绿豆养生
2020-12-31绿豆在夏天的时候是大家都很爱吃的,它的味道虽然很清淡,但是吃了之后会感觉很舒服。吃绿豆虽然对于多数人来说是很常见的一件事情了,但是吃绿豆的禁忌却很少有人知道。吃绿豆的好处是有很多的,如果你想知道具体的好处是什么,就请看下文!
吃绿豆的禁忌
体质寒凉的人不宜食用
绿豆不适合那些身体寒气太重的人吃,因为绿豆本身就是凉性的,如果吃的多了,可能会导致腹泻、发冷、肚子胀气等问题。正在上火的人,或者是体内火气一直比较大的人,吃绿豆更加合适,能够达到去火、清热、解毒的效果。
老人、儿童及体质虚弱者不宜食用
绿豆是不适合那些体质虚弱的人吃的,因为吃了之后不太容易消化,可能会造成胃胀的问题。像是老人以及大病初愈的朋友,多数建议吃带你好消化的东西,像绿豆这样难以消化的,就不建议吃了。小于一岁的孩子,也是不建议吃这些粗粮的。
正服用各类药物的人不宜食用
正在吃药的时候,可能也不适合吃绿豆,因为绿豆对于某些药物
更多>>夏天的时候很多人自己都会在家做一些养生粥,因为夏天天气比较炎热,很多人都没有胃口,很多的菜都不想吃,所以这个时候吃一些粥,不仅能够健脾养胃,而且能够清理肠道,绿豆粥也是一种非常常见的粥类,制作方法也有很多,绿豆粥的制作方法有哪些呢?我们来了解一下吧!
香蕉绿豆粥:绿豆60克、香蕉2根。
步骤1、先将香蕉除柄蒂再清洗干净,连香蕉皮切碎,故人家用果汁机中快速搅打,过滤取汁故人杯中备用。2、将绿豆淘净后,故人砂锅,加水适量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。
食用功效:有清热除烦,利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。
莲子银耳绿豆粥:新鲜的莲子数十颗,银耳、绿豆、大米适量,冰糖少许。
步骤:1.将鲜莲子从莲蓬中取出。2.银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。3.将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分钟后将处理 更多>>
不知道大家之前有没有喝过养生绿豆汤呢,这是一种非常美味的汤,而且绿豆汤中符合了很多的营养,可以还可以帮助我们达到养生的效果,食疗方法是调理身体体质的非常不错的一种方法,想必大家也都想进一步的学习一下养生绿豆汤的做法,快来尝试着做一做吧。
做法一:
1.绿豆、大米、小米一起洗净;;莲子洗净后清水浸泡30分钟。
2.把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。
3.期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。
4.关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。
做法二:
1.熬粥的时候,避免粥在熬的过程中溢出来,可以用个大一点的不锈钢勺子放里面,或者滴几滴香油。
2.如果是高压锅煮粥的话,烧开后中火10分钟,然后关火焖到自动阀自动打开即可。
3.这款绿豆粥放凉了喝更爽口。
4.糯米是起到粘稠的效果,口感更滑爽,如果你的大米够好的话,比如东北大米,那样的话不用放糯米也一样
更多>>绿豆汤
养生保健中医师受访时指出,虽然本地天气炎热,国人爱喝绿豆汤当作甜品。
中医认为,绿豆性寒,味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。
喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。
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虽然绿豆的食疗效果很好,但是使用也需要有个度,才不会让良药变毒药。
但有三类人不适合喝,这三类人是:
绿豆性寒
1、属寒凉体质的人
如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。
吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者,不适合喝。
在今年伊始的时候,绿豆曾经有过一段身价倍增的日子,很多人把它当做救命的良药,天天吃个不停。但是,如果从营养学
更多>>天气炎热,很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火,将绿豆汤当水喝。 但有三类人不适合喝,这三类人是:
1、属于寒凉体质的人
例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太频密饮用,吃了绿豆反而会加重症状。还有,要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉,因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
2、老、幼及体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多,大分子蛋白质需要在酶的作用下,转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。
这类人肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻;喝冰冻绿豆汤,还容易出现腹胀、腹痛、呕吐等。
3、正服用药物者
吃药的同时就不要吃绿豆 更多>>
立夏一过,就代表着夏天已经到来了。进入了夏季,天气就会变得十分炎热,这个时候我们一定要注重夏季养生。立夏时节,是一个适宜养生的好时节。那么你知道立夏时节应该怎么养生吗?下面您就跟着小编一起来了解下吧!
