六月养生小常识
2019-10-07双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体，因为这样会降低腹肌的训练效果。
腹部：注意体会腹肌收缩的感觉。在整个动作过程中保持腹肌的持续收缩，这样可以锻炼横腹肌，横腹肌是一横穿腹部的薄层肌肉。强健的横腹肌能帮助你获得腹部紧收的外形。
头部：头部与躯干保持正直。(如果将头部转向两侧，会使颈部肌肉疲劳并且增加受伤的危险。)目视上前方，如果你在动作过程中始终盯住膝盖，那么头部就向前探出太多了。
手部：双手不要在颈后交叉，否则容易使脖子受到牵拉而引起不适感。手握空拳放在耳后，或者双手交叉放在胸前。
嘴：正常呼吸即可。起身时呼气，下放时吸气。起身时用力呼气会影响动作的力度，应该徐徐呼出。
肩部：很多人都习惯在做动作的时候含胸，虽然这样能使动作做起来容易一些，但同时也增加了上背和颈部的受力，降低腹肌锻炼的效果。在动作过程中应该着力使胸腔靠近骨盆，并且始终保持肩部和上背部自
更多>>电脑整天“霸占”着人们的手，这使得“鼠标手”（医学上称为腕管综合征）人数越来越多。新加坡最新资料表明，女性是腕管综合征的最大受害者，她们的发病几率大约是男性的3倍，好发年龄多在30～60岁。这是因为是女性的骨骼要比男性小，手部的腕管发育先天较男性细，腕部的正中神经更容易受到压迫性损伤。
在电脑面前工作累了，经常看到办公室一族摆摆手腕、甩甩手等，以为这样就能把不起眼的鼠标手抛开，其实要想防治“鼠标手”仅靠这种局部锻炼的方法并不能起到显著的效果，只有进行全身锻炼增加全身的血液循环，才能使身体局部的功能得到提高和改善。
以下就是防治“鼠标手”的全身性的小体操，它就是遵循局部功能障碍全身锻炼这样一个原则，只要每天抽出几分钟，就能有效地防治“鼠标手”：
第一节：双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩100次。
第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，配上音乐效果更佳，每次10分钟
更多>>今天凌晨有消息称《西游记》的扮演者著名表演艺术大师六小龄童曝出去世，消息一出被网友疯狂转发，现已被证实是徦消息，小编想也不可能啊，六小龄童先生一直有套自己的养生法，身体那是很好的，今天我们就来学习下六小龄童先生的养生秘籍。
六小龄童去世
3月13日凌晨1:18，微博某加v人士曝出六小龄童去世的消息，微博原文如下北京时间3月12日消息，在83版《西游记》中扮演孙悟空的演员六小龄童(章金莱)，3月12日早上八点半病逝于浙江绍兴慈济医院，享年53岁。如果他给你的童年带去了无数欢乐，如果你觉得他是无可超越的经典，请默默的转发，让更多人祝愿猴哥，伴随我们成长永远的偶像一路走好!!
但是该微博被六小龄童本人的认证微博转发，虽然他只发了一个笑脸，被立马辟谣了。随后原微博也被贴上此内容为不实消息，已处理的标签。
今早，六小龄童再次通过微博澄清，他写道：刚刚看到微博上有人发微博说我已于4月12日去世，今天是
更多>>小六月寒大家知道是什么吗，它是中药的一种，古代医书里对于它的记载也很多，小六月寒有很多的药用价值，能够用来治疗我们身体出现的一些不适症状，下面我们就来详细的了解小六月寒的功效与作用。
【别名】白鸡婆梢
【来源】药材基源：为马鞭草科植物光果莸的根。
【原形态】光果莸，直立小灌木，高0.5-2m。嫩枝密生灰白色绒毛。单叶对生；叶柄长0.4-1cm；叶片披针形、卵状披针形至长卵形、长2-5.5cm，宽0.5-2cm，先端钝或渐尖，基部楔形或圆形，边缘具深锯齿，表面绿色，被柔毛，背面密生灰白色茸毛；侧脉5-8对，聚伞花序腋生及顶生，排列紧密呈头状：花萼长约2.5mm，宿存，结果时增大，长约6mm，外面密生柔毛，先端深5裂，裂片披针形；花冠蓝紫色，二唇形，下唇中裂片较大，边缘流苏状，花冠管长5-7mm；雄蕊4，与花柱同伸出花冠管外：子房无毛，柱头2裂。蒴果倒卵圆状球形。长约5mm，宽约4mm，无毛，
更多>>医药上有一种药物叫小茴香，小茴香味辛、性温，具有散寒止痛、和胃理气的功效。现代药理研究表明，小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等，茴香油有不同程度的抗菌作用。现将小茴香治疗6种常见病的经验介绍如下：
1.溃疡病属虚寒者
2.胃脘部、脘腹部胀痛
3.痛 经小茴香的功效与作用，月经来潮时小腹冷痛，面色苍白无光泽，舌质淡，苔白，疼痛处得热则舒，疼痛严重者呕吐，脉虚无力。
4.睾丸鞘膜积液
主要表现为阴囊肿大，肿块与阴囊皮肤并不粘连，且肿块如囊样，或经医院确诊为睾丸鞘膜积液者。
5.寒疝睾丸偏坠疼痛.
6.输尿管下段结石或膀胱结石.
