝麻菜等。
4.属于调味料的芥末(芥菜的种子)、辣根等。
还有一些中药材也属于十字花科植物,最常见的如板蓝根、莱菔子(萝卜的种子)。花卉中的紫罗兰也是十字花科的。
再简单介绍一下十字花科蔬菜中的抗癌成分异硫氰酸酯(isot
更多>>笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等,这些效果已在医学上得到了证实,近年来大笑瑜伽在医疗和福利领域倍受瞩目。
大笑瑜伽的起源
大笑瑜伽是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明制造的。这名医生注重到了笑能消痛这一功能,并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介绍到日本,仅仅3年时间就普及到了日本全国,现在日本各地共有40个左右的喜好会。被称为喜爱笑的日本关西地区更是盛况空前,至少有7个俱乐部在活动。
大笑瑜伽的特点
印度的大笑瑜伽是以模拟动物表情为特点的非凡瑜伽,最能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止。据说,世界上最不爱笑的国家是德国。因为长期情绪压抑,德国政府很严厉地引进了印度的笑瑜伽,并在短时间内成为风尚。目前,我国深圳也出现了爱笑俱乐部,目前已有3000人参与其中。
1、大笑瑜伽准备式:林中步行
笑瑜珈也是一种运动,所以,热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现
更多>>什么是唾液?唾液每个人都有就不需要解释了,那么唾液的作用有哪些呢?很多人并不认为唾液有多大的作用,其实这种认知是错误的,唾液的功效非常强大,如果能正确的认识唾液好处会有很多,还有很多的养生功效。
每个人都有唾液,我们也只是把唾液当做是一种正常的生理反应,但是其实这种认识是错误的,因为唾液的多少都能看出身体的健康状况的。我们需要格外的注意才可以。
什么是唾液
咽津法早见于《黄帝内经》,在《素问·刺法论》中提到:“肾有久病者,可以寅时面向南,静神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之,如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津令无数。”人每天分泌唾液1~1.5升,津液就像泉水,取用无穷,因此津液有众多美称,如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。
中医学认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液为脾肾所化,肾为人体先天之本,脾为人体后天之本,脾胃富集了五脏之精,气
更多>>【导读】春季是多种疾病的高发期,但营养专家表示,只要吃对食物,合理饮食,就可以有效预防疾病,而您知道有哪些白色食物有增强免疫力吗。下面由小编为您介绍春季养生多吃白色食物防病抗癌,希望春季养生多吃白色食物防病抗癌能对您有所帮助。
春季养生多吃白色食物防病抗癌
1、土豆
在瘦身当道的今天,人们常常对白色食物,尤其是土豆敬而远之。其实,如果烹调得当,吃土豆不仅能减肥,营养还很丰富,在日常饮食中发挥重要的作用。
2、大蒜
大蒜中的活性物质--蒜素,有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭,增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用,最好把它拍碎后,在室温下放一会儿再开始料理,营养价值较高。
3、白蘑菇
白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道--鲜味,是很好的美味补给.它不含脂肪、胆固醇,几乎不含钠,这无疑是瘦身人士的福音。此外,它富含多种元素,如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素d,其中微量元素硒还有抗癌的功效。
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防癌抗癌食疗妙方
癌症患者在进行化疗、放疗的过程中,均有不同程度的食欲不振、消化力减退、乏力、体重下降等现象,他们很希望能通过正确的食疗来加以改善。真正的食疗不仅要有防病之效,还要味道鲜美,能增进食欲,而且易于消化吸收。本期先介绍四款有一定防癌抗癌作用的食疗方。
淮杞西洋参炖海参
方药及用法 发海参96克,西洋参10克(另包,只炖15分钟),猪脊骨250克,淮山65克,盐、花生油适量。先将发海参切成小块,与斩块的猪脊骨放入大炖盅,放入淮山、水适量,水开后用文火炖1小时,然后放入西洋参片和杞子、生油和盐再炖15分钟即成。分数次喝汤,吃海参。
效能 防癌抗癌,补气益血
评价 海参性温,含丰富的蛋白质、钙、铁,其所含的粘多糖,能有效提高机体的免疫功能,抑制肿瘤细胞的生长和阻止其转移,其所含的海参素也有抗癌作用 西洋参微苦微甘,性凉,具有补气养阴、清火生津的效能,尤适用于经放疗、化疗后出现疲乏
更多>>菌有好也有坏,今天所讲的这种菌,可以被古代帝王称之为长生不老药,那这种菌是什么呢?如果食用菌来抗癌养生呢?接下来就一起来看看吧!
