美容养生保健
2020-12-23耳廓是人体非常关键的一个部位,通过对耳廓进行按摩,可以缓解很多身体出现的不适症状,而且能收获不少的保健功效,不少人虽然知道揉耳廓有很好的保健功效,但具体的说不上来,接下来,小编将为大家展开详细的介绍,希望能对各位提供一些参考。
耳廓是比较独特而且较为关键的部位,主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。耳廓的皮下有极为丰富的神经、血管、淋巴分布。别看耳朵小,它上面分布着上百个可以用来防治疾病的常用穴位。中医传统疗法使用王不留行籽贴压耳穴可以治疗多种疾病。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防病治病,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
具体方法:
平时揉耳廓可以选择用双手提拉耳屏、耳垂,这要掌握方法,双手食指要放在耳屏的内侧,食指、拇指提拉耳屏。耳垂,方向不能搞错,要自内向外,轻重要由轻到重,但不能感觉疼痛,时间为每次3-5分钟。通过这种方式能够缓解很
更多>>养生保健是一种非常重要的生活习惯。如果能在平常的时候养成注意养生保健的习惯,那么身体就会比较的健康。美容是一种通过改善外表来让自己的自信心得到很好提升的一种方法。对于养生保健来说也是有一定作用的。那么美容养生保健该怎么做?接下来我们就给大家好好的介绍一下。
对于油性皮肤而言,首先要做的是给皮肤补水,专家建议,油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法:洁肤后,先用无油保湿液爽肤,然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳,在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发,既润肤又抗污染。
与油性、中性皮肤相比,干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分,因为干性皮肤的酸碱度易被破坏,保湿液可以起到修护皮肤ph值的作用。同时配以适合的紧肤霜
更多>>还记得泰囧里黄渤做spa时的搞笑画面吗?那么到底什么是spa呢?spa又称水疗,即利用不同温度、压力和溶质含量的水,以不同方式作用于人体以防病治病的方法。
水疗对人体的作用
主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等;按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴;按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。水疗时按病情需要决定所浴的温度、方法及药物,如高温全身淀粉浸浴。矿泉浴也属水疗,但一般属疗养学范围。临床常用浸浴治疗植物神经功能失调、神经官能症、全身性皮肤病、关节炎等,漩涡浴水中运动治疗运动功能障碍、神经系统疾病,淋浴、喷射浴、冷水浴多用于增强体质。
水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水,以不同形式和方法(浸、冲、擦、淋洗)作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。 水的比热和热容量均很大,携带热能较易。其传
更多>>美容保健推拿主要介绍面部美容法。颜面是人体脏腑经气的外在表现,面部美容亦需中医辨证来实施,由内治外,通过脏腑经气的调整,达到容颜、消斑、祛皱及延缓自然衰老速度的作用。方法:①摩腹。搓掌令热,摩脐下3寸1~3分钟。②揉中脘。掌揉脐上4寸中脘穴1~3分钟。③摩膻中。用三指摩前正中线,平第4肋间处1~3分钟。④摩印堂。用三指摩两眉间中点印堂穴1~3分钟。⑤按揉合谷。用指按揉虎口近第二指骨中点处合谷穴1分钟。⑥推前额。用指自中间向两侧推至太阳穴数次,并揉太阳穴。⑦按揉头维。用指按揉两侧头维穴(头侧部,额角发际上0.5寸)1分钟。⑧揉眼周。依眼轮匝肌顺序揉1~3分钟。⑨浴鼻。两手指先点按攒竹穴(眉头凹陷处),向下沿鼻侧至迎香穴捋之,继揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中)10余次。⑩揉口周。依口轮匝肌顺序揉之1~2分钟。?摩颊。用掌摩两颊至热。?点揉颧髎、下关、颊车。用两手指点揉颧髎穴(目外眦直下,颧
更多>>爱美的女士最爱把自己打扮的美美的,但是爱美光是从外打扮是不够的,还要由内而外的调理才能拥有细腻而美丽的皮肤,这样才能由内而外的美丽,下面小编就为各位爱美的女士们推荐几种女性养生粥。
1、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
2、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素c、b1、b2等多种具有美容作用的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。
3、胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。
更多>>编者按:保健按摩越来越成为社会休闲的主导方向,不仅可以美容还能抗衰老。那么,有哪些美容的穴位呢?下文为大家介绍几种可以美容的穴位按摩手法!
