沐足养生
2019-10-04本文导读：中医认为，治疗足癣要以清热解毒、利湿为主，下面为大家介绍治疗足癣5款外用偏方。
外用偏方1、芦荟方
材料：芦荟叶一些
做法：将芦荟叶两侧的刺削掉，用刀把芦荟叶从中间剖开
用法：用芦荟汁涂抹患处，也直接用剖开的芦荟叶擦脚
功效：治疗足癣
外用偏方2、冬瓜片方
材料：冬瓜片50克（最好是干的）
做法：直接用冬瓜皮熬汤
用法：冬瓜片汤热时熏脚，变温后洗脚，每天1次
功效：治疗足癣
外用偏方3、苦参干姜方
材料：干姜4-6片，苦参20克
做法：干姜、苦参加水煎30分钟，取汁
用法：将煎好的汁倒入洗脚盆里，再倒入适量的开水，等变温后泡脚，每天泡1次，每次15分钟，坚持4-7天就可以痊愈
功效：治疗足癣
外用偏方4、黄精方
材料：酒精、黄精各适量
做法：先把黄精捣烂，放入酒精中浸泡48个小时，然后加水蒸，蒸去酒精后去渣
用法：涂抹脚部患处即可
功效：治疗手足癣
外用偏方5、大蒜白醋方
材
更多>>“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。先说“寒头”一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持多久就坚持多久，可以反复进行几次；再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸部。这样做既可以润肤明目，又可醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。再说“暖足”人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说。因此，足部保暖很重要。有的人常用炉火烤足，这样容易导致足部皮肤皲裂。最好的暖足方法是用热水烫足。做法是先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，然后双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，并以不伤足为原则。每次濯足最好在20分钟以上，水温
更多>>足部按摩疗法古今中外皆有之，它有悠久的历史，同时又是年轻的学科，由于它简便易行，人人可做，所以备受欢迎。
中医学认为，脚是精气之根。经常按摩双脚，可以促进健康。为什么按摩双足可以强身治病呢？据中医学介绍，人体的双脚上有整个身体的投影，人体的脏腑器官都与脚上某一部位有密切关系。以良性刺激某脏腑在脚上的相关位置，便可对该脏腑产生良性影响，促进该脏腑的血液循环，从而起到保健作用。
有的中医学书上记载，双足还与周身阴阳、气血和经络关系密切。按摩双足不同部位可对全身的病痛产生治疗作用。
我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，其相当于肾脏反射区。每日按摩足心，能滋补肾阴、镇静安神，主治小便不利、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等证。若能常年坚持，可使你面色红润，足部轻快，永葆青春。
按摩足心还可以补后天之精气，使人精力充沛。由于正气盛，就可祛邪。这就是中医对按摩促健康道
更多>>：足癣有没有办法根治？脚气是不少人最头疼的问题，瘙痒难忍，那么足癣有没有办法根治，治疗足藓的偏方有哪些呢？下面为您分析足癣有没有办法根治，并罗列了治疗足藓的偏方，看看吧。
什么是足癣？
足癣，俗名香港脚、脚气，是真菌感染引起的，其皮肤损害往往是先单侧（即单脚）发生，数周或数月后才感染到对侧。
水疱主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。深在性小水疱，可逐渐融合成大疱。足癣的皮肤损害有一特点，即边界清楚，可逐渐向外扩展。因病情发展或搔抓，可出现糜烂、渗液，甚或细菌感染，出现脓疱等。
足癣有没有办法根治？
脚气治疗的困难之处，主要不在治而在防，因为脚气的反复发生与密切接触感染源有关，彻底消灭感染源才是最根本的。
1、趾间有糜烂、渗液者不可以外用刺激性强的药，最好先使创面收敛干燥再用药。可以用1：800
更多>>导读：忙碌的上班族们每天的大部分时间都在埋头工作，休息的时间很少，有时还要拿睡觉的时间来加班加点的工作。那么，中午午睡对于白领一族就尤为的重要了，下面就来和小编一起盘点白领一族正确的午睡方法让你养足精气神。
办公室正确午睡的要点
1、充气颈枕是必备
正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。
2、醒后要有缓冲时间
一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。
3、备上毯子以保暖
不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔
更多>>1.频繁使用导出液
黑头导出液可以让黑头浮现，而暗疮针可以将黑头清除，但是这种方法对顽固性黑头可是完全不灵，其实皮肤受 更多>>防晒是皮肤保养的必做功课，到了炎炎夏日，更是保护皮肤的首要大事。不过，防晒品到底怎么涂、涂多少才最有效?台湾药妆专家家弘指出，关于防晒，各个小细节都要做好，才能做到完美防晒。
防晒乳液适合上班族
防晒乳液、防晒霜、防晒喷雾、防晒滚珠……市场上的防晒产品剂型五花八门，那么，到底该选择什么样的剂型最合适呢?
专家指出，好的防晒剂应具备刺激性小、不易造成皮肤过敏，质地细致清爽、不油腻的特点。
选择防晒品具体剂型时，只要了解各种剂型的特点即可。一般来说，膏状的抗水能力较强，黏度也高，适合水上运动时涂抹;防晒喷雾容易全身大面积涂抹，方便快捷，容易补涂。而乳液状态是最适合平常上下班时候使用的。
从事水上活动或容易流汗者，可选择标示“water resistant”具防水性的防晒品。一般防晒品若具防水功效都会标示——/baojian/237257.html
更多>>美白防晒必做tips:
1、防晒品也是彩妆品一定记得晚上睡觉前要用专业的卸妆产品卸除，不然白天的护肤品晚上就会成为皮肤最致命的衰老元凶。规律的休息
2、规律的休息很重要，如果你的皮肤暗黄无光泽，那就不一定之和日光照射有关系了，所以规律的睡眠加饮食也是必须的动作之一。睡眠不足或晩睡都是肌肤美白的大忌，想要有水嫩白皙的肤质，那么就要好好的检查一下自己的睡眠习惯，如果没有正确的睡眠习惯，即使涂再多的保养品都是没有作用的。避免感光类的食物
3、日积月累，食疗白皙：多吃富含vc类的食材，避免感光类的食物。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属 更多>>介绍个足不出户就可以增肥的锻炼方法，既然是足不出户，所以大家想什么时候炼就什么时候炼。
深蹲练习，就是深深地蹲再下起来的反复动作
这个动作被成为“健美之王”，也就是在所有健美健身塑身动作中它是效果做好的一个，它的优势如下：
1、它可以使全身肌体都得到锻炼，而不像有些动作经常只是锻炼到某个地方而不是全身；
2、它是一个鉴于有氧和无氧运动之间的动作，即起到无氧动作的作用（增加体重），又起到有氧运动效果（减肥） ，可谓一举两得；
3、它是一个对身体非常有好处的运动，它能起到加速血液循环，排出体内垃圾，促进大脑血液流通，起到活血、增进饮食、提高代谢、提高精力等作用；
4、在塑身方面它也有一定的功效，它能锻炼到腿部、腹部、臀部、使下肢身材趋于完美；
5、它能增加食欲，增加消化吸收功能，所以对消瘦者来说它可以增肥；
6、它是一个即简单又不占地方的动作，原地即可，比起烦琐的动作来好做的多，对于一些没时间
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