立春后养生
2020-12-23立春之后预示春季的真正道来，饮食调理方面应和冬季不一样，那么立春要吃什么?在立春这一天应吃哪些食物呢?一起来了解下立春之后的饮食调理事项。
立春要吃什么
1、新鲜的蔬菜
民间在立春这一天要吃一些春季的应季蔬菜，既可以防病，又有迎接新春的意味。常见的立春菜有春笋、生菜、韭菜等。
2、春盘
立春吃春盘是从古至今一直流传的习俗，不过现代的春盘的内容已发生了更大的改变，主要以香芹、豆芽、韭菜作为时令主菜，配上肉丝、豆腐丝等合炒成盘，再加上香菇、鸡丝等原料，搭配出口感层次丰富的春盘。
3、春卷
春卷是立春时节必吃的一种传统食物，这种食品主要是以薄面皮包馅、用油炸制而成。以浮油煎的春卷吃起来外焦里嫩、色香味俱佳。制作春卷的原料有麦面、韭菜、豆芽、肉丝、芹菜、豆沙、水果等。
立春后饮食应注意什么
1、宜清淡温补
春季“肝气”旺，脾胃的运化功能可能会受其影响，所以春季养肝护脾胃是非常重要的养生工作。清淡
更多>>在我们的生活中，很多人都喜欢把牛奶跟咖啡绑在一起，但是现在越来越多的人都喜欢在喝牛奶的时候吃一根香蕉。那么香蕉和牛奶能一起吃吗?一起吃它们会不会有什么危险呢?吃香蕉有哪些功效呢？牛奶又有哪些营养价值呢？
大家应该都知道香蕉不仅有益于我们的大脑发育，还可以防止便秘的出现，也能促进胃的消化。那么香蕉能和牛奶一起吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。
牛奶和香蕉一起吃竟易脱水
很多人都喜欢把牛奶和香蕉打成糊糊状当代餐吃，其实这样吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的话就会造成消化不良或者是脱水的现象。
因为在牛奶里面的蛋白质80%属于酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下的时候，也就是当牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。
其实，牛奶和香蕉是可以一起吃的。比如我们可以把牛奶打成糊状，然后放入牛奶中，那么这道食物就会含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、铁、锌、维生素c等多种
更多>>中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生四“不”原则。
一不“酸”
春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。
不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。
二不“静”
春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”。
老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。但是老人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气
更多>>蚊虫叮咬留下的伤口处理不慎造成感染扩大竟会发生癌变;烧伤、车祸等外伤造成的慢性皮肤溃疡如未正确治疗，可引起全身的败血症;血糖过高发展到最后竟会让患者的脚趾完全干掉……这些看似不可思议的病例，就发生在我们的身边。
烧伤科专家提醒市民，慢性皮肤溃疡是一种非常容易被忽视的常见多发病，一旦出现皮肤溃烂，即使面积很小，也应去看医生，千万不要因小失大，造成感染和扩大。
50多岁的老叶在菜地干活时，腿上被不知名的小虫子咬伤，不仅起了包而且还很痒，老叶随手抓了几下，结果把皮肤抓破了，伤口很快肿了起来，接着出现溃烂，很长时间都好不了。大约三年后，老叶整个人变得很消瘦，去医院检查才惊讶地发现，腿上那个一直没好的伤口竟然发生了癌变，癌细胞已经转移到了肺部。
小吴有一次坐摩托车不小心被排气管烫伤，腿上留下一块鸡蛋大的伤口。后来伤口出现化脓，小吴听朋友介绍自己拿了些草药敷在伤口上。几个月下来，小吴腿上的伤口不停溃烂
更多>>糖尿病患者餐后一小时、两小时都是要测量血糖值的，因为对病情的诊断很有帮助，而且还可以为药物和饮食提供参考的依据，防止一些糖尿病并发症的发生。
测量餐后餐后血糖的时候，应该从第一口饭开始计算时间，很多糖尿病患者都是从吃完饭才开始计时，这是错误的做法，而且吃饭时候的饭量不能为了测血糖而少吃，以平时量即可，如果有一些降糖的药物，应该先服用药物之后再测量。
在测量餐后血糖的时候，要注意在等测的期间不要再食用任何的食物，以免影响到测量的结果，一般餐后两小时的血糖应该控制在7.8mmol/l以下，对于一些老年性患者或是患有糖尿病并发症的患者，可以稍微放松一点要求，控制在11.1mmol/l一下就可以。
