老中医养生茶
2019-10-04欧美国家都推崇 老中医最喜欢的7种长寿养生茶
欧美国家十分推崇向我国学习喝茶,因为多项研究证实,喝茶有益健康,比如最新研究指出,每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶,我国传统医学还讲究喝养生茶。
1、三花茶
饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。
功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。
注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。
2、蜂蜜柠檬茶
饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。
功效
更多>>◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。
功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
◆荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。
功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用。
◆杞菊药茶
由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用。
功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
◆决明子茶(亦称决明茶)
将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。功效:散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。
腰酸尿频、肾阳虚弱者,不适合饮用。
更多>>爱花是女孩子的天性,而实际上,女性的身体也喜欢花的滋养。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜,不仅滋养身体,连心情也会变好呢。
桃花:扫除暗黄,养就粉嫩颜
桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分,这些物质能改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,防止黑色素在皮肤内慢性沉积,从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。
桃花养颜茶
食材:桃花3克,蜂蜜适量
做法:将桃花用开水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。
这款茶有很好的活血作用,使用一段时间后,肤质会逐渐变亮,面色甚至可以呈现淡淡的粉色。由于桃花活血与润肠的作用较强,孕妇、月经量过多者以及腹泻人群不建议饮用。
桃花粥
桃花除了泡水,制作桃花粥也是一种非常好的食养方法。
食材:桃花干品2克,粳米100克,红糖30克
做法:将桃花浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米,用砂锅文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。
这款粥每天早餐趁热食用,特别适合脸色暗黑、月经有血块、舌
更多>>冬季养肠胃 正当其时
为什么说冬季是肠胃养护的好时节呢?这是因为每到冬季,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。为适应自然界由“夏长”到“冬收”的阴阳变化,人体之气血也随之内收。
冬季人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。
此外,由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃肠病的复发,尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病最为常见。
7招预防肠胃疾病
1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、常喝强身茶调理肠胃
强身茶具有健脾开胃,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、保五脏。
爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的强身茶,不仅可以解油
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欧美国家十分推崇向我国学习喝茶,因为多项研究证实,喝茶有益健康,比如最新研究指出,每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶,我国传统医学还讲究喝养生茶。
1、三花茶
饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。
功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。
