芒种艾灸养生
2020-12-23马上就要到芒种了，您知道这个节气吗?您知道芒种时节怎么养生保健康吗?您知道芒种时期的食疗方有哪些吗?今天就让小编为您介绍一下有关芒种时节的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
二十四节气中的芒种要到了，这个时节的特点主要就是热，而且会经常下雨，所以总的来说就是湿度有点大。所以建议养生要做起来。
芒种养生
根据下周的气候特点，建议大家多吃些鲫鱼、豆腐及黄瓜。
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经
所含的蛋白质质优、齐全，易于消化吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
多吃鲫鱼对慢性肾炎水肿的患者以及肝硬化腹水的患者和经常营养不良导致浮肿的人，还有就是孕妇产后缺乳的人以及脾胃虚弱和食欲不佳的人，都有一定的好处的。
鲫鱼肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。
豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经
有益气宽中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。
更多>>又到了一年一度的芒种时节了，在这个时节中您有哪些呢?您知道芒种时节又该注意哪些事项呢?今天小编就为您介绍一下有关芒种的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
芒种要注意科学养生
我们常说的芒种时节是我们吃粽子的时节，也就是所谓的额端午时节，这个时候也是农作物的交替的时候，所以说，大家都会在喝个时节来临之前把农作物种好。
因此这个时节的种植都成为芒种，忙忙种，这个时节虽然已经接近夏天，但是还是不能完全脱掉厚衣物，要注意温度的变化。
由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。
今年的六月初，我国中部的长江中游、下游地区，雨量逐渐增多，气温也在慢慢的升高，又要迎来连绵阴雨的梅雨季节;
空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物、器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做黄梅天。
另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有未食端午粽，破裘不可送的说法。
此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱
更多>>不知不觉，二十四节气中的芒种悄悄的来临了。这意味夏天真正开始了，温度逐渐上升，雨量充沛。那么在芒种时节，我们应该如何做好养生的任务呢?跟小编一起去学习芒种节气的养生调理吧!
芒种节气的养生调理
1、注意晚睡早起 避开阳光直射
中医表示，芒种节气的来临，表明了夏季炎热的气候开始逐渐形成了。但是也需要注意晚睡早起，稍微接受阳光的照射，不但可以适应阳气的充盛，还有利于气血的运行，振奋精神。但是千万要注意，必须要避开太阳直射，注意防暑。
2、多补水，要午休
中国有些地方有谚语说：芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。
3、勤换衣，勤洗澡
芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，
更多>>明天就是芒种了，这是今年的第九个节气，代表着夏季开始出现炎热，随着气温慢慢的升高，人体适应不了这样的温度，就会出现食欲不振、昏昏欲睡的情况，那么我们如何做好芒种节气的养生呢?小编给大家推荐几款饮食，大家一起过好芒种。
夏季人体燥热，不想吃东西，这时候我们就应该找一些可以开胃的食物，另外也要注意饮食的合理，不要吃一些油腻的食物，适宜多吃些素食、凉菜，烹饪过程中要掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。
研究证明，生吃蔬菜能够大限度地保存菜里面的营养。因此，芒种之后不妨做几道开胃凉菜，不仅可以除燥利湿，还可以补充水分和营养。
1、凉拌苤蓝丝
原料：苤蓝、红彩椒、香醋、白糖、盐、生抽、鱼露、香菜、香葱、红油、鸡粉。做法：将苤蓝去皮，切成细丝，放入碗中;将苤蓝丝泡入凉水中冲一下好(泡过的苤蓝丝根根挺立，吃起来又甜又脆);红彩椒切细丝泡入水中，香葱切末，香菜切末;将红彩椒丝、香葱末、香菜末、盐、白糖、香
更多>>养生导读：芒种节气的到来，意味着高温潮湿的梅雨时节的来临。芒种吃什么呢？饮食宜清补，多吃清热祛湿食物，可以来一碗苡仁红豆汤；清热解毒食物也不可少，薏仁薄荷绿豆汤就是最好的选择。
芒种吃什么？
1、清热祛湿：苡仁红豆汤
红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度；薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿，又健脾胃，是夏季很好的养生方法。