一、小茴香的介绍
大、小茴香都是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，故曰“茴香”。大茴香即大料，学名叫“八角茴香”。小茴香的种实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用来作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都
更多>>生活中会经常遇到，不知在什么情况下会出现一些伤口的情况，如果是在年轻且伤口不是很大，很深的时候，我们可以用一些干净的纸压住血，一段时间过后就可止血，但随着年龄的增长，我们皮肤愈合伤口的机能会越来越低，这时候就需要我们找到正确的止血方法，具体都有哪些有效的方法呢?下面请看专家为大家的讲述。
冰敷。热胀冷缩的原理，在有伤口的地方，我们可以用冰块或者浸过冰水的毛巾敷在上面，这样可以有效的加快血管的吸收，防止血流的过多。
热敷。用棉布蘸着热水擦拭伤口，可以起到消毒止血的作用，这需要在伤口的部位多擦拭几次，热水的止血效果和冷水一样好。
涂护唇膏。无色的唇膏或者是凡士林，他们的材质就像是蜡纸一样的，涂抹在伤口处可以快速的凝固伤口，达到止血的目的。
撒些白糖。白糖不仅是实用时的食材，在医学上还可以起到止血，杀毒剂的作用，所以在受伤的时候在伤口的周围撒上一些白糖，有着很好的杀毒作用。
阿司匹林。阿
更多>>韭菜这种食物可以说是人间美味，尽管吃韭菜之后口腔中的味道实在是令人讨厌，但是韭菜的营养价值是非常高的，不论男性还是女性都是可以吃的。当然，吃韭菜还是要看月份的，因为不同月份的韭菜营养以及食用价值都是不一样的。那么问题来了，六月份的韭菜是不是可以吃呢?
吃韭菜，从农历二月延至整个春天，一直可吃到”六月韭，臭死狗“为止。然而，有人钟爱的它的味道，有人却不喜欢吃后口中的韭菜味。韭菜营养丰富，但也需注意不少食用的禁忌。
农历二月所生长的韭菜，由于气候佳，土壤适中，种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。除了品质好，其性味也很适合冬春季节的人体。冬春气温较低，而韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力。冬天人体贮藏阳气，韭菜温补肾阳，最宜人体阳气收藏;而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影响脾胃的运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃之气。韭菜具有温阳透窍的作用，可以袪散初春的寒气。春天保养阳气
更多>>闰六月什么意思
1、闰六月什么意思
古代历法有24个节气,分节气和中气。农历每月二气。月初叫节气,月中后叫中气,“比如,立春为正月节气,雨水为正月中气。” 公历两个节气的长度平均是30.5日,农历每月只有29.5日,相差1天。因此,每月的中气会比上个月晚1-2天。这样下去,总会有一个月只有节气,没有中气。没有中气的这个月被历法规定为“闰月”,称作“闰某月”。
2、闰六月的概述
如果闰月在六月后面,就是闰六月。一年间,地球和太阳的距离时近时远。地球离太阳远时,是公历6月左右,运动慢,所以两个中气的间隔长,最长超过31天。按之前平均30.5天的长度算,月份中没有中气的可能性大,闰月可能性就大。所以闰四月、闰五月、闰六月机会多。
3、闰六月的年份
1653年、1664年、1683年、1702年、1721年、1740年、1759年、1778年、1797年、1805年、1816年。
1835年、18
更多>>樱桃核是一种对人们具有保健效果的食物，这种东西不仅可以食用，其实在使用的时候也是可以使用樱桃核做枕头的。并且最近也是比较火爆，究竟自己怎么样去制作樱桃核枕头呢，究竟徐要什么样的樱桃核才符合条件?下面就去看看有关樱桃核枕头制作的养生小常识介绍吧。
在养生小常识上，当樱桃核枕头在制作的时候，可以取大樱桃的核，去掉了其中的果肉，将其洗净晾干，使用的时候也要将樱桃堆，将其放在一起使用，且保证这些烂掉的果肉使用了之后，再将樱桃核洗净，这样核会具有霉味。品种其实没有别的要求，枕头要保持持干燥不会有虫，这才能制作出不错的樱桃核枕头。
抗贫血促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又
更多>>六月雪的药用价值
1、功能主治
六月雪〔拉丁学名:serissa japonica(thunb.)thunb.〕,茜草科 常绿小灌木,高可达90厘米,有臭气。叶革质,柄短。花单生或数朵丛生于小枝顶部或腋生,花冠淡红色或白色,花柱长突出,花期5-7月。六月开细白花,树最小而枝叶扶疏。喜轻荫,畏太阳,深山叶木之下多有之。春间分种,或黄梅雨时扦插,宜浇浅茶。对温度要求不严,在华南为常绿,西南为半常绿。耐旱力强,对土壤要求不严。盆栽宜用含腐殖质、疏松肥沃、通透性强的微酸性、湿润培养土,生长良好。根、茎、叶均可入药。淡、微辛,凉。舒肝解郁,清热利湿,消肿拔毒,止咳化痰。用于急性肝炎,风湿腰腿痛,痈肿恶疮,蛇咬伤,脾虚泄泻,小儿疳积,带下病,目翳,肠痈,狂犬病。
2、用法用量
2.1、性味:淡、微辛,凉。
2.2、药用部位:为菊科植物华泽兰的叶。植物形态详“广东土牛膝”条。
2.3、功能主治:广州部队
更多>>
