男人养生保健知识
2019-10-04我们常常说的“瘦人”,是指体质瘦弱者,其体重低于正常体重的20%。正常体重的计算方法是:体重(千克)=[身高(厘米)-110]×0。9。(注:在±10%属正常)
瘦人类似于中国医学所说的“阴虚”、“血虚”体质之人,其体质特点是构成人体的最基本物质——精、血、津液的严重不足,而精、血、津液的亏损,会影响人体的正常生命活动。因此,必须高度重视体瘦的危害性。即使是对于老年人来说,也并非“千金难买老来瘦”。不管是胖人,还是瘦人,其死亡率都大大高于不胖不瘦的人。那些体重最轻、身体最瘦的人,其寿命也最短。瘦人的体质特点:时常口燥咽干,手足心热,午后面色潮红,睡眠少,大便干,小便黄,不耐春夏,多喜冷饮,脉细数少,舌红少苔。
瘦人如果想要增肥就应该注意的保健知识:
一、饮食调理
基本原则是既要营养充足,又要易于消化。之所以要多吃些营养丰富的食物,是因为体瘦本身就是营养不良所造成的。这里所说的营养丰富是指能
更多>>导读:男人更应该关注养生保健,男人在面对生活压力及挑战时要懂得通过养生保健来放松自己。那么,男人如何养生保健?男人养生保健处方有哪些?男人养生法则是什么?
男人健康养生必知的黄金法则
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧,绝对不
更多>>导读:男人防癌养生,你有什么好方法吗?其实,男人比女人更需要呵护,据统计,在男女死亡比例上,男人的寿命一直都是比女性短,这根男人易患疾病有很大关系。近年来,男科病呈现高发状态,前列腺炎、前列腺癌、肺癌等等致命疾病让很多男人为之崩溃。
男性男性必知:男人防癌9大专属养生法
1、多吃豆芽菜:根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体,它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。
2、喝些红葡萄酒:一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。
3、再来点菠菜:再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。
4、更多的性:据澳大利亚科学家研究发现,每周至少
更多>>现在人们的生活节奏加快,男人的压力也越来越大,在这个时代,多数的男人都是家里的顶梁柱,在职场上拼搏,还需要兼顾家庭,有句话叫顶天立地的大男人。男人也需要承担很多的责任,所以自然也就承受着很多的压力,因此他们的身体也就有变的脆弱的时候,所以需要及时发现男人身体透支的这些信号。以下三个信号说明男人身体出问题了,要高度警惕了。
一、烦躁抑郁
当生活中的好好先生突然脾气大发,冲着你大喊大叫;亦或平时乐观向上的阳光男士,突然变得郁郁寡欢、闷闷不乐,请不要诧异,因为这很可能是他们身体透支的信号,千万不要责怪或者忽视他们,要给他们特殊的关爱。
tips:烦躁易怒、抑郁,这些症状多是肝郁导致的,平时可以利用周末到郊外散散心,或者吃顿大餐,放松一下平时工作的压力,对重新找回好心情是很有帮助的。
另外,可以在睡前多听一些舒缓的音乐,有助睡眠,良好的睡眠是好心情的前提保障。
更多>>男人不举应该怎么办 男人如何性保健
性爱中比时间短还令人尴尬的是什么,是不举,因为时间短的情况可以用药物或者辅助工具来继续完成,但不举就完全没有办法了。可能很多男人都有过“不行了”的时候。这是一个十分自然而又十分普遍的现象。除个别经检查确有器质性病变者外,重要的是男子如何看待这一现象。
正常情况下,大多数男子都能冷静地看待和接受这一事实。因此,他们不会受到伤害并很快恢复正常,继续他们的性体验。同时,他们的妻子甚至还来不及担忧,这一事实就自然而然地消失了。然而,还有少部分男子则不同,即使只发生一次性生活的勃起困难,便会在下次的性生活中表现为忧心忡忡,且总是像旁观者一样监视着自己的性表现。畏惧心理和潜在的焦虑,使这些男子的注意力从性感受上转移到阴茎的肿胀或疲软的程度上。这部分人最后往往成为男性性疾患门诊的心因性阳痿患者。临床中几个病例可以生动地说明这一点。
更多>>蛋疼!男人必看的19条丁丁硬知识
虽说男人要对自己狠一点,但千万不能忽视自己的生殖健康。贴心的小编为你整理出19个男性保健常识,望君细细参详,日后时时自检,可保一生幸福平安。
