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老人的冬季养生之道,2023老人的冬季养生之道

老人的冬季养生之道

2019-10-06
  • 1、冬季过敏一族的三保之道
    1. 中医的冬季养生之道
    2. 老人的冬季养生之道
    3. 冬季养生之道

    过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关,特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者,由于体质之故,本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时,包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症,特别容易诱发影响平日生活。 以下提供过敏一族的冬季三保之道:

    一、保暖

    预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

    骑自行车时最好戴口罩,防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处,以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

    二、保养

    春夏养阳,秋冬养阴,饮食调养以辛温养阳为原则,辅以滋阴润燥。

    太燥烧烤易伤“阴”气,太寒凉瓜果易伤“阳”气,所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

    许多食物具有滋阴润燥的功能,例如莲藕、蜂蜜、梨

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  • 2、冬季男士护肤解决之道
    1. 冬季养生之道
    2. 老人的冬季养生之道
    3. 冬季女人饮食养生之道

    无论对于何种肤质男士而言,清洁都应该是放在第一位的。但需要提醒的是,冬天气候相对比较干燥,因此,在的时候水温切不可过高,否则会让清洁过后的肌肤显得更为干燥。

    冬季每个女人都会让自己的梳妆台更加“气派”,什么保湿的、锁水的、修护的、润肤的,一大堆瓶瓶罐罐就是为了抵御寒冷的北风对皮肤的伤害。而男士们大都不那么讲究,不少男士仅仅是把“脸洗干净”作为最终目标,这可就大错特错了,其实男士们在冬季里更需要护肤,即便是不像女人们那样在化妆间里拍打半个多小时,五六种护肤品齐招呼,最起码的补水保湿还是要做的,而且要从基础抓起。

    男士护肤3步走

    第1步:洁面

    无论对于何种肤质男士而言,清洁都应该是放在第一位的。但需要提醒的是,冬天气候相对比较干燥,因此,在的时候水温切不可过高,否则会让清洁过后的肌肤显得更为干燥。说到洁面,可不是多洗几次脸这么简单。过多的洗脸反而会令皮肤原本的水分流失,每天两次就足够了。

    选择

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  • 3、农家老人的养生之道
    1. 老人养生之道
    2. 老人的养生之道
    3. 冬天老人的养生之道

    这位蒋书珍老太太今年八十有四岁,耳不聋,眼不花,身子骨硬朗着呢,就是最近天太热,蒋老太太就觉得有点难受。大儿媳和三姑娘平时最心疼老太太,她们觉得得动手做点什么了。

    曹凤霞,村里出名的孝顺闺女!更是做得一手好菜!今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。

    原料有:西葫芦,胡萝卜,豆腐,面粉,淀粉。

    调料:味精,盐和胡椒粉。

    先把西葫芦的囊去掉,用刀切成3厘米左右的大块,用擦子擦的时候千万注意不要划到手哦。西葫芦丝切好之后,胡萝卜也同样用擦子擦成丝,再把豆腐抓碎以后和胡萝卜丝、西葫芦丝拌在一起,加入适量盐,味精,胡椒粉,放上面粉和淀粉,充分搅拌,如果太粘手就倒点水稀释一下。

    炸的时候,用手把拌好的面糊捏成乒乓球大小的团子,注意火不要太大,否则容易炸焦。直到外表变成金黄色的时候,丸子就可以出锅拉。外焦里嫩,口口留香。

    专家:西葫芦和胡萝卜对于老人来说都是非常好的,尤其是胡萝卜,最大的特点是脂溶性的,油炸

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  • 4、暖冬丨冬季养生之道
    1. 冬季养生之道
    2. 女人冬季养生之道
    3. 冬季中医养生之道

    冬日养生篇

    在烟台的秋像风一样转瞬而逝,烟台的冬也已悄然来到

    夏天的风你依稀记得,冬日的风却已呼啸而过

    北方的小伙伴可能对其习以为常

    南方的小伙伴却还停留在南方的暖阳里

    无论南北,如何度过烟台的冬季

    是我们共同面对的问题

    那今天就让我们来谈谈冬日的吧

    @云南的小阔爱

    “来到这里就觉得跟云南差别很大,毕竟纬度差了那么多,气温的差别肯定也就大啦。没来之前觉得烟台靠北的,会挺冷的,来到这边才发现比想象中的还要冷。虽说烟台靠海,但我还没感受到大海对气候的影响,而是大海的‘妖风’对我的摧残,哈哈哈。。”

    @临沂的小姐姐

    “因为都在山东所以没有感觉到多大的差距 ,就觉得到这边的环境比较好,最大的差别是这边风太大啦。我觉得我对于冬天做的准备跟在家里差不多,都需要买棉袄,棉鞋,耳罩,保暖衣......我觉得在冬天里最好不要剧烈运动注意保湿,还得多喝热水,防寒御寒。”

    烟台和福建同样是沿海城市,烟台的海

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  • 5、养生之道 揭秘刘德华养生之道
    1. 季节养生之道
    2. 运动养生之道
    3. 养生之道

    天王刘德华在内地一直享有盛名,一些8090都是看着刘天王的电影听着它的歌长大的,那么你知道天王刘德华的养生知道吗?今天小编就带你了解一下天王刘德华的,下面就一起来看看吧。

    出生于1961年的刘德华,已经年过50,但是外形上无论怎么看都无法将其和半百男人相联系在一起。越老越有魅力的刘德华,气质丝毫不输给演艺圈中年轻一辈,非常传统的刘德华在接受媒体的采访的时候就曾经多次表示我对自己的健康要求很严格,我希望我能够很健康地活到70岁。

