论述饮食养生的方法
2019-10-051、癫痫病的饮食方法
癫痫患者饮食尽可能做到食品多样化,建议多吃富有营养、易于消化的食物,如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等,尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品,这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品,有助于脑功能的恢复和减少发作次数。
癫痫病人应避免食用诱发癫痫的食物,羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用,烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止,胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
2、癫痫病人不宜多吃含锌高的食物
对癫痫病人进行血锌浓度测定,发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的病人,血锌浓度比用药前明显下降,有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系。
3、小儿癫痫病的危害
引起记忆障碍、智力下降、性格改变,又可促使发作次数增多。有人认为小发作、精神运动性发作、局限性发作对人体危害不大
更多>>肥胖问题是现代生活中比较常见的现象，对人们的生活有着极其重大的影响，一旦出现肥胖就会影响到人们的身体协调性和身形的完美。因此，对大多数肥胖人士来说减肥势在必行，而当代减肥方法中兴起了一种叫做生酮饮食的方法，下面就来看看生酮饮食的方法怎么做呢？
生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。
●禁食或不禁食
在生酮饮食的启动期，禁食并不是必须的，它只不过能更快的使患者达到酮症，如果临床需要完全可以不禁食。
●液体限制
早期的文献曾推荐限制液体摄入对生酮饮食的重要性，但当下其作用还未完全明确。且它可能增加肾结石的风险，故多数癫痫中心不推荐液体限制，而推荐在一天中少量多次饮水。
●肉碱的补充
左旋肉碱是脂肪酸代谢必须的辅助因子，它促进并参与机体脂肪代谢，保护细胞膜的稳定性，具有多种重要的生理作用，是世界卫生组织
更多>>安神补脑对于那些整天进行脑力活动的白领来说是很需要的，这样才能提供日常生活中、工作上、学习中所消耗的脑力，那么哪些食物是属于安神补脑的呢，相信大家对于这个问题也是比较关注的，那么接下来我们就会为大家详细介绍一些安神补脑的食物，希望经常进行脑力活动的朋友，一定要多吃我们所介绍的一些食物。
方法/步骤
1、蛋类。丰富的蛋白质是大脑必需补充的营养物质，是天然食物中最优良的蛋白质之一，有助于提高记忆力，补充劳损厉害的脑力。
安神补脑的食物有哪些?
2、花生酱。大家很少听过花生酱都可以补脑吧，但是花生酱中有丰富的维生素a、维生素e、叶酸以及多种微量元素和蛋白质，对于补充脑能量和调理身体健康有极大的帮助医`学教育网整理。
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3、燕麦。多吃燕麦有什么好处?燕麦作为早餐的最佳选择，其中丰富的维生素、纤维素、钾、锌等，都可以为人体提供足够的能量，起健脑作用。
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更多>>新学期开始，辛勤的园丁们又开始重新投入到紧张忙碌的教书育人工作中，每天工作量大精神紧张而且周而复始地上课、批改作业、写教案、值班，他们往往忽略了自我身心保健，因此产生了许多“教师职业病”因此教师们应该注意自己身体健康的保护为自己补充更多的饮食调理身体。
1、多食益脑食物
教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。
2、多食利咽食物
具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等则应少食，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
3、多食养眼食物
教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正
更多>>在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却春眠不觉晓,出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即春困症.如何解春困呢？小编觉得遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。
食疗方法：
一、芪精枣汤 黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
二、核桃丹参佛手饮 核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。
三、山药桂圆蒸甲鱼 怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。
