立冬后的饮食养生
2019-10-05专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。
背部保暖可助藏阳气
北京中医医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。同时，“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。
专家指出，立冬的养生应做到精神安静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气，不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律，早睡晚起，保证充足睡眠，避免过度劳累，并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。同时还要适度运动，如做操、散步等。要节欲保精，减少房事。
多吃牛羊肉少食海鲜
立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的
更多>>11月8日是立冬。这个时候，人的皮肤容易出现干燥甚至干裂，老年人则容易出现心血管等疾病。如何健康过立冬？医网提醒您：立冬后饮食补钙铁可增御寒能力。
喝水少易皮肤干燥
北京中医药大学附属东方医院皮肤科主任李元文认为，北方的冬季气候干燥，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干，甚至出现肉眼不易看出的小裂口，过敏原很容易通过这些小裂口侵入人体，使人感到瘙痒，而且越是抓挠瘙痒越发严重，皮肤更干燥。总体来看，湿疹、异位性皮炎、老年性皮肤瘙痒症、皮肤瘙痒症等都是这个季节容易多发的疾病。
每天喝6杯至8杯的水，可避免因体内缺水引起皮肤干燥，还可以喝果汁、矿泉水、茶水等。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。还要注意洗脸、洗澡时的水温不可过高。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，包括保
更多>>食补在中国的养生之术当中占了很大一部分，冬季气温骤降，雾霾天气频繁，立冬之后进补是冬季养生的最主要的部分，为了适应季节的变化，身体需要摄入足够的营养物质，那我们就俩看看立冬之后该吃些什么吧！
寒冷天气对人体的泌尿系统造成不良影响，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，有条件的还可多吃鸡、甲鱼、龟、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。其它还有药酒、药粥等，均可根据各自的体质情况选用。 现推荐几道食疗菜谱供选用。
黑芝麻粥
配料：黑芝麻25 克、粳米50 克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成
更多>>有些女性在意外怀孕之后由于暂时没有打算要孩子，通常会选择流产的方式终止妊娠，有些女性怀孕之后是由于其他的种种原因，孩子不能要，通过引产的方式将宝宝分娩出来，不过受到传统观念的影响，大多数将流产下来的婴儿往往会选择遗弃或者是交由医院处理，害怕自己处理比较晦气。
人流后的孩子怎么处理?
1、很多正规医院，会将流产或者引产出来的胎儿进行医疗废物进行处置，被装进一个袋子里，直接当医学的垃圾就处理了。也有的医院是把人流的胎儿当做标本，进行火化。
2、对于一些非正规的医院，或者是一些地区医院，会直接把人流胎儿间接埋掉，或者扔进沟渠里，甚至还有人爆料说，有些地方的医生会把小胎儿直接当做肥料来用。
事实上，中国法律有规定，这些按照医疗废物处理胎儿、死婴，都必须经过家属同意才能被处理，但有些时候医院却表示不允许家属带走胎儿。
其实对于这种处理方式有很多种，但是不管是哪一种，都是非常残忍的。只希望这些年轻的小
更多>>女性安全期是指女性身体在没有排卵的时候处于安全期，在安全期性生活不会容易怀孕，但也不是百分之百不会怀孕，只能说安全期的怀孕几率是比较小的，而在女性姨妈后的安全期是在正常的月经结束后5天是属于比较安全的，但是也需要注意避孕，以免出现意外怀孕。
姨妈后的几天是安全期?
我们所说的安全期是相对来说月经周期比较规律的，并且是在月经干净五天以内，和月经快要来临前的六天以内。我们所说的安全期也不是绝对的安全，有时候排卵期也会随环境，心情等因素出现意外排卵的情况。所以如果是没有生育计划的话，在两个人同房的时候，最好是做好避孕措施。
避孕原理
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样
更多>>也许在大多数年轻人看来，人流只是一项手术，因为现在医学的技术发达，人流已经不用再担心会有什么危害，其实人流主要还是从几个方面来了解的，首先人流一定要选择正规的医院，还要根据怀孕的月份选择人流的方案，人流后可能会存在一些并发症，定期的复查是最重要的。
人流有什么危害
那么人流有什么危害?其实多次人流对身体的危害主要是三个方面:一方面是做了人流术后体质比较虚弱，易感染。另一方面反复多次人工流产还会增加子宫内膜异位症和宫外孕的发病率，引起继发性痛经。第三方面还可能由于孕妇与胎儿之间血型不和引起流产。
人流是避孕失败后一种迫不得已的补救措施。一般来讲，偶尔作一两次人工流产对妇女的身体健康并没有什么不良影响，特别是早期妊娠，经负压吸引流产后可以很快恢复健康。人流虽然是一种小手术，但不是在直视下进行，吸宫和刮宫等操作只能凭手的感觉来体会，有时因操作不慎会发生一些并发症或后遗症，如吸宫不全、子宫出血、子
更多>>骨盆后倾这种症状主要是发生在孕妇的身上，因为胎儿的体重增加，而且随着孕期的加长，会导致孕妇出现骨盆后倾的情况，所以身体重心往后倾的时候，我们要避免前倾，不然会导致驼背的情况。骨盆后倾是会导致腰椎压力过大以及头痛，肩颈酸痛的症状，及时的缓解骨盆后倾带来的疼痛感。
骨盆后倾症状
一般骨盆后倾人士通过体态来看的话，臀部多呈扁平下垂状，身体重心容易向后，脊柱为了平衡身体的重心，会向前移动，于是形成“驼背”，胸廓狭窄，且大腿向前推，膝盖窝后侧(即大小腿连接处)形成一个张开的钝角。
骨盆后倾的危害有哪些呢?
