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名人饮食养生的故事,2023名人饮食养生的故事

名人饮食养生的故事

2020-05-30
  • 1、名人话养生:揭秘古代“名人”5大养生绝招
    1. 名人养生方法
    2. 饮食养生名人论
    3. 名人饮食养生

    国人养生由来已久,历史的名人们都是如何养生的呢?今天小编带您穿越时空,回到过去,看看古代名人们都是如何养生的?

    睡眠法:南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必然头昏脑胀,记忆力下降。

    静坐法:北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个“息轩”,并题日:“无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。”静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然吸收,宁神静态,意守丹田,每次时间可在15-30分钟,他说这是大脑最好的休息方法。

    散步法:古人强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南宋思想家、医学家陶弘景就说过:“饱食,不用坐与卧,欲得行步务作以散之。”散步时应该徐步缓行。

    沐浴法:定期沐浴更衣不仅是良好的卫生习惯,也是助于保持头脑清醒,身心舒畅,消除疲劳。宋代文人沈京中说过:“衣服勤洗浣,以香沾之,

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  • 2、名人养生的健康“段子”
    1. 养生常识段子
    2. 女性养生段子
    3. 男性养生小段子
    人人有手机,每个手机里都有段子,每个段子都很可笑。我今说些段子,是健康顺口溜,或不可笑,却很实用,敬请读者互相转告。 健康教育大家钮文异教授的几句顺口溜:饭吃八分饱,没病活到老;饭后留一口,活到九十九。肉食也能吃,要避肥拣瘦;四条腿不如两条腿的,两条腿不如没有腿的(鱼);人可一日无肉,不可一日无豆。 谈健康,烟、酒不得不提,且看钮文异教授如何说烟酒:遇到交际场合,白酒一两不算少,要喝最好红葡萄。总有不喝不行的时候,怎么办?可以酒前吃些肉,黏膜保护厚,降低吸收率,少把罪来受。 吸烟伤心肺,喝酒伤肝胃;烟酒不分家,专门把人杀。现代社会交际中,人们认为烟酒是沟通的路和桥,可是烟是黄泉路,酒是断头桥;少量饮酒,健康之友;过量饮酒,罪魁祸首。胡大一教授也说:烟吸进去是自杀,呼出去是杀人。胡大一教授还认为:以前的病是饿出来的,现在的病是撑出来的。一日三餐天天饱,慢性疾病悄悄到, 更多>>
  • 3、名人养生 揭秘张曼玉养生法
    1. 节气养生法
    2. 夏季养生法
    3. 读书养生法

    提起张曼玉,相信大家对她都是非常熟悉的,她演过非常好看的电影、电视,也代言过很多的广告,但是最能够让大家记住的还是,她的容貌。张曼玉如今都快五十岁了,可是仍然那么漂亮,她是怎样保养的呢?她有什么养生秘籍呢?下面就由小编给大家揭秘下张曼玉养生法吧。

    张曼玉养生法

    自然有效的鸡蛋美容法

    张曼玉介绍说,蛋白敷脸其实不需要太长的时间,因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥的话,皮肤还会感到紧绷,所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。

    最重要的一点是:应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净,这样就不会造成皮肤水分的流失,而且还能达到收紧肌肤的功效,这对皮肤的保养十分有益。

    除此之外,张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法:

    先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋),确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后,敲碎鸡蛋一小角,放入少许食糖便可以食用。

    张曼玉自己说,这种方法和炖鸡蛋是一样的,有着非常好的滋润

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  • 4、名人养生 曾国藩的养生之道
    1. 季节养生之道
    2. 运动养生之道
    3. 道家的养生之道

    曾国藩是谁大家知道吗,相信稍微知道历史的人都知道,这是一位晚清时期的重臣,是位伟大的军事家。但是,很少人知道,其实曾国藩也是一位非常注重养生的养生专家。他有自己的养生方法,想知道是什么吗?那么就和小编一起阅读本文吧。

