快乐养生疗法
2020-12-23你期待的住宅是什么模样?也许你是事业为重的白领,希望有一所高品质的“舒适性住宅”;也许你是勤俭持家的中年妇女,希望有一所购物无忧、交通便捷的“经济适用房”;也许你是拿保温杯喝枸杞的养生老人,希望有一所出门便是“氧吧”的“养生住宅”;也许你是天真烂漫的孩童,希望解锁一座满是游乐设施的“城堡型住宅”……
可是一家人,总不可能因为一个人的喜好而让所有人迁就自己。多想拥有一扇哆啦a梦的任意门,这样就可以穿梭在各个不同的住宅之间,享受期待已久的生活。也许会有人笑话说这是痴人说梦,可就是这种看似不可多功能兼得的住宅,其实已经出现在我们身边,那就是“哈洛小镇”。
它位于首都副中心以东,是五矿和万科再次强强携手之力作,继五矿万科城之后,择址香河北部新城,以霍华德的田园城市理论为蓝本,以千亩之境,打造新北京阳光活力小镇——五矿万科·哈洛小镇,致敬北京、伦敦两座世界城市。在万科“美好生活场景师”的理
更多>>作为年青一代90后大军,曾经都梦想着能够永远年轻长生不老。
2019年了,20岁的年龄段已经快没了80后的身影,
90后的生活里,保温杯里不泡点枸杞都喝不下水。
如今的我们,新一派的养生,大概是这样的
①一边熬夜一边敷面膜
②破洞裤要在洞里要贴个暖宝宝
③来姨妈只吃红枣味的雪糕
④点完一桌肉要来点绿色食品(雪碧)
⑤通宵唱k不忘吃个含片
⑥啤酒加枸杞,可乐放党参
⑦边吃辣条边喝凉茶下火
⑧一边暴饮暴食一边吃消食片
⑨川贝枇杷鸡尾酒,无糖雪碧黄瓜汁
⑩抽一支烟少活五秒,笑一笑多活五秒
所以抽烟时一定要保持微笑
我们办公室,养生画面随处可见
95后小姐姐下班后的养生轨迹
会计的保温杯里总是有枸杞
工程师的养生壶
每天冰糖雪梨/红枣菊花茶不断切换,偶尔还能看到一大坨的泡面。
我的爱好则是每天下班回家
用热水泡脚半小时
在养生面前,没有一个90后们能躲过。
更多>>第一,初春运动不宜大汗淋漓。在初春乍暖还寒的条件下,在健身运动中身体活动量过大、出汗过多,易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病;而且在春天身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时假如突然加大运动量,会对身体造成较大的消耗。
其次,锻炼时养成用鼻子呼吸的习性。因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
第三,注重防寒保暖,健身时间可挑选14:00至20:00。探索表明,14:00之后,人体机能开始上升,17:00至19:00达到最佳,锻炼挑选在此时比较适宜。晨练也可以,但必须挑选空气环境好的地方。初春万物复苏,空气中有很多对人体有利的负离子,易于人体汲取。但初春早晚仍旧较冷,且气候多变,所以户外运动应注重防寒保暖,防止着凉感冒。
第四,多饮水保持机体水分。当前气温尚低,人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上,此时气候较为干燥,运动中又要大量排汗,所以此时锻炼
更多>>随着机械化时代的到来,我们的家务活越来越轻松,我们仅剩的运动也快要被剥夺了,今天小编就来教大家怎样做家务健身吧!
瑞典研究人员发觉,对60岁以上的老年人来说,假如他们做除草或洗车等简单的家务,就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%.研究发觉,多做家务的老年人,无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动,身体状况健康的连续时间都要比坐着不动的老年人更长久。
一组数字:扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。
小编有话说:随着中国城镇化进程的加快,许多人的生活节奏越来越快,天天忙于工作,无暇锻炼。不过,我们有时候却会看到这样一种怪现象:许多人请保姆和钟点工来做家务,自己
更多>>【导读】双人瑜伽欢乐纠缠,怎样让锻炼的激情化成长久的坚持?怎样让间或孤单的心情变得永久轻松愉快?从这一刻起,不妨尝试双人瑜伽,在彼此的鼓励与支持中,让身体感受舒适浪漫,用心灵品味平和愉悦,双人瑜伽欢乐纠缠,看看吧。
双人瑜伽欢乐纠缠
致意式
做法:
1、两人面对面,挑选最舒适的坐姿,双手合十,放在心口部位的高度。
2、闭上眼睛,两人同步呼吸,让呼吸变得平顺而平均。停在这里,放松,观看呼吸几分钟。
3、用所有的感官、身体、心灵倾听对方,并对同伴献上祝福。
功效:使腹腔、骨盆腔的血液流淌顺畅;缓解紧张疲乏的身心。
温馨提示:依据自己的需要来调整坐姿,假如膝部有疾病,可以单腿或双腿向前伸直。
双人瑜伽欢乐纠缠
弓式与骆驼式
做法:
骆驼式:
1、跪姿,双膝分开与髋同宽,脚跟放在同伴的臀部外侧。
2、双手抓住脚跟,吸气,拱起胸部,头部有操纵地向后倾,目光找寻同伴。维持姿势呼吸5次。
弓式:
1、
