老人如何四季养生
2019-10-06股四头肌是人体最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生辉，是极具视觉冲击力的“门面”肌肉。健身男士都十分重视这块肌肉。那么怎样才能把股四头肌练得硕大、漂亮、有型呢?必须选用不同的动作、不同的器械进行规范的练习。
●杠铃颈后深蹲
重点发展股四头肌内侧，采用深蹲机或史密斯架深蹲都是不错的选择。
动作：颈后肩上担起杠铃架上移出，保持杠铃平衡。头部保持正直，屈膝下蹲至大腿低于水平面，用力向上站起至开始姿势。
要点：下蹲时大腿低于水平面很关键，尤其是初学者，否则会借力做伸腿动作。如果开始时蹲得不够低，以后增加重量时就容易受伤。
两脚站距约为肩宽，呈“外八形”，脚趾朝外，使内侧受力更集中，练习更到位。站立时膝盖不宜朝内或向外，以免身体其他部位借力过多。
下蹲时膝盖的方向应朝脚趾的方向，且杠铃、臀部、脚不应成一条直线，就是说杠铃的运动轨迹要与人体的纵轴一致，垂直于地面，平稳地直下直上。下蹲和站立时眼睛始终
更多>>湿疹是我们常见的一种皮肤疾病，湿疹这种疾病的出现虽然不会威胁到我们的生命，但是湿疹不但会影响到我们的形象而且还容易影响到我们的心情，所以我们建议广大的读者朋友们要重视湿疹这样的症状才行，治疗湿疹的方法有很多种，我们可以采用四妙丸来治疗湿疹，上文为我们详细介绍了四妙丸治疗湿疹效果如何。
高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。四妙丸去湿热的功效非常好。那么，四妙丸治疗湿疹效果如何?
湿热是温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。
四妙丸的主要成分是苍术，牛膝，黄柏(盐炒)，薏苡仁。
苍术——燥湿健脾，祛风散寒，明目。用于脘腹胀满，泄泻水肿，脚气痿躄，风湿痹痛，风寒感冒，夜盲。 主湿困脾胃;倦怠嗜卧;胞痞腹胀;食欲不振;哎吐泄泻;痰饮;湿肿;表证
更多>>四肢有红斑如何治疗？对于肌肤比较敏感的人来说，如果是平时稍微不注意接触到了刺激性比较强的东西的话，很容易会导致自己的四肢出现红斑的现象。如果说四肢有红斑的症状伴随着瘙痒一起出现的话，则很有可能是患上了过敏性紫癜。因此，想要彻底的解决掉四肢有红斑，首先患者就要注意过敏性紫癜的治疗。
紫癜，皮肤和粘膜出血后颜色改变的总称。临床表现为出血点、紫癜和瘀斑，一般不高出皮面，仅于过敏性紫癜时可稍隆起，开始为紫红色，压不退色，以后逐渐变浅，至两周左右变黄而消退。
过敏性紫癜的治疗；
1、寻找并去除诱因，避免可疑的有关食物和药物；清除感染病灶，可适当应用抗生素。
2、卧床休息，以利于皮肤紫癜消退和减少其复发。
3、单纯皮肤型者可用抗组胺药、路丁、葡萄糖酸钙加大剂量维生素c3-5克，或甘草甜素等治疗。
4、对于有严重皮肤损害的过敏性紫癜或者关节型、腹型紫癜患者，可予中等剂量皮质激素 更多>>
随着我们的生活质量的不断改善，很多朋友的体质却变的越来越差，这主要是因为你们在平时没有多注意保养自己或者你们经常加班熬夜导致的，你们应该要加强自己的养生知识。比如在四季的时候你们适合吃什么食物来养成，这对于身体健康是非常重要的，比如春节你们应该要吃一些促进脾胃的食物。
春属木，与肝相应。酸味入肝，且具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，足以影响脾胃的适化功能。故宜食辛甘发散之品。应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气;应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的免疫力，少食酸性食物，以免伤及脾胃。
夏季饮食：一宜补气可适当选择一些滋阴补气的食物，如胡萝卜、菠菜、桂圆、荔枝、花生、番茄等。多食，杂粮，蔬果以寒其体，但生冷瓜果当适可
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随着社会的发展，现代人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，性命双修，身心健康。那么四季如何养生呢？下面我们就来了解一下吧。
四季养生要领
四季养生，早在《黄帝内经》里就早有记载。
“春者，天气以生，地道初萌。当夜卧早起，踏青徐步，松形深纳，缓气徐行，养乎阳道，以资志意也。”就是说，春天多风，专龚头项。懒惰，不运动则会阴郁，阳不能生发。所以人应该早起，散步，深吸浅呼。松散衣发，漫步以养阳气。
“夏者，天地交化，品物华实。早卧早起，迎日缓行，清心养神，使华毓秀，浊滞清宣，通乎腠理也。”夏天所湿，多病胸肋，湿热生痰。积郁胸肋。为什么呢？因为夏天是天地交化，阴阳各半的时候。万物茂盛。