攒竹穴
穴位位置:两侧眉头的内侧。
按摩方法:用食指的指腹点压在穴位上,并配合呼吸,连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收力,防止细纹的产生。
迎香穴
穴位位置:鼻翼两侧凹陷处。
按摩方法:用食指的指腹做圈状按压,连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环,润泽肌肤。
养老穴
穴位位置:手腕外侧凸起处的内侧。
按摩方法:用食指的指腹做推揉的动作,并且配合舒缓的呼吸,连续按摩约1分钟。按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用,有效改善面部色斑、皱纹和肤色,此外它还是对付青春痘的特效穴道哦!
现实生活中,很多女性都想要自己的胸部大一点,很多人 更多>>
有什么可以比每天去饮用一杯红酒更保健的事情呢?呵呵,这当然是红酒浴啦!这可是享受生活最为舒适惬意的事情。不过,我告诉你的是,这可不是纯的葡萄酒哦,而是水和酒的混合物。设想一下子,如果泡在一池子的drc或拉菲里,想想那又会是一种何等的情怀,何等的心境啊。
作为一种水疗方式,红酒浴有着辅助性治疗效果,包括有助于血液循环等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的单宁等多酚类物质则有着神奇的抗氧化抗衰老作用,是美容护肤的佳品。
红酒浴之疗伤,名人都这么泡
据纽约周刊报道,红酒浴正成为富人名人们时下追捧的生活方式。斯塔德迈尔就是其中一位,其享受红酒浴疗法的图片也在facebook上广为流传。据报道,在八个月的假期里,他每天都进行40分钟的红酒浴。他表示这一疗法是他妻子推荐的,起初也是抱着试试看的心态,不想一试治疗效果不错。在接受完治疗后,斯塔德迈尔表示:“我觉得爽极了,在康复治疗后的日子里,我的腿恢复得
更多>>美容就要有方,很多人为了美都是盲目追随的,这样的后果往往都会让我们失望不已,因为每个人所需要的护肤效果不一样,每个人的肤质也不一样。但是有一些千年流传下来的古方,不仅是经过是时间的历练同时也经受住了众人的考验,就算你再懒,这些轻松的千年美容古方都能够帮助到你。快来试试吧在!
1.除面部皱纹:鲜黄瓜汁半两,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,以使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。
2.皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,即简单又有特效:用白醋与甘油,按2:1混合,常搽皮肤,一日二至三次,能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)
3.除雀斑:杏仁,5钱,磨成细粉,用鸡蛋清调成糊,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水
更多>>春季养生应该少吃含酸味的食品,多吃含甜味的食品,这样可以补益人体内的脾胃之气。糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功能,下面我们就给各人先容几种糖水的做法,想要进补的伴侣不妨试试吧!
红薯淮枣糖水
原料:红薯一只、红枣5枚(去核)、淮山片20克、姜2片、冰糖适量
做法:1、将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用净水冲洗干净,用净水浸泡10分钟,假如行使奇怪山药,带上手套去皮洗净,切成和红薯同大的滚刀块;
2、红薯去皮、洗净,切成滚刀待用;
3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入2倍的净水,煮滚后,改用小火煲20分钟阁下,至原料够酥软;
4、插手适量冰糖煮化,盛出即可食用。
功能:这款糖水能加强免疫成果,延缓细胞朽迈,山药含有富厚的维生素和矿物质,红枣有健脾益胃,红薯含有富厚的膳食纤维,尤其得当春季食用。
红枣百合雪耳糖水
原料:红枣50克,银耳30克,百合20克
做法:1、水发银耳摘成
更多>>进入春季,面对干燥大风的天气,我们该吃点什么才能养生又滋润呢?下面小编就为大家推荐一些春季养生粥,帮助你养颜美容,保健身体,一起来看看!
牛奶杏仁粥
如何让自己在承受压力之余维持着光鲜亮丽的容姿呢?来一款养颜粥吧!
材料:鲜牛奶适量,杏仁粉15克,粳米100克
做法:粳米洗净加清水适量,大火煮滚后改小火煲成粥,放入杏仁粉和牛奶,搅匀煲沸,根据自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。
功效:牛奶杏仁能够很好的润肺健胃、美白滋补肌肤。(注:杏仁有小毒,不能过食,婴幼儿宜慎食用)
香菇鸡肉粥
今天换个口味,做一款鲜美喷香的粥。
材料:鸡脯肉一块,香菇适量,粳米100克
做法:鸡脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分钟,香菇泡软切小。将米加水煮开后转小火加鸡肉和香菇同煮。粥煮好后加适量的盐,胡椒粉等调味即可。
功效:香菇高蛋白低脂肪、富含多种氨基酸和维生素,鸡肉更有增强体力、强壮身体的作用。
红豆百果西米
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