论中医运动养生
2019-10-07本文导读：经期延长是指月经周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚或淋漓半月方净者。在西医上的说法是排卵型功能失调性子宫出血病的黄体萎缩不全者、盆腔炎症、子宫内膜炎等引起的，但从中医的角度又是另一番说法。
1、气虚：素体虚弱，或饮食不洁、劳倦、思虑过度伤脾，中气不足，冲任不固，不能制约经血，以致经期延长。
2、 血热：素体阴虚，或久病伤阴，或多产房劳致阴血亏耗，阴虚内热，热扰冲任，血海不宁，经血妄行致经期延长。
3、血瘀：素性抑郁，暴怒伤肝，气郁血滞，或外邪客于子宫，邪与血相搏成瘀，瘀阻冲任，子宫，经血难止。
4、湿热：产后（包括人流术后），感受湿热病邪，滞于胞宫，经血淋漓不净。
辩证分型：
1、阴虚经期延长，经血持续不止，量少色鲜红，质粘稠，心烦口干。舌红，脉细数。
2、脾虚经期延长，经血淋漓不止，量少色淡，质清稀，神疲倦怠，纳少便溏。苔薄，舌淡，脉濡细无力。
3、血瘀经期延长，量少色暗
更多>>中晚期类风湿性关节炎，即中医之痹病后期，患者多为一派虚象，对西药难以耐受，而配合中医中药，往往能相辅相成。经对临床积累的500例病例资料的分析和总结，哈尔滨医科大学第二医院中医科主任赵玉松教授等人提出：脾虚失健、气血化生不足为痹病后期的主要病机，故治疗中应提倡健脾益气。
赵玉松教授在多年的临床实践中，对中晚期类风湿性关节炎做出6种辨证分型，即：脾虚血少，肝肾不足型；痰湿困脾，健运失职型；脾失运化，气弱血瘀型；气虚血少，脏器失养型；卫气不足，热毒偏盛型；肝郁犯脾，心神失养型。其病机均为久病伤脾，脾气不足而致他症丛生。治疗应以健脾益气为主，选用参苓白术散为基础方，分别辅以补益肝肾、燥湿化痰、活血化瘀、滋阴润燥、清热解毒、舒肝解郁药物。
经过1～3个月的调理，所收治的患者均取得了较满意的疗效。其中以健脾益气、解郁安神及健脾益气、滋阴润燥治疗组的病例显效最为迅速，约3～5剂即可。而健脾益气、燥湿化
更多>>《泰定养生主论》，元代吴人王王圭著。王王圭爱好炼丹之术，更精于医道，活了九十多岁。全书凡16卷，所谈养生内容集中在如下三个方面：
1.养生须自婚合、孕育、婴幼、童年开始。本书认为：“病蛾无能茧之蚕，破蕊无结实之果。”只有父强母壮，精满血盈，其子方能健康长寿。因此，养生须自婚合、孕育开始。怀妊之后，即须谨守禁忌，避房事，节喜怒，慎劳逸，怡性情，以利于胎儿健康成长。还应仿效周文王设“胎教”之法，使孕妇经常观看镀金美玉，盛粮食的容器，山川名画，听诵经史传集，使这些灵秀之气入胎儿之体内，有利于胎儿智力发育。婴儿出生之后，又当依法调护，如拭舌、护脐、浴儿、服药等。
2.壮岁养生以养心为要务。王氏本着《黄帝内经素问·灵兰秘典论》之旨，强调“心者君主之官……主明则下安，以此养生则寿”。他还认为，《庄子·养生主》篇之义，以心为养生之主。因此，养生以养心为首务。养心须自幼年开始。之后，置身社会，在与人交往之
更多>>在秋季，是很多疾病的高发季节，为了预防各类疾病，我们更要注意养生方面的知识。下面，我们就看看中医对秋季养生有何看法吧。
一、进补不可乱补根据中医所述的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，说明秋季是应该滋补身体的季节。俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意五忌：1、忌无病进补无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。2、忌慕名进补绝大多数人都认为药物的价格越高，补益身体的功效就越大。例如人参的价格非常高，而且都是大家所公认的滋补药物中的圣品，所以服用的人就很多。但是服用过多人参并不会起到滋补的作用，而且滥服人参会导致过度兴奋、血压升高、鼻孔流血以及烦躁激动。3、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。 更多>>第1毒：调味包-盐超标高血压的罪魁祸首
一包方便面平均含盐3克左右，而正常人每日盐的摄入不应超过6克，也就是说，如果你每天吃2包方便面，摄入盐就有超标的风险。方便面的酱料包和调味粉包含盐量都很高，因为口味重，所以吃的人会觉得味道很好，长久之后会习惯高盐饮食。
高盐饮食危害主要有哪些呢？高血压首当其冲，由于食盐的主要成分是氯化钠，其中的钠离子吸收入血后产生水钠潴留，使得血容量上升，进而血压上升；同时还会导致血管狭窄，也会导致血压上升。
除了高血压之外，作为高盐饮食的方便面还会使机体过多排泄钙离子，产生骨质疏松；食盐在胃中因升高渗透压，损伤胃黏膜，产生胃溃疡甚至胃癌；高盐饮食抑制呼吸道上皮细胞的繁殖，容易产生上呼吸道感染。
第2毒：方便面五分之一都是油？真事儿
