老中医谈女人养生
2020-05-28很多女性朋友简单的认为：“月经不就是那回事吗！” 可是，月经对女人重不重要？意味着什么？当你的身体出现种种不适的时候，该怎么办？
今天，一位身怀绝学的老中医，他以四十余年的中医经验，告诉你一些行之有效、简单安全的妇科良方！无论是月经不调、妇科炎症、色斑皱纹、皮肤衰老…还是更年期提前、手脚冰冷、免疫力下降、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病症，他都一一悉心教你。读完这篇文章，准能找到你想要的答案……
中医简介： 孙仲春，字晓春。“孙氏中医世家”第八代传人，膏滋国医大师。坐堂行医40余年，擅长中医妇科诊治有很深造诣，特别对中医治疗女性问题对症开膏方有独到之处。
老中医说说“大姨妈”的那些事！
月经又称为月事、例假、大姨妈、好事等，中医称经血。因每月出现一次而成为月经，是有规律、周期性的子宫出血。
正常的女性月经出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml。然 更多>>
俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的老胃病，就要在养生上多下工夫。一提起，年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。
在他看来，很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。比如，有人经常会出现食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况，却总以为就是没吃好，胃有点不舒服，自己吃点药或是忍忍就过去了。实际上，正是这些忽视，导致了疾病的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能。
从中医来讲，胃病并不是单单因为胃不好造成的，因而，养胃还要兼顾脾、肝。李教授指出，除戒烟酒外，注意饮食是重点。
健脾胃。
中医认为，初春饮食应以辛温、清淡为主，因为辛温能够祛寒，清淡能够利湿，这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。例如可经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥，以起到健脾补气的作用。而油腻、生冷、酸涩、黏硬和大辛大热的食物，会助热生火，伤害脾胃，要忌食；蔬菜、水果可避免上火，要多吃。养脾 更多>>
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。虽然人类的身体状况会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是不变的真理。
1、记住：睡觉是养生第一要素。
2、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
3、
气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。4、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动， 更多>>
中国的中医可谓是医学界的经典，是中华民族的魁宝，中医养生讲究阴阳调和，时令季节等，不同时期要有不同的养生妙方，2011立春以后，阳气开始升发，人体内的气血也开始活跃，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。
1、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过动有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。2、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。3、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。4、 更多>>养生是中医的一种说法，在中医的历史上面，对于养生的记载也是有很多的，有很多偏方和古法都是可以帮助人们养生的。中医博大精深，需要花费很长的时间才能领悟其中的奥妙。中医进行养生的调理，不仅功效良好，而且副作用也是比较小的。对身体的健康很有好处。那么到底老中医的养生怎么做呢？
五谷杂粮也养生
黑豆、红豆、大米、小米这些我们日常的粮食也能养生？早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则，同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。
日常多吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。但现在我们通常说的五谷杂粮，与以前所说的五谷杂粮有些不同。其中的“五谷”包括广义的稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类。而“杂粮”则是指小米、荞麦、高粱、燕麦、花生等传统意义的杂粮，在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮，如红枣、
更多>>中医越老越值钱，而中医界更是不乏精神矍烁的，你一定很想知道他们是如何保养身体的吧?下面就和养生堂小编一起来跟92岁路谈养生吧!
人物小传
路志正，男，1920年12月出生，中国中医科学院主任医师、研究员。1939年起从事中医临床工作，为全国药专家学术经验继承工作指导老师、首都国医名师，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。精通中医典籍，擅长中医内科、针灸，对妇科、儿科等亦很有深造诣。养生堂：阴虚体质养生有道
天人相应，形与神俱
《内经》认为，人是一个整体，人与自然界也是一个整体，人只有与自然界和谐统一，才能达到天人相应，正如《素问宝命全形论》所说：人以天地相参也，与日月相应也。人们的养生观只有建立在这种整体观念的基础上，才会发挥其独特价值。
中医养生重视内因，同时也不忽视外因。只有正气强盛、脏腑气血功能正常，才能使人体保持旺盛的生命活力，减少和避免内伤疾病的发生。养生堂：虫药总动员
更多>>说到名人养生，怎么能少得了的养生方呢?对于行医数十年的他们而言，积累了很多养生经验，下面我们就一起来学学邓铁涛的养生术吧!
