男人养生保养
2020-06-03对于蓄须者,修剪胡须时可用一把细齿小木梳和一把弯头小剪,先将胡须梳顺,然后再剪掉翘起的胡子和长于胡型的胡子,使修剪后的胡须保持整齐挺括的外形。上唇胡须的下缘要齐整,否则会影响面容美观。
如果要改变胡子的形象,可用小剪刀将不需要的部分仔细地修剪掉,不要一下子剪得太多,以免失手而影响胡型。
胡须的保养首先要清洁,每天应认真地清洗胡须,以免尘埃及脏物污染胡须和其根基部的皮肤。洗完后可涂少量的滋润剂,以保持胡须的柔软和光泽。
胡须是男子用以表现自己气质、个性和独特风度的一种标志,也会对脸型产生一定的影响。
下面几条原则,供蓄须的男士参考
下巴尖的脸型,不适宜留山羊胡。因为山羊胡的造型会使下巴显得更尖。如果可能的话,留络腮胡可使尖下巴变得不明显。如果仅留上唇胡须,则胡型不宜太宽,因为宽上唇胡与尖下巴容易形成较强的对比,而使下巴显得更尖。
鼻底与上唇之间的距离短(即人中短)者,不宜留上唇胡。因为上唇
更多>>小编在这里为您提供一些简单有效的按摩壮阳法,能有效的提高男人性能力,保持持久的激情,让男人能在夫妻生活中游刃有余,充分的享受到完美的性福生活。
小编建议男人壮阳要不仅仅要运动锻炼,平时补肾的食物和补肾中药肾斯挺都是少不了的,小编建议每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。
1.摩腹法:
围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了。
2.揉指法:
用大拇指和食指揉双手小指的第一关节,这是左右两肾穴,每天揉两次 ,每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样,痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大,轻轻地揉。
更多>>导读:男人皮肤也面临着很大的考验,在日常生活中男士美容更是关键,注意各类皮肤的保养。那么男士养生要如何保养肌肤?护肤方法有哪些?
一、干性皮肤
表现特征:此类皮肤无光泽,细微的皱纹较多,表面可见鳞片状皮屑,遇冷、热刺激时,容易发红,油脂分泌少,干涩、粗糙。
保养方法:经常做面部按摩,改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后,使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤。少吸烟,每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。
二、油性皮肤
表现特征:皮脂分泌丰富,易受污染,对细菌的抵抗力较弱。若不注意清洁护理,易生粉刺、痘痘,皮肤变得粗糙。处于生长发育期的男青年多属此类皮肤。
保养方法:每日至少早晚2次,先用清洁力强的男士专用洗面香皂清洁脸部,后用滴入少量(几滴便可)白醋的温热水洗净,并用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍打面部。
使用男士专用乳液护肤,保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高
更多>>在很多人的潜意识中只有女人或老人才需要保养身体,甚至认为只有老了之后才需要保养身体。但是养生并不分早晚,每个年龄段的人群都有不同的保养方法以及保养需求。常言道四十男人一枝花,但是四十岁的男人同样需要注意保养。下面小编将和大家一同来了男人养生保健的注意事项。
为何40岁的男人要保养?
