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莲子养生,2023莲子养生,关于莲子养生

莲子养生

2020-12-31
  • 1、各种经典方剂都能看到莲子的身影,到底莲子有什么养生功效?
    1. 莲子的功效与作用
    2. 莲子养生
    3. 莲子的养生

    小荷才露尖尖角,芒种还没有到来,池塘里面的荷叶早就已经露出了尖尖的一角。时间过得很快,盛夏在一步步走近,只消得一会儿工夫,荷花并者莲蓬都亭亭玉立的站在荷塘中张望。江南水乡,莲蓬是我们每个水乡长大的孩子们的天然记忆,嫩绿的莲蓬清香又好吃,剥开外壳,就能够吃到好吃的莲子。莲子是水生睡莲科植物的种子,待到秋季时候,莲子渐渐成熟,我们就可以采收莲子入药使用了。

    莲子是一味健脾益肺的中药材,许多中药方剂里面都能够见到莲子的身影,这与莲子独特的药物功效是分不开的,其药物功效主要如下:

    1.甘、涩,主遗精滑精

    先者,《十剂》言“涩能固脱”。秋季时候采收的莲子味道甘甜而涩,性平,能够入肺经、心经、肾经,具有入肾经而能够益肾固精治疗遗精滑精的主要药物功效。遗精滑精次数较多的患者多是由于肾虚而精关不固的缘故而导致肾之封藏失职,患者出现遗精滑精。《医方集解》中的著名方剂“金锁固精”主要的药物功效是固涩肾精,

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  • 2、莲子食疗养生
    1. 食疗养生
    2. 食疗养生方
    3. 食疗养生粥

    古人说,吃莲子能返老还童,长生不老。这一点固不可信,但莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值,历代医药典籍多有记载。李时珍在《本草纲目》中对莲子的功效作了总结,称其交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病。现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。以下是几款莲子药膳:

    莲子怀山药粥 莲子肉(去心)40克,怀山药20克,鸡内金10克,糯米适量。将糯米洗净,放入沙锅内,加水。将莲子和怀山药洗净,同米与鸡内金共煮。煮熟后,加白糖调味,食用。本粥可用于脾虚泄泻、食欲不振等,具有健脾胃、止泄泻、增食欲的功效。

    莲子红枣桂圆羹 莲子30克,红枣、桂圆肉各20克,冰糖适量。莲子去心,红枣去核。一同放入沙锅内,加清水文火炖至莲子酥烂,下冰糖调味即可。此羹具有健脾补血、养心安神之功。可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症

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  • 3、莲子炖鸡夏季养生
    1. 莲子红豆春季养生
    2. 夏季养生小贴士夏季养生小贴士
    3. 夏季养生

    其实莲子浑身是宝,莲花、莲子、莲心、莲藕各有各的营养功效,炎炎夏日,这道莲子炖鸡送给大家,希望大家都能营养的搭配食物,吃得健康。

    时间过得真快,转眼间已经立夏了,炎炎酷夏马上就到了,大家是不是在为夏天的饮食开始苦恼了呢?大热天的吃点什么好呢,都说“夏吃苦,冬享福”,还是有一定道理的,比如一些苦味的蔬菜:苦瓜、莴苣、芹菜等等,但是今天我给大家推荐一款夏日良饮:苦尽甘来莲子羹,药食同源的莲子、莲心,在夏季食用,所起到的功效也是很有益健康的,下面咱们就开始说说“莲子”吧!

    一、关于莲花

    “采莲南塘秋,莲花过人头;低头弄莲子,莲子清如水。”这是一首南朝乐府中的诗,描写一个青年女子思念情人的痛苦。其中“莲子”谐音“怜子”,意思是爱你。“低头弄莲子”意思是爱你之情如水般清纯忠贞,绵远攸长。乍看之下这是一首写采莲的情景,原来,作者是借双关来表采莲人相思之情啊。莲花又被称为花中君子,象征中国传统文化中的一

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  • 4、莲子的作用最养生的吃莲子方法
    1. 莲子红豆春季养生
    2. 四季养生什么季节吃莲子
    3. 养生的吃方法有哪些

    莲子是一种我们平时用于疾病治疗中常见的中药,不仅如此,在人们平时熬制粥饮的时候,也会将莲子作为食材之一放入其中一起进行熬制,可见,对于莲子的功效作用,大家也应当提前予以了解的。

    莲子,中药名。为睡莲科植物莲nelumbonuciferagaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

    莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

    1、莲子具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气之功效,是脾虚泄泻、

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  • 5、莲子助你秋日甜蜜养生
    1. 秋日养生常识
    2. 莲子红豆春季养生
    3. 四季养生什么季节吃莲子

    荷,又称芙蕖,莲子是果实。莲子素有莲参之称。莲子汤、莲子粥、糖水莲子素来都是儿时甜蜜时光的印证。 对莲子的爱,如同对儿童节的眷恋。若即若离的芬芳,飘渺香远的味道。

    享清芳之气、得稼穑之味的莲子,因为和怜子谐音的关系,每每出现在表达爱意的古诗词中。国人爱莲。飘然出尘的莲花,是传说中菩萨降临世间的祥瑞;粉融香雪的莲藕则因出泥不染之品性,更成为美好情操的写照。丝丝缕缕莲香飘至,驱走炎夏几许燥意。

    荷塘月色

    主料:莲子若干、莜面150克 、绿豆面30克、 白面50克

    调料:白糖80克、鸡蛋2个、发酵粉10克

    做法:

