老人养生的特殊性
2019-10-06毕竟是特殊时期，待在家总是更安全的选择，不过如果同时面临孕妈妈怀孕，那么我们该如何选择？如果是刚怀孕的孕早期妈妈，只是特殊的产检，没有其他比较重要的检验，比如b超、四位、唐筛等，那么可以推迟产检时间，如果孕妈妈身体没有不适，如腹痛、阴道留学、头晕胸闷、心慌发热等等情况可联系医生做决定，但如果有任何不适，必须赶快去医院产检；但注意11~14周的时候会有nt检查、排出染色体风险以及心脏疾病，这个还是得去。但疫情当前我们也无从得知什么时候才能恢复正常生活，所以其实最好的办法还是不要耽误预约时间，尽快去医院检查。
去医院检查必然是有风险的，不过孕妈妈们也不用过度担心，新型冠状病毒也并非我们想象中那么可怕，在充分的防护下，感染的几率并不高。总之如果二者择一的话，推荐孕妈妈去医院做产检，虽然疫情需要重视，但产检同样应当重视，这是避免畸形儿、溶血危险等关键的阶段。如果是孕中期、孕晚期的孕妈妈一定要去做产检
更多>>本文导读：心前区疼痛是心绞痛的典型症状，而身体经常出现疼痛的老人也要警惕心绞痛，下面我们来看看老人心绞痛的八大特殊信号。
老年群体的体质较差，时常会患一些疾病。但是老年患者与家庭成员都要警惕，一些症状是老年心绞痛的信号。老年性心绞痛发作时，除典型的心前区疼痛外，尚有以下几种特殊表现形式。
老人心绞痛的八大特殊信号：
1、上腹部疼痛。可出现上腹部或剑突下及右上腹部疼痛。
2、面颊。部疼痛少数患者可表现为面颊部疼痛，且有心前区不适。
3、耳痛。少数患者表现为单侧耳痛，多伴有胸闷、心悸、血压增高。
4、头痛。头部一侧或双侧的跳痛，且伴有头晕感，往往在劳动时发生，休息3-5分钟则缓解。
5、牙痛。牙床的一侧或两侧疼痛，以左侧为多，又查不出具体的病牙，且与酸、冷刺激无关，用止痛药亦无效。
6、腿痛。特点是放射痛只到腿的前部，有时达到内侧的四个足趾，但不放射到腿的后部。
7、肩痛。有的患者表现为左肩
更多>>香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。
营养价值
香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析，每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素b1、维生素b2、维生素c等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。近年来，美国科学家发现香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”，试验证明，这种物质有明显的加强机体抗癌的作用，因此
更多>>9月21日是“世界老年痴呆日”，随着中国社会老龄化的到来，老年人口数在增加，患老年痴呆的数量也越来越多。据相关数据显示，2015年，全球痴呆患者人数已达4680万人，平均每3秒新增1人，预计到2050年将达1.31亿人。
然而，对于老年痴呆，我们大多数人的态度是不理解、不重视，觉得这是上了年纪再寻常不过的疾病。其实这并不是我们所想的那么简单!想要知道了解老年痴呆究竟是怎么一回事?一起来看看他们是怎么做的。 在9月21日的第二届“防治老年痴呆症”高峰论坛暨首届关爱老年痴呆“神农奖”公益颁奖盛典上，医药界各方专家教授齐聚一堂，向我们分享了当前世界范围内老年痴呆症领域最新进展情况及科研成果。 与此同时，为了呼吁更多的社会力量加入到关爱老年痴呆症公益事业当中来，白云山和黄中药联合中国阿尔茨海默病协会、北京钟南山创新公益基金会、广东省红十字会、广州市慈善会、广东广播电视台影视频道等多方 更多>>身材苗条是当代女性追求的时尚，也是女性的骄傲。苗条不仅体形美，而且符合健康要求。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，胖子越来越多。胖子发愁，医生也发愁，一旦丰腴了，减肥如抽丝，而且远远不如防止肥胖那么容易。
减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。
一、青春期
女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。
上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。
事实上，许多女性一见长胖便终日
更多>>香山、八达岭、百望山、居庸关……随着重阳节的即将到来，登山的好时节一下子就跳到了眼前。或三两成行、或呼朋唤友，大家借着重阳节的由头，欢呼雀跃地冲上山去，开始新一轮的减压行动。
秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有着特殊的益处。因为随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称做“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。同时能使肺通气量、肺活量增加、脑血流量增加。
预备状态：热身活动
虽然入秋后的气温还没有一下子降到很低，但在登山之前还是要做好准备活动，这样不但可以减免运动损伤，使心肺系统尽快进入“备战状态”，还能提高神经系统的兴奋性，使人对环境变化反应灵敏。有条件者，在进山前1-2周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量。在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同时突出力量的锻炼。
更多>>趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分。
肌肤平均每天会失去八盎司的水分，这还不包括环境影响导致的水分流失――如大风和室内的热气会带走更多的水分。增加保湿霜的使用量并不能解决问题――你的肌肤需要特殊照顾。
1.将淋浴的时间控制在15分钟之内，这对肌肤有很大的好处――水会带走肌肤表层的保护油，导致肌肤干燥。同时，沐浴时应使用热水。
2.选择泡沫较少的膏状洗面奶。洁面泡沫越多，刺激性越强――肌肤也可能越干燥，因此，选择洁面产品的时候尽量避免这种配方。
3.每个星期用磨砂膏、丝瓜筋或者去死皮膏清洁皮肤(可以使用含有aha――甘油酸，或者更加温和的bha――果酸成分的产品)，去除肌肤表层的死皮细胞。这些死皮细胞会阻碍水分的吸收。
4.用毛巾将脸部轻轻拍打至八分干。
5.趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分(不需要磨砂磨脸的时候可使用含有aha或
更多>>现在正是各种红色水果纷纷上市的时节，红色水果颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。西瓜是夏季最受欢迎的水果，解暑，润肤更有抗衰作用，而西瓜皮更有神奇效果。
面如桃色、唇如樱桃，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专家说：常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素c、维生素e、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。
从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌。选择蔬果时，越成熟、颜色越红的各种营养成分越充足。
樱桃：新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达68毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
西瓜：
更多>>当下正是草莓的上市季节，在尽享草莓美味的同时你是否知道它有很多养生功效。生活家为你介绍草莓的一些功效，让你在吃草莓时吃出健康吃出美丽。
草莓的功效
草莓是蔷薇科草莓属植物的泛称
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。
草莓被人们誉为果中皇后
草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质聚合果，这与一般水果由子房发育而来不同。
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生
更多>>草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。当下正是草莓的上市季节，在尽享草莓美味的同时你是否知道它有很多养生功效。生活家为你介绍草莓的一些功效，让你在吃草莓时吃出健康吃出美丽。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。 中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。
饭前吃草毒缓解胃口不佳：
遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草毒60克，每日3次;
齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。
鲜草莓冰糖隔水炖服：
干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;
遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
草莓对
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