老年人夏季中医养生
2019-10-06中医认为，肾开窍于耳。人的肾精充足，则听力正常;肾精不足，则听力下降。在临床上，治疗老年性耳聋应以补肾益精为主。根据中医辨证施治的原则，一般可将老年性耳聋分为以下几种类型进行治疗：1.痰浊中阻型：此种类型的患者多体形肥胖，主要表现为耳鸣、听力下降，甚至耳聋，且伴有头晕目眩、头痛头重、胸闷心悸、食欲不振、呕恶痰涎、肢体困重、舌苔白腻、脉滑等。在治疗上应以祛湿化痰为主，可将半夏白术天麻汤加减后用水煎服。该方为：天麻、苍术、白术、法半夏、茯苓、陈皮、泽泻、扁豆、苡仁、石菖蒲各10克，砂仁(后下)、吴茱萸、甘草各5克。若不用该方治疗，也可选用中成药降脂灵颗粒、减肥降脂灵、减肥降脂胶囊、脂可清胶囊、二陈丸等进行治疗。若使用降脂灵，每次冲服10克，每日冲服3次;若使用减肥降脂灵，每次服4粒，每日服3次;若使用减肥降脂胶囊，每天服3次，每次服2粒;若使用脂可清胶囊，每次服3粒，每天服3次;若使用二陈丸，
更多>>失眠症西医称为神经衰弱，是神经官能症的一种。主要症状是失眠，以及由失眠引起的头晕、乏力、健忘等。中医归入“不寐".
食疗方：
1.酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。
2.小麦60克(去壳)，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
3.鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前服。
4.核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加白糖少许，临睡前服用。
5.鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。
6.黑豆15克，小麦15克(去壳)，合欢花30克，加水6碗熬成1碗，临睡前服。
7.莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服，每日2次。
8.酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖
更多>>本文导读：夏季老年人人该如何养生？夏季如果防暑降温？中医支招防暑养生，让老年人安然度夏。
夏天炎热的天气，对老年人是一种考验，高温容易引发老年人旧病复发，为了能够安然度夏，老年人要学会自我保健，晚睡早起、静心养气，下面让中医为老年人度夏支招。
1、情绪：静心养气
夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要 养心 。一是 戒燥戒怒 ，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。
2、作息：晚睡早起
夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对 晚睡 、 早起 ，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握 子午觉 原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，
更多>>本文导读：随着年龄的不断增加，很多老人家都出现了胃口不好的情况，特别是在夏天天气炎热的时候更是如此。想要缓解老年人胃口不好的情况，那么首先就应该给老人家提供最适合的饮食。那么夏季老年人饮食要注意哪些呢？不宜吃哪些食物呢？一起来了解一下。
夏季老年人不能吃那些食物？
第一：油炸类食物
这种类型的食物所含有的脂肪比较高，这对于消化能力已经逐步减弱的老人家来说是很难承受的，所以很容易出现消化不良的情况，甚至有可能诱发胰脏类疾病反反复复。就算是老年人没有出现消化不良的情况，那么摄取过量的脂肪也很容易出现肥胖。研究发现，多吃使用的油脂中含有比较多的致癌物质，所以说，经常服用油炸类的食物会增加患有癌症的可能性。
第二：熏烤类食物
你知道吗，食物在熏烤的过程之中会产生大量的致癌物质，这对于身体是非常不利的。相比于成年人来说，老年人的身体抵抗力比较差，所以更容易出现癌症或者是其它类型的疾病，所以如果大量服
更多>>急性肾炎有浮肿、尿少症状者，可采用利尿消肿的食物，配合治疗。 食疗方： 1．赤小豆水煮软烂，加红糖适量。日服2次，每次15～30克，至愈为止。 2．鲤鱼250克，赤小豆30克同煮。分2次服，可连续服用至愈。 3．玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煮汤代茶，持续服用。 4．荔枝草、车前草各50克，加水500毫升煎汁。服时加白蜜10毫升，每日服3次。 5．玉米须、鲜白茅根各50克，水煎代茶。每日3～5次。 6．冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量煮汤，不加盐或少加盐调味。食瓜喝汤，每日2次。 7．陈葫芦粉10～15克，粳米50克，冰糖适量。先将粳米、冰糖同入砂锅内，加水500毫升，煮至米开花时，加陈葫芦粉，再煮片刻，粥稠为度。每日服2次8．绿豆90克，熟附片6克煮汁，空腹饮服。每日2次。 适用于急性肾炎病人。 9．甘蔗、莲藕各500克，榨取汁液后分3次饮服，对尿频、尿急、血尿者