《黄帝内经》中所提到的“男八女七”人体生长规律中提到,男人到了四八(32岁)筋骨隆盛,肌肉满壮;五八(40岁),肾气衰吗,发堕齿槁。这也说明了男人到了40岁之后,容易肾虚、牙齿无力和谢顶等。
从今天科学角度来看,男人过了40岁之后,便会随着时间的推移体内雄性激素降低,当降低到一定水平时候,便会发生更年期。
另外,40岁之后的男性在生理上还容易发生三高。如果40岁左右的男性还不注意对身体的保养,那么健康将进一步受到威胁。
40岁男人的保养方法
1.从锻炼开始
对身体进行锻炼是维护健康的最好方法,尤其是40岁的男性
更多>>男人如何保养
1、男人如何保养
1.1、早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要早餐提供。早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。
1.2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法。利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,藉以达到全身松弛状态。
1.3、好睡自然醒。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。
1.4、多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。
1.5、淋浴、按摩,舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。
1.6、上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动。
2、男人保养需要注意的指标
2.1、血胆固醇:胆固醇含量过
更多>>现如今,保养已经不再是女人的专利了,有些男性朋友也加入到保养的行列中来,那你知道在平时男人应该如何保养吗?男人在保养的时候要注意哪些指标呢,男人脸部保养误区又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人如何保养
1、早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要早餐提供。早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。
2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法。利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,藉以达到全身松弛状态。
3、好睡自然醒。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。
4、水对于我们人体来说是必不可少的,保养皮肤也是要多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。
5、男人想要保养皮肤的话,可以多进行淋浴、按摩,舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。
6、上班族的男性朋友,要经常的参加一些运动,运动以强化
更多>>“男人何须置镜”的时代过去了,即使他不置办,我们也会督促他。现如今,一个男人没有像样的头面,如何出来混事?男色时代已然铿锵而至,只可惜调查数据很有些不好看:四个男人中就有一个皮肤油光光,而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的皮肤问题来自……
荷尔蒙的作用 男性皮肤一般偏向油性,ph值约为4.5~6.0,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔,皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理,就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。 打理胡须 刀片与皮肤的亲密接触,多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须,会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新,加快皮肤的新陈代谢,导致皮肤发生松弛。 过多的户外运动 男性较喜欢户外运动,户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动,使皮肤长时间暴露在阳光下,阳光会
更多>>现代人越来越关心头发及头皮的健康,更有高达九成的民众担心自己会掉发。看著泡沫里的头发堵在排水孔上,您是不是非常心疼呢?到底头发能不能每天洗?又该如何正确洗头呢?发理学家告诉您如何宝贝头发,让您不再担心洗头会洗掉你的发。
洗头时总是很容易掉发,这是什麼原因?
发理学家的回答:
其实最重要是观察发量有无减少的倾向,因为掉发的原因有40种以上之多,在没有经过专家确认找出真正原因前,可千万不要自行推测想办法或随便乱擦东西,以免掉发更加严重。至於正确洗发的步骤如下:
1.先用温水充份冲湿头皮及头发
2.选择适合自己头皮的洗发精,取适量在手心,搓揉起泡后在放到头上用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净
3.如果头发较乾躁,可取适量润发乳或护发乳,均匀擦在发尾处,停留数分后再洗净
4.洗头后用毛巾轻拍头发,最好自然风乾,或用低温的吹风机,距离十公分以上吹乾
你是否经常有头皮发痒,甚至才刚洗完头不久又会痒,
更多>>男人面部保养
1、男人面部保养之洗脸
洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。
2、男人面部保养之磨砂
如果男士愿意在脸上多下点功夫,不如试试每周使用一次磨砂膏着重清洁t字区(额头至鼻子间的部位)。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水,有效地防止肌肤干燥,恢复表皮脂质层,滋润肌肤,保持水分平衡,舒缓面部压力,使皮肤清爽舒适。磨砂后涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失,补充男士皮肤深层水分和养分,防止皮肤松弛及皱纹出现,改善暗沉的肤色,使皮肤保持光泽有弹性。
3、男人面部保养之局部集中护理
眼霜通常有高浓缩精华,能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢,减轻黑眼圈,并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼
更多>>从饮食到运动,男人其实可以轻松保养自己的身体。按照以下我们推荐的办法去做,也许能起到意想不到的结果。
1、闭上眼睛,练练肌肉松弛法
繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,藉以达到全身松弛状态。
方法如下:找个地方坐下,将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松。反复进行肌肉紧放松动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。
2、好睡自然醒
专家建议,成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你,那么你的睡眠显然并不足够。
容易失眠者可以试试老祖母的偏方──温牛奶。研究发现温牛奶中的某些物质,可以安定脑内神经传导物质血清素,帮助规律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。
睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。
方法:放点自然音乐,在睡前静坐调息30分钟,喝一点温开水,慢慢深呼吸,将工作及繁
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