立夏养生立夏养生 4招让你养出健康好身体
立夏在天文学上表示:即将告别春天,夏天马上开始。在这个节气里,是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中,立夏代表天气转暖温度明显升高,炎热的夏季即将到来。
立夏即夏天的开始,天气逐渐转热,植物生长到了茂盛期,从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。
人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化,和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应夏,也就是说在夏季,心阳最为旺盛,同时也提醒人们夏季需要更多的保养心脏。
立夏之季,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳,老年人更应注意预防气血瘀滞,心脏病的发
更多>>养生导读:初夏养生要做得好,总少不了我们每天都打交道的食物。初夏养生食物有哪些?夏天的特点一是热,二是湿,养生食物要与这两点相关。今天推荐8款初夏养生食物,想要健康,记得要常吃哦!
初夏养生食物
1、薏米除湿
薏米为什么能够祛湿呢?这是因为薏米是入脾的,可以健脾除湿。薏米则味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉,和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药,沉降则能渗利。薏米性凉而沉降,是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说:薏苡,味甘淡,气微凉,性微降而渗,故能去湿利水。相比燥湿,薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是,湿邪表现各异,应对它们的方法也不尽相同,但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。
薏米粥煮起来非常的容易,在此要准备的是薏米,赤小豆,莲子各适量,银耳50克。全部材料用清水泡开,洗净备用。锅中先放入薏米,赤小豆,莲子煮至熟烂,再加泡发好的银耳放入锅内,一起煮熟。同时
更多>>进入秋季后,气温早餐天凉,老年人各种疾病也接肿而来,可以吃些养生粥,从食疗开始控制慢性疾病,它的做法简单,营养却非常丰富。
【山药绿豆粥】
【主料】
大米200克、【辅料】
绿豆50克、山药150ml【做法】
1.准备食材。
2.山药去皮泡在清水中。
3.起火,锅里加入清水。
4.把米淘洗一下。
秋季养生食谱山药绿豆粥
5.待水煮至将开,加入大米。
6.把绿豆洗净,用开水泡约20分钟。
7.然后加入锅中一起煮。
8.再煮一会,绿豆涨大,加入山药煮熟即可
9.出锅装碗。
秋季养生食谱山药绿豆粥
小贴士
1、绿豆泡一下更好煮。
2、煮粥时如需要加水,适合加入开水。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2.滋
更多>>绿豆汤相信朋友们应该都是比较常见的,因为我们在夏季的时候就有喝绿豆汤的习惯,主要原因是因为绿豆汤可以很好的消暑,也能够达到清热解毒的功效,对于新陈代谢也有很好的促进作用,但是不少朋友对于绿豆养生汤汤锅的制作不是很了解,那么绿豆养生汤汤锅应该怎么做呢?我们一起来了解一下吧!
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
原料:红枣、绿豆各50g,红糖(或冰糖)适量。
功效: 清热补血。
制作: 1、先把绿豆放入清水中浸泡2-4个小时,红枣切半去核。
2、将红枣、绿豆置于水中,煮至绿豆开花,加入红糖(或冰糖)即可。
3、装入碗中,冷却后加盖放
更多>>【导读】养生之木瓜海棠果能够吃吗?生活中常见的生果品种有许多,不一样的生果在形状、巨细、色彩、口味上都是不一样的,并且生果含有的成分也是不一样,因而对生果挑选的时分,需求先对它进行知道,这样在吃的时分,对身体才不会有任何的影响,那在木瓜海棠果是许多人不太知道的,养生之木瓜海棠果能够吃吗?
许多人对木瓜海棠果能吃吗并不是很明白,不过对这样的生果是很常见的,因而对它是不是能够吃呢,下面就具体的介绍下,使得在挑选木瓜海棠果的时分能够定心进行。
木瓜海棠果能吃吗:
能够吃的。
木瓜海棠属落叶灌木或小乔木,高达7米,无枝刺;小枝圆柱形,紫红色,幼时被淡黄色绒毛;树皮片状掉落,落后痕迹明显。叶片椭圆形或椭圆状长圆形,长5-9公分,宽3-6公分,先 端急尖,基部楔形或近圆形,边际具刺芒状细锯齿,齿端具腺
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