更多>>其实便秘是一件相当痛苦的事情，每当发生便秘的话上厕所就会显得特别困难，有些是老年人在便秘以后就会出现肛门出血的情况，所以上厕所的时候不能够太用力的，实在便秘太严重的话就只能是使用一些润滑剂来润滑自己的肠道，不过大多数还是通过中药的调理的，这对于老年人的身体是最好的。
一、非药物治疗 应养成定时排便的习惯，注意饮食调理及身体锻炼，特别是功能性便秘更应如此。食物应富含纤维并多饮水。
二、药物治疗 便秘临床上分为气秘、虚秘、冷秘和热秘。虚秘又分为气虚和血虚2种。
1、气虚便秘 特点为虽有便意，但临而努挣乏力，大便并不干硬，神疲气怯，舌嫩苔薄，脉虚。药用黄芪、茯苓、山楂、木香、佛手、香椽、麻仁、白蜂蜜等。
2、血虚便秘 特点为大便秘结，面色苍白，舌淡脉细。药用当归、麻仁、玉竹、生地、熟地、元参、佛手、香椽、枳壳、生黄芪、白蜂蜜等。
3、冷秘特点为大便难涩，腹中或有冷痛，喜热恶冷，舌淡苔白，脉沉迟。
更多>>便秘在老年人当中是多发疾病。要改变不良的饮食习惯：食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不要忽视豆制品的摄入，冬天不忘红小豆，夏天不忘绿小豆，每天吃一顿麦片粥，经常吃全麦面包;蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，每天保证1斤蔬菜，其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上，白天保证2两至4两的水果，香蕉、苹果最相宜。
老年人便秘是件很麻烦的事情，那么中医有哪些治疗偏方呢?
1、紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1剂，分2次使用。
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克。将黑芝麻洗净，入锅炒香研碎，加适量的白糖搅拌，每次吃15克，每日2次。
3、猪血菠菜汤
鲜菠菜250克，猪血150克，肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用，猪血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、盐，熟后分数次佐餐。
4、芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦
更多>>老年人便秘怎么办呢？老年人是要受到我们关心的，长辈们辛辛苦苦把我们养大成人，我们要有孝心，要关心长辈们，很多老年人会有便秘的困扰，那么老年人便秘要怎么办呢？下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的克星,凉性水果，便秘老人还是应该少吃。
根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄
更多>>导读：中医告诉你老年人最害怕的五个字是什么呢?随着我国计划生育政策的执行，我国人口数的增长率较之前明显降低了，也正因此我国人口老龄化趋势明显，过几年我国将会成为人口老龄化大国。老龄人口的增多，社会各种的福利措施当然也得紧跟时代。因此，我们在生活中应该给老年人更多的关注。老年人最怕的五个字心理，一起了解下。
老人健康摔：1/3老人都摔过
老年人由于身体平衡性的降低，视力听力的下降等，很容易摔倒，老年人骨骼含钙量降低，骨骼变硬变脆，摔倒易造成骨折等的发生。同时身体的自愈能力下降，骨折后不易康复，这也是老年人怕摔的一大原因。
堵：肠胃怕堵，心更怕堵
老年人最怕堵的，一是消化道，二是心。老年人消化功能减弱，牙口不好，最好不要吃不易消化的食物，否则很容易消化不了造成便秘。而心情不好的危害就更大了，孤单自卑等负面情感长期郁结于心，会造成气血不畅，这很可能将成为各种疾病的源头。
独：不独居、不孤独
现
更多>>夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。那么老年人夏季要怎么养生？古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。老年人肾气渐衰，气血不足，形体虚弱，性功能降低，抗病能力较差，最宜于药膳调理。一般以滋肝补肾、调养气血为主，达到增强体质、延缓衰老之目的。
1、宜肾鸽蛋汤（《四川中药志》）：枸杞子、龙眼肉、制黄精各10克，鸽蛋四个，冰糖50克。先将上药煮15分钟，再加入鸽蛋、冰糖，煮熟即成。
2、清脑羹（《中国药膳学》）：银耳50克，杜仲50克，冰糖250克。先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳炖煮至熟烂，再调入冰糖即成。
3、丹参酒（民间方）：丹参30克，白酒500克。密封浸泡2周以上，适量饮之。
4、延寿（《中藏经》）：黄精30克，天门冬30克，松叶15克，枸杞子20克，苍术12克，白酒1000克。密封泡2周
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