更多>>阳痿是指男性虽有性的个欲望,但不能勃起,或有勃起的程度不足以插入,而防碍了正常的性生活。造成阳痿的原因很多,精神性方面的原因约占85---90%,器质性方面的原因仅占有10---15%。器质性方面的原因大多是由身体其它疾病引起的,如生殖器官畸形,先天性两侧睾丸缺损、性腺功能不全,前列腺炎,神经疾病、铅中青、泌尿或身液的疾病、腮腺炎、包茎等,都能引起阳痿。对于器质性因素引起的阳痿,一般在医生对该病诊治,阳痿会不治而愈。精神因素引起的阳痿主要有对性生活有不正确的认识,有长期频繁的习惯、缺乏性知识、精神紧张、地度忧郁或因夫妻感情不合引起等。
对精致神因素造成阳痿治疗,主要是针对患者进行精神治疗,解除其精神上的负担,帮助他们掌握一些正确的性知识。使患者消除疑虑、担心、害怕、紧张情绪。协调夫妻感情,互相谅解,做妻子的更应细心配合爱抚丈夫,共同营造良好的性生活气氛。这样,精神因素引起的阳萎也是可以逐渐
更多>>日光浴:肌肤和阳光的健康对话
我们的祖先很早就认识到日光对人体健康的重要性,比如在《黄帝内经》中就有夏季养生要夜卧早起,无厌于日;冬季养生要早卧晚起,必待日光的记载。《养生论》中也有对日坐定、晒以朝阳的说法。我国唐代名医孙思邈在其所著的《千金要方》中指出:凡天和暖无风之时,令母将儿于日中嬉戏,数见风日,则血盈气刚,肌肉牢密,堪耐风寒,不致疾病。这更为详细具体地阐明了沐浴阳光的时机、方式及益处。
从康复医学的角度讲,适当地晒太阳能促进人体的新陈代谢和造血机能,促进机体氧化过程和肌肉关节的活动性,使人体酶系统更加活跃,进而能提高人体的免疫能力。阳光中的紫外线能将皮肤中的脱氢固醇变成维生素d,可改善钙、磷的代谢,防治佝偻病。另外紫外线还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物,起到防病治病的作用;阳光中的红外线能提高人体局部温度,扩张血管,促进新陈代谢和组织再生,并能消炎镇痛。日光浴还可以使人体的皮脂和汗
更多>>导读:如今,男士spa已成为一种潮流,更多男士喜欢上异性spa。还不知道spa是什么意思的你是不是感觉out了呢?下面,小编就给你带来全面的spa指南。
男士spa潮流男士spa 养生快乐无极限
悠长假日,你最钟爱的休闲活动是什么?除了打球、看电影、到俱乐部消遣,你还能去哪里?也许你从来没想到过吧,花上1-2个小时放空心灵,解放身体的每一块肌肉没错!去做spa吧。这绝非女生的专利。尤其对时刻神经紧绷的男士而言,绝对是上佳犒赏:在放松身心的同时仿佛踏入了森林,耳边传来幽然甜雅的音乐,不仅能暂缓工作带来的压力,还能还弥补平时疏忽的保养工作,令精神面貌焕然一新。这就是spa的魅力,让你舒舒服服地渡过一个悠闲下午!
这里,我为忙碌的男士精挑细选了几项适合在假日里进行的男士护理疗程,能让你轻松为自己的体力与魅力充足电。
疏于护理的忙碌工作族:男士专享深层清洁护理
彻底清洁为男士护肤第一要务,除了平
更多>>有时候我总觉得自己很不幸:生在旧社会,长在新中国,出生在农村而没有生在城市;那个可怕的家庭出身使我背了几十年的“黑包”;“老三届生”考大学遇十年“文革”,仕途攀升又碰上“一刀切”,想多为党、为人民做点工作,又被安排退居二线……
前不久,陪省城几个摄友到安福武功山下一个山区乡采风,偶遇我初中的一个年逾花甲的老同学。他的家境,使我大吃一惊:妻子10年前因患脑溢血而瘫痪在床,儿子因小儿麻痹症双腿不能直立,女儿外出打工远嫁他乡,自己也两年前因车祸切掉左腿……不难想象,这么一个多灾多难的家庭,对于一家之主的他来说,其压力和艰辛可想而知。
然而,我面前的这个老同学,拄着拐杖,却精神矍铄。他笑吟吟地给我介绍了他的家况:妻子服了一些草药后,如今生活基本可以自理;儿子通过自学已成了一名远近闻名的乡村医生,并有了自己的诊所;自己有一门篾工技艺,临近几个村的篾器活都给他包了。他下面的一段话更使我感动:“妻子在医
更多>>快乐是指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理状态。快乐是我们心灵的良药,你自身的快乐是来自何方呢?小编来带你做个测试,为你揭晓答案:如果你和一群朋友去森林中探险,没想到中途遇到一场大雾,大雾散去,却只剩下你一个人在林子里。这时候,你面前出现了一位仙女,你可以从她手中的魔法物品里选出一件陪伴你渡过难关,你的心理会选择哪一件呢?
a、铜镜 b、金苹果 c、山楂 d、树种 e、水晶石
答案分析:
选择a:快乐颜色是白色。光明、纯净、单纯、理想主义,是你的特质。你总是会以理性、客观的处事方式让事情变得更加圆满。
选择b:快乐颜色是黄色。你是朋友眼中的小太阳,擅长制造欢笑与眼泪。不过,太过聪明的你往往也是狡辩高手,或是有着太多抱怨的愤青。
选择c:快乐颜色是红色。外向、活泼的你支配性极强,喜欢充当主导性的灵魂人物。爱憎分明,如果适当放开心态,你会更开心。
选择d:快乐颜色是绿色 更多>>
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