如果餐后两小时的血糖值高于正常的范围，就要注意控制饮食的摄入，不然引起一些并发症的几率就会高很多，尤其是对血压和心血管有不利的影响，因此，高血糖或是糖尿病的患者一定要重视餐后血糖的水平，不能掉以轻心。
更多>>对一些糖尿病患者来说，餐后的一小时两小时血糖值是非常重要的，需要控制到一定的范围内，才可预防多种糖尿病并发症的发生，而餐后两小时的血糖正常的范围一般控制在小于7.8mmol/l。
糖尿病的并发症是很多的，可以涉及到人的眼底，足部，还能侵害到多个脏器器官，比如肾脏、肝脏等，还可以对神经也起到一定的影响，因此，糖尿病病人的饮食要特别的注意，尽量的将血糖控制在正常的范围之内。
不过对于老年性的患者或者是一些患有严重并发症的糖尿病患者，餐后两小时的血糖可稍微放宽松一些，一般控制降低在11.1mmol/l以下即可，不不过对于一些病情较轻的糖尿病患者或是一些中年的糖尿病患者餐后两小时的血糖就要严格控制在7.8mmol/l以下。
如果连续几次测量餐后两小时血糖高于正常值，就需要检查餐中摄入的食物量，做到少量多餐，多吃一些淀粉类的食物，食物的选择应该选择低糖为主，尽量不吃含糖的食物，以免血糖的增高。
餐后
更多>>女性怀孕之后乳房会二次发育，但是有些产妇在母乳之后发现自己的胸有变小等迹象，哺乳后胸小应该怎么办呢?女性在哺乳期的可以多吃一些含有胶原蛋白等食物，也可以用一些按摩手法来按摩乳房，这样不仅仅能够防止乳房下垂，还能够让乳房变得更加紧致，具体等一起来了解下吧。
一、喂奶后胸变小怎么办
1、女性在哺乳期应该多吃一些补血和滋养身体的食物，适当吃一些猪蹄儿，可以有效的缓解哺乳期之后胸部干瘪或出现了胸部下垂的现象，女性哺乳期之后，也可以适当的运动来调节身体不适的症状。
2、女性在哺乳期之后应该多注意休息，保持充足的睡眠，对于女性的身体恢复也是非常好的，避免出现了胸部干瘪的现象，也可以通过使用木瓜的方法来进行调理，平时多注意合理的胸部保健。
二、吃什么食物有助于回奶
1、韭菜：很多妈妈在准备断奶的时候，会多吃一些韭菜，因为韭菜可以帮助人们回奶，因为韭菜属于辛辣的食物，有强烈的气味，会直接刺激乳腺的奶水分泌
更多>>立春了，立春了，今天很多春饼店都是座无虚席吧，除了春饼我们还有介绍其他的四种升发的饮食，立春养生应多吃辛温发散的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等。此外，萝卜、还可与粳米煮粥食或烙制萝卜丝饼，有理气、助消化、补脾胃、祛风寒、祛痰、解毒等多方面功效。
第一件事就是吃春饼了，春饼又叫荷叶饼、薄饼，是一种烙得很薄的面饼。是中国的传统美食。它的材料简单，制作方便，口感柔韧耐嚼，吃法也有很多种，卷包配菜、作为主食单吃、炒饼都可以。
专家提醒：立春饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳，这些蔬菜有葱、芫荽、红枣及花生等，至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜，也有提升阳气之效，不妨适时补充一下。
立春吃春饼 是中国的传统美食
立春的饮食药膳应以升补为主 四款美食推荐
1、首乌肝片：
首乌肝片
【配料】 首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发
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第一章：80后小主妇的美食菜谱
第二章：将美味和健康一蒸到底
第三章：孕妇的几种消肿美食营养餐
臻妈是位标准的80后小主妇，自从结婚过后，便专心的坐起了全职太太，每日为丈夫做各种可样的营养美食，让幸福充满整个家庭，小编今天就搜罗了这位80后小主妇的营养美食食谱，让我们跟着这位臻妈将美味和健康一蒸到底吧!
80后小主妇的美食菜谱
谁说如今的美女不会做饭，臻妈这位80后小主妇，不仅生得漂亮，而且饭做得美味。因从小就热爱各种美食，有了自己的小家之后便一头钻进厨房学习烹饪，才猛然发现在锅碗瓢盆的厨房里竟是自己施展魔法之地，油盐酱醋，加上刀一案，不需要仙女的魔法棒，只需多花点心思和时间，美味便在一锅一铲之间诞生。在一片味道真好的肯定中，也让臻妈有了一份愈烹饪愈快乐的好心情。
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香煎三文鱼
●材料：新鲜厚实的三文1块(约200g)生姜1小块、蒜1辩，柠橡皮1小片。
◆调料：盐酌
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