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立冬女性养生汤,2023立冬女性养生汤

立冬女性养生汤

2019-10-06
  • 1、立冬养生喝什么汤 四款养生汤滋补身子
    1. 立冬养生汤
    2. 立冬女性养生汤
    3. 夏季养生滋补汤

    立冬节气是冬季的第一个节气,立冬节气到来,预示冬季的开始,冬季进补,开春打虎,立冬也提醒人们该进补了,炖汤进补正是时候。汤的种类不同,作用也各异,今天就给大家推荐几款立冬养生汤,赶紧喝上一碗热腾腾的汤水进补吧!

    立冬养生喝什么汤?

    萝卜排骨汤

    进入立冬节气,民谚有立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方,白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。排骨与白萝卜炖服,气香味鲜,不油不腻,汤色也是不厚不重。因为萝卜中含有较多的纤维,富含水分,因此还有保健美容之功效。相信在初冬,来碗萝卜排骨汤,定能温暖到你的胃。

    原料:白萝卜、排骨、香菇、葱适量、姜适量、料酒适量、醋适量、盐适量。

    做法:白萝卜洗净去皮切片。排骨洗净,焯水,锅中加清水,放入萝卜,煮沸,倒去汤水,盛出萝卜。砂锅中加水,放入排骨,姜片、葱,中火炖半小时。放入香菇、白萝卜,料酒、醋、继续中火

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  • 2、立冬养生多喝汤 七款养生汤滋阴润肺
    1. 立冬养生汤
    2. 立冬女性养生汤
    3. 女性立冬养生汤

    立冬节气到来,天气渐渐变冷了,也变得干燥,这个时候养生多喝汤是最好的选择,多喝汤可以补充水分、滋阴润肺。那么你知道煲汤食谱大全及做法有哪些吗?今天小编为大家推荐7款立冬养生润肺汤,赶紧来看看吧!

    番茄百合猪肝汤

    材料:猪肝300g,小番茄4个,百合适量,姜3片。

    做法:1. 猪肝切薄片,用开水烫一下,捞出。 猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。

    2. 将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充分进味,可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓,使调料充分混合。

    3. 番茄切块,与百合用中火煮约10分钟,加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下,这样易将外皮剥掉,不会有皮浮在汤上。百合如选用新鲜的,应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合,可适当延长煲煮时间。 4. 加入猪肝及适量调味料,中火煮30~40分钟即可。

    食效:补血、润肺、清火。

    苹果银耳瘦肉汤

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  • 3、立冬养生进补汤 羊肉炖萝卜最滋养
    1. 立冬养生汤
    2. 立冬进补的养生常识
    3. 立冬女性养生汤

    进补:以食补为上

    《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。饮食要以温热为主,如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬,但量不需要很多,因为毕竟是食补而非药补。

    菜品:可首选羊肉炖萝卜

    它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇),它能补益肠胃,化痰散寒,可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

    冬天的风常为北风,其性寒。同时,“寒”也是冬季气候变化的最主要特点。中医认为,寒为六淫邪之一,故冬天应保暖避寒,老人尤其要暖好背。人起居宜早睡晚起,让睡眠的时间长一

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  • 4、立冬萝卜赛参汤 3种萝卜佳肴的养生功效
    1. 冬季养生萝卜汤
    2. 立冬养生汤
    3. 立冬女性养生汤

    立冬之后,天气渐渐转凉,马上会进入越来越冷的时节。立冬养生,不妨多吃些萝卜,有抗病毒、抗癌的功效。那些关于萝卜的做法大全,大家知道多少呢?

    一、润肤润燥胡萝卜

    胡萝卜的营养价值:胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素及微量元素,因此被称做平民人参。在干燥的季节里,吃点胡萝卜,有滋润皮肤的作用。

    推荐佳肴:胡萝卜浓汤

    做法:胡萝卜50克,芹菜50克,土豆50克,紫苏叶10克,盐、胡椒粉、味精、大葱、柠檬、奶油各适量。

    1.将胡萝卜、土豆去皮洗净切成丁加油烹炒后备用;

    2.芹菜择洗干净切段;紫苏叶切碎末;

    3.锅内添水烧开,放入蔬菜焯熟,捞出控水;

    4.将蔬菜用搅拌器搅碎,放回原汤烧开,加入盐、胡椒粉、柠檬汁,撒上紫苏末,加适量奶油搅匀即可食用。

    二、润肺止咳白萝卜

    白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。

    白萝

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  • 5、立冬养生 女性关键在养肾
    1. 立冬女性养生
    2. 立冬女性养生汤
    3. 女性立冬养生汤

