老年中医养生保健知识
2019-10-07以气养生，是的一个重要方面。
无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气，才能“正气内存，邪不可干”。欲望强烈之人有损元气，健康无从谈起。
宽胃以养气人体依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，不可过饱，荤素粗细要合理搭配调剂。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。而情志抑郁，多愁善感，会导致内分泌失调，与“宽胃养气”之道相悖。
心平以和气中医认为怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百殃；心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用，歌唱者长寿
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今日是全国第25个爱牙日，今年爱牙日的活动主题为“健康口腔，幸福家庭——关爱老人，修复失牙”。不少人认为“老掉牙”是人之常情可以不管，还有人认为，掉牙后镶不镶牙都没关系。然而，专家认为，老而掉牙是不正常的情况，缺牙不镶危害极大。老年人缺牙不仅引发一系列牙齿问题，还可能引起老年痴呆症，加重胃肠负担，导致营养不良。
现象：10个老人，7个有烂牙
据近年口腔健康流行病学调查结果，广东省65～74岁年龄组老年人，患龋率为74.17%，人均龋齿为3.37颗，但充填率只有6.68%。62.08%的老年人有牙龈出血，87.22%的老年人有牙石。余留牙的情况也不容乐观，有28颗以上牙的老年人仅占23.19%，有20颗以上牙的老年人占63.47%，农村失牙高于城市，女性失牙多于男性。
“龋齿（烂牙）是威胁老年人口腔健康的最大隐患。”口腔专家介绍，和年轻人的龋齿主要是“牙冠龋”不同，老年人的烂牙有很多是牙
更多>>大家可能有所不知，中医药在全世界愈来愈受到重视，然而没想到这一切，却都与中国无关。而跟我们有关的，仅在于为日韩等国提供中药原材料。
我们中国作为中草药的唯一发源地，今天中国大陆在国际中医药市场上拿到的份额，却只是世界中草药销量的2%，日本则以90%的市场份额牢牢占据第一把交椅。韩国和中国台湾地区则占5%-7%。曾获得日本医师会授予“最高功勋奖”的日本医学权威大冢敬节，1980年去世前，曾叮嘱弟子：“现在我们向中国学习中医，10年后让中国向我们学习。”不幸言中。
在日本，超市药店中卖得最火的，莫过于汉方药，甚至中国游客来此都会大买特买，带回去分赠亲友。
一杯喝下去，不一会儿就舒服多了。现在已经好几年过去，没有再复发过。”一位在日本常年出差的中国工程师告诉记者。
生产汉方药的龙头企业集中在津村等少数企业手里，他们特意在深圳开办一家涉足中药饮片的药业公司，高薪聘请从中国药企退休的老药工担当技术指
更多>>一些老人经常自嘲说自己是药罐子，长期的大把吃药已经成为生活的一种常态。但是很多老人怕会给子女带来经济负担，长期吃的就是一些缓解病情的药物。然而症状往往会越来越严重。子女们都是在父母的晕倒在自己面前才会知道原来他们的身体竟然这么差。就比如说老人休克的现象就是非常吓人的。
一些疾病在发病的前期就会有一些明显的症状，比如说休克这种现象，但是因为大多数人不去在意那些微小的细节，从而导致他们错过了最佳的治疗时间，下面就一起来了解一下休克的症状。
1.精神状态
病人的精神状态常反映脑组织灌流状况。休克早期病人表现为烦躁不安，不愿回答问题或多语，以后转为表情淡漠，反应迟钝，表示休克已进入失代偿期，严重时神志不清甚至深昏迷。老年人由于常有脑动脉硬化，脑组织对缺血缺氧的耐受性差，早期即可出现意识障碍，有时成为老年休克的首发症状。
2.皮肤变化
皮肤的色泽、温度常反映体表的血液灌流情况。皮肤与肛门温差达1～3
更多>>老年长期腹泻的偏方
1、老年长期腹泻的偏方
1.1、干石榴皮止泻法:15克干石榴皮煎汤,加糖服用,每日2次,长期坚持可治慢性腹泻。
石榴皮所含根皮碱,对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收敛,分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。
1.2、大蒜止泻:取500克大蒜捣烂,放在炒黄的250克食盐中,以2500克开水兑匀,成人每次服5～8克,每日4次,可治呕吐腹泻。
1.3、肚脐敷药治腹泻:将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上,上面用消毒棉纱盖住,最外面用伤湿止痛膏封住,几小时后从脐内有水分排出,腹痛、腹泻可痊愈。
1.4、醋蛋治腹泻法:将100～200克食醋倒入锅中加热,打入1只鸡蛋,待熟后趁热食蛋饮醋,每天1次,可治腹痛、腹泻、急性肠炎等。
2、老年人腹泻喝什么汤
