男人房室养生的正确方法
2020-12-19房室养生的起源
房室养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学,是我国传统文化的组成部分。
古代认为性生活只能在房室中没有“第三者”的情况下进行,所以把有关性保健、性医学等统称为“房室养生”,又称“房中术”。
我国房室养生历史悠久,源远流长,是传统文化里的硕果。房室养生和古代文化有着密切联系,是随着古代文化的产生、衍变而发生、发展的。它肇始于上古,发展于秦汉,兴盛于晋唐,衰落于宋元,隐没于明清。
古代把性行为称之为“房事”或“房室”。活动是动物的原始本能和生理需要,也是人类的一种自然本能。人类的发生、发展、繁衍、昌盛都是这种本能行为的结果。在原始社会,人类的性行为和动物一样,只是一种原始的本能,是完全自由和开放的,没有半点约束。这种广泛而频繁的性行为,谈不上房室养生,把性行为作为一门学问来加以研究,要追溯到黄帝时代。黄帝是古代传说中的华夏各民族的共同祖先,大约生活在
更多>>季节房室养生
中医认为,“人与天地相参,与日月相应”,一年四季的季节变化,不仅影响自然界的生物,而且影响人的性生活。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季变化,房事活动作为人的一种生理现象,不但有其自然规律,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事活动,使房事活动符合自然规律,使机体处于阴平阳秘的健康状态,以适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。
有人对性生活频率和阳痿的发生率进行调查,发现春夏季节性生活的频率发生较高,而阳痿的发生率却较低;秋冬季节性生活的频率较低,而阳痿的发生率却较高。我国古代性学有对四时季节和房室养生的关系有过许多研究。如《养生集要》中说:“春天三日一施精,夏及秋当一月再施精,冬当闭精勿施。夫天道冬藏其阳,人能法之,故得长生,冬一施当春百。”。认为冬天应尽量减少性生活,以保养肾阳精气,春季万物生长,是生物繁殖生长的季节,可以3~4天过一次
更多>>青少年的房室养生
青少年处于身体生长发育时期,精力充沛,性功能旺盛,有些人认为无须进行性功能保健,没有房室养生的必要。其实错了,如果青少年不注意房室养生,过度则易伤肾精,相火妄动,损伤身体,或性功能障碍。《养生四要》中说:“少之时,气方盛易溢,当此血气盛,加以少艾之慕,欲动情胜,入接无度,譬如园中之花,早发必先萎也”。是说青少年要注意房室养生,节制性生活。
青少年房室养生主要是指晚婚晚育,节制性生活,遵守性道德规范等。青少年由于性生理和性心理发育不能同步,自控能力较差,有些人抵挡不住西方性文化的,以西方性自由作为现代性伦理的准则,加以效仿,随便发生性行为,只求得到一时的快乐和满足。青少年应该懂得性结合是以爱情为基础,是社会感,责任感,尊重感、道义感与幸福感的综合体。在与异往中应掌握好行为标准,建立友谊时期应自尊自重自爱,进入恋爱时期应树立正确的恋爱观,增强对性冲动的控制能力,绝不发生性行为
更多>>气功与房室养生
我国历代房室养生家都强调气功导引,并认为气功能延续衰老和性功能衰退,治疗性功能障碍。实践证明,气功不但对性功能有保健作用,而且在练功过程中还会出现类似快感的现象。当然,气功并不像某些人吹嘘的那样可以医治百病,甚至“功法无边”。
古人认为,气功所以能起到房室养生作用主要是通过吐故纳新,祛除体内陈旧的“易老之宿气”,吸收天地间“易寿之新气”,以完体内部的物质交换。也就是“善治气者,使宿气夜散,新气朝聚,以彻九窍而实六腑”,使全身五脏六腑之气得以更新。练气功时所谓的“气”除了练功时调节呼吸所感知到的空气外,还包括练功时为调节精神活动而自拟出来的诱导物,即诱导精神活动进入安静状态,练功境界的意念。当大脑注意力集中于某一意念之时,其他所有精神活动便会处于相对静止状态,而集中于“气”、意念的这一部位的大脑组织,也可因单调而重复的运动渐趋抑制。长期练功便可逐渐使大脑自由地进入平静状态,使
