看中医的养生方法有哪些
2020-12-19秋天天气变得更加的干燥,此时人们若是不注意个人的保健就容易出现上火,特别是身体出现喉咙干痛、口干舌燥等等常见的症状,这就表示此时身体已经出现上火。其实导致人们身体出现上火的原因是非常多,比较常见导致患上火的原因有情绪波动、中暑、喝酒甚至是会吃辛辣的食物等等,这些都容易导致人们出现上火。那么,应该如何灭火呢?下面我们来具体详细了解。
心火旺盛用莲子汤
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。主要是莲子汤能够去除心中的火,所以适当的吃莲子对身体的健康带来非常多的好处。
胃火亢盛喝绿豆粥
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。其实出现这些症状的时候,就会出现上火
更多>>传统医学认为人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水,真正做到调治于内而美于外。
滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为水之上源,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物:罗汉果,杏仁
罗汉果
罗汉果:能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用,可以改善全身皮肤新陈代谢,以达到补水,美容的效果。
杏仁
杏仁:具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素e,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,滋养肌肤。
食疗小品:
百合罗汉果煲汤:百合30克、罗汉果
更多>>疑难疾病各种肿瘤手术和放化疗后,癌症晚期中医治疗可协助恢复和延长生命期、提高生存质量。阳痿、遗精、少精、死精、女性不育、神经官能症、面瘫、麻痹、脱发、风湿、牛皮癣、白癜风等疑难病求治于中医中药很可能会取得意想不到的神奇疗效。有病难诊许多人自觉有病,但经各种现代化的诊疗设备检查、化验后,仍难以确诊时宜看中医。如对于气虚盗汗、耳鸣、肢麻、肢冷、腹胀便秘、溏泻、小便频数、夜尿、口渴、心闷、狂躁、忧郁、精神萎靡、身倦无力、头晕眼花、失眠健忘等症状,中医细察会诊断出病因并对症施治。对西药过敏或有严重副作用时,亦可改用中医药治疗。如今规模较大的中医院都有现代化的诊疗设备和中西医结合的医生,对于各种常见病、多发病、急性病乃至较大较复杂的外科手术,都可接诊。慢性疾病中医的指导思想为整体观念,擅长于辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理,长于调理人体功能平衡。因此,中医对各种慢性疾病
更多>>我们都知道看病分中医和西医,如今医疗发达,所以更多的人愿意通过西医来治病,这样更快更方便。事实上,中医治病的优势在如今也是不可忽视的,有些疾病甚至通过中医治疗效果会更好。那么,应该如何通过中医养生?下面一起看看吧。
中医养生
以下的这些疾病,从中医的角度来说,或许能够更好的治疗。别看西医治疗速度快,但有些时候可能只是治标未治本。所以,从根源上治疗我们还是需要通过中医诊断,然后进行调理治疗。
偏头痛
首先检查明确病因,在排除器质性问题后,采取中医调理。偏头痛大多没有病因,属于功能性紊乱,西医没有更好的办法。
失眠
绝大多数的失眠属于功能性紊乱。往往中医会从气血、阴阳等角度出发,加以辨证的治疗,经过调理后通常患者能够有很不错的改善效果。西医通常会给患者开镇静类的安眠药物,这些药物会形成依赖,只能短期服用。
便秘
西药对便秘的治疗较为短效,只能作为应急措施。不要过多服用泻药,避免药物依赖。
面
更多>>我国的中医文化是非常悠久的,而且中医注重的就是养生,那么大家知道中医保健养生食疗方法有哪些吗,保健养生药膳大全是什么呢,保健养生常识有哪些呢,下面就让我们一起了解一下吧。
1、莲藕
莲藕一直以来都是我们中医比较注重的一种食物,而且是比较受到中医师的青睐的,也是我们历代医家所比较推崇的哦。
80高寿的清代饮食专家爱吃莲藕,在《随园食单》曾提到,最喜欢嫩藕的爽脆口感。
有的人,则爱在微凉的秋冬季节,来碗润肺安神的莲藕排骨汤。
莲花有多种治疗作用。现代科学分析,莲花根含有大量的铁,具有血液的作用。
丰富的维生素c、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
以中医来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,《本草纲目》称为“灵根”。
莲藕生食可清热、止血、散瘀,适用于经常口干舌燥和火气大的人。
中国著名五果汁(梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、藕汁、麦东至组成),是用
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随着社会经济的不断发展,人们的生活水平也越来越高,对自己生活质量的要求也越来越多,所以现在很多人对于生活保健养生已经成为了一门必修课,在养生保健中一般有中药养生,西药养生,还有一些其他的养生方式,其中最受欢迎的也可以算的上中医养生了,因为他对我们的身体不会出现一些药物的副作用,所以今天我就来给大家详细介绍一下中医养生保健的方法都有什么?