▼1.阴茎“骨折”
阴茎里虽然没有骨头,但可能发生“骨折”——它其实是阴茎白膜撕裂的一种较为形象的说法。发生这种情况发生时(通常在性行为过程中),你会听见一声响亮的爆裂声,勃起的阴茎迅速变软。一旦出现这种情况,切忌热敷加速内出血,请尽快去看急诊,因为研究表明如果在24小时内得到治疗,缝合白膜,不会对未来性生活造成影响。
▼2.酒后站不直
纽约威尔康奈尔医学院泌尿和生殖学临床教授哈里·费舍医生指出,过量摄入酒精可能导致男性难以勃起和射精。作为一种镇静剂,酒精会使你的感官变得迟钝。所以,晚间小酌时不要喝太多——如果你待会儿要让jj“起立”的话。
▼3.精液带血
这个现象叫做血精或血性精液。别紧张,一般来说不是癌症,这种现
更多>>男人什么地方越硬身体越差劲呢?在生活中,男人作为家里顶梁柱,身体健康状况是一家人都关心的事情,那么,你知道中年男人有哪些健康隐患吗?男人养生保健要注意什么呢?下面我们一起来看看吧!做到四点身体赛过小伙
海绵体是男性生殖器官的重要组成部分,如果海绵体受损,那么可能会出现令男性痛苦的症状,如果一旦出现海绵体的情况,一定要及时的治疗。那么海绵体受损怎么恢复呢?海绵体损伤症状都有哪些呢?下面详细了解一下吧!
海绵体损伤的危害很大,如果不能积极的治疗可能会导致难言之隐,所以解决海绵体受损的情况 更多>>
足部养生小妙招
踮脚走路灵活关节
分别利用脚尖、脚跟、脚外侧和脚内侧来走路,可以起到锻炼小腿肌肉,增强小腿肌肉力量的作用,同时还能锻炼关节的灵活性,降低出现踝关节扭伤的几率。
对于初学者来说,我们建议用手扶着固定的物体来进行练习,等到熟练了之后再慢慢的放开自行练习,以防不小心摔伤了。
活动脚趾增强肠胃功能
中医理论上讲,胃神经通过脚趾的第二和第三趾之间,管理脾胃的内庭穴也位于脚趾的部位。
肠胃功能不好的人可以经常活动脚趾,比如练习用脚趾抓地,或是用第二和第三个脚趾夹东西。
经常这样练习,便可以增强肠胃的功能,改善便秘、腹泻以及消化不良等情况。
更多>>现在大家的生活水平是否在不断的提高,越来越多的人也想延长自己的寿命,来多享受一下这个精彩的世界给自己带来的快乐,因此如何做到一个日常科学的养生保健就是很多人所关心的问题,根据大家的要求,我今天就给大家就养生保健知识有哪些做一个全面的解释,希望大家在听了过后能和我做一个交流互动。
养生保健的双重效用
运用养生保健不仅可以医治疾病,还可以起到健身防病的作用。通过按摩增大人体肺活量,锻炼心肌的储备力,促进血液循环,加速代谢物的排出,从而使身体素质得到增强。自我养生保健还可以说是一种健身运动,通过神经反馈,可使大脑功能得到改善和加强。躯干部和上肢肌肉群增大了运动量,从而改善了气血循环而达到健身。按摩时针对某些慢性病以及受术者的不同职业、不同体质,采用相应的手法,不仅有助于治疗,还可以达到促进健美的作用。通过多年来临床实践证明,经常按摩头部可增强头皮血液循环,代谢增强,保持头发色泽黑亮,增强头皮的抵
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在日常的生活中,我们要了解一些日常的保健知识,这样对我们的健康来说是非常有必要的,因为拥有一个健康的身体才能更好的生活与工作,这样才能感受到生活中更多的欢乐,通常在不同的季节拥有不同的保健方法、保健常识,而且掌握保健常识也是非常有必要的,那么日常保健知识都有哪些呢?我们一起来学习一下。
10个健康小窍门:1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了,适当吃点酸。5 、眼袋显著,要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃,易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。
冬季少得病的十大健康忠告:1.家庭医学专家:注重社交。2.顺势疗法医生:多吃大蒜。3.公共健康专家:经常漱口。4.针灸专家:扎针预防。5.流行病学专家:热洗衣物。6.内科专家:小心孩子。7.理疗
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