    刘德华的不但表现在日常健康的生活作息、饮食习惯上,更是从衣着打扮上都有体现。细心的粉丝可以留意到,刘德华多次在公开的场合里都是以西装搭配运动鞋或者休闲鞋的,而足部健康专家更是非常认同刘德华的这种做法,因为运动鞋更加有利于脚部的健康。

    上段时间,刘德华和叶德娴主演的《桃姐》在威尼斯进行全球首映的时候,刘德华以西装搭配白色蝴蝶结,脚下是一双休闲鞋的形象出席首映会星光大道

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  • 6、冬季养生 大雪节气的养生之道
    1. 冬季养生之道
    2. 冬季中医养生之道
    3. 中医的冬季养生之道

    大雪节气已经到了,天气越加的寒冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并预示着正式进入冬季最寒冷的时候,这时期天气干燥、湿度较低,此时养生保健尤为重要。中医认为:春夏养阳,秋冬养阴。下面我们来看大雪养生的九原则吧。

    进入冬季,天气变冷了,很多人都知道冬天是给身体进补的好时期,那么你知道冬季养生要注意些什么吗?本文将为大家具体介绍一下冬季大雪养生的9大原则,以及冬季养生的误区,大家一起学习一下吧。

    大雪养生的九原则

    保暖护阳气

    冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

    大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等

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  • 7、冬季的养生之道 薄衣御寒
    1. 冬季养生之道
    2. 中医的冬季养生之道
    3. 冬季中医养生之道

    冬季养生保健,“薄衣御寒”也是不错的。下面,我们为大家介绍冬季薄衣御寒的具体注意事项,关注养生保健的你千万不要错过。

    过度保暖反而会降低身体的免疫力

    过度保暖反而会降低身体的免疫力,让人长期处于“温室花朵”的状态,变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于,体质热者、小儿可适当挨冻,但要注意耐寒的同时别受风寒。

    日子一天天流逝,眼见已悄悄跨过农历“大雪”,朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖,这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出,对于体质偏热者,或是没有心血管问题在身的老年人,以及青少年儿童,冬天循序渐进地适当“冻一冻”反而有助于增强免疫力。

    寒冷并不可怕,对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义,而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群,提出的具体个性化要求,‘冻’并非人人能接受,相应的,‘暖’也不见得对每个人都有好处

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  • 8、看农家老人的养生之道!
    1. 老人养生之道
    2. 老人的养生之道
    3. 简单老人养生之道

    这位蒋书珍老太太今年八十有四岁,耳不聋,眼不花,身子骨硬朗着呢,就是最近天太热,蒋老太太就觉得有点难受。大儿媳和三姑娘平时最心疼老太太,她们觉得得动手做点什么了。

    曹凤霞,村里出名的孝顺闺女!更是做得一手好菜!今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。

    原料有:西葫芦,胡萝卜,豆腐,面粉,淀粉。

    调料:味精,盐和胡椒粉。

    先把西葫芦的囊去掉,用刀切成3厘米左右的大块,用擦子擦的时候千万注意不要划到手哦。西葫芦丝切好之后,胡萝卜也同样用擦子擦成丝,再把豆腐抓碎以后和胡萝卜丝、西葫芦丝拌在一起,加入适量盐,味精,胡椒粉,放上面粉和淀粉,充分搅拌,如果太粘手就倒点水稀释一下。

    炸的时候,用手把拌好的面糊捏成乒乓球大小的团子,注意火不要太大,否则容易炸焦。直到外表变成金黄色的时候,丸子就可以出锅拉。外焦里嫩,口口留香。

    专家:西葫芦和胡萝卜对于老人来说都是非常好的,尤其是胡萝卜,最大的特点是脂溶性的,油炸

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  • 9、借鉴韩国长寿老人的养生之道
    1. 长寿老人的养生之道
    2. 长寿老人养生之道
    3. 长寿的养生之道

    大家有了解过国外的老寿星吗?知道国外的那些长寿老者如何养生的吗?下面就由我来给大家说一说韩国的老人们养生之道吧!全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近来,汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、食品营养、生态环境等领域的100多名专家,对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这次调查研究,专家们总结出韩国长寿老人的一些共性。夫妻同甘共苦调查结果显示,有38%的长寿老人配偶仍然健在,而且夫妻同甘共苦,并且长寿老人对配偶的满意度高达65%~75%。长寿老人平均有10个左右的好朋友,其中最要好的朋友平均为2~3人。1/3的长寿老人至少每周与朋友见一次面。调查还发现,与朋友交往的次数越多,老人对生活的满意度越高。亲手做家务62%的长寿老人与子女生活在一起,独自生活并且经济独立的长寿老人占14%。他们中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务,21%的长寿老人仍在务农

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  • 10、养生之道
    1. 夏季养生之道中医养生之道
    2. 养生之道
    3. 养生之道男性
    养生又称道生、摄生,是养生之道。道生,是按着自然的规律养生的;摄生,是指收摄精气,独立守神的养生。养生学乃性命学,神者为性,属于心,气者为命,属于肾。心属火,肾属水。如用火烧水,则生气。如使心肾相交(通),则元气必固。 中医学除了运用药物调整人体的脏腑、气血、经络、阴阳的平衡外,更强调了养生,把“防”放在第一位。《黄帝内经》提出“圣人不治已病,治未病。不治已乱,治未乱……”张仲景《金匮要略》开篇即讲“上工治未病”,孙思邈《备急千金要方》中也提到“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病。” 养生要有道,以“食”为主体,这是物质基础。食应食得其法,《内经》有“食饮有节,起居有常,不妄作劳”的记载。人应当顺其自然,饮食要有节制,有劳有逸,劳逸适度,动静结合,心态平衡。人本于天地,在大自然中生活,就不能违背其运动规律。如一天十二个时辰(二十四个小时),吃饭工作、休息、睡眠各八小 更多>>