立冬男性养生
2019-10-06立冬养生有法
立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19，北京地区正午太阳高度仅有33°47。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。
立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
吃饺子：
为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习
更多>>今天就是立冬了，也说明秋天已经离开，冬天已经到来了，在我国，每个节日都有一些和节日匹配的食物，立冬要吃什么?二十四节气是古人流传下来的，在立冬时节有哪些习俗呢?很多人分不清立冬和冬至，立冬和冬至有什么区别?想知道一定要继续看下去哦。
立冬要吃什么
一、南方立冬吃的传统食物
“立冬”是冬天的是一个节气，这个节气都是从每年的11月7日，或是8日开始，到11月22日或23日结束。我们应该知道没法节气代“立”字的表示一个季节的开始，立冬就代表冬天的来临。
在我国也把这一天当做冬天的第一天。但是在气象学原理上，连续5日平均气温在10℃以下为冬天，连续5日平均气温为10℃-20℃为秋天，所以广东在立冬时，仍是真正的秋天。
“立冬补冬”这个习俗已经有千年了，立冬的时候，这时广州人会一起结伴去打边炉吃羊肉，每个人都非常开心;在立冬过后，不少人会把珍藏的高丽参、鹿茸找出来准备进补。广东人称火锅为打边炉。广东
更多>>立冬是我国传统的二十四节气之一，在我国各个节日都有一些习俗，立冬的习俗有哪些?小的时候，一道立冬家里面就会煮饺子，立冬为什么要吃饺子呢?立冬的到来也代表了冬天的开始，这样时候一定要注意养生，立冬该如何养生?接下来一起看吧。
立冬习俗
1、冬泳
冬泳是近些年里刚刚出现的一种，庆祝立冬的方式，在哈尔滨，立冬这一天里，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，很多人都是以这猴子那个方式迎接冬天的到来。
不过对于喜欢冬泳的人们一定要注意，循序渐进，好是从天气暖和的时候坚持每天下水，持续进行锻炼。还有要对冬泳的水岸有足够的了解，如果不熟悉水中及岸边的情况，就不要轻易下水，以免发生意外。另外，要结伴而行，以便互相照顾。
在天气比较冷的时候，人体的肌肉活动会受限，关节组织活动性降低，身体也具有一定的懒惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动，循序渐进。
2、补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休
更多>>现在已经是立冬了，这时冬季的第一个节气，立冬的到来也说明了秋天已经过去，冬天就要来临，什么时候立冬呢?我国在很多节日中都一些习俗，比如说饮食，立冬时节应该吃什么?还有一些比较年轻的朋友不太懂立冬的意思，立冬是什么意思?下面一起看吧。
什么时候立冬
立冬是在每年公历的11月7日或8日这个时间，它也是传统的中国二十四节气之一。相信大家应该都能知道，节气中带有“立”为开始的意思，所以立冬就是冬季开始的意思。
今天是2018年，那么今年的11月7日，也就是农历九月三十，星期三，这一天就是2018年的立冬。
立冬是四季气候，因为地理位置不容，所以全国各地地区也有比较大的差异。因为地理，和地球公转的原因，就连同一地区不同的季节，气候温度也是不一样的。
立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。
立冬节气，是二十四节气之一，大家都知道吧~也是我们汉族的传统节日之一，作为干支历戌月的结束以
更多>>立冬到来，今年的十一月七号是立冬，有很多人就会想问立冬是什么，其实立冬意味着冬天的来临，冬天将要来临，那我们就更要做好养生的工作，在立冬当天，我们会有一些习俗，想知道立冬吃什么吗，一起来看看吧。
什么是立冬?
