老人食养生
2019-10-06用食物来保健,是现在的老年人用来养生的重要手段之一。人们在饮食的方面要顺应四时,尽量做到春夏养阳,秋冬养阴。现在正直春季,老年人阳气不足,饮食上要搭配能够帮助生发阳气的东西,帮助身体顺应自然。
韭菜合子春季养生大餐
韭菜合子的做法:把韭菜洗净沥干切成末;把炒好的鸡蛋拌进去,再加盐、味精、香油拌均匀;然后和面擀皮,用两层薄面片把韭菜和鸡蛋包起来,周围捏紧;在平底锅里抹一层花生油,锅烧热时将生菜合子放到平底锅里,烙至两面金黄即成。
注意:要用文火,以免烙焦。韭菜生食性味辛温,有散瘀行气、止血消肿的功效;熟食性味甘温,可补肾益阳、温中暖下。韭菜合子中的韭菜也就是七八分熟,具有较平和的散血和血、补阳健胃功能。腹部冷痛、消化不良、肾阳虚腰膝冷痛的人可以多吃韭菜。
传说韭菜的韭最初写作九,后来又根据韭菜一陇陇的种植情况,以象形的方法写作韭。在中医象数理论里,一、三、五、七、九代表阳数,其中九是最大的
更多>>鲫鱼
味甘性温。功效为利水消肿,益气健脾,通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少,胃下垂、脱肛等症。
带鱼
可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可作为迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。
烟民不妨多吃鱼----研究发现,鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会 详细阅读
青鱼
有补气养胃,化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗汽虚乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。
黑鱼
有去瘀生新、清热祛风、补脾利水之功效。能补肝肾、治浮肿、脚气、疥癣等症。对妇女虚体弱、不调及病人术后恢复尤为有益。
鲤鱼
味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
草鱼
味甘性温。有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。草鱼肉厚 更多>>
巧食清除体内垃圾
人们常患一些疾病,均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内污染呢?
常饮鲜果、鲜菜汁
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄排出体外。
常吃海带
海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体,从而减少放射物质在人体内的积聚,减少放射性疾病的发生率。
常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
常吃猪血汤
猪血汤的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与浸入胃肠粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
常吃黑木耳和菌类植物
据研究,黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效地清除体内污染物质。
更多>>梨因其鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为天然矿泉水,自古就被尊为百果之宗。秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,对付秋燥会有意想不到的作用。
梨品种繁多,目前市场上最常见的主要有皇冠梨、天津鸭梨、香梨、沙梨、贡梨、水晶梨等,专家介绍,梨的不同食用方法可以产生不同的功效,民间就有生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴的说法。专家说,吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,具有滋润喉头、补充津液的功效;将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效。
专家特别提醒,梨虽然是佳果,但由于其
更多>>市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等,都不太适合老年人,这些做法中加了大量的油,这是因为,鸭肉的脂肪含量少,要想做得香,在烹调时就要加入较多的油,像烤鸭、板鸭都是看起来油亮亮的。
而对于老人吃鸭的方式,最好能改良一下,比如做成粳米鸭肉粥。用鸭肉和粳米搭配做成鸭肉粥,不用放油,在煮鸭肉时还要把漂在鸭汤上的浮沫和油花撇掉,这样一来,老年人的脂肪摄入就会保持在一个最合适的量上。
专家说,其实,对老人来说,鸭肉粥还有一个特别的作用,就是能够利湿消肿。老年人循环能力较弱,有时一觉醒来,会发现胖头肿脸,走路时间长了,腿脚也会变粗,如果不是器质性疾病造成的,可能就是生理性的水肿,要过一段时间才会慢慢消失,要是天天喝一碗鸭肉粥,大约10天左右,这种浮肿就不会找上身了,因为浮肿大都容易在早晨起床发生,所以鸭肉粥最好在前一天晚餐食用。