更多>>四季豆又叫芸豆，四季豆长长的，但是没有豆角长，四季豆的外表像是一颗颗小豆子，里面也有很小块的豆子，四季豆新鲜吃的时候最好，是人们爱吃的蔬菜，可是四季豆如果煮得不熟，很有可能会引起中毒的现象，一旦中毒要学会自救，避免留下后遗症。
一、四季豆中毒为什么能引起中毒？
四季豆又名刀豆、芸豆、扁豆等，是人们普遍爱吃的蔬菜，生的四季豆中含有两种毒素，分别为皂甙和血球凝集素，由于皂甙对人体胃肠道具有强烈的刺激性，可引起出血性炎症，并对红细胞有溶解作用。此外，血球凝集素具有红细胞凝集作用。这两种毒素并不可怕，只要加热至100℃以上，使四季豆彻底煮熟，其毒素就会被破坏。
二、四季豆为什么没有彻底煮熟焖透？
如果加工方法不当，毒素没有被完全破坏，四季豆进入人体后就容易导致中毒。一些集体食堂锅小但加工的四季豆较多，翻炒不均，受热不匀，毒素不易除去。一些厨师喜欢把四季豆先在开水里焯一下，然后再用油炒，误认为两次加热
更多>>枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢?
枸杞四季中如何搭配能达到最佳效果
春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢?
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢?
枸杞四季中如何搭配能达到最佳效果
树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也
更多>>茶、自古以来就被人们当作一种保健饮品所食用，它是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。古代时候就有神农有以茶解毒的故事，黄帝则姓姬名荼，茶树喜欢湿润的气候，所以大多数的茶在我国长江流域以南地区栽培。茶树叶子制成茶叶，泡水后使用，有强心、利尿的功效。你知道吗？茶与可可、咖啡并称当今世界的三大无酒精饮料，为世界三大饮料之一，大家都知道喝好茶对人体健康有好处，什么季节喝什么茶你知道吗？下面就跟着小编去了解一下四季茶文化：
首先让我们一起了解一下不同的茶：
教你一年四季怎么饮茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
春天：花茶
人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散
更多>>如果你希望增加性爱时的能力，吃水果也许不是高效率选择，“伟哥”才能立竿见影，但若是你希望改善性爱的情绪、保持性爱方面的健康，水果可以帮助你。
鳄梨
又称牛油果，在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨（avocados）的意思就是睾丸，因为两者形状很像。但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。
春色无限牛油果沙律：
主料：牛油果2个，板豆腐1块，中虾约350克，番茄1个，西芹粒2汤匙，沙律酱3汤匙。
配料：调味料：盐、糖各1/4茶匙，胡椒粉适量。
做法：
1、牛油果用水冲净，抹干，剖开两半，取出果核，将果肉挖出，切粗粒，保留果壳作盛器。
2、豆腐切粒，放入滚水中烫两分钟，沥干水分，
更多>>便秘患者如何使用中成药四季三黄片？
药物组成：大黄240克，黄柏240克，黄芩240克，梔子75克。（制成1000片）。
制剂与规格：片剂。
功效与用途：消炎退热，通便利水。适用于口鼻生疮，咽疼齿痛，口干舌燥，目眩头晕，大便秘结，小便赤黄。
用法与用量：口服，1次8片，1日1〜2次。
特别提醒：密闭贮藏，防潮。孕妇忌服。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。高血压病、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者，或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。服药后大便次数每日2〜3次者，应减量;每日3次以上者，应停用并向医师咨询。服药3天后症状无改善，或出现并发症者应去医院就诊。小儿、年老体弱及脾胃虚寒者慎用，若需使用，必须在医师指导下使用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。儿童必须在成人监护下使用。
便秘患者如何使用中成药龙荟丸？
药物组成：龙胆100克，芦荟50克，当归100克，大黄50克，梔子100克
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