老中医养生汤
2020-12-236句“不要”忠告，
让你少走很多健康弯路！
想养生的人看一看！
1. 养生不要轻信盲从！
现在网络上健康科普那么多，养生推荐也多，到底哪种适合自己，这也是不少人的疑问。
中华中医药学会内科分会名誉主任委员严世芸曾讲过两个故事：
故事一：一些养生节目中有医生宣称预防颈椎病一定要睡低枕头，结果大家听了这位医生的话，无论平卧侧卧都去睡低枕头，不分颈椎实际情况去选择一个高度。结果临床上接待了不少严重颈椎问题的患者，一问都说睡了低枕头怎么还会得病。
故事二：有时候门诊时会遇到这种情况，患者进来就跟医生商量，医生我湿气重，肾阴虚，您看是不是除除湿。一问之下，都是一天到晚从电视节目中看来的，特别是老年人，凡是看到健康问题就盯着看，然后自己比对自己得出结论，要求医生按他说的做。
一些养生方法确实是好的，但是，是不是适合每个人的，却是很难保证的，不要今天听说吃绿豆好就狂买绿豆，明天听说那个好就跟着做。
更多>>万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食
更多>>养生是中医的一种说法，在中医的历史上面，对于养生的记载也是有很多的，有很多偏方和古法都是可以帮助人们养生的。中医博大精深，需要花费很长的时间才能领悟其中的奥妙。中医进行养生的调理，不仅功效良好，而且副作用也是比较小的。对身体的健康很有好处。那么到底老中医的养生怎么做呢？
五谷杂粮也养生
黑豆、红豆、大米、小米这些我们日常的粮食也能养生？早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则，同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。
日常多吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。但现在我们通常说的五谷杂粮，与以前所说的五谷杂粮有些不同。其中的“五谷”包括广义的稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类。而“杂粮”则是指小米、荞麦、高粱、燕麦、花生等传统意义的杂粮，在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮，如红枣、
更多>>说到名人养生，怎么能少得了的养生方呢?对于行医数十年的他们而言，积累了很多养生经验，下面我们就一起来学学邓铁涛的养生术吧!
舍小欲怀苍生，才是养生正道
在中医养生学中，经常会提到节制欲望的理念。确实，欲望太多对人体的危害是极大的。老子说：罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。意思是说，罪过莫大于欲望膨胀，祸害莫大于不知道满足，凶险莫大于欲望得以放纵。所以，知道满足的富足平衡心理，是永远的富足。
此外，陶弘景在《养性延命录》里也说：常人不得无欲，又复不得无事，但当和心少念，静身损虑，先去乱神犯性，此则啬神之一术也。意思是说，人是血肉之躯，是有情有欲的，要断绝它做不到，也不必要，但需要节制它，这是守神的种方法。
诚然，欲望过多对养生极为不利，但我们也要区别对待。邓老认为，对人体有害的是那些私欲、小欲，而积极、正确的欲望对养生却是必不可少的。如为人类事业发展而生的欲望，
更多>>养生现在已经成为了一种趋势，现如今随着社会生活的改善，越来越多的人开始注重自己的身体保健，于是养生作为一个潮流不断兴起，老中医养生法是一种非常不错的养生方法，对于我们提高我们自身的身体素质，缓解我们出现的一系列问题非常有帮助，下面就让我们一起了解一下老中医养生法有哪些吧。
中医养生12小时养生法就是中医子午流注。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
子时 (23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支
更多>>胃病的治疗方式有很多种的，其中就有不少人在犯胃病之后，会选择中医治疗的方法来调理胃病。当然，中医治疗胃病是很有效果的，且作为一种副作用比较小的治疗方法，中医治疗胃病也是有着很多方面的优势的。下面，就为大家介绍几种比较常见的胃病的中医治疗方法！
一、饮食停滞型
暴食多饮，饮停食滞，致胃气中阻，故出现胃痛，脘腹胀满，嗳腐吞酸，大便不畅，舌苔厚腻，脉弦滑。应用消食导滞的方法，方用保和丸加减：神曲12克，山楂15克，莱菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陈皮6克，枳实10克，连翘12克，甘草6克，水煎服。
二、胃阴亏虚型
