莲子怎么吃好
2021-02-04在人们的生活环境中,除了空气污染、水污染和电磁辐射污染之外,还有土壤污染、噪声污染、次声污染、光污染、视觉污染等种种能够影响人体健康的污染范畴。要想避开这些“杀手”,最理想的便是为自己和亲人选择一个宜居环境,并改变我们的生活方式,这一点对于疾病患者尤为重要。但现实中,并非所有人都有这样的能力和条件。那么,我们就要懂得如何在一个不利的大环境中,尽量经营好自身生活的小环境。
首先,在居住环境上,我们要避开一些显著的污染源:
污染源——污染范畴——安全距离(m)
高压线——电磁污染——100
微波通信基站、信号塔——电磁污染——100
污水池、渠——空气污染、水污染——300
化工厂、建材厂等——空气污染、水污染——300
洼地、填埋湿地之上——放射性污染(氡子体)——100
铁路、车站——噪声污染、空气污染——300
地下暗河、空洞——次声污染(对人体危害极大)——100
其次,在室内环
更多>>现在虽然大多数人生病都是用西药治疗,但是还是有很多人需要吃中药的。吃中药的时间是要注意的,那么,中药是饭前吃好还是饭后吃好呢?吃中药要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
中药是饭前吃好还是饭后吃好
饭前服
一般来说,吃中药是在饭前的三十到六十分钟,若是病位在下,应该在饭前服药,这样药性容易下达、例如肝肾虚损等疾病。
因为,在胃空状态下,药液能直接与消化道黏膜接触,较快通过胃入肠,从而较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效。
饭后服
一般在饭后15~30分钟服药。病位在上,应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症,应该在饭后服药,可使药性上行。对胃肠有刺激的药物,在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。
空腹服
这是指在早晨未进食前服药,一些有滋补作用的汤药适合在早晨空腹服用,这样可以更好的吸收。治疗四肢血脉病的药物也适合空腹服用,这样可以迅速入肠,更快发挥药效。一些有泻下
更多>>秋季是大家都比较熟悉的了,这是非常好的一个节气了哦,我们在秋季的时候注意饮食是非常关键的,如果我们可以选择合适的食物吃,那么无疑对秋季的健康是有帮助的,那么具体秋季的时候我们如何去吃比较好呢,下面就让我们一起看看吧。
宜补充健身汤:我们都知道,秋季的时候是比较干燥的,所以在秋季的饮食就要以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。在秋季的时候我们就要经常的去喝汤了,这对我们的帮助是有帮助的了。
宜多吃粥:而且到了秋季的时候我们就要注意,由于在这时候我们的胃口是比较好的,而且再加上各种各样的食物选择也比较多,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。特别是对女人来说,秋季健康、均衡的饮食不仅有利于渡过干燥的秋季,更是为寒冬的到来做好身体的补养准备,会吃、懂得吃的女人最
更多>>生活中不乏有一些特殊的食材,它既可以生吃当水果,又可以熟吃当菜,比如西红柿、荸荠,西红柿相信大家都比较了解了,今天本文就来详细介绍一下荸荠,那荸荠生吃好还是熟吃好呢?吃荸荠的禁忌都有哪些?下面我们一起来看看。
荸荠生吃好还是熟吃好?
荸荠生吃:荸荠的口感还蛮特别的,口感清甜、脆,汁水也比较丰富,一口一个荸荠吃起来不要太爽,嚼碎后的渣滓可以吃掉也可以不吃,根据个人的喜好,很多人都爱上荸荠这种清爽的味道,很喜欢生吃。
荸荠熟吃:荸荠也是可以加热制作成各种菜肴的,不过很多人怕麻烦,就很少用荸荠来烹饪菜肴了。荸荠用来煲汤或者炒都是很棒的。
荸荠生吃熟吃建议:
很多人关心荸荠生吃好还是熟吃好这个问题,在这里建议大家熟吃较好,原因如下:
荸荠的生长环境跟其他的水果没法比,它常年生长于淤泥中,而水泥土中有很多细菌和寄生虫,这些物质很容易存在于荸荠的表皮中,在削皮的时候不注意还可能进入果肉中,所以光去皮
更多>>十月天气渐渐变冷,炒栗子终于上市了。一边剥一边吃糖炒栗子,根本根本停不下来。大家都知道板栗可以炒着吃,其实板栗生产也是可以的,那么板栗生吃好还是熟吃好呢?下面一起来了解吃板栗有什么好处。
板栗生吃好还是熟吃好?
1、板栗生吃补肾
唐代医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。可见板栗生吃是有很有好处的。生吃板栗可以补益作用,能调气,止吐血、鼻出血、便血。
中老年人每天生吃板栗三四枚,一点点咽下去,能使保健效果最大化。
2、熟吃板栗健脾
板栗煮熟吃口感更佳,味甜清香,熟食板栗能缓解脾虚,和胃健脾的功效。板栗除了煮熟吃,还可以加工成各种糕点、糕饼,用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃。
吃板栗有什么好处?