    立冬已过去6天,天气逐渐寒冷,寒气侵袭我们的身体。女性阴气旺盛很难抵御冬天的寒冷,很易得肾虚的毛病,今天小编就带你了解一下冬季养生之女性养肾的知识,希望在这个冬季作为女性朋友的你能够阳气充足。

    立冬养生之女性养肾

    中医认为肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。肾者主蛰,封藏之本,因而冬季养肾必须慎防房事,保护住精血。正如《黄帝内经》中说的那样:冬不藏经,春必病瘟。

    立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。立冬时节劳动了一年的人们要利用这一天休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

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  • 6、立冬养生4大营养滋补汤 强身防病很管用
    1. 立冬养生汤
    2. 立冬女性养生汤
    3. 女性立冬养生汤

    排骨汤抗衰老。

    排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50—59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。

    体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。

    鸡汤抗感冒。

    鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。

    鱼汤健脾开胃。

    鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

    猪蹄汤养气血。

    猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于

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  • 7、立冬养生汤
    1. 立冬养生汤
    2. 立冬女性养生汤
    3. 女性立冬养生汤
    二、冬季饮食要注意什么三、冬季养生要先敛阴护阳

    冬季养生汤

    1、冬季养生汤有核桃栗子冬菇五指毛桃煲鸡

    材料:新鲜栗子250克、冬菇10朵、核桃50克、五指毛桃100克、陈皮1块、生姜3片、鸡肉500克。

    做法:栗子清洗后沥干;生姜洗净后刮皮切片;冬菇泡水浸软,清洗数次后挤干水分;陈皮泡软,刮去皮内白色果瓤再洗净;其余材料亦须洗净;鸡肉洗净后须以滚水汆烫过,再去皮洗净备用。锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。

    功效:此汤滋阴补肾、益气养血、补脑强筋,而且香浓可口,是男女老少的过冬靓汤。

    2、冬季养生汤有百合鹌鹑汤

    材料:食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四钱,蜜枣六枚。

    做法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,加百合、蜜枣,放水五碗,煲三小时。

    功效:滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。此汤清润滋补,合全家老

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  • 8、立冬吃老鸭汤好吗
    1. 夏季老鸭养生汤
    2. 立冬养生汤
    3. 立冬女性养生汤

    立冬吃老鸭汤好吗

    1、立冬吃老鸭汤的保健功效

    中医认为,鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水,具有养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿之功效。鸭肉适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。

    同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用。

    2、炖老鸭汤宜放姜和萝卜

    我国饮食习俗有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季都健康”之说,冬天则可以很好地把萝卜和姜二者兼顾到一盆老鸭汤里,将健康饮食推向极致。淮扬菜里有一道名菜叫“姜母鸭”,就是做老鸭汤时加进大量的老姜,鸭肉的寒遇上老姜的热,中和成一道性情温和的老汤,颇符合中国中庸、辩证的饮食哲学。而用萝卜炖麻鸭,则有清热、润肺、止咳的功效。

    2、立冬进补注意

    除了老鸭靓汤之外,养生专家指出,类

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  • 9、八款立冬养生汤的做法
    1. 立冬养生汤
    2. 立冬女性养生汤
    3. 女性立冬养生汤

    养生导读:立冬是炖汤进补的最佳时节,那么立冬养生汤,你知道有哪些吗?鸡汤、老鸭汤、羊肉汤、牛肉汤等是立冬养生汤的最佳选择。小编推荐八款立冬养生汤的做法,快来学习一下吧。

    立冬养生汤

    立冬的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、养精蓄锐,为来春生机勃发作准备的时节。老南京冬令进补一般以立冬或冬至两个节气开始。食补菜肴推荐炖鸡汤、老鸭煲、羊汤等。

    1、党参黄芪炖鸡汤

    材料:母鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克,姜片,料酒,精盐,味精。

    做法:母鸡洗净,红枣去核洗净,再把党参、黄芪用清水洗净,切成一段一段。将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参、黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。

    功效:有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

    2、红枣香菇乌鸡汤

    材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

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  • 10、立冬养生4大养生滋补汤
    1. 立冬养生汤
    2. 立冬女性养生汤
    3. 女性立冬养生汤

    立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,立冬节气的到来,是草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。每逢这天,南北方人们都以不同的方式进补山珍野味,这样到了寒冷的冬天里,人们才能抵御严寒的侵袭。

    冬季养生

    从中医养生学的角度来看,立冬确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。下面介绍几咱适宜立冬养生的健康汤品。

    排骨汤抗衰老。

    排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是5059岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度 更多>>