灵芝养生
2019-10-04我又来给大家喂安利啦，可以涂在脸上的灵芝水了解一下，美容养颜的灵芝水~
最近追剧追得有点疯狂啦，左富恒右凤凰，还有辣么多好看的小姐姐，我也是真的很忙，谁让现在的古偶都拍得那么精致。
不过有一丢丢美中不足的地方是，在高清摄像机的追踪下，不管打光多么考究，还是能直接感觉到演员的皮肤状态。
延禧里遭人诟病的高贵妃烟熏妆时常会显得很厚amp;有点脏，点绛唇的画法让唇周因为遮瑕显得非常干涩也是普遍问题。❌
隔壁的小葡萄精呢，可能因为粉底颜色太白不通透也显得有假面感。❌
这种脸部过干，导致妆感稍重就挂不住的状况生活里也经常会发生啊，而且更惨烈，卡粉浮粉分分钟。
所以一些养生美容女孩平时除了吞一堆美容丸子以外还热衷食补。
我自己喝过一阵灵芝水，觉得挺麻烦的，好的原材料比较难买，还要泡啊煮啊的，关键是很难喝啊，世上无难事，只要肯放弃，吃了一个月就没吃了。
不过灵芝水是个好东西，性温，补气安神养脾，所以
更多>>《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”
灵芝炖猪蹄：
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
灵芝鹌鹑蛋汤：
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
灵芝莲心百合瘦肉汤：
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。
灵芝莲子清鸡汤：
灵芝6克,莲子50克,陈
更多>>1、冬季怎么吃灵芝之灵芝炖鸡
鸡1只(约2000克),灵芝30克,生姜葱各15克,精盐5克,料酒25克,胡椒粉,洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内,加入灵芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉,清水500毫升,用湿棉纸封钵口,上笼大火蒸约3小时至肉熟烂,取出蒸钵,揭去棉纸加入味精即成。功能为温补脾胃,适于脾胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。
2、冬季怎么吃灵芝之灵芝薄荷饮
薄荷、谷芽各5克,灵芝2克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。灵芝洗净切片,薄荷切节,谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓,下薄荷煎熬10分钟即成。味清香饴人,是补脑益智的上乘佳品,适于夏季烦热、气虚烦劳等症。
3、冬季怎么吃灵芝之灵芝猪脚汤
灵芝15克、猪蹄1只,姜3片。将猪脚洗净去毛,汆水捞起;灵芝洗净切片;煲内放入适量清水烧开,放入所有材料,武火煮沸后改用文火煲两个小时, 更多>>
本文导读：灵芝是中药滋补的药材，灵芝的药用价值非常高，那么灵芝怎么吃效果最好呢？下面就来了解一下。
我们常说的灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其中赤芝较为多用。实际上，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也有与子实体相似的药用价值。
现代医学研究表明，灵芝子实体和孢子的药理作用广泛，在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。
灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看，这种方法浪费了很多有用的物质。而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是单独水煎。为了方便服用、利于人体吸收，现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值和灵芝子实体相似，但它口感较淡，更容易为人们接受。
在灵芝的加工品中，灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜，适合大众日常保健使用。我们在日常应用中还发现，加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效
更多>>本文导读：灵芝一直被人们认为是滋补强身的药材，它对很多疾病也有治疗效果，那么，灵芝怎么吃好呢？下面我们来看看灵芝的三种常见食用方法。
灵芝是名贵药材，它对失眠、消化不良、高血压、糖尿病、神经衰落等症都有很好的治疗效果，它的吃法也有很多，下面我们就来看看灵芝的吃法都有哪些。
灵芝，又名瑞草、红芝，是担子菌纲多孔菌科灵芝属的一种腐生真菌，也是分解纤维素、木质素能力较强的一类真菌。
灵芝具有扶正固本等功效，被《神农本草经》称为上品。虽无回天再世之力，但 煮百沸其味清芳，饮之明目、脑清、心静、肾坚 。从《神农本草经》到《本草纲目》，对它的药性、功效都做过较为详细描述，谓紫芝 主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年 ；谓赤芝 主胸中结，益心气，补中增聪明不忘，久食轻身不老，延年景仙 。灵芝有益补心、肾，调剂血压，健脑养胃，消炎利尿，保肝抗癌和降低血糖等作用，对神经衰弱、支气管哮
更多>>灵芝不是香菇
中文名称：灵芝
学 名：ganoderma lucidum (leyss. ex fr.) karst.
