没胃口
2020-03-26如今老年人可是家里的宝，百善孝为先，在我国这个优良传统，传承了几千年，现如今，依旧在继续。有的年轻人宁愿自己苦点累点，也不愿意父母受一丁点委屈，想要给他们最好的，在有生之年里能享受到世界的美好。
不过很多人都有误区，觉得老年人养生不就是在饮食上，运动上多注意就可以了，其实这只是其中的两点，还有好几点都得注意，这样才能做到正确的养生，达到长命百岁的目的。
首先，一定要做好体检。
人到老年，身体机能大不如前，所以一定要每年定期做检查，争取在及时的时间里做好对疾病的有效措施。该预防的预防，该治疗的治疗。千万不要等到疾病缠身后，才开始求助医生，这时候就是个麻烦事了。
每个人的身体有什么问题，只有自己清楚，如果有哪里不适，不要藏着憋着，早说出来早想办法解决，医学上一直讲求的是提倡早发现，早治疗，人不受罪，钱也不会多花。
另外，查处慢性疾病的老年人一定要根据医嘱服药，千万别道听途说，哪儿有什么偏方
更多>>正常人的指甲应该是粉色的，指甲的根部会有月牙，像小月亮是白色的扣在指甲根部，同样指甲也是会产生新陈代谢的，每次有指甲长出来，被我们剪掉后再反复生长，个别的人指甲上还会露些粉末状，要仔细观察指甲的健康，如果发现指甲上没有月牙，来看看是怎么回事呢？
月牙少的原因
甲半月其实是指甲生长过程中的自然现象，指甲从根部的生产基地，也就是甲基制造出来，然后向外推送。刚生产出来的指甲是白色的，后来会慢慢变成透明。透明的指甲会透出肉的淡粉色，越白的月牙，是越新的指甲。指甲中间的生产速度快于两侧的，所以月牙是呈月牙形的，而指甲也是呈弧形的。也就是说，月牙的大小，其实和指甲的生长速度有关，能在一定程度上反映人体的新陈代谢的速度。
有人认为，手指上月牙的数目越多，人越健康，其实并不是这样的，人的健康状况不看月牙多少，而看月牙最近变化是否剧烈，身体的一些变化，比如甲亢、甲减、年纪增长、营养状况等都影响月牙，一般情
更多>>一般来说人在早晨上午的时候精神状态是比较好的，这时候头脑也非常的清楚，思维反应的速度也是很好的，所以说一般来说人们都喜欢把重要的工作安排在上午，但是有些人在上午的时候显得精神疲惫，引起这样的一种状态的原因比较多，比如说头一天没有休息好，早餐吃的过多，导致大脑供血不足等等，当然也可能和身体的某些疾病有关。
为什么上午没精神
1、早饭吃的过多，造成脑供血不足引起的瞌睡。
解决：减少早饭量，保证正常营养即可。
2、身体弱，形成的身体机能衰弱，无法支撑精神。
解决：制定锻炼身体计划，每天最少锻炼1小时，来增加体质，有体质才能有精神。
3、晚上睡眠不足和睡眠时间过晚。
身体修复和精神补足都是在晚上11点到早上5点之间，如果睡眠没有在晚上11点前睡着，就是在占用身体恢复和精神补足时间，造成第二天精神和体力的问题。
解决：一定要保证晚上睡觉时间在11点前，这样才是符合身体科学修复。。否则会造成身体发育
更多>>处于备孕期间的男女双方，总是非常希望小宝贝能够快速降临到妈妈的肚子中。如果女性发现身体存在怀孕迹象的话，就应该及时去医院进行怀孕检查。这样可以尽早知道是否怀孕，并且做好相应的准备。更重要的是怀孕初期十分脆弱，所以做好相关准备非常有必要。那么检查是否怀孕应该挂哪一科呢?
