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老中医艾灸养生,2022老中医艾灸养生,关于老中医艾灸养生

老中医艾灸养生

2020-12-31
  • 1、揭秘老中医的养生宝典
    1. 老中医养生
    2. 老中医女性养生
    3. 老中医谈养生

    中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。虽然人类的身体状况会变化,生存环境也在不断改变,但有些养生的方法却是不变的真理。

    1、记住:睡觉是养生第一要素。

    2、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。

    3、

    气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗。人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。

    4、心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚。心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安。土又克水,于是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。内部相互关联,一动全动, 更多>>

  • 2、老中医力荐春节养生方法
    1. 老中医养生
    2. 老中医女性养生
    3. 老中医谈养生

    中国的中医可谓是医学界的经典,是中华民族的魁宝,中医养生讲究阴阳调和,时令季节等,不同时期要有不同的养生妙方,2011立春以后,阳气开始升发,人体内的气血也开始活跃,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。

    1、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过动有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。2、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。3、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。4、 更多>>
  • 3、老中医的养生是什么?
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    2. 老中医女性养生
    3. 老中医谈养生

    养生是中医的一种说法,在中医的历史上面,对于养生的记载也是有很多的,有很多偏方和古法都是可以帮助人们养生的。中医博大精深,需要花费很长的时间才能领悟其中的奥妙。中医进行养生的调理,不仅功效良好,而且副作用也是比较小的。对身体的健康很有好处。那么到底老中医的养生怎么做呢?

    五谷杂粮也养生

    黑豆、红豆、大米、小米这些我们日常的粮食也能养生?早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食养生原则,同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。

    日常多吃五谷杂粮,不仅可以健体养生,还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。但现在我们通常说的五谷杂粮,与以前所说的五谷杂粮有些不同。其中的“五谷”包括广义的稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类。而“杂粮”则是指小米、荞麦、高粱、燕麦、花生等传统意义的杂粮,在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮,如红枣、

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  • 4、邓老中医的养生方
    1. 老中医养生
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    3. 老中医谈养生

    说到名人养生,怎么能少得了的养生方呢?对于行医数十年的他们而言,积累了很多养生经验,下面我们就一起来学学邓铁涛的养生术吧!

    舍小欲怀苍生,才是养生正道

    在中医养生学中,经常会提到节制欲望的理念。确实,欲望太多对人体的危害是极大的。老子说:罪莫大于可欲,祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。故知足之足,常足矣。意思是说,罪过莫大于欲望膨胀,祸害莫大于不知道满足,凶险莫大于欲望得以放纵。所以,知道满足的富足平衡心理,是永远的富足。

    此外,陶弘景在《养性延命录》里也说:常人不得无欲,又复不得无事,但当和心少念,静身损虑,先去乱神犯性,此则啬神之一术也。意思是说,人是血肉之躯,是有情有欲的,要断绝它做不到,也不必要,但需要节制它,这是守神的种方法。

    诚然,欲望过多对养生极为不利,但我们也要区别对待。邓老认为,对人体有害的是那些私欲、小欲,而积极、正确的欲望对养生却是必不可少的。如为人类事业发展而生的欲望,

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  • 5、老中医养生法有哪些
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    3. 老中医女性养生

    养生现在已经成为了一种趋势,现如今随着社会生活的改善,越来越多的人开始注重自己的身体保健,于是养生作为一个潮流不断兴起,老中医养生法是一种非常不错的养生方法,对于我们提高我们自身的身体素质,缓解我们出现的一系列问题非常有帮助,下面就让我们一起了解一下老中医养生法有哪些吧。

    中医养生12小时养生法就是中医子午流注。中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序:

    子时 (23点至1点),胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血(阴)最好。

    丑时 (1点至3点),肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支

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  • 6、老中医看胃病
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    3. 老中医谈养生

    胃病的治疗方式有很多种的,其中就有不少人在犯胃病之后,会选择中医治疗的方法来调理胃病。当然,中医治疗胃病是很有效果的,且作为一种副作用比较小的治疗方法,中医治疗胃病也是有着很多方面的优势的。下面,就为大家介绍几种比较常见的胃病的中医治疗方法!