舍小欲怀苍生，才是养生正道
在中医养生学中，经常会提到节制欲望的理念。确实，欲望太多对人体的危害是极大的。老子说：罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。意思是说，罪过莫大于欲望膨胀，祸害莫大于不知道满足，凶险莫大于欲望得以放纵。所以，知道满足的富足平衡心理，是永远的富足。
此外，陶弘景在《养性延命录》里也说：常人不得无欲，又复不得无事，但当和心少念，静身损虑，先去乱神犯性，此则啬神之一术也。意思是说，人是血肉之躯，是有情有欲的，要断绝它做不到，也不必要，但需要节制它，这是守神的种方法。
诚然，欲望过多对养生极为不利，但我们也要区别对待。邓老认为，对人体有害的是那些私欲、小欲，而积极、正确的欲望对养生却是必不可少的。如为人类事业发展而生的欲望，
更多>>养生现在已经成为了一种趋势，现如今随着社会生活的改善，越来越多的人开始注重自己的身体保健，于是养生作为一个潮流不断兴起，老中医养生法是一种非常不错的养生方法，对于我们提高我们自身的身体素质，缓解我们出现的一系列问题非常有帮助，下面就让我们一起了解一下老中医养生法有哪些吧。
中医养生12小时养生法就是中医子午流注。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
子时 (23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支
更多>>胃病的治疗方式有很多种的，其中就有不少人在犯胃病之后，会选择中医治疗的方法来调理胃病。当然，中医治疗胃病是很有效果的，且作为一种副作用比较小的治疗方法，中医治疗胃病也是有着很多方面的优势的。下面，就为大家介绍几种比较常见的胃病的中医治疗方法！
一、饮食停滞型
暴食多饮，饮停食滞，致胃气中阻，故出现胃痛，脘腹胀满，嗳腐吞酸，大便不畅，舌苔厚腻，脉弦滑。应用消食导滞的方法，方用保和丸加减：神曲12克，山楂15克，莱菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陈皮6克，枳实10克，连翘12克，甘草6克，水煎服。
二、胃阴亏虚型
胃痛日久，郁热伤阴，胃失濡养，固见胃脘灼痛，嘈杂似饥，口干咽燥，大便干结，舌红少苔，脉细数。应用养阴益胃的方法，方用一贯煎加减：北沙参15克，麦冬12克，生地黄15克，枸杞12克，当归6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
三、肝胃郁热型
肝气郁结，日久
更多>>不孕不育是很影响一个家庭的。尤其是对于夫妻双方都非常健康的情况下。其实不孕不育并不是不能治疗，只不过大家不要盲目的选择治疗方法。对于不孕不育来说，中医治疗要比西医治疗效果好，所以，如果想要怀有宝宝的话，夫妻双方可以看一下中医。但是要注意，不孕不育并不是一方的责任。
结合自己身体状况，及时调理，对于不孕不育治疗，有很重要的影响。
1、调节情绪，放松心情。肝，既藏血，又主疏泄。肝喜条达，所以在生活中，要保持心情愉悦。如果是因肝气郁滞导致的不孕不育，需要调节好情绪，放松心情，这也需要家人的配合，家庭关系和睦也能提高受孕几率。
男性同样也会因肝气郁滞导致不育。现在工作压力大，加之一些男性个性要强、有喝酒抽烟等不良习惯，就会造成精子异常、精子畸形、精子量少，进而导致不育。
2、控制体重，适当运动。女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。痰湿阳滞的肥胖女性，大多食欲旺盛、运动量小、吸收好。对
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