老中医谈养生
2019-10-04柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治 疗面部黑斑。其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克
更多>>导读：生活质量提高了，人们越来越注重自身健康问题，食疗被认为是公认的养生好方法。防晒食疗近年来也受到众多爱美者的追捧，中医认为，通过有效摄取食物中的营养元素，可以很好的抵御紫外线带来的伤害。下面小编将为大家介绍三款力荐的防晒食疗妙方。
一、活性西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素c。
中医认为，维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
二、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
中医认为，黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素c
更多>>本文导读：现代人长期久坐、饮食不规律，很容易得痔疮，告诉大家治疗痔疮就喝槐花汤。
十人九痔 ，痔疮的发病率非常高，特别是现代人多坐少动，再加上饮食不规律，几乎每个人都成了痔疮的危险者，患上智齿坐立难安，今天就为大家介绍治疗痔疮的一个偏方 槐花汤。
痔疮喝槐花汤
槐林五月漾琼花，
郁郁芬芳醉万家；
春水碧波飘落处，
浮香一路到天涯。
细细品味这首诗，仿佛能从中闻到清新淡雅的槐花香味。有一年春天，医生到江苏徐州出差，恰好是槐树开花的季节，满街都开着白色的螺形花，老远老远就能闻到这扑鼻的香味。自古以来，槐树、槐花，深受人们喜爱。唐代岑参有诗曰： 庭槐宿乱鸟，陈草夜悲虫。 宋代梅尧臣亦有： 六月御洵驰道间，青槐花上夏云山。 苏东坡也有 细细槐花暖欲零 的诗句。
槐花，不但可以欣赏，还可以吃呢！当槐花盛开时，人们喜欢将其摘下来，拌以面粉蒸食，或用开水烫一下，捞出炒食，满口香味。槐树的嫩叶，也可开水
更多>>本文导读：女性不孕是导致不育不孕的原因之一，有部分女性不孕是生活坏习惯导致的，预防女性不孕，提出3点贴心提示。
近些年来，患上不育不孕的夫妻越来越多了，预防不育不孕夫妻双方都要注意，对于预防女性不孕，为女性提出了三点建议。
给女性的三点贴心提示
有数据显示，我国近年来不孕不育症上升趋势明显，国内每8对夫妻就有一对不孕不育，患病人数已超过5000万。环境污染等外在因素、生育年龄推后以及一些不良习惯，都是导致不孕不育增加的重要原因。
站在女性的角度，贴心地提出以下三点提示，虽然听上去很普通，但对女性维持生育能力很有利。
1、别贪凉
夏天到了，气温升高，女性也穿得越来越凉爽，空调房里露肚脐、露大腿的依然很多;一些人图一时之快，常吃冰冷食物。但在 贪凉 是女性养生大忌，违反了女性的生理规律。
而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宫、卵巢、输卵管等，这些器官与生育能力密切相关，必须注重保暖
更多>>读者朋友，杭报快乐派对是一个读者互动的平台，我们欢迎所有热爱生活、热爱杭报的市民。看杭报是件轻松的事，是件有收获的事，我们为你寻找快乐、寻找实惠，你只要关注版面。
杭报快乐派对同时也是一个推广平台。 如果你有什么新景点、新玩法、新商品、新服务，想告诉更多的市民，我们愿意帮你一起吆喝；如果你有什么好点子，或是想以企业名义参与、冠名某场招待会，我们也乐意为你操办。杭报快乐派对推广电话：85109999，长期有效。
第四季派对昨天下午成功举行。感谢杭州市中医院、广兴堂国医馆给大家创造了这个机会。
这次派对的时间安排在昨天下午2点。1点40分，我赶到广兴堂，早有读者在等候。“先参观一下吧。”跟着接待小姐，大家饶有兴趣地从东院转到西院，从楼下走到楼上。梁宅精致的雕刻、古朴的装饰，让大家差点忘记是来学做药膳的。
一张桌上摆着九小碟中药，红、白、黑、黄。本想考考读者，不料大家只看了一眼就七嘴八舌地报
更多>>它竟是老中医口口相传的长寿菜 长寿菜有哪些
长寿菜有哪些
中医在很多人看来是最会养生的一类人群，而在很多活得比较长的人群中，中医往往是比较多的。而大家知道吗?其实在中医当中是有一些口口相传的长寿菜的，大家在日常的生活中如果经常吃点，那么对于身体的保养来说，好处是非常多的。
1、香菇
小编首先要给大家推荐的一种，能够有效帮助大家延年益寿的菜就是香菇，大家在日常的生活中经常吃点它，对于身体的保养来说，好处是非常多的。首先就是因为香菇中所含有的营养成分是非常高的，比如说在它当中含有一种叫做香菇多糖的物质，经过研究证明，这种元素具有抗病毒以及保护肝脏的作用，对于大家提高身体免疫力以及抗癌来说，效果都是比较好的。
除了以上这点之外，在香菇中所含有的膳食纤维含量也是比较高的，特别是对于现在人来说，由于每天吃太多的精米细面，从而就会让身体中膳食纤维含量不足，这就会影响到肠胃的蠕动，从而便秘的情况就会经常
更多>>王女士42岁，近5个月来，一直便秘，2天大便一次，伴有腹胀、痔疮下血，口腔溃疡等症状，中医诊断发现她舌头发红，舌苔薄且黄，脉细数。
经常便秘腹胀 推荐一个方子
辨证：肠胃积热。
治法：泻热导滞，润肠通便。
主方：麻子仁丸合赤小豆当归散。火麻仁20克，枳壳10克，厚朴10克，杏仁10克，白芍15克，生大黄4克，赤小豆15克，当归10克，银花10克，连翘10克，槐花15克，甘草6克。15剂，水煎服。
用药完毕后发现，王女士大便已通，血止，口疮减轻，轻度腹胀，舌红，苔薄黄，脉细略数。后在上述方子的情况减药，追踪观察，患者大便通畅，痔血未作，口疮已愈。
《素问举痛论》：“热气留于小肠，肠中痛，瘅热焦竭，则坚于不得出，故痛而闭不通矣。”本患者肠胃积热，日久未清，热盛伤津，肠道枯涩，故便秘成痔;热迫血溢，积热上蒸而发口疮。以麻子仁丸润肠通便，赤小豆当归散清热解毒，使热去肠清，更合泻黄散清泻内热，以达
更多>>揭示为何下巴老长痘
痘痘是很多mm的共同烦恼，特别是下巴长痘痘，这更是很多女生都十分苦恼的问题。问什么下巴总是长痘呢？今天，揪出下巴长痘的七大原因，和大家一起战痘到底。
原因一：消化系统的问题
如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。
原因二：季节变换
季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。
原因三：内分泌紊乱
“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，导致内分泌失调，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
原因四：药物刺激
某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。
原因五：毒素过多
下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内
更多>>中医认为：黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。想要去除黑眼圈，中医四部帮你快速消除：
跟“黑眼圈”说拜拜
一、眼部按摩
1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。
2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。
还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。
将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。
二、敷眼法
1、马蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后
更多>>方法1：天然芦荟敷脸
有效指数：见效速度： 原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有 更多>>
