美女养生方法
2020-12-18最重要是心态
不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较轻易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿。总之，只要学会操纵好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就达到了锻炼目的了。
掌握正确的动作要领
很多人都认为，打网球是一种很费劲的运动，其实这是误解。正确地推断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢！
还有的初学者觉得，网球拍太重，挥起来很吃力。其实现在碳纤材料的球拍，重量一般不超过300克（6两），假如你确实感到挥拍吃力，那就只能证实你缺乏运动，体质太差，需要抓紧加强锻炼。
要掌握正确的动作，最好是在初学时就找个专业教练，多加练习。一旦练成后，美眉们就可以在球场
更多>>汤唯因为最近的被诈骗事件引起了很多的关注，汤唯没有很让人惊艳的相貌，但是却十分的有气质，你知道气质美女汤唯是如何健康养生的吗?今天小编就为大家推荐一些汤唯的养生方法，还在等什么，赶紧去下文瞧瞧吧!
1、控制饮食很重要
汤唯因出演《色戒》而受到众多影迷的关注，后来又因《晚秋》和《北京遇上西雅图》再次收获了众多粉丝的心，而汤唯的好身材和好皮肤也让很多女生心生羡慕。其实这与她平常的饮食是分不开的，汤唯从大学开始就一直注重控制饮食，坚决不吃油炸、肉食等高热量的食物，甚至还规定自己每天吃的东西不能够超过1500大卡，所以才能保持那么好的身材。
2、饮食清淡护肠胃
除了要控制饮食之外，汤唯对于饮食的口味也一般都是以清淡为主，一些麻辣和刺激性的食物汤唯都是拒绝入口的。因为这样不仅可以帮助控制体重，而且也可以很好地保护肠胃。并且在应酬的时候，汤唯都会先用米饭或者馒头垫底，这样可以保护胃黏膜，对身体健康非常
更多>>在很多古典画卷上，我们都可以看到古代美女的皮肤很细腻很美白，着实让如多爱美的女性朋友羡慕不已，那么古代美女们皮肤护理美白方法，想必你更想知道吧，其实方法并不神秘，都是一些天然的中医美容法，下面就跟着小编一起学学吧！
太平公主面药
农历三月三采桃花，阴干研细末；七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。
太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令面白脱如雪，身光白如素，而且还能防治某些皮肤病（如白癜风等）。
天后泽面方
于端午节曰采益母草全草，去土晒干，研细过筛，加适量面粉与水调和，捏丸如鸡蛋大，再晒干；然后置药于黄泥炉灶（四壁各开一小孔）中间，炉顶灶底铺炭，先以猛之烧15分钟，后改微火，煨至药丸呈乳白色（约2小时），取出凉透，放瓷钵内研筛多次，越细越好；再以此药末300克，加滑石粉30克、胭脂3克调匀，收贮在干燥
更多>>很多的女性都希望自己的皮肤好，大家一定要注意养生的方式，而且要合理的进行保健，对于女性而言，平时要注意合理的进行饮食，很多的水果能够帮助女性养生，平时要注意锻炼，而且要注意调理，那么美女保养的方法都有哪些呢?
女人保养有什么秘诀
卵巢食疗保养
在国外，很多女性从25岁开始就注重卵巢的保养。卵巢的保养主要以食疗的方式去呵护她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵护卵巢的食物，例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及柑橘类水果,日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。总之，通过日常的饮食，多补充豆制品，蔬菜水果，因这些食物富含维生素e及维生素b2，所以食疗方法花费的时间长，效果慢，但是安全可靠。女性们都应该知道。
多喝水
都说女人是水做的，但是步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始
更多>>“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。
人的腿部肌肉发达，肌肉中又有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。
我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。
踮脚运动的具体做法：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地减轻文职人员的疲劳，预防一
更多>>日本美女最爱泡澡
日本美女最爱泡澡
日本民族被称为是世界上最爱泡澡的民族，在日本，几乎是每家每户都有浴缸，而泡澡也是很有讲究的，比如有牛奶浴、茶浴、药浴等等。其中最受欢迎的就是牛奶浴了。
艳后克利奥帕特拉非常喜欢洗牛奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。这是因为加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。
假如起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿;睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。这就难怪日本女生的皮肤都是那么白嫩光滑了。
希腊美女偏爱精油
希腊美女偏爱精油
古希腊盛产橄榄，而且还有各种不同的花精油，希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤、延缓衰老的作用。
熏衣草精油可以舒缓、放松笔者们疲惫的身体和神经;迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果;而精油涂抹在身上，还能
更多>>中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。
经络养生
经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
饮食养生
古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
固精养生
古人认为，精血是人体营养物质中
更多>>也许你听说过美白与皮肤类型有关，但或许还没听说过美白与星座有关，今天小编就为大家介绍一下十二星座润白攻略，美女们可千万不要错过！
白羊座
出生在春天的白羊座，就如春风吹过大地，万物复苏，是个生机勃勃的开始。出生在这个星座之人，精力旺盛，爱好活动。如果不注意，肌肤在剧烈活动中丧失大量水分，让面容看起来疲惫不堪，是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。因此保湿是你美白的第一要务，让皮肤在水分充足的情况下自然地新陈代谢，这时就不用发愁黑色素沉淀的问题了。
金牛座
虽然与白羊座同在春色盎然的季节，金牛座人却是慢慢吞，性格平稳的典型。你们享有美食家的头衔，胃口特别好，然而过于旺盛的食欲以及缺乏活动的身体，让他们的肠胃总是超负荷运转，以至于出现便秘的情况。身体的毒素无法排泄出来，久而久之，面色哑黄，各种斑点爬到了脸上。保持健康的肠胃是你美白的第一步噢，不妨适量服用一些蜂蜜，既能
更多>>导读：曾有人说过，女人是上帝赐予男人最好的礼物，而女人的美貌则是对男人最大的惩罚。虽说有点偏激，可也不得不承认女人的貌美如花给男人带来了很多痛苦（当然，快乐更多），不知有多少男人的腰部曾因为看美女而被攻击到体无完肤，也不知有多少居家好男人只是因为多看几眼美女而签订无数不平等条约，更不知 幸好科学终于进步了，男士们、女士们请仔细阅读以下内容，请你们相信：看美女，只是在养生。
男性喜欢观看美女，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天凝望漂亮女性几分钟，可以延长平均寿命4至5年。
看美女真的只是为了养生英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4至5年。
色狼并不只是狼
研究显示，男性彬彬有礼地凝视美丽的女性，就好像是欣赏美
更多>>凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。
专家指出：男性每天凝视美女数分钟可延年益寿
现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。
负责此项研究的一名女士说，男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。每天做这些眼部活动数分钟，可把中风和患心脏病的机会减半，我们相信，持之以恒，男性的平均寿命可以延长4至5年。
耶鲁大学研究发现娶美女会短命
想要娶个理想的老婆的男士们可要大伤脑筋了，美国耶鲁大学的心理学研究所日前发表其研究成果说，娶个其貌不扬的老婆，可以让丈夫多活几年。
该研究所研究人员是以己经死亡的三千五百
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