熬汤薏仁红豆也讲究方法。薏仁和红豆都是硬家伙，如果直接放锅里熬，一个多小时也不会烂搞不好还会把水烧干。可将薏仁、红豆先用冷水泡4小时，再熬。建议熬薏米红豆汤时不要加大米，因为大米是湿性的，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说就不适宜了。
2、清热解毒：薏仁薄荷绿豆汤
专家介绍，绿豆性寒，味甘，具有清热解毒、利水润肤、消暑除烦、止渴健胃的功效，不仅能预
更多>>导读：芒种节气怎么养生？芒种是农历二十四节气中的第9个节气，表示仲夏时节的正式开始，今年的芒种也快到来，那么芒种节气怎么养生呢？下面，小编提前带你去看看芒种养生的方法。
芒种节气怎么养生？
1、祛湿
芒种节气，北方的气候越来越热，传染病也开始流行。南方迎来了梅雨季节，出现了阴雨连绵的天气，湿气加重。高温加上湿气，人体的汗液无法发散，湿热熏蒸，暑湿气候宣告到来。
饮食上要清淡，以多食瓜果蔬菜、豆类为佳，少吃肉食。饮食以清补为原则，不要过咸、过甜。还宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。平时可适当吃些凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛湿，还可解毒凉血，比较适合这个节气食用。
2、排汗
芒种期间广西雨量多、湿度大的特点，我们需特别注重湿邪入体的保养。气温增高加上体内湿邪，人体内汗液排出就不通畅，人就容易困倦、萎靡不振，严重者可能患感冒、发烧、中暑等疾病。
养生要先排汗，通过排汗排
更多>>天气炎热也会使得人们的胃口很差甚至没有食欲，而芒种过后适合吃的饮食更是要清淡可口不能油腻，夏天的菜谱尤其重要不能不吃否则身体内的机能会紊乱无法正常工作，但是吃也要吃的清淡不能暴食暴饮，夏天更重要的就是以清淡为主的调养身体来养生，所以在饮食上面要格外注意清淡。
夏季的季节虽然热但是也是养生的重要季节，人一到夏天就会特别的想喝水，过多的出汗就会造成缺失水分，所以这时候多吃一些清热利尿的食物是在合适不过了，不仅能排除毒素还能补充身体所需。
第一菜黄瓜
上榜理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
最佳搭配：蒜泥搭配
更多>>芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。那么，这个时节该如何养生呢？
芒种养生
专家提示：进入芒种，天气渐热，“暑易入心”。
（1）加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。
（2）及时补充水分。由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。尤其是，即将参加高考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作。
（3）饮食以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。
（4）起居方面，晚睡早起。适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。
两道食谱 祛湿安眠
芒种时节雨量较多，有时天气会突然变冷，平时需注意避雨防寒。这
更多>>不少人往往都喜欢通过中医的方式来进行养生，因为他们认为这种养生方式是从人体的机理出发，对人体能够起到自身的调节作用，能够在身体内部进行有效的调解，可以说这种方式虽然是一个缓慢的过程，但是却能给人带来诸多好处，其实从中医的理论上来讲，人体是属于自然的一个部分，准确的说自然环境分为人为的和本身的，所以，大家如果想要保持自身的健康，就应该顺应自然环境的发展，在不同的节气当中有不同的养生方式，芒种季节应该如何养生呢?
适度晚睡早起有利于气血运行根据芒种节气的气候特征，在起居方面，要适度晚睡、早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。在闷热的天气中，大家不要贪凉而露天睡卧，不要因大汗而裸体吹风。心情宜恬静，所谓心静自然凉。
芒种前后，蚊子开始明显增多，蚊虫叮咬是造成人们患多种传染病的重要原因，驱除蚊子的方法，除了常见的悬挂蚊帐等安全有效的物理方式
更多>>芒种是夏季的节气之一，很多的人都不知道芒种养生该怎么做，芒种节气需要注意的地方很多!你们知道芒种是什么意思吗，对于芒种的一些常识都了解多少呢?芒种时节我们要做好防病的工作哦，那么芒种时节常见病都有哪些呢，赶紧来看看!
芒种容易得的7种病及应对方法
芒种是我们养生的一个重要节气。芒种节气天气较为炎热，容易得什么病?下面为你介绍芒种容易得什么病。
1.易中暑
一到高温天气，常见的病就是中暑。一般人应注意出行躲避烈日，别等渴了才喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，谨防情绪中暑。心脑血管疾病患者、糖尿病患者、平时体质弱的人以及颈椎有问题、脑供血不足的人，应避免到易使人中暑的环境去。中暑症状如果不是很严重，应立即到阴凉处休息;同时补充水分，小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，有条件者可用温毛巾擦一擦手脚心、腋下、腿窝，帮助身体散热;在经过一段时间休息后，若症状没
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