美容院养生粥简单
2019-10-04“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行养生常识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“美容院是通过什么样的营销策略大“翻”身业绩突破三到五倍的？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
李老板是个美容养生院的老板，经营着一家中高档的养生美容美
体中心，当初开这家店的时候总投资超过 80 万，刚开始是两千
零四年开始做的，那时美容院还算比较热门，生意还不错，每月
能盈利近十万多万。（未扣除成本）。
员工也有超过 7 名美容美体师，整体能力还是很不错的，不管她
本人是否在店里，店长都能很好的把店里管理好，客户也能很好
的维护，因为是做中高端的客户，素质一般都很好，因为店里的
产品都是品牌产品，效果比较明显，服务也很到位，，，，
更多>>唤醒肌肉
做两到三分钟深呼吸。吸入，使腹部收缩。吐出，感受到鼻息被带到脊椎。
对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流流。
对精神的好处：获得安静宁静的精神状态。
增加警觉
平躺于床，双腿并拢，胳膊伸至两边。屈起右腿，膝盖搁在左腿上。转折头部，看右臂。保持此种状态10秒钟。换个方向再做一次。
对身体的益处：舒展胸部、臀部和颈项，刺激消化。
对精神的好处：活泼神经系统，提高警觉性。
增加自信
平躺于床，双脚并拢，脚趾冲前。舒展双臂，过头，保持分开，与肩同宽。顺着指尖舒展双臂，肘部挺立，顺着足尖舒展双腿。保持此种状态10秒，正常呼吸。
对身体的益处：刺激循环和呼吸；改善姿势。
对精神的好处：提高自信，建立对内在力量的感觉。
提高注复力
平躺于床，双手搁前，掌心相对。伸手过头，保持掌心相对。屈右腿，单脚抵左腿内侧。不要舒展或压迫你的腿；怎样舒畅，便怎样放置。如此保持10秒。
对
更多>>春季是喝粥养生的好季节，不仅可以保健养生，而且还可以美容护肤。喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式，那么哪些养生粥最有效美容养颜呢?下面就跟小编一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。
银耳粥做法：
1、将银耳泡发后掰成小朵备用，将小米洗净之后用清水浸泡1小时，备用。
2、将银耳倒入清水中用大火煮开，再放入小米再次煮开，根据自己的口味还可以加入红枣、枸杞等一起熬制。
3、将粥熬至粘稠再加入适量冰糖转小火，待冰糖融化即可。
功效：银耳是一种非常好的食物，而银耳粥则具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人来说是一个非常不错的选择。
胡萝卜粥做法：
1、胡萝卜150克，去皮洗干净之后将其切碎，然后将胡萝卜放入锅内用烧热的油煸炒片刻出锅备用。
2、将100克大米洗净加入适量清水进行熬制，将大米熬熟后再加入炒好的胡萝卜，直至胡萝卜煮
更多>>大家知道，香蕉为什么有通便的功效吗？因为香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使粪便变软易排出。
广西桂林朱德珍推荐方：半年前，我常便秘，服药后好转，但时有反复，朋友教我喝香蕉粥：粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量。先将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，入锅加水800毫升，用旺火煮开，再用小火煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可。每日两次，空腹服。我连喝一个星期，便秘感渐除。
有关专家点评：此方中的几个成分都有改善便秘的的作用。粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动；香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使粪便变软易排出；蜂蜜激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解食物同时促进胃肠蠕动，促进恢复正常的排泄功能。香蕉粥简单，味道好，适合便秘人群喝，严重便秘的
更多>>随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、缺乏弹性和光泽、身体机能紊乱等症状。要延缓衰老、推迟更年期，就要趁年轻时做好卵巢的保健和养护，为自身保驾护航，延长鲜活期和生命力。
采用富含多种植物精华的香精油，经过涂抹、擦拭，让其有效成分渗入血液，刺激卵巢，增强免疫力;并配合美容师手法做子宫卵巢反射区的按压，以刺激卵巢的分泌和吸收功能，同时配合远红外线的治疗功效，达到活血化瘀、温补强化的作用，从而对卵巢进行保健和养护。
卵巢保养程序
1、沐浴乳清洁。
2、用祛角质乳脱角质。
3、再用沐浴盐做深层清洁，含精油成分的沐浴盐具有润肤作用。
4、用顶级玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，加速新陈代谢及身体循环。
5、按摩完后，再涂抹上一层沐浴盐。
更多>>女人多吃红枣 胜过去美容院
大枣的营养价值有多高，相信很多人都知道，它是女性朋友爱吃的零食，吃点她可以补血，经期吃特别好。除了这些，其实大枣的功效还不止这些，那么大枣应该怎么吃就能很大程度上补充人体所学的营养成分了呢?下面就让我们一起来看看大枣的作用以及大枣的吃法吧。
国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，很多人也称大枣为“天然维生素丸”，但是大枣得到这一称号并不仅凭这一个作用，平时吃它还有不少的好处呢!