网上曾经流行一段“一块方便面五分之一都是油”的视频引起了关注，后来有专业人员对于方便面面饼进行了油脂提炼，结果发现：油炸型红烧牛肉面
更多>>引起口臭的病因是多方面的，因此在进行治疗时应针对不同原因采取不同的治疗方法，下面可归纳几个方面来进行治疗。
1.肺胃郁热，外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。
治则：清热泻火
方药：芦荟汤加减：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
2.胃火灼盛：症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。
治则：消热泻火
方药：清胃散加减：黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克，犀角20克先煎）。
3.肠腑实热：症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。
治则：滋阴清热通便
方药：小承气汤加味：生大黄15克，白芍10克，枳实10克，厚朴10克，霍香10克，生地20克，槟榔10克。
4.肾阳不足：口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干。
治则：养阴滋肾
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听力减退是一种比较常见的病症，这种病症一定要及时的进行治疗。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个听力减退的治疗偏方以及这个听力减退的预防方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
1.风热侵袭型
证见耳胀耳鸣，听力下降，头痛恶寒，发热口干，舌淡红，苔薄黄，脉浮数。治宜疏风清热，散邪宣窍。方用银翘散加减，银花、连翘、芦根各15克，桑白皮、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荆子各10克，竹叶、升麻、薄荷、甘草各6克。
2.肝火上扰型
证见耳如雷鸣、生气加重，耳胀耳痛，头痛眩晕，目红面赤，口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌红苔黄，脉弦数。治宜清肝泄热，解郁通窍。方用龙胆泻肝汤加减，龙胆草、生大黄各6克，栀子、黄芩、柴胡、木通、车前子、泽泻、石菖蒲各10克。
3.痰火郁结型
证见耳如蝉鸣，听力下降，头晕沉重，胸闷脘痞，咳嗽痰多，舌红，苔
更多>>猪肉是中国人最喜爱的肉食之一。随着生活条件越来越好，各类品牌的猪肉开始搏击市场，它们打着农家饲养、走地、不吃饲料等卖点，价格比普通猪肉高出一倍到数倍，却吸引了不少渴望吃得更健康、更美味的消费者。
许多人都有这样的疑问：这类猪肉和普通猪肉的区别究竟在哪里，是否值这个价？普通猪肉是不是都靠饲料、激素等催熟，吃多了对身体有没有影响？我们究竟该如何选购猪肉？
事实上，对于猪肉养殖业，人们存在着许多误区。下面让我们通过专家们的解答，对猪肉有个清醒的认识吧。
土猪比瘦肉型猪：风味好但营养无差别
人们一般都喜欢买瘦肉，在市场上看到肥肉多的猪肉，通常不会购买，这就导致瘦肉型的猪越来越受欢迎。
事实上，我们吃的这类瘦肉型猪都是快大猪，大多是外国的品种，比如长白、大自、杜洛克等，最快大的从出生到上市只需要5个月，目前市场上80%都是这些品种。而那些看上去肥肉相对较多、卖相不讨人喜欢的猪肉，恰恰是风味比较好的土
更多>>中医学上在治疗疾病的时候，都会将引发这种疾病的根本性原因寻找到。这时候才能够从根本上解决病症。想必痤疮患者都会尝试许多治疗痤疮的方法，但是大多数治疗痤疮的方法并不会起多大效用，这时候痤疮患者就会到中医学上寻找治疗方式。而在中医学上关于痤疮的辨证诊治是怎样的?
病因病机及治疗
1.肺胃热盛
中医学认为，面鼻为肺胃二经所主，若素体阳热偏盛，肺经郁热，又复受风邪(风易袭上位)，则发“肺风粉刺”;肺与大肠相表里，若腑气不通，湿热上攻于面部，则亦发痤疮。
此型最常见于炎性痤疮，患者常处于青春期，皮疹好发于颜面部，胸背部可有少量皮疹，皮损以红色丘疹为主，个别上有脓头，痒痛相兼，舌红，苔薄白或薄黄，脉滑或滑略细，大便干结。采用“以泻代清”的治法，通腑实，泻肺经风热，方用枇杷清肺饮加减：白花蛇舌草30g、重楼20g、生山楂30g、泽泻20g、枇杷叶15g、蜜桑白皮15g、黄芩10g、丹参20g、生大黄10
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