那么为什么桦褐孔菌有如此药效呢?
因为长期的动物实验及临床实验表明,使用桦褐孔菌无任何毒副作用,起到的药效分为以下几种:
治疗糖尿病。
桦褐孔菌乙醇提取物可显著增强过氧化氢酶,超氧化物歧化酶(sod)和谷胱甘肽过氧化物酶的活性。这些酶可降低糖尿病患者的丙二酸水平,同时修复已损伤的胰腺组织。
而且,它还可增强人体的免疫力、改善血管内皮功能、增强抗氧化活性、预防脂质过氧化,抗氧自由基损伤、调节胃肠功能、抑制血小板聚集,对肝、肾组织的损伤病变具有保护和修复作用。这种药理作用的多效性,特别有利于防治糖尿病由于糖代谢紊乱引起的多系统器官并发症的发生。
研究证明这种菌抗癌养生不生病
抗癌作用。
桦褐孔菌拥有极高的sod活性,对多种肿瘤细胞,如乳房癌、唇癌、胃癌、耳下腺癌、肺
更多>>导读:癌症在人眼中是一种非常可怕的疾病。在大部分人的眼中,得了癌症就是数着日子过了。其实并不是所有的癌症都是不能治好的。下面小编和大家来看看别人是怎么对抗癌症的吧!
抗癌方法抗癌30年的五心养生经
杭州郊区有一位长寿老人,今年92岁了,走路稳健,脸色红润,精神矍铄,脸上总是带着淡淡的笑意。如果不介绍,你一定想象不出,这位92岁的长寿老人,已经与癌症抗争了整整30年。
1981年的秋天,他被确诊得了肠癌。姜启明微笑着对我介绍当时的心情:当时,家人、医生都瞒着我,其实我心里大致有数,不就是个癌症吗?根本没有什么好怕的。
姜启明豁达地说,既然它已经找上你了,还能怎厶办呢? 一向乐观的姜启明积极地接受治疗,并且在医院里还结交了好几个病友。
经过长期的抗癌争斗,姜启明终于战胜了肠癌。然而,不幸又一次降临在他身上。2001年,差启明被查出患有胃癌。
有了第一次和肠癌抗争的经验和信心,姜启明对胃癌并不
更多>>丰富的叶绿素
新近国内外科研人员采用先进的sos显色试验,进行有关抗突变食物的研究。研究人员对30多种新鲜蔬菜如:生姜、竹笋、大蒜等进行测定,其中韭黄、大蒜、韭菜的作用最强,sos反应受到抑制,说明这些蔬菜有抗突变效能,水溶性提取物更接近生活条件,故抗癌意义更大。
干扰素诱生剂
中国预防医学科学院病毒研究所的专家们用六年的时间,终于揭开了蔬菜抗癌的奥妙-含干扰素诱生剂。从葫芦科的丝瓜、生瓜;萝卜属的红萝卜、白萝卜、青萝卜到伞行科的胡萝卜,均含有干扰素诱生剂,能预防口腔癌、食道癌、胃癌和鼻咽癌,可生吃上述富含干扰素诱生剂的蔬菜。
多量硫化合物
富含多量硫化合物的蔬菜,有百合科的葱、洋葱、大蒜等,十字花科的白萝卜、卷心菜、圆白菜和芜菁等蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂,多食用十字花科的蔬菜,对防治妇女所特有的癌肿疾病有一定的预防和治疗作用。
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