    曾国藩是我国近代历史上非常有影响力的人,他的一生经历了大风大浪,但是他一直都非常重视养生,而且,他也有一套非常好的养生方法,很值得我们借鉴的。

    养心奠大于寡欲

    养生首在养心,曾国藩认为惩忿窒欲是养生的大法。所谓惩忿,就是遇事不要烦恼,发怒,以心平气和对待之。他在家训中规定:养生以少恼怒为本。所谓窒欲,就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制,不让其萌生,而胸怀坦白、天宽地阔、心身泰然。这样自然脏腑气血调和,生机勃勃。他还用静坐的方式养心。即使在战事危急,事务繁忙的时候仍每天坚持不懈。在他的日记中常常见到静坐片刻。在他的家书中常有告诫子弟静坐养生的句子。

    节制饮食

    曾国藩在饮食上主张

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  • 5、名人教你独特养生法
    1. 夏季养生教你怎样避免
    2. 教你冬季如何养生
    3. 节气养生法

    名人周汝昌有着自己的独特养生保健知识,他精通养生食谱,在食疗养生与养生饮食中有着独特的见解,那么养生究竟吃什么好呢?下面请跟小编来了解一下名人的养生方法!

    名人养身有哪些方法?

    养生法一:一辈子没离开玉器

    周汝昌的女儿周伦玲曾经在接受媒体采访时表示,受贾宝玉含玉而生的影响,周汝昌一生喜欢玉器,收藏了不少玉制品。周汝昌的床上常年有一块玉石枕头,一年三百六十五日,不管春夏秋冬,周汝昌就喜欢枕着它睡觉,冬天最多在枕头上蒙一块枕巾。周汝昌常说,这样做让他的大脑异常清醒。全国著名中医养生专家武国忠表示,玉器对人的养生作用虽然没有定论,但是,质地坚硬的枕头的确能起到穴位按摩的作用,尤其是对位于后头部的玉枕穴的按摩,能起到升清降浊、疏通膀胱经的作用。另外,头后部的脑户穴、风池穴、风府穴、天柱穴等穴位也都能在玉枕按摩下发挥作用,对人体肯定有好处。

    养生法二:饮食习惯模仿贾母

    周汝昌生前曾表示,贾母是《红楼

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  • 6、名人养生 揭秘赵雅芝的养生之道
    1. 季节养生之道
    2. 运动养生之道
    3. 道家的养生之道

    赵雅芝一直以来都是无数男人心目中的女神,而她也没有辜负中国第一美女的美称。这么多年以来她依然还是那么美丽,岁月不仅没有在她脸上留下皱纹,反而让她更加风姿卓韵。究竟要怎么样做才会像她那样永葆青春,她又有什么样好的呢?

    尽管已经岁数不小,但赵雅芝看起来依旧那么漂亮年轻。我们不禁要问,她平时是怎么保养的?又有睡眠好的秘诀可以和大家分享。

    不做素食主义者

    对于自己的保养方法,赵雅芝坦言:我的生活很规律,吃得很自然,不偏食,虽然不是想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。

    很多女明星怕长胖,长期不敢吃肉食,坚持素食,但赵雅芝却认为这样反而有害,因为肥胖的原因不是吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃,但要适当控制,不要让脂肪过多,更不要引起上火而伤害皮肤。

    注重营养均衡

    在饮食方面,赵雅芝说,自己是个十分注重健康的人,不一定每餐都要大鱼大肉,

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  • 7、名人养生 洪昭光春季话养生
    1. 春季养生排毒话术
    2. 季节养生春季养生
    3. 春季养生

    春天气温变化幅度大,气温波动会造成血管时松时紧,交感神经兴奋,容易诱发冠状动脉痉挛。所以在春季,心脑血管患者最主要的就是避免受寒。

    这个季节,经常有人问我吃什么好,吃什么能帮助降血压。其实,说吃什么菜能降血压,多是没有经过实验研究的。春天有什么菜就吃什么菜,不要吃反季节蔬菜就行。越是应季越好,越是本地的越好。

    养生有个原则就是不要刻意,不要随意,但是要注意。比如,我早上爱吃燕麦粥,速溶的,用开水冲一大碗,然后焖一会,再放微波炉热一分半钟,让它稀烂,好消化我每天都吃这个,但也吃一些馒头、面包、鸡蛋,没有说燕麦好就天天喝燕麦粥。我不挑食,什么都吃,喜欢吃什么就吃什么,自然搭配最好。