同时,鸭肉粥还有养胃的功效,对脾胃消化能力差的老年人,是非常适合的。像在《红
更多>>软体动物门中腹足目田螺科螺蛳属的通称。中国特有属,仅分布于云南的湖泊中。壳大型,高70毫米以上。外形呈圆锥形或塔圆锥形;壳面有棘状或乳头状突起,或仅有光滑螺棱。厣为角质薄片。雌雄异体,卵胎生,全年皆可繁殖。螺蛳以宽大的足部匍匐于湖底。肉味鲜美,螺黄(雄性生殖腺)更是人们喜食的佳品。在云南、贵州、广西的新生代地层中曾发现螺蛳属的化石种类。
螺蛳的功效介绍:
异名:蜗篱,师螺,蜗蠃。
来源:为田螺科动物方形环棱螺或其他同属动物的全体。
动物形态:方形环棱螺,又名:方田螺。
螺壳圆锥形,坚厚,壳高约3厘米,壳顶尖,螺层7层,缝合线深,体螺层略大;壳面黄褐色或深褐色,有明显的生长纹及较粗的螺棱。
壳口卵圆形,边缘完整。
厣角质,黄褐色,卵圆形,平滑,上有同心环状排列的生长纹。
体柔软,头部圆柱形,前端有突出的口吻;口基部有触角1对,每1触角基部的外侧,各有隆起的眼1个。
足位于头部下方,形大,跖面
更多>>一般断食的意义就是让身体排出垃圾毒素,也有朋友会通过断食的方式去进行减肥,这样也是可以的。首先大家要理解的就是断食并不是绝食,这过程里面也是需要进食的,但是食用得比较少而已。断食十天一般是不建议的,如果是身体调节的,三天断食其实就足够了。
断食一天能瘦几斤
一天只是不吃饭喝水,能减去1到2斤的体重,不过大部分都是水分,减掉脂肪还是需要坚持几天的时间才会有很明显的效果。要想减去身体的脂肪,最好以7天为最低标准。当然,养生者则不一样,可以辟谷一天、二天,以身体舒适为宜,但最好是能够坚持三天,因为正常情况下,三天之后才开始排除体内的毒素,一些慢性疾病才开始康复,比如高血压,糖尿病,冠心病等等。
很多人减肥会选择断食减肥,的确是很好的减肥方法,但是只能是短期的,长期的就是不行的,会有严重的影响。前三天平均每天以2~3公斤下降,到第四天的时候,便开始燃烧脂肪,平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减
更多>>断食其实并不是真正意义的不吃东西,只不过在这期间食用的东西相对比正常的要少,并且要科学的安排营养饮食,这样才能保证身体的各项机能正常运作。一般断食三天是比较好的,这样身体既可以清理体内的一些垃圾,又可以适当的调节一下。
断食减肥排毒法要几天
目前有很多种断食减肥排毒法,比较流行的有七天断食减肥排毒法和三天断食减肥排毒法,特别是三天断食减肥排毒法更是非常非常流行,因为其断食时间比较短,人们一般来说比较容易施行,而且施行之后减肥排毒效果不错而得到了广大的减肥人士的青睐。三天断食减肥排毒法开始准备一天,实施一天,最终完成恢复一天,三天时间可以让你初步实现内脏器官的调理和整顿,多进行几次这种断食减肥排毒法可以让你逐渐形成一种易瘦体质,可以让你的减肥大计最终获得成功。
三天断食减肥排毒法的具体操作
第一天
这一天是断食减肥排毒的准备时间,在这一天内一定要让肠胃逐渐空下来,如果觉得饿了或者是渴了就多喝
更多>>人体的消化系统是一个较为庞大的系统,而食道就属于上消化系统中的一个重要器官,因为每一个食物吃进肚子里之后,都需要经过食道才能够进入胃部。这也就造就了食道非常容易出现相应疾病,其中食道出血是不少患者都存在的一种症状。当出现食道出血症状的时候,患者会极度担心食道出血严重吗?
食道出血严重吗
1、比较严重
上消化道出血是指屈氏韧带以上的消化道出现出血的迹象,其中包括食管和十二指肠以及胃等病变引起的出血。大量出血是指患者在数个小时以内的失血量超过1000毫升或者是超过总循环血容量的百分之二十,而患者会出现呕血或黑粪的症状,往往也有可能会出现血容量减少所引起急性周围循环衰竭。这是临床上比较常见的疾病,死亡率高达百分之8-13.7.
2、治疗方法
如果患者确定为食道出血的话,需要及时去医院的消化内科进行检查和诊治,看看究竟是哪一个部位出现了问题,然后根据患者的病因和食道受到损伤的程度来判断是否需要做手
更多>>儿童患病的几率往往比成年人要大,因为孩子的抵抗力比较差,对于各种疾病的免疫不像成年人那样强。因此,患有儿科疾病的儿童请及时服用小儿增食颗粒(食得乐)进行治疗,该药物是一款非常安全的儿科用药,对于儿科疾病拥有立竿见影的治疗效果,让儿童尽快的恢复健康是我们的宗旨。
【药品名称】
通用名称:小儿增食颗粒
商品名称:小儿增食颗粒(食得乐)
拼音全码:xiaoerzengshikeli(shidele)
【主要成份】山楂、麦芽、六神曲、茯苓、三棱、陈皮、肉豆蔻、香附、枳壳、槟榔、大黄、甘草。辅料为蔗糖、橙子粉末香精。
【性 状】本品为淡黄色至棕黄色的颗粒。
【适应症/功能主治】消食导滞,增进食欲。用于小儿厌食,偏食,面黄肌瘦,便干,食积。
【规格型号】5g*10袋
【用法用量】开水冲服,一至三岁一次1袋,四至十三岁一次2袋,一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】忌食生冷油腻及不易消化食品。
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