汉语拼音：ling zhi
英 语：lingzhi'' reishi
别 称：赤芝，赤灵芝
通常所称之灵芝，实指灵芝的子实体而言。灵芝的子实体的生物学特征如下：
一年生，木栓质，有柄。
菌盖肾形、半圆形或近圆形、12厘米*20厘米，后可达2厘米；盖面黄褐色至红褐色，有时向外渐淡，盖缘为淡黄褐色，有同心环带和环沟，并有纵皱纹，表面有油漆状光泽；盖缘钝或锐，有时内卷。菌肉淡白色至材白色，近菌管部分常呈淡褐色或近褐色，木栓质，厚约1厘米。菌管淡白色、淡褐色至褐色，菌管长约1厘米；管口面初期呈白色，渐变为淡褐色、灰褐色至褐色，有时也呈污黄色或淡黄褐色，每毫米间有4-5个。
菌柄侧生或偏生，罕近中生，近圆柱形或扁圆柱形，粗2-4厘米，长10-19厘米，表面与盖面同色，或呈紫红色至紫
更多>>近年来，不少人选用灵芝调理身体延年益寿，但灵芝的种类有很多，不少老年人不知该选用哪种灵芝最好？
目前，全世界共有104种灵芝，我国就有84种，但作为药用的灵芝只有10余种。我国古代药学专著如《神农本草经》等曾根据灵芝颜色将其分为“六芝”（也有“五芝”之说，无青芝），即赤芝（丹芝）、黄芝（金芝）、白芝（玉芝）、黑芝（玄芝）、紫芝（木芝）、青芝（龙芝）。但按照现代生物学分类，用灵芝科的所有品种与“六芝”一一对应是非常难的。相对而言目前能确定的只有赤芝和紫芝，现使用最多且经大量人工培养的也主要是这两种。疗虚补气，益智安神是可供药用的灵芝所具有的共同功效。这也是灵芝被当作延年益寿、扶正祛病的原因所在。如今的研究已验证灵芝具有增强免疫功能、抗癌、保肝等药理功效，也体现了灵芝这种“扶正补益”之作用。
由于野生灵芝极难觅（野生的不一定比人工栽培的好），现在的药用灵芝多系人工栽培。灵芝品质的好坏既与菌
更多>>中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值，在现存最早的中药药典《神农本草经》中，就将灵芝列为“上品”。在民间，关于灵芝的传说故事也很多，嫦娥偷吃灵芝草飞向月宫，白娘子盗取千年灵芝救活相公许仙等，灵芝因此被赋予灵性，人们称灵芝为仙草。
灵芝具有阴阳双补的功效。中医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等;阳，为动，为表，在腑、在气等，灵芝药性平和，不寒不热不温不燥，既补阴又补阳，所以涉及面很广，可以长期服用。
灵芝好在哪
灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称，药用方面，灵芝单味煎服或与枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍，可养心安神、益气补血、养肺补肝。
同时，灵芝中的多糖具有调节机体免疫力和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。
另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能增强皮肤本身修护功能，改善面色发黄、面部缺乏光泽的情况。
灵
更多>>灵芝不能和什么同吃呢?在生活中，灵芝是人们公认的好东西，灵芝的功效与作用数不胜数，那么，灵芝不能和什么同吃呢?灵芝怎么吃比较好呢?下面我们一起来看看灵芝的食用禁忌有哪些吧!
首先我们一起来了解一下灵芝不能和什么一起吃，如果你连这个都不知道，那怎么正确的吃灵芝呢?跟着小编一起来看看吧!
灵芝不能和什么同吃
灵芝不能同吃的食物—松花蛋
中医们认为，灵芝具有调节血糖、增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠等方面均有非常好的治疗功效。灵芝功效非常多，药用价值也很高。所以在食用的时候也要注意它的食用注意事项。灵芝不宜同松花蛋一起吃，是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用哦。
灵芝不能同吃的食物—辣椒
食用灵芝对神经系统有较好的抑制功效，还对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰懂得患者均有很好
更多>>众所周知，灵芝是一种十分名贵的中药材，而在滋补品行列中，灵芝所具有的滋补效果也是位居前列的，可见，灵芝是人们强身健体可常吃的一种补品，而对于灵芝的食用方法，本文也特做了如下的介绍。
⒈灵芝水煎法：
将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3～4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，根据人的身体条件适量饮用，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
2.灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;
3.灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
4.灵芝泡酒：
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕
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