流感季节养生常识
2019-10-06每年到了秋季,室外气温逐渐下降,天气干燥。此时,人体会出现皮肤干燥、口苦咽干、声嘶咳嗽、大便秘结等“秋燥”现象。加之现在是甲流的流行期,此时食疗养生尤为重要。此季饮食宜清润、平补、润燥、健胃。人们的饮食宜清淡,少食厚味之品(易化生积热),在日常生活中,做一些简单、美味的水果小药膳,对预防流感是非常有帮助的:
秋梨膏
原料:梨2000克,款冬花30克,百合30克,麦冬30克,川贝母30克,蜂蜜500克。
制作方法:将梨削去皮,切成小块,用榨汁机榨成汁,备用;款冬花、百合、麦冬、川贝母放入锅内,加水煎煮,去渣取汁,共3次,将汁液混合,以文火煎熬浓缩至黏稠如膏,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用。每次15克,沸水冲泡,每日2次。
方解:此方中主料是梨,味甘、微酸、性凉,具有滋阴润燥,润肺止咳的功能;款冬花辛温润肺下气,止咳化痰;百合与麦冬皆有润肺养阴之功;川贝母苦甘微寒,善于清热化痰
更多>>秋季是一个干燥,而且气温不断降低的季节,现在已经进入深秋时节了,要注意各种的健康问题。其中流感疾病一直是人们所避而不及的类型。秋季流感病毒危害大,如何预防六根,下面的这些养生食谱可以试试。
雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤:润肺
方法:准备雪梨二至三个去皮、核;南北杏20克;百合20克;沙参15克;川贝10克;无花果四粒;陈皮一角用水泡软;瘦肉600克。各种材料洗净。煲内置清水煮沸,放入全部材料煲个半小时即成。
功效:雪梨凉性,入肺、胃经,能生津、润燥、清热化痰。南北杏性平,入肺与大肠经,有平喘、清肺、润肠的功效。百合性平,入心、肺经,能润肺止咳、清心安神。沙参性微寒,有养阴、润肺、清热的功效(如沾风寒,感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙参)。川贝性平,能润肺化痰(脾胃虚寒者有湿者不用)。秋季应该多吃一些雪梨啊或者是川贝等这些可以止咳化痰的食材,可以滋阴润燥,预防流感的情况。
橘皮萝卜汤:润肺理气
更多>>流感是流行性感冒的简称,它是一种由病毒感染引起的疾病,不同于普通感冒。流感具有很强的传染性,高发于春季,那么我们应该怎样预防流感呢?日常需要我们怎么做,下面一起来了解一下。
怎样预防流感
1、避免到人群聚集的场所
在流感高发的期间,尽量避免到人群拥挤的地方,如果外出,最好佩戴口罩。外出回来之后应,用肥皂或香皂洗手。
2、保持室内通风
如果家里有人患流感的话,那么其他人很也很容易被感染,所以家居环境应保持通风,每天开窗通气应不少于15分钟。
3、注意饮食调理
平时的饮食应注意营养均衡搭配,多补充维生素c,宜吃新鲜的蔬菜和水果,清淡饮食为主,少吃过咸过甜过辣等食物。富含维生素的食物推荐西红柿,苹果,枣,草莓,橘子等。另外也应补充足够的蛋白质,推荐鸡蛋,牛奶等食物。
4、注射流感疫苗
为了减少流感的发生,也可以事先注射流感疫苗,尤其是小孩子可以先注射流感疫苗,减少孩子在流感流行季节感染的几率,
更多>>目前云南有一例的h5n1禽流感感染事件,那么禽流感h5n1症状有哪些呢?下面为您介绍禽流感h5n1症状有哪些,并分析如何预防禽流感h5n1,看看吧。
什么是h5n1禽流感?
h5n1是禽流感的一种亚型。
流感病毒颗粒外腊由两型表面糖蛋白覆盖,一型为植物血凝素(即h),一型为神经氨酸酶(即n),h又分15个亚型,n分9个亚型。
所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感,但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感,禽流感病毒中,h5、h7、h9可以传染给人,其中h5为高致病性,h5n1为卫生部新传染病防治法中规定报告的法定传染病,又称人感染高致病性禽流感。
禽类流感根据其致病性可分为高致病性和低致病性。h5n1为高致病性禽流感病毒,1997年,首次从中国香港一3岁儿童的流感死亡病例标本中分离鉴定出。
h5n1禽流感症状有哪些?
h5n1高致命型禽流感会感染人和家禽,由于它的传播速度极快,因此,感染家
更多>>本文导读:最近北方的天气一直持续着大雾阴霾的天气,这样的天气很容易遭到病毒的侵袭,那么要如何预防流感呢?预防流感的方法有哪些呢?下面就来了解一下。
冬季气温较低,天气寒冷,此时也正是流感的高发时节。流感发病率较高,传染性较强,如果身体抵抗力下降就会很容易遭受到流感病毒的侵袭。再加上近几天持续的大雾阴霾天气,防治流感更显得格外重要。那么在寒冷的冬季,究竟该如何有效的防治流感呢?
冬季如何预防流感?