四、鸽肉参芪汤 白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，
更多>>消化不良指腹内食物多而未消化，它不像一般的腹胀一样感到不舒服，而是因食物未完全消化而无法吸收，导致身体日渐消瘦，症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。是临床上最常见的一种功能性胃肠病。
症状：上腹痛、上腹胀、早饱、暖气、食欲不振、恶心、呕吐等。
1、红茶白糖水清神化食
原料：红茶50 克，自砂糖500 克。
制法：红茶加水煎煮。每20分钟取煎液一次，再加水煎煮，再取煎液，共取4次。将所取的煎液混合，再用小火煎煮至汁液变浓，加自砂糖调匀。再把调匀的汁液放人锅中煎煮至丝状，到粘手时停火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盆中，等稍冷时，将糖分割成块即可。每日饭后含食2块
功效：糖尿病人，对白砂糖不适的人禁食或少食。
2、苹果猪肉汤润肠胃
原料：苹果2个、猪瘦肉适量。
制法：将苹果切成块状，放入锅中，加两碗水先煮，水沸后加人切片猪肉200克直至煮成猪肉透明状，调
更多>>低血压主要由高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起，是以体循环动脉血压偏低为主要症状的一种疾病。一般认为，成年人的收缩压低于12千帕、舒张压低于8千帕者就是低血压患者。低血压有原发低血压(体位性低血压)和继发低血压两种，原发性低血压多见于休弱者，继发性低血压各类人群均可发生。
症状：头晕、气短、胸闷、心慌、乏力、健忘、失眠、易疲倦、面色苍白、注意力不集中等。
1、红枣羊肉汤治疗低血压性眩晕有疗效
原料：当归、红枣各50克，羊肉250克，生姜15克。
制法：将羊肉、生姜片、红枣加水煎熬，大概熬成3碗，加人调料。然后将当归煎至24毫升，加入刚才熬出的药液中，分2次服用
功效：当归甘、辛，性温，能补血、活血，对低血压有很好的食疗效果。
2、生姜方主治低血压引起的头晕、短气等症状
原料：生姜适量。
制法：将生姜去皮洗干净，生吃。
功效：生姜对治疗高血压有好处，平时可以在菜汤、豆腐汤、鸡汤中多放
更多>>神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有心理生理症状的一种精神症，主要是由于严重而长时间的精神和心理压力使得大脑处于过度紧张的状态。自卑、敏感、多疑、自制力差、依赖性强的人很容易患此病。
症状：容易兴奋、极易疲劳、失眠、没食欲、焦虑、头昏、眩晕等。
1、白鸽枣饭用治体弱神衰、病后虚损
原料：肥大白鸽1只，白糖、豉油、食油、黄酒各适量，大米100克，红枣4枚，冬菇3朵，鲜姜2片。
制法：先将白鸽洗干净切成块，用白糖、豉油、食油、黄酒调汁腌制。将冬菇泡软切成丝，枣去核，姜切片，一起倒人鸽肉碗中拌匀。再将大米加水放入锅中蒸煮，待米饭快干时将鸽肉、红枣平摊在米饭上，加盖蒸熟。每晚l次。
功效：白鸽肉味甘、咸，性平，能补肝肾、益气血。
2、桑葚糖水治疗神经衰弱之失眠、便秘
原料：鲜桑甚100克，冰糖10克。
制法：将桑葚与冰糖加水蒸煮。
功效：桑葚具有补血滋阴、生津止渴的功效，主要治疗
更多>>颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈推炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。根据压迫的不同部位和临床症状，颈椎病可分为神经根型颈椎病、颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈推病、食管压迫型颈椎病。
症状：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
食谱小偏方：
1、冰糖醋方治疗颈椎病效果好
原料：食醋l00毫升，冰糖500克。
制法：将冰糖和醋放入锅中加热，待其融化食用，每餐饭后一汤匙。
功效：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。
2、当归红花
更多>>减肥，永远是现代都市女性的热门话题，特别是春夏时节。都说冬季是养精蓄锐的时候，再加上春节大餐，亲朋相会，难免带来体重上升的烦恼。但是，冬天走到尽头，春天就会飘然而至，当轻薄的春装遮不住膨胀的腰腹脂肪时，很多女士都会开始新的减肥历程。
问题是，减肥怎么减?天天称重、严格节食，什么有营养的东西都不吃，饿得前胸贴后背，能让人瘦下来吗?答案也许正相反：减肥的成功秘诀是两方面：一要增加营养，二要预防饥饿。
很多女士听到这话或许会大感困惑，但这确实是奥妙所在。减肥时要减的是什么?是蛋白质、维生素和矿物质吗?不。要减的只是脂肪和碳水化合物(淀粉和各种糖)，其他营养素不仅不能减，甚至还要比平日增加才对。
所以，减肥的时候，要吃营养价值特别高的东西，那些能量(所谓热量、卡路里)高、营养低的东西，都要排除在外。
真正有营养的东西不容易增肥，营养差的东西才容易增肥。如果吃的东西对身体都有用，用在维护内脏
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