    1、将各种面粉过细罗,放入白糖、打入鸡蛋液搅匀,加入发酵粉后加水调成糊状;

    2、取一小碗,里面抹上油,倒入半碗面糊,上面撒上几颗莲子,仿成莲蓬状;

    3、蒸锅放入水,水开后将碗上屉,蒸15分钟,取出后将糕扣出,装盘即可。

    提示:因蒸后体积会膨胀,所以将面糊装碗的时候一定不要装满,以免溢出

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  • 6、秋日甜蜜养生:莲子佳品
    1. 秋日养生常识
    2. 莲子红豆春季养生
    3. 男性养生滋补的佳品

    荷,又称芙蕖,莲子是果实。莲子素有“莲参”之称。莲子汤、莲子粥、糖水莲子……素来都是儿时甜蜜时光的印证。 对莲子的爱,如同对儿童(儿童食品)节的眷恋。若即若离的芬芳,飘渺香远的味道。

    “享清芳之气、得稼穑之味”的莲子,因为和“怜子”谐音的关系,每每出现在表达爱意的古诗词中。国人爱莲。飘然出尘的莲花,是传说中菩萨降临世间的祥瑞;粉融香雪的莲藕则因出泥不染之品性,更成为美好情操的写照。丝丝缕缕莲香飘至,驱走炎夏几许燥意。

    荷塘月色 主料:莲子若干、莜面150克 、绿豆面30克、 白面50克 调料:白糖80克、鸡蛋2个、发酵粉10克 做法:

    1、将各种面粉过细罗,放入白糖、打入鸡蛋液搅匀,加入发酵粉后加水调成糊状; 2、取一小碗,里面抹上油(油食品),倒入半碗面糊,上面撒上几颗莲子,仿成莲蓬状; 3、蒸锅放入水,水开后将碗上屉,蒸15分钟,取出后将糕扣出,装盘即可。 提示: 因蒸后体积会膨胀,所

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  • 7、秋日甜蜜养生莲子佳品
    1. 秋日养生常识
    2. 莲子红豆春季养生
    3. 男性养生滋补的佳品

    荷,又称芙蕖,莲子是果实。莲子素有“莲参”之称。莲子汤、莲子粥、糖水莲子……素来都是儿时甜蜜时光的印证。

    对莲子的爱,如同对儿童节的眷恋。若即若离的芬芳,飘渺香远的味道。

    “享清芳之气、得稼穑之味”的莲子,因为和“怜子”谐音的关系,每每出现在表达爱意的古诗词中。国人爱莲。飘然出尘的莲花,是传说中菩萨降临世间的祥瑞;粉融香雪的莲藕则因出泥不染之品性,更成为美好情操的写照。丝丝缕缕莲香飘至,驱走炎夏几许燥意。

    荷塘月色

    主料:莲子若干、莜面150克、绿豆面30克、白面50克

    调料:白糖80克、鸡蛋2个、发酵粉10克

    做法:

    1.将各种面粉过细罗,放入白糖、打入鸡蛋液搅匀,加入发酵粉后加水调成糊状;

    2.取一小碗,里面抹上油,倒入半碗面糊,上面撒上几颗莲子,仿成莲蓬状;

    3.蒸锅放入水,水开后将碗上屉,蒸15分钟,取出后将糕扣出,装盘即可。

    提示:

    因蒸后体积会膨胀,所以将面糊装碗的时候一定不要

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  • 8、冬季养生粥莲子粥
    1. 冬季养生粥
    2. 冬季粥养生
    3. 冬季养生粥谱

    莲子,富含淀粉,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有益成分,是一味传统的药食佳品,鲜可生食,熟可作汤,也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。

    营养成分

    粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

    莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,故中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾,熟可厚肠胃,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固,因此能补中止泻、安中固精。

    基本做法

    将嫩莲子发涨后,在水中用刷擦去表层,抽去莲心,冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,备用。将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服

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  • 9、莲子怎么吃养生 秋季莲子8种养生药膳方
    1. 养生药膳
    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    秋季是需要滋补的季节,这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高,而且吃法繁多,所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃养生吗?你知道莲子的功效与作用有哪些吗?今天小编为大家推荐秋季莲子8种养生药膳方,一起来了解一下吧!

    1、雪梨银耳红枣莲子汤

    材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚

    做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

    功效:润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴

    2、莲子粥

    材料:莲子20克,红糖15克,糯米100克

    做法:去莲心与糯米一同放入锅内,加水适量煮粥,待粥快好时,再放红糖稍煮片刻。

    功效:补脾止泻,养心安神

    3、银耳莲子羹

    材料:莲子50克,银耳30克,冰糖100克

    做法:将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。把莲子、银耳、冰糖

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  • 10、莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
    1. 养生药膳
    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    秋季是需要滋补的季节,这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高,而且吃法繁多,所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃养生吗?你知道莲子的功效与作用有哪些吗?今天小编为大家推荐秋季莲子养生药膳方,一起来了解一下吧!

    1、雪梨银耳红枣莲子汤

    材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。

    做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

    功效:润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴。

    2、莲子粥

    材料:莲子20克,红糖15克,糯米100克。

    做法:去莲心与糯米一同放入锅内,加水适量煮粥,待粥快好时,再放红糖稍煮片刻。

    功效:补脾止泻,养心安神。

    3、银耳莲子羹

    材料:莲子50克,银耳30克,冰糖100克。

    做法:将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。把莲子、银耳、冰糖同放

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