立冬是属于二十四节气之一，时间差不多在每年的公历十一也七号到八号之间，立冬也意味着冬天的到来，它也是我们国家传统的节日之一，在立冬期间，我们国家有进补的习俗，为了度过严冬。
在立冬的时候，经常会降水，也就是下雨的意思，我们国家各地会出现大范围阴雨天气，而且寒潮将来临，天气会大幅度的降温，所以在立冬之后，要及时的增添衣被，防寒保暖，避免着凉受寒。
立冬如何养生
1、早点睡觉
在立冬过后，晚上会很早的到来，天黑的时间提前出现，所以我们要根据冬季的特点进行养生，早早的睡觉，保证充足的睡眠时间，能够很好的补充精力，对抗严冬，成人每天少要保持八个小时的睡眠时间，中午的时候可以午睡一会，
更多>>立冬是二十四节气第十九个节气，这一节气的到来也说明天气变得寒冷，季节也进入了冬季，此时我们不仅要加衣保暖，还要做好饮食调理，那么立冬吃什么好呢?别着急，揭下来就让我们一起看一看立冬进补吃什么，相信通过本篇文章大家都能够知道立冬要吃啥。
立冬吃什么
立冬天气变得寒冷，此时我们要多吃健脾开胃的食物，也要多吃能够帮助保暖的食物。一起看一看立冬吃那些食物好吧。
1、白菜
冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。
大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实，达不到丰收目的。过晚的话收获稍不及时极就容易冻在地里。“立冬不起菜，别把老天怪”这句话说的就是立冬后的天气变化多端，随时都有大雪封地的可能。所以，每年立冬前后我们就会看到大白菜开始上市，冬储大白菜也就正当时。
2、香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸
更多>>立冬节气来了，一转眼我们已经从秋季进入了冬季。立冬不仅是冬季的第一个季节，在我国的很多地方也被当做重要的节日来庆祝。各地的立冬习俗、庆祝方式都不同，具体体现在哪些方面就请你继续看下面的文章来了解吧!
立冬有什么习俗
北京、天津
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管!”立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是好的比喻。
在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
南京
南京人在立冬的时候喜欢吃肚包鸡，可能有些人对肚包鸡还不太了解。这其实是一种广东菜，做法就是用猪肚子包住整
更多>>眼看着立冬了，意味着冬天来了，小伙伴们是不是也已经感觉到了呢?而这个时候，积极的做好防护是很重要的，那么立冬养生我们需要做些什么呢?我们应该如何预防疾病呢?下面就让我们来看一下相关的养生常识吧。
首先我们来了解一下，立冬后我们需要警惕哪些疾病，面对这些疾病我们又该做出哪些措施。
立冬需预防哪些疾病
流感
流感是立冬之后容易的患的疾病，对于患流感的人群比较广，易传染。所以在立冬之后要防范流感病毒。
1、注意清洁卫生。不管家里还是工作办公室一定要保持清洁卫生。尽大的可能性不让病毒有滋生的空间。
2、注意通风，保证有新鲜空气。
3、多喝白开水，白开水是好的保健品，加速新陈代谢。
4、保持适当运动。
心肌梗塞，高血压
在立冬之后不能受寒，一定要注意保暖，一直吃药的，药物不能停。
吃点清淡的食物，吃点芹菜等健康蔬菜。
关节炎
冬天是是关节炎多发的季节，对于关节炎的患者来将，是提前加温
更多>>现代的年轻人，只知道一年有四季，却很少有人能把传统二十四节气放在心上的。近期就要迎来立冬时节，那具体什么时候立冬呢?有哪些我们不知道的立冬习俗呢?立冬吃什么对身体好呢?今天就让我们一起来了解一下吧。
立冬的时间
立冬是二十四节气中较为靠后的一个节气，时间一般都在11月份的7号到8号之间。发展至今，立冬已经不止是一个简单的传统节气了，也是流传下来的传统节日之一了。
立冬养生攻略七个点
1、多点水
立冬虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器 官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
2、出点汗
立冬养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于立冬阳气伏藏之道。
3、早点睡
唐代着名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，立冬养
更多>>在人们还在享受秋日温情的暖阳时，立冬飘然而至。立冬，虽然作为冬季的第一个节气，但并非真正意义上的冬季，立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。当晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分怡人，对冬作物的生长也十分有利。在实际生活中，立冬日我们到底该注意些什么？
民间有立冬补冬之习俗。“立冬补冬，补嘴空”就是提醒大家立冬可以开始进补了。此时进补可以帮助人体更好地适应气候变化，增强体质以抵御即将到来的寒冬。
立冬了，白天越来越短，因此这个时节宜早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，随着越来越冷的天气，我们应该多吃一些温热益补的食物，因为这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋
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