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名老中医谈养生,2023名老中医谈养生,关于名老中医谈养生

名老中医谈养生

2020-12-31
  • 1、名老中医治胃病
    1. 名老中医养生
    2. 名老中医养生秘笈
    3. 老中医养生

    胃病有很多种,大多数人都患的是慢性胃病,一个不小心就会胃疼,时刻的提醒着人们自己的胃出了问题。其实人们如果想缓解胃部不适的话可以通过中医来调理,如果西医调理的话,有些西药对胃部也是有刺激作用的。很多有名治胃病都有非常拿手,一起来了解下中医治疗胃病的方子有哪些吧~

    一、中医治疗胃病的偏方

    1、陈皮5克,元胡20克,醋适量,以上前两味用醋炒后研末,每次服用1-2克,每日服3次,适用于胃痛。

    2、薤白50-150克,醋50-100克,先将薤白洗净用醋煎煮,不加盐,顿服,也可从小剂量开始,渐渐增加,以痊愈为度。理气宽中,止痢,止痛,适用于胃气痛不可忍。

    3、生姜30克,红糖适量,先将生姜洗净,切片,用醋浸泡24小时,每服3克加入红糖,沸水冲泡,加盖浸片刻。代茶频饮,温中,健胃,止呕主治胃脘疼痛,翻胃呕吐,食欲不振。

    4、艾叶适量,揉碎,用酒炒热。纱布包裹,敷肚脐,直至痛缓为止(外加暖水袋熨之更炒)

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  • 2、名老中医们的度夏“私房菜”
    1. 名老中医养生
    2. 名老中医养生秘笈
    3. 老中医养生

    泥鳅山药萝卜汤

    泥鳅的脂肪含量低、胆固醇更低,更含有一种抵抗血管老化的重要物质,再加上山药健脾,萝卜利湿,不失为夏季进补的一道美味佳肴。

    【用料】泥鳅250克,山药50克,萝卜1个。

    【制法】将泥鳅去内脏洗净后,锅内放少许植物油煮熟。随后放山药、萝卜、生姜片和1200毫升水,先用旺火煮沸,再用小火闷30分钟左右,加精盐、味精即可。

    【功效】益气健脾,和胃利湿。

    【应用】适用于心脑血管疾病、肝炎以及体弱多病者。儿童多吃有助于生长。

    益气养阴茶

    中医认为,西洋参性凉味甘,具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的效果,是夏季进补的常用之品。

    【用料】西洋参、麦冬、菊花、决明子、枸杞。

    【功效】补气养阴、润肺生津、清肝明目。适于神疲乏力、干咳少痰、心烦口渴、大便干结、舌红少津者饮用。

    雪贝绿影

    新鲜山药能给人体提供大量的黏液蛋白,这是一种多糖蛋白质的混合物,它在胃蛋白酶的作用下可以保护胃壁,预防胃溃疡和

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  • 3、名老中医们的度夏私房菜
    1. 名老中医养生
    2. 名老中医养生秘笈
    3. 老中医养生

    泥鳅山药萝卜汤

    泥鳅的脂肪含量低、胆固醇更低,更含有一种抵抗血管老化的重要物质,再加上山药健脾,萝卜利湿,不失为夏季进补的一道美味佳肴。

    【用料】泥鳅250克,山药50克,萝卜1个。

    【制法】将泥鳅去内脏洗净后,锅内放少许植物油煮熟。随后放山药、萝卜、生姜片和1200毫升水,先用旺火煮沸,再用小火闷30分钟左右,加精盐、味精即可。

    【功效】益气健脾,和胃利湿。

    【应用】适用于心脑血管疾病、肝炎以及体弱多病者。儿童多吃有助于生长。

    益气养阴茶

    中医认为,西洋参性凉味甘,具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的效果,是夏季进补的常用之品。

    【用料】西洋参、麦冬、菊花、决明子、枸杞。

    【功效】补气养阴、润肺生津、清肝明目。适于神疲乏力、干咳少痰、心烦口渴、大便干结、舌红少津者饮用。

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    新鲜山药能给人体提供大量的黏液蛋白,这是一种多糖蛋白质的混合物,它在胃蛋白酶的作用下可以保护胃壁,预防胃溃疡和

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  • 4、名中医干祖望谈养生
    1. 中医谈春季养生
    2. 中医谈老人养生
    3. 中医谈饮食养生

    导读: 百岁全国名、中医耳鼻喉科奠基人南京中医药大学教授干祖望先生,一生奉

    百岁全国名、中医耳鼻喉科奠基人南京中医药大学教授干祖望先生,一生奉献岐黄之术,对养生保健也颇有见解。干老提醒大家要认清以下几个错误观念。

    重视不足,不见有余不足或有余,都是失去平衡,在物则倾,在人则病。如何使之平衡,就要截长补短,也就是补其不足,去其有余。但是人们在养生方面,总认为不足是首位,因此常常补其有余,从而起到火上加油的反作用。

    盲目进补有很多人把滋补与养生作为同义词,这是十分危险的。按道理来说,补应该是:缺要填补、残而修补;短要补充、漏要贴补、损要弥补。如果不缺、不残、不短、不漏、不损,何补之有?所以小虚大补、不虚进补的盲目进补者,等于是慢性自杀!