注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。
更多>>木瓜除了丰胸、减肥、美容等的功效,还有其他的功效吗?木瓜香梨茶有谁喝过吗?那么就让木瓜香梨茶告诉你哦,如何做既营养又美味呢,今天小编给大家介绍木瓜香梨茶制作方法哦,大家快点来看看学习一下吧。
梨有秋日水果之王的雅称,润肺、化痰、止咳,样样都是它的看家绝活。木瓜也不逞多让,不仅有清热润肺的作用,还能健脾胃有助于消化。今天换个吃法将二者结合做成木瓜香梨茶,绝对是强强联手。木瓜香梨茶和蜂蜜柚子茶一样是很经典的韩式风味蜂蜜果茶,美味又具有食疗的作用。但木瓜香梨茶的做法却非常简单,将木瓜果肉打成糊后,和梨丝用小火慢慢熬煮沸腾,直至熬出梨肉中的水分,至梨丝变软即可关火。晾凉了加入同样能起到润肺止咳作用的蜂蜜,拌匀密封后冷藏储存。熬上这么一罐,成本才不过十几元钱,每天用温水冲饮上一杯啊,真是又润肺又润喉哦。
原料:木瓜400克、梨肉250克、蜂蜜200克、鲜柠檬汁1小勺
木瓜香梨茶制作方法
1、将木瓜洗
更多>>如果是柿子的主要产量国之一,因此柿子在生活中的大街小巷都非常普遍,特别是在柿子大量上市的秋季。而柿子的种类也有很多,常见的就有软柿子这脆柿子两种类型之分。但是很多人都不知道的是,其实柿子树的叶子也可以晒干之后做成茶叶饮用。因此接下来就为大家介绍一下柿子叶茶的制作方法。
首先,取适量柿子叶,洗净;如果柿子叶很脏,不易清洗的话,可以用纱布边擦边洗。然后将叶子放在蒸锅上蒸2~3分钟,冷却后将叶子切成0.3公分长方形。第三,将其日晒使之干燥,干了之后,放入保存容器。
在泡茶的时候,茶壶不建议用金属制的;和柿子叶茶跟普通茶类似,例如热水泡茶来喝为充分吸收维他命c,喝过后40~50分钟禁喝咖啡、红茶、绿茶。
窍门与心得:叶子很难干燥时,可用微波炉烘30秒,帮助干燥。太长时间叶子会焦掉,要小心。
饮用感言:它是味道好喝的茶。维他命c丰富,但不酸。
柿子叶除含有相当可观的蛋白质,氨基酸及多种维生素外,还有
更多>>在我们现在的生活中,女性朋友的压力可都是非常大的,朋友也要掌握一些好的,对身体保健的方法。比如说现在中医中很多的中药材对女性的身体健康都有一定的好处,对于当归大家并不陌生吧,它对女性来说可是非常好的保健药材。今天我就为大家详细的来介绍一下当归粉的制作方法以及它的保健疗效。
可以用全当归,如果是药店切好的,可以把他们阴干,不要暴晒。然后用药用高速粉碎机研磨(粉碎机大的药店都有)过筛再磨,不知您做什么用,所以只道符合您地要求即可。
当归粉服用:
当归粉口服建议一克到三克之间,不能长时间服用,补益太过补药就成了毒药。最好每日坚持半小时到一小时的运动改善脸色。每
晚十点要睡觉。另外当归是治疗血瘀证的,电脑病脸色不好不一定就是血瘀,还可能是气虚,阴虚。要辨证准确了再服药。
当归的吃法
当归主要有补血活血的功效,偏温性,如果是体虚贫血之人,用之最好;如果身体较健壮,只是为了保健,最好不要多用,久用;
更多>>脸上的斑可能是困扰很多人的问题,大家可能尝试过很多种方法,吃祛斑产品,涂抹祛斑霜什么之类的,但是好像都没有什么明显的效果。其实祛斑并不难,有很多我们日常生活中的东西都可以祛斑,只要我们留心观察,把这些东西做成面膜,这样就能让脸部快速祛斑。接下来小编就给大家带来老中医祛斑面膜的做法。
一、自制抗斑护容面膜
用50毫升的冷水,将桂皮5克,当归5克,白芨5克等3种药材浸泡30分钟后,煎取汁液,过滤待凉,然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用。接着,用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8:1)。首先,将蜜水用软毛刷涂于脸部,用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸,15分钟后取下,洗净即可。注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激,一定要先敷蜜水。每周2次,夜间使用最佳。有美白抗斑的功效。
二、自制白芨祛斑面膜
从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉,四粉等量混合,取适量用白醋调匀,蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上,
更多>>经过了青春期之后,青春的痕迹总是会停留在我们脸上,没了青春痘,但是却留下了青春痘印,很多朋友都听说过一个偏方,那就是珍珠粉维生素e面膜可以去痘印,她们都跃跃欲试,但是却不知道从何入手,下面就让小编给大家详细介绍一下珍珠粉维生素e面膜是如何制作的吧。
维生素e珍珠粉面膜对于肌肤护理有美白淡斑、控油去痘、去黑头等作用。如果根据不同的情况,配合一些不同的营养物质使用,效果更佳。
去痘印偏方:珍珠粉维生素e面膜
做法:将一粒维生素e胶囊刺破,与取0.15克珍珠粉混合均匀,涂抹在痘印上,轻轻按摩即可。这个方法是网友公认的去痘印最有效的偏方。除此之外,内服维生素e胶囊和珍珠粉胶囊同样具有分解沉着色素,去除痘印,延缓衰老的功效。
下面就来具体说下维生素e珍珠粉面膜制作方法。
加适量珍珠在小碟子里,然后加入适量蜂蜜搅拌,我觉得稀一点比较好,因为面膜太浓到时会一粒一粒的粘在脸上了,感觉不均匀。不过如果你喜欢
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