2.1、苹果汤:把苹果去皮,碎成小片,加入盐,熬成汤喝,可缓拉稀,
更多>>中风病经过急性期正确的有效的抢救治疗后，病人的病情得到控制，生命危险期已经度过，随即进入恢复性质的治疗。此时，除了用药物、物理、按摩、针灸等治疗方法之外，药膳的辅助治疗也是一个行之有效的办法。现介绍一些药膳供参考选用。
★炖人参汤
材料：高丽参9克，西洋参6克，猪瘦肉50克。
制作：先将高丽参和西洋参切成薄片，与洗净的猪瘦肉一起放进炖盅内，加进100毫升冷开水，隔水用中火炖2小时，待温，饮服。
功效：本药膳具有益气救脱作用，对于体虚脉弱、气虚阴亏、正气欲脱的中风患者较为适宜。
中风偏瘫病人要注意进食容易消化的食物
★竹沥姜汁粥
材料：鲜竹沥50毫升，鲜姜汁10滴，大米50克。
制作：取1米左右的新鲜淡竹1段，架在柴火上，烧烤其中间部分。这时由两端流出的淡黄色液体，便是竹沥。取出50毫升备用。大米洗净，用沙锅煮粥，待粥熟烂后，加入竹沥和生姜汁，调匀后，少量多次温热食用。若无生姜汁，也可用生姜
更多>>老年人春季时，因气温不稳定，会影响血压，需要注意吃药外，在饮食上吃些对血管有益的食物，今天这道油豆腐酿，做法简单，豆腐包肉，感觉饺子一样，很香哦。
【抗血管老年菜油豆腐酿】
主料：猪肉泥160g 、油豆腐12个、糯米 90g、
辅料：色拉油少许、盐少许、料酒1勺、生抽3勺、白胡椒粉少许、鸡粉少许、葱1棵、
步骤：
油豆腐酿的做法步骤1.买的现成的猪肉糜放大碗中，加点料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉
油豆腐酿的做法步骤2.加入葱花和1勺生抽，搅拌均匀
油豆腐酿的做法步骤3.糯米需要提前浸泡2小时，加入浸泡过的糯米
油豆腐酿的做法步骤4.搅拌均匀
抗血管老年菜油豆腐酿
油豆腐酿的做法步骤5.准备的油豆腐
油豆腐酿的做法步骤6.油豆腐用剪刀剪一个口子，掏空里面的豆腐
油豆腐酿的做法步骤7.用筷子把馅料塞入油豆腐里
油豆腐酿的做法步骤8.放在蒸架上，再放入电饭煲里
抗血管老年菜油豆腐酿
油豆腐酿的做法步骤
更多>>1、2020秋季的精神养生
2020秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易增忧伤。忧伤又容易伤肺,肺气虚后,机体对不良刺激的耐受性又会下降,耐受性的下降,又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,这对精神调养也适合。中医认为心藏神,神安则寿。若不知调摄精神,则精血渐衰,形体耗败,老衰立至。
秋冬之时调养精神以养其阴就显得格外重要,要求做到安然恬静,虚怀若谷,无过多奢望,无过度思虑,尤其不宜动怒。因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风,而容易诱发眩晕、中风等病症。遇事冷静处理,以保养阴精。根据个人的兴趣、爱好、专长,不断丰富生活内容。金秋十月,与农民一起享受丰收的喜悦。琴、棋、书、画,自得其乐。精神调养上要掌握主动权,要多想高兴的事,多做高兴的事。
2、2020秋季保健必知的小常识
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更多>>现在大家的生活水平是否在不断的提高，越来越多的人也想延长自己的寿命，来多享受一下这个精彩的世界给自己带来的快乐，因此如何做到一个日常科学的养生保健就是很多人所关心的问题，根据大家的要求，我今天就给大家就养生保健知识有哪些做一个全面的解释，希望大家在听了过后能和我做一个交流互动。
养生保健的双重效用
运用养生保健不仅可以医治疾病，还可以起到健身防病的作用。通过按摩增大人体肺活量，锻炼心肌的储备力，促进血液循环，加速代谢物的排出，从而使身体素质得到增强。自我养生保健还可以说是一种健身运动，通过神经反馈，可使大脑功能得到改善和加强。躯干部和上肢肌肉群增大了运动量，从而改善了气血循环而达到健身。按摩时针对某些慢性病以及受术者的不同职业、不同体质，采用相应的手法，不仅有助于治疗，还可以达到促进健美的作用。通过多年来临床实践证明，经常按摩头部可增强头皮血液循环，代谢增强，保持头发色泽黑亮，增强头皮的抵
更多>>夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。
夏季养生保健：饮食调理
女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为主，食用一些清淡的食物最佳，过于油腻的食物要尽量少吃。为你推荐几种很适合夏季食用的食物：绿茶、香瓜、西瓜、黄瓜、绿豆汤、番茄等。夏季切记不要食用过于生冷的食物，小心使肠胃受到伤害。
夏季养生保健：调整情绪
夏季容易出汗，容易伤及心气，容易产生焦虑烦躁的不良情绪，所以，夏季在补水的同时还要注重调养心气，可以为自己泡一杯清爽的养心茶，以及培养一些兴趣爱好，参加自己感兴趣的活动，或者来一次旅行。
夏季养生保健：午睡
夏季容易缩短人们的睡眠时间，所以在中午 更多>>