1、导致腰椎压力过大并出现腰部疼痛、酸胀。骨盆后倾的人其腰椎的弧度通常都比常人平直，使得腰部受力更为直接，很容易使椎间盘的压力增大，导致腰部的肌肉更为紧张。因此，腰部疼痛、酸胀是“骨盆后倾”的一个显著表现。
2、骨盆后倾的人常常会出现头痛、肩颈酸痛的情况。另外，胸椎的弧度也会受到影响，接近腰椎的上
更多>>在怀孕的每一个时期，孕妇身体所需要补充的营养元素也会有所差异，例如在怀孕的前三个月，孕妇就需要大量补充叶酸。而如果孕妇身体缺铁的话，就应该及时补充铁元素，因为铁元素长期缺失有可能会引起缺铁性贫血的后果。但是为什么有的孕妇在补充铁元素之后拉出绿色的大便呢？
目前适合孕妇服用的铁剂比较多，比如速力菲等这些铁骑与肠道中的硫化氢结合，所以会形成黑色的硫化铁，在排泄的时候，所以大便会呈现出墨绿色的颜色，这种情况是正常的，一般在停药之后自然就消失了，不用担心。
还可能是铁元素没有被完全吸收引起的，但不会对孕妇和胎儿造成伤害，此时可多喝点儿温开水。
孕妇除了服用铁剂来补充铁，预防贫血之外，还可以从饮食上进行调节，比如多吃一些富含铁的食物，瘦肉，动物肝脏及鸡血鸭血等，或者是蛋类等，豆制品含有的铁也比较多，而且肠道的吸收量也比较高，可以多吃一些豆腐，多喝一些豆浆等。
在做饭的时候尽量使用铁锅铁铲这些传统的烹
更多>>胆囊切除对于现在人来说是比较常见的情况了，很多人会因为胆囊出现疾病而选择切除，那么大家知道胆囊切除后的饮食是什么呢，胆囊切除后综合征有哪些呢，胆囊切除手术是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
胆囊的功能是储存和浓缩胆汁，以便在食用后的胆汁进入十二指肠，帮助消化。胆囊切除术后，胆汁是不是一个储存场所，但随着时间的推移，胆管可以代偿性扩张，部分替代胆囊的作用。但是，胆总管不具有浓缩胆汁的能力，能够消化薄胆汁中的脂肪，对某些。食用脂肪食品后消化不良的患者。
在生活中应注意以下几点
1、术后要控制动物油。肥肉等油腻食品，食物中的脂肪量应逐渐增加。烹调方法以蒸、炖、煮、烩为主，忌食油炸、油煎食物。经常吃适量植物油，这不但可使饮食更加可口，增进食欲，而且还有一定的利胆作用。
2、在食物选择上，主食最好米面搭配、粗细混食，副食品宜采用动物瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。由于胆囊切除后，矿物质及脂溶性维生素的
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中暑是夏季常出现的一类疾病症状，主要是因为进入盛夏，酷暑难耐。天气炎热，湿度也相当高，对于一些从事户外体力劳动的人士，很容易发生中暑，那么中暑之后该如何做呢?
1、转移
中暑必然发生在高温的室内或室外环境。如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。
2、降温
不管是用物理降温或许药物降温，将患者搬运后首先就是为其进行降温。用一盆凉水或少数稀释过的酒精擦洗患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管方位，以到达降温作用;也能够在专业医生的指导下运用药物降温。
3、服药
十滴水、藿香正气水等乃是解暑良药，应作为普通家庭常备药来储藏。尤其是炎热的夏天，若是家里有中暑的患者，能够在为其进行以上两部医治后给其服用解暑药，缓解中暑症状。
4、按穴
要是中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷
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