检查怀没怀孕去什么科
检查怀没怀孕去什么科?挂妇科，要检查尿液，b超和血液，检查血液比较慢一些，但是前两项都是当场出结果的!完后医生还要检查阴道，分泌物取样在去检查。
中医很简单：找一个有经验的老中医把脉就可以知道有没有怀孕，要月经一个月以上没来。
取晨尿 五毫升，用早孕试纸测试。
做b超：黑白、彩超或四维彩超都可以，要憋尿，把膀胱充盈起来。
阴道b超一般不建议做，但如果憋不了尿，就建议做这种。
一般夫妻去做一些不孕不育的检查就可以了男方检查精子是否正常女方可以检查生殖器卵泡.卵巢.和输卵管通畅情况还有就是激素和抗体检查，
更多>>夏天吃饭没胃口，不如来碗粥，大家公认的健康、养寿食品
现代人物质条件充裕，追求健康、长寿；道家讲究人与自然的和谐统一；佛家讲究人与心的统一；法家以及儒家都重视人与社会的和谐共存。在沿袭传统文化的时，现代人的养生还融入了西方科学。从人体的吸收、消化以及能量转换等多个角度。科学地解释了前人长寿的了合理性，以及必要性、必然性。
根据历史上记载，南宋著名诗人陆游，其祖上三代中没有活过60岁的，而他却活到了86岁的高龄，这再当时已经算是一个奇迹，因为当时没有发达的医学，发烧感冒等导致死亡的比比皆是，有时赶上瘟疫更是难以逃避。他总结自己长寿诗歌中记载“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”，可见长寿跟他喜欢喝粥这一饮食习惯有很大关系。
粥类食物，一般是将粮食经过长时间的熬煮，烂熟而成粥，吃后既有利消化又有利吸收，还有利于补充水分，对身体大有补益，对于中老年人来说，觉能力
更多>>多数人都知道，高温会让人吃不下东西，情绪不佳也会让人胃口变差，但大概一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。
中医专家介绍，足部被称为人的第二心脏，汇集了很多穴位和经络，人的五脏六腑都能在脚底找到与之关联的反射区。所以，如果穿的鞋子不合适或鞋底比较硬，除了容易疲劳，引起脚步疼痛外，还会因对脚底产生不良刺激，导致焦躁不安，甚至食欲下降。
主管食欲、消化吸收功能的部位，诸如胃、胰、十二指肠的反射区，都分布在脚的内侧部位，当穿上一双不合脚的鞋，特别是穿上高跟鞋和瘦型鞋，脚趾及胃肠相应的反射区，容易受到挤压。如果这些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退、胃肠功能紊乱等症状。时间久了，甚至会精神不振，身体逐渐消瘦，从而可能影响到其他内脏的正常功能。
那么，我们如何才能挑到合适的鞋子呢？首先，鞋的后跟为2~3厘米时能使足弓更趋合理。其次，鞋的大小松紧要恰当。脚趾在鞋头可以微微弯曲
更多>>秋季是个天高气爽非常美好的季节，秋季也是个气候异常干燥的季节，秋季一天有四季，秋季就像个叛逆的孩子让人防不胜防。所以很多人在秋季会产生失眠，这类失眠的人一般都是心火容易旺的人。
记得有一部小品《今天明天后天》是由赵本山和宋丹丹演的，其中有一句就是：“没心没肺的人睡得香。”当然这句话也是不无道理的。没心没肺的人说明他不揽心事，心态比较好，能不睡得香吗？
如果不是由神经衰弱引起的失眠，和病理方面的失眠，一般的失眠都属于心理失眠，养生专家指出秋季失眠多是由抑郁引起。
秋季失眠的常见原因：
心事重重的时候
高中生在面临高考的前一夜睡不着觉，工作的人在面临太大工作压力的时候会失眠，第二天如果有重大会议的时候，前一个晚上有可能会失眠，原因很简单就是想得太多，自己没有及时的做好调节。
小贴士：可以刻意的不去想结果如何，只要尽力了就好；在秋季，睡前最好是泡个热水澡，泡泡脚可以促进睡眠；不要吃安眠药，这是
更多>>游泳运动，老少皆宜，尤其在现如今，人民生活水平提高了，游泳馆也多了，使游泳运动不仅仅局限于夏天，而是在一年四季任何时候都可以开展。
现如今许多人都喜爱利用游泳健身，包括减肥，既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢?谈到运动与减肥问题，第一要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。
一、运动量不足
有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短暂，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再连续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，平平强度的运动状态下，能量供给由糖的有氧代谢提供能量。假如要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
二、游泳后饮食不克制
至于游泳会导致脂肪层加厚，只
更多>>很多人都被身上不同部位的赘肉困扰着，有的是腿粗，有的是水桶腰。不管是哪个部位，只要多了一点点肉肉都会让人的漂亮荡然无存。怎么办？试试停面的瘦身秘方吧！
以瘦身为目的的瑜珈秘方
● 减掉腰部、臀部、足踝的赘肉 ●
强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪歪的脊椎和肩膀、骨盆等部位。
这种能有用去除腰部、臀部、小腿肚、足踝的赘肉。
1. 水平张开双腿，其间隔略微大于肩膀的宽度。 2. 左足转90度，右足转30度左右。
3. 将两只胳膊向旁边伸开。
4. 一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠停去。
5. 两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛看着大拇指方向。
● 排除侧腰的赘肉 ●
腹部极度曲曲，同时能达到腹部和腰部的减胖成效。排除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。
1. 坐在地上，双腿曲曲后竖立。
2. 左腿曲曲，左足踝放在臀部右边。
3. 再拿起右腿，足底放在左腿外侧，膝盖要竖立。
4. 竖立的右
更多>>对于人参这味中药，我们大家还是非常熟悉的吧，人参是大补的中药，有这非常好的补益作用，人参补气第一哦。不过，你知道吗，其实人参还是有很多术语的，估计大家是没有听过的，下面小贝大家介绍一些吧。
很多中药的名字都是一步一步演变过来了，而且，中药不同部位的称法也是不一样的，今天我们来看看人参术语的趣闻。
在药材商品购销中有许多历史沿袭下来的名词、术语，比较贴切、形象、生动、简练地描述了药材的外观、色泽、轻重，具有较强的生命力。下面给大家介绍几个颇为有趣，也许不被人所熟知的人参术语，以供参考。
一、描述人参从果到须的术语
红狼头：指人参的核果，成熟时鲜红色，亦叫亮红顶。
五匹叶：指六年生的人参茎苗。因其茎顶生着5个轮生复叶，故得名。
芦头：芦头又被称为芦，它是指人参的根茎部位。
芦碗：系指芦头上的数个圆形或半圆形凹窝状已枯茎痕，形如小碗。
马牙芦：指人参根茎上的茎痕明显，形如马牙状，称马牙芦。
圆
更多>>
