男人冷养生
2020-06-03近期《如懿传》热播，躲过了周迅的演技，躲过了霍建华的颜值，却没躲过剧中的养生秘笈。
宫廷戏都少不了妃子被打入冷宫又被迎回的桥段，也少不了在冷宫中被人陷害的场景。
第24集中，江与彬来给如懿看伤把脉，发现如懿的风湿居然没有好转，看到二人的吃食发现都是寒凉之物，导致她的风湿更加严重，随后就调整了相应的药方对抗寒凉食物。
中医说：十个女人九个寒。but,每个人的“寒点”却各自不同：有的人身上暖暖的，但是一年四季手脚冰凉；有的人虽然不怕冷，但一吃错东西就马上胃痛、胃痉挛；还有的人常年被痛经和不孕困扰，后来被中医诊断为宫寒……
寒凉女该如何调养？湿寒体质的人饮食上应该怎么调节？让健康连线来给你开个方子～
no1. 一年四季手脚总是冰冰凉
中医解读
怕冷，手脚冰凉，这在中医体质学上称为阳虚体质，阳虚体质的人阳气先天不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的状态，首当其冲的自然是手脚。另外一些女性可能身体本身的阳气
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在医学家眼中事实也如此。据《澳大利亚人报》报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。
那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”.所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。 中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力告诉《生命时报》记者，从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”.男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经
更多>>从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度差异。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。
做过一项研究，在对726例亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。
男人冷养生
有句俗语说，小伙子睡凉炕，全凭火力壮。这话其实不无道理，男人的火力的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下冷养生。
1、男性养生 饮食冷下来。
近日，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因常吃低热量食物。女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。
2、男性养生 水温冷下来。
泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸
更多>>洛阳的种类分很多种，有些人会挑选到山上，那些比较空旷的地方进行露营，比如说，他们更喜欢与草树花木进行亲热接触，所以他们就会挑选在书底下或者草坪上搭建自己的帐篷铺上自己的小毛毯子，然后一起玩，还有一些人呢?更喜欢与水接触，所以他们就会挑选在海边或者在河边进行露营。那么今天我们就来谈一谈在海边露营。
一、海边露营的好处
1.海边露营的好处，其实有特别多的，现在我们就来列举其中的一两个吧，第一海边露营的景色会特别的美，因为大海是蓝色的，在白天也可以在沙滩上或者水里面进行玩耍，然后到晚上了当海边的灯亮起来了然后你再看月光下的海面就会更美，还这样，你的身心就会得到完完全全的放松，完完全全的享受大海的漂亮，这何尝不是一种愉悦自己身心的方法呢?
2.在海边露营，其实你还可以学习一些关于水，或者是关于急救，还相关于野外生存的一些相关小学问，因为平常我们在书本上，如果学习这些学问肯定是枯燥无味的，而现在我
更多>>俗话说肚脐下冷是宫寒，这是很多养生女性知道的，它会造成诸多妇科疾病，乃至不孕不育;其实肩膀冷的症状也不容小视，因为肩膀冷预示着胆不通也成了危险当今女性健康的头疼之症之一。
首先胆不通会有哪些症状呢?
1、 胆经络不通会导致身体局部冷
胆经络不通，除了头凉外，身体的某些部位也会发凉，常见的是手脚很冷，这是因为脉络不通，气血无法通畅运输至，从而致使气血不旺，体温偏低。这就如半身不遂的人，因经络严重不通，从而导致健康部位与不健康部位的温差很大;
2、 胆经络不通也会导致身体局部发热
由上文，我们可以很快知道经络不通不仅会导致某些部位无法通畅，体温偏冷，还会导致另外个部位发热。当然这也是由于经络不通造成的，当然我们还要排除外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热多来自于相关相连的经络;
3、 胆经不通的症状有麻与木
经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻与木。比如我们盘腿久坐，下肢
更多>>民间很多关于养生的很多常识都是从古代的中医中继承发展来的，比如男冷养女热养就是中医养生的一种普遍观点的，如果男人和女人遵照适合自己的养生方法去做，日久天长定会得到健康的馈赠。
男冷女热是长寿之道
男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的温度传感器更迟钝，不够知冷知热.所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。
从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度差异.男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等，所以女人更需要温暖的呵护。
男人冷养生
水温冷下来。泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃-70℃，极易破
更多>>男人“冷”点更健康
低温环境
与高温相比，低温环境能减慢人体的基础代谢率，呼吸、脉搏、血压等生命机能的运作相对和缓，由此消耗的“生命能”也就随之减少。
科学家认为，生命活动是遵循“生命能”消耗规律而运作的，即一个人的“生命能”是有限的，消耗完了，生命也就画上了句号，故消耗越快，寿命越短。而低温环境是延缓“生命能”消耗速度的有效方法之一。
因而，有意识地调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，做到细水长流，寿命便能得以延长。
低温睡眠
我们应该从益寿延年的角度来认识睡眠的实质。我们平常提倡的天天7～8个小时的充足睡眠，本质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态，从广义上说属于一种“低温保健”。
只做到这一点远远不够，为此，科学家已经试制出一种“特别冷房”，夜晚睡眠时可将体温降至15 更多>>
长寿是每个人都想要的，男人们也不例外，长寿的方法有很多，比如说健康的生活习惯、良好的饮食习惯等等，哪些方法能够帮助男人们长寿呢?男人们该如何长寿呢?
长寿的方法
水温冷下来
泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成死精。建议男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃41℃为宜，每次1520分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
裆部冷下来
男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台空调，调节着整个生殖器官的温度。专家表示，长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动81
更多>>男性冷养四个规则
身体冷下来
男性不要频繁进行热水浴或桑拿。
每周1次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。
有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
饮食冷下来
男性应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入。
以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。
裆部冷下来
男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。
更多>>在日常生活中，很多人都会出现手脚冰冷的现象。尤其是随着天气越来越冷的情况下，手脚冷却得不到缓解，很是困扰。那男人手脚冷是什么原因呢?男人手脚冷吃什么来补呢?下面我们一起来看看男人手脚冷怎么调理吧。
男人手脚冷什么原因
手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
男人手脚冰凉的原因有哪些?冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良
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