1.静神养生
中医提倡“以静制动”,尤其在炎炎夏日,保持神气清静,心理平衡,安心静气,可以使我们形成一种良好情绪,从而找到健康力量的关键。
2.运动养生
运动可以强身健体,这是大家都知道的道理,但是需要注意的是,一口气吃不成胖子,运动不足或者劳累过度,都可能造成“劳伤”,使身体不能达到一个良好平衡状态,更别说强身健体了。
3.饮食养生
饮食养生估计是每个爱吃的人都喜欢的一种养生方式了,但是要做到荤素
更多>>养生在生活当中是一门学问,养生也是非常的关键,只要找到好的养生方法,才可以对我们身体负责,同时养生是要因人而异的,阴虚的人不补阴虚,阳虚的人补阳虚,每个人的身体养生方法都是不一样的,规则和定律也是不同的,那么关于中医养生方法是怎样的养生的方法又有哪些呢,来为大家介绍一下。
养生方法很多,着眼点各异,但殊途同归。大致分以下几类:
调神养生
精神乐观,则气舒神旺;精神抑郁,则气结神颓;喜怒不节,则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定,虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法,参禅入定,或心有所恃,或弦歌自娱,或山林探幽,以气度从容,心思安定,志闲而少欲,心安而不惧,则神调。
吐纳养生
即今之气功。气功之要,一是静心,静而不思,若能无外无我,可以养神而致长寿。二是以意引气,以气行周身,通达经络,包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法,达到养气养神、经脉流畅,保健强身。
导引养生
又称为
更多>>现在越来越多的人加入到了养生的行列,对于养生不同的人有不同的方法,那么中医调理的方式是当前比较受大家欢迎的一种形式,也是一种比较可靠的方法,但是很多人想要去养生,还不知道具体的方法有哪些?下面小编就详细的为大家介绍一下,中医调理养生方法有哪些呢!
1.莲藕
莲藕是获得最多国宝级中医师青睐,同时也是历代医家推崇的养生食物。
80高寿的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕,在《随园食单》曾提到,最喜欢嫩藕的爽脆口感。
90高龄的马光亚教授,则爱在微凉的秋冬季节,来碗润肺安神的莲藕排骨汤。
莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析,莲藕含有大量铁质,具有补血作用。
丰富的维生素c、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
以中医来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,《本草纲目》称为「灵根」。
莲藕生食可清热、止血、散瘀,适用于经常口乾舌燥和火气大的人。
中医著名
更多>>日常生活中很多人都爱做养生保健,这样能够预防身体出现各种的疾病,同时用中医养生是目前来说还是很普遍的方法,那么中医体质养生有哪些好的方法呢,有的人最近听说中医体质养生确实是很麻烦的,其实用中医来养生的话,方法还是很简单的,下面就给大家好好的介绍一下中医体质养生的几种有效方法。
中医体质养生之按摩小腹部
每晚临睡前,将手放在丹田部位,先顺时针按揉36次,再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。
中医体质养生之捶背
捶背时,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打,也可由他人捶打,被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜,每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。
中医体质养生之勤于梳头法
头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉
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