更多>>中年人的房室养生
中年人的房室养生比青年人和老年人更重要。因为中年夫妻共同生活了多年,已经有了丰富的性经验,但缺乏新婚时的和热情,错误认为性生活不过是“例行公事”。
人步入中年后,虽然精力仍然充沛,但是肾中精气已日渐衰弱。《黄帝内经》说:“女子……五七阳明脉衰,面始焦。发始坠……丈夫……五八肾气衰,发坠齿槁”。中年人肾气开始衰弱,容易发生各种性功能障碍。所以中年人更应该节制性生活,固护肾精,提高每次性生活质量。
40岁以上的男性勃起缓慢,需要更多直接的肉体刺激,才能勃起。这时,妻子应该给予丈夫更多的温柔,在尚未勃起时就开始亲吻、抚摸。40岁以上的男子已不能像年轻时那样快速射精,能用更长的时间从容不迫地去体验性生活的乐趣,唤醒妻子的性兴奋,进入性。以后则需更长的时间休息,体力才能恢复。在不能勃起的时期,千万不要勉强,否则有损性功能。
俗话说:“人到中年万事忧”,故中年人平时应该注意劳逸结合,
更多>>哮喘病人的房室养生
哮喘,是一种令人烦恼,反复发作,但容易缓解的疾病。常因吸入或食入过敏性物质、特殊气味、冷空气、烟雾、运动、性活动、情绪紧张,呼吸道感染而诱发。许多哮喘病人在治疗哮喘用药时又给性功能带来影响,哮喘发作时或发作后也会妨碍性生活的正常进行。有些人由于对哮喘发作的畏惧,有病的一方常感到内疚,无病的一方则对过去满意的性活动被中断而不满,于是双方尽量回避性活动,这就进一步加重了性功能障碍。
哮喘患者往往有强烈的被动性和依赖性人格,所以性活动时,性伴侣要采取主动态度激发其性兴奋,指导其性活动。如果因运动而引起的哮喘发作,在性活动前吸入止喘药或吸氧,这对阻止哮喘发作有益。如为过敏性哮喘,则需要改变生活习惯,或移居它地,或限制过敏物的使用,调整使用对性功能有影响的止喘药物。更重要的是进行必要的性科学知识学习,克服畏惧心理,夫妻双方都应明白性活动对哮喘无害,从而增加自信心。在性活动进则宜采
更多>>糖尿病人的房室养生
糖尿病,中医称消渴,是由胰岛素分泌及糖代谢障碍引起的疾病。近年来,由于饮食结构的改变,糖尿病有逐年增加的趋势。据调查推算,我国约有100多万糖尿病人,其中90%以上是中老年人。糖尿病人的阳痿发生率可高达40%~60%,50岁以上的糖尿病人阳痿发生率更高,老年人还常伴有明显的动脉硬化。
糖尿病人引起性功能障碍的病因,主要是糖尿病所产生的代谢紊乱和退行性变,不断损害周围神经、植物神经和小血管所引起。95%的糖尿病人具有动脉阻塞的证据,糖尿病血管性病变是进行性的,当糖尿病累及海绵体小血管时,即可引起勃起障碍。糖尿病是慢性病,病人由于长期服药,限制饮食,体力减退。有的病人由于工作压力,婚姻冲突,经济困难情绪焦躁等因素,均可增加阳痿的发生。逆行射精,也是糖尿病的常见性功能障碍。
女性糖尿病人的性功能障碍没有男性明显,这是因为女性在性行为中大多处于被动地位,心理压力较男性轻。有个别
更多>>导读:如今,人们的生活工作压力加大,补肾成为众多人的话题,特别是男人补肾。那么,男人补肾的方法有哪些,怎样才可以健康补肾呢?下面,小编为你简单介绍几个补肾的秘方。
秘方一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。肾出于涌泉,涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
秘方二:警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
秘方三:睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过
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