1、提供营养与能量
板栗是碳水化合物含量非常高的干果,能供给人体提供能量。在饥饿时候吃几颗板栗就可以补充所需体能。常吃板栗还具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
2、防治心血
更多>>山药怎么吃好
1、山药怎么吃好
1.1、藕桂花汤
原料:山药200g,莲藕150g,桂花10g,冰糖50g,水1500ml。
做法 :莲藕和山药去皮,然后斜切成薄片。将山药片、莲藕片、桂花、冰糖一同放入锅中,注入清水,先用大火烧沸,再转为小火慢慢熬煮30分钟即可。
1.2、山药炖猪肚
原料:猪肚150克,山药50- 100克。
做法:将猪肚洗净切成条或切成小块煮沸后改文火炖熟。再将山药去皮洗净切成片或段同炖至烂即可。
1.3、拔丝山药
原料:长山药200克, 芝麻仁5克,白糖75克。
做法:将山药去皮切成滚刀块,下温油锅炸成浅黄色捞出。倒去油,把白糖放入炒勺里,用小火炒成冰糖色,放上山药翻匀,撒上芝麻,待糖全部滚在山药上出勺装盘,上菜时随带冷开水碗,把山药在冷水里蘸一下再食。
2、山药的功效与作用
2.1、缓解更年期症状
多吃山药可以舒缓更年期不
更多>>导读:黑豆怎么吃好?黑豆是豆类中的滋补王,小编喜欢早上喝黑豆浆,不仅好喝,还能养肾、抑制视力下降,是电脑族的营养早餐。黑豆还有很多吃法,黑豆怎么吃好?
黑豆怎么吃好?
一、黑豆浆
将黑豆洗净,用50度的温水,浸泡1夜后,将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入豆浆机,搅打约2分钟充分将黑豆打碎。用漏网将豆浆过滤到碗中,保留豆渣可用来做豆渣饼,再将豆浆用漏网过滤到杯中。大火加热豆浆至沸腾后关火,调入糖搅拌融化即可。
功效:黑豆中含有多种人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸、维生素a、b族、e以及钙、铁、磷。黑豆做成豆浆最大好处是其营养极易被人体吸收。
二、当归黑豆蛋
材料:当归9克,黑豆25克,鸡蛋2只,红糖50克。
做法:把当归黑豆先入水煎煮,10分钟再放入鸡蛋煮至鸡蛋熟。每次月经后食用。
功效:益气养血,温经调经。
三、黑豆泡醋
黑豆煮成七八成熟,然后捞出来用醋泡,大概的比列是10斤黑豆2斤醋,泡一个星期
更多>>新鲜椰子的口感极好,而且对人体有极大的好处,比如有强身健体、延缓衰老、减肥、驱虫等功效。椰子肉的吃法有很多种,常见的吃法是做成椰肉羹,做法并不复杂,喜欢的话自己可以在家尝试着做一下。
一、新鲜椰子肉怎么吃
对于椰子,相信很多人都不陌生,毕竟椰子汁是出了名的天然饮品,但说到椰子肉怎么吃,估计就没几个人说得上来了。也有人说,椰子肉不好吃,没水分。的确,椰子肉没什么水分,但是它清脆的口感不也是一大特色吗?
新鲜椰子肉不仅可以直接食用,还可以做羹、煮粥、炖汤、蒸饭、炒菜等,是食用方法相当多的一种果肉了。下面我们就说一种新鲜椰子肉的吃法。
椰肉羹
1、挑选新鲜的老椰子,把椰汁喝完后,用刀劈开。为了使肉和壳能够很好的剥离,尽量劈碎一点。
2、将椰肉剥离出来,放砧板上,再切碎,后和水一起放入搅拌机中绞碎。
3、这时候椰肉就变成羹了,倒入碗中,拌上蜂蜜,味道丝毫不必椰汁差哦!
二、新鲜椰子汁的功效
新鲜椰
更多>>海参是生活中比较常见的海产品,不但富含丰富的蛋白质,而且还含有丰富的微量元素,具有美容养颜,增加造血功能的神奇功效,因此备受人们的喜爱。那么海参到底怎么吃才是最营养,最好的呢?
1.海参粥:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。
2.海参鸡蛋羹:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。
3.蘸食:每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。
4.凉拌海参:将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,
更多>>羊肉怎么吃好
1、羊肉怎么吃好之私膳羊肉炉
材料:羊肉块1500g、荸荠150g、香菇100g、老姜100g、红葱头5颗、蒜头5颗、甘蔗1小截、羊肉炉药包1包、胡椒粉少许、麻油1茶匙、油3茶匙、腐竹适量、冬笋300g
(选配)瑶柱酱70g、豆腐乳50g、荫油50g、蚝油2茶匙、绍兴酒30g、盐酌量增加。
做法:
1.1、建议先将调味料放在一小碗中调和,并顺便将豆腐乳搅拌均匀。
1.2、将荸荠洗净削皮备用。
1.3、香菇如果是选干的,请洗净泡软。用湿香菇就直接洗净,然后用少许胡椒粉和麻油拌匀腌制,搁置备用。
1.4、中火热锅后放入3茶匙油,先爆香老姜2分钟,再放入红葱头爆香2分钟,最后放入蒜头爆香2分钟。
1.5、放入羊肉块炒香约3分钟,再放入香菇一起拌炒。ps.羊肉记得先退冰,冲掉血水。
1.6、倒入调味料后转小火再炒香3分钟。
1.7、选用炖煮专用锅具,可以省时省火,所以我将材料移至铸铁
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