    一、饮食停滞型

    暴食多饮,饮停食滞,致胃气中阻,故出现胃痛,脘腹胀满,嗳腐吞酸,大便不畅,舌苔厚腻,脉弦滑。应用消食导滞的方法,方用保和丸加减:神曲12克,山楂15克,莱菔子12克,法半夏10克,茯苓12克,陈皮6克,枳实10克,连翘12克,甘草6克,水煎服。

    二、胃阴亏虚型

    胃痛日久,郁热伤阴,胃失濡养,固见胃脘灼痛,嘈杂似饥,口干咽燥,大便干结,舌红少苔,脉细数。应用养阴益胃的方法,方用一贯煎加减:北沙参15克,麦冬12克,生地黄15克,枸杞12克,当归6克,白芍15克,川楝子10克,佛手12克,甘草6克,水煎服。

    三、肝胃郁热型

    肝气郁结,日久

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  • 7、老中医不孕不育
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    不孕不育是很影响一个家庭的。尤其是对于夫妻双方都非常健康的情况下。其实不孕不育并不是不能治疗,只不过大家不要盲目的选择治疗方法。对于不孕不育来说,中医治疗要比西医治疗效果好,所以,如果想要怀有宝宝的话,夫妻双方可以看一下中医。但是要注意,不孕不育并不是一方的责任。

    结合自己身体状况,及时调理,对于不孕不育治疗,有很重要的影响。

    1、调节情绪,放松心情。肝,既藏血,又主疏泄。肝喜条达,所以在生活中,要保持心情愉悦。如果是因肝气郁滞导致的不孕不育,需要调节好情绪,放松心情,这也需要家人的配合,家庭关系和睦也能提高受孕几率。

    男性同样也会因肝气郁滞导致不育。现在工作压力大,加之一些男性个性要强、有喝酒抽烟等不良习惯,就会造成精子异常、精子畸形、精子量少,进而导致不育。

    2、控制体重,适当运动。女性一旦肥胖,就可能导致月经量少、乏力、白带增多。痰湿阳滞的肥胖女性,大多食欲旺盛、运动量小、吸收好。对

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  • 8、老中医养生:养生比治病更重要
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    导语:道:养生比治病更重要;越来越多的人已经认识到,养生比治病更重要,了解中医养生当从顺四时起,即按照四季气候的变化春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。

    顺时其实不深奥

    一说起中医养生理论,人们往往觉得深奥难懂,中医养生其实很亲民,对于家中、办公室的温度,就应该按照顺四时理论而为之。

    民间有句谷话:冬天不冷,夏天不热,迟早要坐病。这本来是指某些气候异常的年份患病的人会增多,但这句话中所说的情况现在已成为常态。夏天的时候将空调开足马力,室内寒气彻骨,穿套装还略感寒凉,这种情况是很容易患感冒、关节痛的。那么冬天将暖气烧得热火朝天,室内温度高得穿短裤背心,这样温暖的环境总不会生病了吧?也不然。这不但浪费能源,而且是违背自然规律的,其危害并不比冷气小。道认为,《黄帝内经》中有冬不藏精,春必病温一说,严寒的冬季,人体精气本应处于闭藏状态,如果外部温度太高,人体腠理反常张开,气血自然随之耗散。虽然此时看起

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  • 9、老中医教你怎样喝水更养生
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    导读:喝水是每天都必须进行的,但是你真的会喝吗?看教你如何喝水养生。同样我们时刻被健康所威胁,那么你了解自己的健康状况吗?

    中医教你喝水养生

    水是人体必不可少的元素,每天喝一定量的水有助于美白,那么怎样喝才最美容呢?

    饮水量要适当

    正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。

    早晨第一杯水喝什么

    许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

    餐前半小时补水最养胃

    吃饭前半小时补水,既不会冲淡胃液影响消化,还会调动食欲,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

    绿茶保健康

    下午两三点的时候,最好冲一杯绿茶给

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  • 10、老中医治头痛
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    很多人身上如果出现的一种不是非常严重的疾病的话,都会在中医那里去慢慢调理自己的身体。因为大多数的中药对一些慢性疾病都有很好的调理作用,而且与西药相比中药的副作用少一些。头痛这种疾病一般都是一种慢性疾病,那么如果去那里治疗头痛的话,他的论证会是什么?

    特别多年来易感冒,易患头痛,防不胜防,感冒后都不发烧,就是夏天,也易感冒,怕吹电扇和空调,背后常如冰冷。

    病因分析:此是阳虚之体,寒气积于督脉,因督脉为阳脉之海,贯注头脑,因阳气虚           而督脉不充盈,故寒气乘虚而侵,遇寒即发。宜多方综合治疗缓解后。加强体育锻炼,忌食不易消化食物及冷饮,夏天不宜游泳。

    二、肿瘤放化疗的毒副反应——头晕

    癌瘤病因是气滞身瘀,痰毒互结,灼阴凝聚,忧思郁怒,久病乏力。放疗是一f种局部的治疗手段,其杀伤力有时可能达到手术难以切除的正常组织内的癌细胞。 放射线是通过损伤细胞dna而杀死细胞的,这种作用是直接

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