1、润肤美容
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、减少老人斑
红枣中所含的维生素c是一种
更多>>提到美容食品，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的皮肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于
更多>>水果养肤是大家都知道的，面对着市面上众多的水果，哪些水果对肌肤是最好的呢？又有哪些水果的美容方法是我们平时可以借鉴的呢？别着急，小编为你盘点20个最简单易学的水果美容方法！
1.樱桃
樱桃被誉为鲜果第一枝。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。
巧用樱桃核美肌肤：
放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热；
将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1－2分钟后取下；
再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟；
前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。
功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。
2.桔子
桔子皮妙用：
将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
3.苹果
消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。
功效：梨里的维生素c有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过
更多>>皮蛋瘦肉粥其实是广东很常见的粥，无论是高档酒肆或是家庭餐桌，都有它的踪影。据说皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎，所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。
皮蛋瘦肉粥选用切成小块的皮蛋和咸瘦肉为配料，不仅营养，而且美味。由于所用食材普通又常见，粥的味道却是嫩滑、清香、爽口，制作起来又特别简单，所以这款粥普及很广，深受大众喜爱。连肯德基也把这款经典咸味粥纳入它的早餐粥系列，所以说这粥是南北通吃一点也不为过。
以前我很少喝粥，因为孩子从小肠胃功能弱，隔三差五犯毛病，跑医院，后来我就接受了医生的建议，多给孩子喝粥。这些年来，我家几乎每天早晨都做粥，大米的、小米的，山药的、南瓜的、杂粮的，各种各样换着花样来。基本上都是头天晚上预约好，第二天早晨起来，正好粥已经在锅里焖了一小会儿了，舀出来凉一凉，早餐时大人小孩都喝上一碗，温润巴适，熨帖得很。
粥喝得频了，花样也需要不断地翻新。最初家里也是从来不做咸味的粥，
更多>>很多女性都喜欢到美容院做脸部护理。面部按摩是脸部护理中最具有好处，也是令人感到愉快的步骤。在按摩过程中，不但可以尽情的放松，也可以促进肌肤的正常功能。不过，去美容院的花费不菲。今天就为大家介绍一些美容院常用的按摩手法，熟悉了这些手法，我们在家也能做美容。
美容按摩的手法：
1. 摩法：用手掌或指腹放于体表的治疗部位，作环形的有节律的摩动手法；
2. 抹法：根据不同部位作上下、左右、弧形、曲线或任意往返推动的手法；
3. 大鱼际揉法：用手掌大鱼际吸附治疗部位、缓和的环旋转动，并带动该处的皮下组织一起揉动；
4. 弹法：用手指弹打治疗部位或穴的手法；
5. 点穴法：用中指、食指、拇指的指端点叩人体经络穴位的手法；
6. 拍法：指尖、指腹有节奏的轻拍面部。
温馨提醒：
1、面部按摩如围绕嘴部的周围向上而按，轻而舒缓，嘴角不易下垂；轻轻按、拍两颊的肌肉，每日数次，可使面部肌肉结实，不易松弛；从鼻翼
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