    如果您已经是慢性病患者,饮食上还是要注意,但生病还是要看医生。养生是文化,医疗是高科技,大家不能靠养生治病。

    运动也是这样,没有一个标准量,根据心率计算也很复杂。我把运动分为五个等级,一等是运动之后不累;二等是稍许

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  • 8、名人冯骥才的养生之道
    1. 道家的养生之道
    2. 季节养生之道
    3. 运动养生之道

    冯骥才从小喜爱美术、文学、音乐和球类活动。1960年高中毕业后到天津市书画社从事绘画工作,对民间艺术、地方风俗等产生浓厚兴趣。曾任天津市文联主席、国际笔会中国中心会员。现任中国文学艺术界联合会执行副主席、中国小说学会会长、中国民间文艺家协会主席、天津文联主席、天津大学冯骥才文学艺术研究院院长、全国政协常委等职。

    冯骥才是位热爱生活、热爱艺术的作家,闲暇时光喜爱绘画、收藏、钓鱼、看球赛等,这些有趣的爱好,给他的生活增添了色彩和欢乐。

    冯骥才喜欢钓鱼已有多年,尽管写作计划很多,常常夜以继日地爬格子,但钓鱼的雅好他始终保持着。他的朋友中有几位热衷钓鱼者,经常相约去一同钓鱼,不知是技术高还是运气好,冯骥才每次都能钓到不少的鱼,少则几条,多则十几条,总是乐颠颠地满载而归。

    多年的钓鱼生活,使冯骥才感到钓鱼对人的身心健康和精神愉快都有好处。它的特点是动中有静、静中有动,垂钓者可以在这微妙的境界中得到休

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  • 9、名人孙思邈保健养生铭
    1. 孙思邈的饮食养生秘诀
    2. 养生保健
    3. 保健养生

    孙思邈不但医术高明,而且养生有道,年逾百岁之上,是我国历代医药学家中的老寿星。

    在孙家塬的药王山上,后世立有一百多块石碑,其中一方刻有孙思邈所著养生铭,是养生保健的至理名言。

    中医学把精、气、神视为人生三宝,认为一个人要想健康长寿,必须惜气、安神重视保养。

    所以,孙思邈在养生铭中首先提出不能怒而伤气、思虑伤神,以免气机紊乱,血脉失和,脏腑功能失调,而致百病杂生。孙思邈尤重视精神调养,认为一个人平时应保持平和、乐观的心态,尽量避免不良精神刺激,勿使悲欢过极,以免出现悲能伤肺、大喜伤心的局面。孙思邈还指出,保持健康的生活方式是养生保健的重要方面。

    所以生活起居一定要有规律,要注意节制饮食,保持膳食平衡。特别要防止夜间大吃大喝甚至酒醉,以免引起停食、消化不良或伤胃、伤肝等不良后果。在生活习惯上,要注意少吃刺激性食物,更不可偏食,这就是养生铭中节五辛的含义。

    所谓亥寝鸣天鼓,即临睡前要叩齿36下;

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  • 10、看看名人们的养生秘方
    1. 人们对养生的需求
    2. 养生秘方
    3. 秘方养生

    张艺谋,精力过人的秘方

    随着电影《山楂树之恋》的热映,导演张艺谋再一次引发关注。据张艺谋的舅舅、79岁高龄的张廼光老先生透露,张艺谋的少年时代生活很艰苦,在这样的家庭中,他为了理想,付出的是令人心酸的代价

    艺谋是长子,他还有两个弟弟张伟谋、张启谋。张艺谋自童年时起,就非常能吃苦,很坚强。那时候,考电影学院非常不容易。不过,艺谋很执著。说到这儿,就不能不说说他的第一部上海产的海鸥相机,这也是他接近梦想的第一件工具。为了买这部在当时来说算是天价的相机,艺谋想了很多办法攒钱。最后,他自己偷偷地去卖血。卖了3个月的血之后,终于凑够了全部的钱。

    如今的张艺谋,已经是世界级著名导演。据凤凰卫视主持人胡一虎回忆:老谋子总是精力过人,筹备北京奥运会开幕式那8个月中,每天晚上都会亲自指挥排练。谁都以为,奥运后他会好好歇一歇,但老谋子说:我喜欢忙活,当导演这些年,我养成了个毛病,就是工作完成以后,大家都觉得很

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