中医养生认为, 冬不藏精,春必病温 ,所以冬季可以通过食补来为身体积聚能量,从而暖身御寒,以免着凉感冒,流感侵扰。此时良好的营养饮食对于身体健康能起到很好的作用,进一步增强身体的抵抗力。所以在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。
多吃滋阴润燥的食物
比如梨,具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群,吃梨有两个方法,一冰糖梨,也就是把梨
更多>>流感是流行性感冒的简称,是由流感引起的、经飞沫传播的急性呼吸道传染病。其潜伏期一般为1~3日。起病急骤,以高热、畏寒、头痛、乏力、酸痛等为主要表现,此时呼吸道症状可不严重。2~3日后,全身症状逐渐减退,但鼻塞流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较显著,少数病人可有鼻出血、食欲不振、恶心以及便秘或者腹泻等轻度胃肠道不适症状。
现在虽然已经是早春,但乍暖还寒,仍需提高警惕,防治流感。
中医认为流感属“时行感冒”,一般按风寒、风热、暑湿三种情况论治。
风寒证
主要有恶寒重、无汗、头痛、身体酸痛、鼻塞、咳嗽、吐痰稀薄色白、舌苔薄白而润、脉浮紧(轻按即感觉到脉跳,且有绷紧之感)等表现。
对此证可用辛温解表的方法,常用荆防败毒散:
方药:荆芥、防风、姜活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、桔梗各15克,甘草5克
加减:每味药的剂量可因人因病而异,若恶寒重者,可加麻黄、桂枝以助其发汗之力。
风热证
主要有身
更多>>哈佛医学院的布考斯基博士在茶中发现了一种化学物质,它可以使人体预防疾病的能力提高5倍。所以,冬天多喝热茶可以增强抗病能力。对于患有心、脑血管疾病的人来说,冬天应坚持低盐、低脂饮食,多吃鱼类、、水果等,也可以适量饮用葡萄酒,以起到预防作用。患有冠心病的人则应主要避免体重超标,因为肥胖可以加重心脏的负担。冬天一般食欲有所增加,更应该提倡少食多餐,每餐只吃七八成饱。饮食要低盐、低脂、低糖、低热量,吃时粗细粮搭配。
肺炎在冬季的发病率最高,平时要注意多喝水,利于痰液稀释排出。而有风湿病的人在冬天更要避免摄入动物内脏以及蚝、沙丁鱼等食物,并严格禁酒,还要多喝水来促进代谢。
感冒是冬天的常见病。得了感冒后的饮食原则是:选择 更多>>
导读:禽流感的高危人群有哪些?近期全国报告多例h7n9禽流感病例,而冬春季又是禽流感的高发季节,尤其是跟禽类接触比较多的人群,更要加强防范。下面介绍禽流感的高危人群,来关注下吧。
一、什么是h7n9禽流感?
禽流感,是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。它通常只感染鸟类,少见情况会感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。可感染人的禽流感病毒亚型为h5n1、h9n2、h7n7、h7n2、h7n3,此次报道的为人感染h7n9禽流感病毒。
禽流感病毒中,h和n分别代表病毒外膜的血凝素(h)和神经氨酸酶(n),依据它们蛋白抗原性不同,目前可分为16个h亚型(h1~h16)和9个n亚型(n1~n9)。此次报道的人感染h7n9禽流感病毒,是h7n9和h9n2基因重配的新病毒。
二、禽流感的高危人群:
1、最高危人群:密切接触禽流感禽鸟者
与感染禽流感的家禽密切接触的工作人员,需要特殊防护。特殊防
更多>>前段时间的禽流感让大家都害怕了,很多人会问禽流感期间鸡蛋还能吃吗?禽流感不能吃什么呢?禽流感期间饮食注意事项有哪些呢?其实有很多东西并不是像大家想象的那样,绝对的禁止。那么对于禽流感期间的饮食以及生活上的注意事项,今天就让小编为大家解答吧。
关于禽流感鸡蛋究竟能不吃,下文中小编给出了详细的解答,以及哪些食物在禽流感期间吃了对身体好的,什么食物是不能吃的小编都有详细分析哦,下面就一起去看下吧。
禽流感鸡蛋还能吃吗
禽流感鸡蛋建议最好不要吃的,因为禽流感鸡蛋是有可能会传染的,禽流感多是通过养殖屠宰接触带有病毒的动物造成的传染,鸡蛋里有蛋白质,能增加免疫力的,不会造成传染的。鸡蛋建议尽量购买经过消毒的“保洁蛋”,禽流感鸡蛋如果没有购买保洁鸡蛋,买回去后建议将沾有污物的脏鸡蛋清洗晾干,再用食品袋装好放入冰箱冷藏,可以防食品相互污染。
已经进行清洗后的鸡蛋最好是放一周左右就吃完,因为鸡蛋在清洗之后保
更多>>禽流感很多人都不陌生,它主要是通过一些家禽传播。如果得了禽流感,那么有些食物是不能吃的。到底得了禽流感不能吃什么食物呢?如何治疗禽流感效果比较明显?如何预防禽流感能让我们减少得禽流感的几率呢?
禽流感不能吃什么
1.辛热肥腻食物
流行性感冒简称流感。流感思者宜食清淡易消化食物,如米粥、菜汤、豆浆、鲜果汁等。高热期部分患者可尔现食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻等胃肠道症状。辛辣(辣椒、姜、葱、蒜等)、肥腻(肥肉、猪肠、火腿、羊肉、鸭肉、油炸食品)食物不易消化,而量还能助湿生热,加重胃肠道症状。因此,流感患者应以流质饮食为主。禁食辛辣、肥腻食物。
2.咸寒之物
咸菜、咸带色及各种过咸水产品,其性寒凉.食后会使病变部位站膜收缩,加重鼻塞、咽喉不适的症状。过咸之物还易生痰,引起咳嗽bd剧。所以不宜多食咸寒食物,糊u是风寒型感冒,更应禁止食用。
3.刺激性食物
酒含酒精,咖啡含咖啡因,能起兴奋作用,
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