胃痛日久，郁热伤阴，胃失濡养，固见胃脘灼痛，嘈杂似饥，口干咽燥，大便干结，舌红少苔，脉细数。应用养阴益胃的方法，方用一贯煎加减：北沙参15克，麦冬12克，生地黄15克，枸杞12克，当归6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
三、肝胃郁热型
肝气郁结，日久
更多>>不孕不育是很影响一个家庭的。尤其是对于夫妻双方都非常健康的情况下。其实不孕不育并不是不能治疗，只不过大家不要盲目的选择治疗方法。对于不孕不育来说，中医治疗要比西医治疗效果好，所以，如果想要怀有宝宝的话，夫妻双方可以看一下中医。但是要注意，不孕不育并不是一方的责任。
结合自己身体状况，及时调理，对于不孕不育治疗，有很重要的影响。
1、调节情绪，放松心情。肝，既藏血，又主疏泄。肝喜条达，所以在生活中，要保持心情愉悦。如果是因肝气郁滞导致的不孕不育，需要调节好情绪，放松心情，这也需要家人的配合，家庭关系和睦也能提高受孕几率。
男性同样也会因肝气郁滞导致不育。现在工作压力大，加之一些男性个性要强、有喝酒抽烟等不良习惯，就会造成精子异常、精子畸形、精子量少，进而导致不育。
2、控制体重，适当运动。女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。痰湿阳滞的肥胖女性，大多食欲旺盛、运动量小、吸收好。对
更多>>对女性朋友而言，健康并不是没有病痛，还多的是丽人，气色，身材与生活。而阴雨天气，潮湿的空气，会让人觉得胸闷，乏力，精神不集中等。其实，这也是我们体内湿气重的表现，那么如何去除湿气，老中医的汤膳帮你解决问题。
天气很潮湿，不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的回南天适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医中是一种湿邪.湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少
去除体内湿气的两款食材
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药.这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的
更多>>本文导读：现代人长期久坐、饮食不规律，很容易得痔疮，告诉大家治疗痔疮就喝槐花汤。
十人九痔 ，痔疮的发病率非常高，特别是现代人多坐少动，再加上饮食不规律，几乎每个人都成了痔疮的危险者，患上智齿坐立难安，今天就为大家介绍治疗痔疮的一个偏方 槐花汤。
痔疮喝槐花汤
槐林五月漾琼花，
郁郁芬芳醉万家；
春水碧波飘落处，
浮香一路到天涯。
细细品味这首诗，仿佛能从中闻到清新淡雅的槐花香味。有一年春天，医生到江苏徐州出差，恰好是槐树开花的季节，满街都开着白色的螺形花，老远老远就能闻到这扑鼻的香味。自古以来，槐树、槐花，深受人们喜爱。唐代岑参有诗曰： 庭槐宿乱鸟，陈草夜悲虫。 宋代梅尧臣亦有： 六月御洵驰道间，青槐花上夏云山。 苏东坡也有 细细槐花暖欲零 的诗句。
槐花，不但可以欣赏，还可以吃呢！当槐花盛开时，人们喜欢将其摘下来，拌以面粉蒸食，或用开水烫一下，捞出炒食，满口香味。槐树的嫩叶，也可开水
更多>>导语：道：养生比治病更重要；越来越多的人已经认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从顺四时起，即按照四季气候的变化春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。
顺时其实不深奥
一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，中医养生其实很亲民，对于家中、办公室的温度，就应该按照顺四时理论而为之。
民间有句谷话：冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。这本来是指某些气候异常的年份患病的人会增多，但这句话中所说的情况现在已成为常态。夏天的时候将空调开足马力，室内寒气彻骨，穿套装还略感寒凉，这种情况是很容易患感冒、关节痛的。那么冬天将暖气烧得热火朝天，室内温度高得穿短裤背心，这样温暖的环境总不会生病了吧？也不然。这不但浪费能源，而且是违背自然规律的，其危害并不比冷气小。道认为，《黄帝内经》中有冬不藏精，春必病温一说，严寒的冬季，人体精气本应处于闭藏状态，如果外部温度太高，人体腠理反常张开，气血自然随之耗散。虽然此时看起
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