    重视安逸有些人认为休息有益,操劳有害。所以,就将安逸与养生等同起来,这是不对的,因为过度的或不恰当的劳或逸,都是有害的。

    过度尽兴适当尽兴,对心身有益,而过度

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  • 5、老中医谈养生 胃病要和肝脾一起治
    1. 老中医谈养生
    2. 老中医养生
    3. 老中医女性养生

    俗话说,胃病三分治,七分养。要想治好困扰我们的老胃病,就要在养生上多下工夫。一提起,年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。

    在他看来,很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。比如,有人经常会出现食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况,却总以为就是没吃好,胃有点不舒服,自己吃点药或是忍忍就过去了。实际上,正是这些忽视,导致了疾病的不断发展,严重了,甚至有癌变的可能。

    从中医来讲,胃病并不是单单因为胃不好造成的,因而,养胃还要兼顾脾、肝。李教授指出,除戒烟酒外,注意饮食是重点。

    健脾胃。

    中医认为,初春饮食应以辛温、清淡为主,因为辛温能够祛寒,清淡能够利湿,这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。例如可经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥,以起到健脾补气的作用。而油腻、生冷、酸涩、黏硬和大辛大热的食物,会助热生火,伤害脾胃,要忌食;蔬菜、水果可避免上火,要多吃。

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  • 6、名老中医养肝补脾的经典养生之道
    1. 名老中医养生
    2. 名老中医养生秘笈
    3. 老中医养生

    简单生活方为,中国传统文化博大精深,其中蕴藏着不少养生智慧,《论语》中所说的一箪食,一瓢饮,乐在其中的生活理念,就是一种很好的养生法则下面为你解读名养肝补脾的经典。

    养生观点

    简单生活方为;生姜和干姜,功效各不同;药膳绝不是药+食这么简单;养肝,不妨试试和肝汤;补脾,勿忘滋补汤。

    被誉为当代中医泰斗的方和谦教授,生前所倡导的至今仍被人们所尊崇,现编辑整理如下,以飨读者。

    中国传统文化博大精深,其中蕴藏着不少养生智慧,《论语》中所说的一箪食,一瓢饮,乐在其中的生活理念,就是一种很好的养生法则

    简单生活方为

    中医,最讲究的就是养心调神。一个人只要保持恬淡宁静的心态,使真气顺应规律的变化,精气和神气不外泄,就会少得病,甚至不得病。方老所倡导的简单生活养生术与此可谓一脉相承。

    只有简单,才能从容、快乐。不奢求华屋美厦,不垂涎山珍海味,不追时髦,不扮贵人相,过一种简单自然的生活,外在财富也许不如人,

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  • 7、名老中医三妙招 助你一夜酣睡
    1. 名老中医养生
    2. 名老中医养生秘笈
    3. 老中医养生
    导读:人为什么会失眠呢?简单来说原因有三:一是心肾不交,二是血不足,三是胃不和。今日小编教你三招推荐的治疗失眠妙方,助你一夜酣睡。

    中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢?简单来说原因有三:一是心肾不交,二是血不足,三是胃不和。

    解读失眠

    一、心肾不交

    如果人的心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。

    每天晚上11点到凌晨

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  • 8、揭秘老中医的养生宝典
    1. 老中医养生
    2. 老中医女性养生
    3. 老中医谈养生

    中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。虽然人类的身体状况会变化,生存环境也在不断改变,但有些养生的方法却是不变的真理。

    1、记住:睡觉是养生第一要素。

    2、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。

    3、

    气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗。人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。

    4、心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚。心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安。土又克水,于是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。内部相互关联,一动全动, 更多>>

  • 9、老中医力荐春节养生方法
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    2. 老中医女性养生
    3. 老中医谈养生

    中国的中医可谓是医学界的经典,是中华民族的魁宝,中医养生讲究阴阳调和,时令季节等,不同时期要有不同的养生妙方,2011立春以后,阳气开始升发,人体内的气血也开始活跃,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。

    1、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过动有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。2、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。3、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。4、 更多>>
  • 10、老中医的养生是什么?
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    2. 老中医女性养生
    3. 老中医谈养生

    养生是中医的一种说法,在中医的历史上面,对于养生的记载也是有很多的,有很多偏方和古法都是可以帮助人们养生的。中医博大精深,需要花费很长的时间才能领悟其中的奥妙。中医进行养生的调理,不仅功效良好,而且副作用也是比较小的。对身体的健康很有好处。那么到底老中医的养生怎么做呢?

    五谷杂粮也养生

    黑豆、红豆、大米、小米这些我们日常的粮食也能养生?早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食养生原则,同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。

    日常多吃五谷杂粮,不仅可以健体养生,还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。但现在我们通常说的五谷杂粮,与以前所说的五谷杂粮有些不同。其中的“五谷”包括广义的稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类。而“杂粮”则是指小米、荞麦、高粱、燕麦、花生等传统意义的杂粮,在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮,如红枣、

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