男人养生课堂
2020-06-03目录
第一章：禁欲会降低精子质量
第二章：阴茎疼痛的原因
第三章：前列腺小不一定病变轻
第四章：前列腺病变后5大误区
编者按：男人由于工作繁忙，生活压力增大、应酬多导致健康问题存在很大的隐患，男人更是缺乏健康常识。下面就来和小编一起盘点男人，教揭秘男人存在的健康隐患。
禁欲会降低精子质量
为了更容易受孕，有些夫妇会选择禁欲的方式。这可苦了丈夫们，忍若挨着设法把精子留到妻子每月最容易受孕的时候。实际上，这种做法不可取。
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研究人员发现，在禁欲几天后，精子数量低的男子，其精液的确会增．但较长时间的禁欲反而会使精子的质量逐步变坏，活动精子的数日和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数最，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。
从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色体已基本成熟，但还不具备运动．识别等能力。精子在肇丸内生成后就进入附睾，
更多>>现在越来越多的女性注重身体的健康，可是很多男性不太关心自己的身体健康，总是以为疾病不会困扰着自己。现在为你列举几种千万不要的健康误区。
误区一：现在担心心脏病还太早
医生认为，实际上心脏和动脉疾病可能在青年时期就存在了，而到了50岁后才有明显的症状时，情况就已经很严重了。男性应该保持正常体重，降低胆固醇和经常去锻炼。
误区二：不怕阳光照射
专家认为，男性患皮肤癌的机率很高，因为男性不注重防晒。医生建议，在强烈阳光下，要涂抹防洒油。
误区三：牙病是小事
研究表明，牙周病与以及病之间有一定的关联。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。保持牙齿卫生也非常重要。
误区四：举重就是锻炼的全部
举重并非运动锻炼的全部。有气运动对保证心脏、肌肉和增加身体柔韧度更有效。
误区五：看医生比患癌症更可怕
中年男性应该经常检查身体重要器官。以及早发现疾病并接受治疗，以取得较好的疗效
更多>>高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为瓜果之王。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事张显教授称，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
西瓜品种很多，市面常见到的有以下三种，一是黑美人，这种西瓜果实呈长椭圆形，瓜较小，果皮深黑绿色，有不明显的条纹。一般较为早熟，果皮薄而坚韧，肉质鲜嫩多汁。二是花皮西瓜，椭圆形，瓜比较大，瓜皮颜色浅绿和深绿相间，北方较常见，较晚熟，口感脆，含糖量高。三是特小凤，这是黄瓤小型西瓜的代表，果型整齐，肉色晶黄，肉质极为细嫩脆爽，甜而多汁，纤维少，不耐贮运。
张显介绍，无籽西瓜是用两种种子杂交出来的，普通的西瓜种子体内有2组染色体，称为2倍体，经过处理，令2倍体成为4倍体，将这两种品种杂交，就会产生3倍体西瓜，它本身没有繁殖能力，因此也就没籽。张显表示，一天半个西瓜就能起到降温解暑
更多>>常言道：大暑少凉意，秋天少穿衣。这一说法也是由科学依据的，人们在大暑节气里，应该因自然界中气候的变化来养生。那么既然气候已经开始热了，我们又该怎样来改变自己的养生方法呢?今天小编就来给大家介绍一下大暑节气的天气特点和养生的原则。大家来看下文吧。
大暑节气
节气由来
大暑节气是七月下半月的一个节气;每年的公历7月22日至24日之间便是大暑，这时太阳到达黄经120。
《月令七十二候集解》：六月中，解见小暑。《通纬孝经援神契》：小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。
这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年热时期，也是喜热作物生长速度快的时期。
天气特点
大家都知三伏天热了，而大暑恰巧处在中伏阶段。所以在大暑节气里天气处在一年中热的阶段，而且各地的温差也不大。
刚好与谚语：冷在三九，热在中伏相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。在《1971
更多>>秋燥是怎么发生的
河南省中医院传统医学诊疗中心主任刘爱华介绍，中医讲究天人合一，人的健康状况也是顺时应季的。夏天人们流汗过多，人体内各组织水分都不足。到了秋令时节，气候干燥，更易造成津液缺乏、损阴伤肺。这就是秋燥。秋燥伤人，主要是因干成害。 秋燥的主要症状可以分为三类：一是咳嗽、咽干、鼻燥、便秘等，如果失于调理，邪燥入肺，就会出现咳嗽，咽喉疼痛、口渴心烦、发热发烧等，燥热传入胃肠时，则易形成便秘;二是皮肤干燥、口唇发干等;三是秋燥还容易引起眼睛干涩等症状。如有基础疾病者，还易引发、加重急、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。
养生经：食之有道，燥将不存
有人说，秋燥无非就是缺水，我多喝点水不就行了嘛。事实上，只喝白开水并不能起到充分补水的作用。刘爱华建议大家在水中加些蜂蜜，既能够补充水分，又能抗衰老，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
中医历来强调食疗的方法，先进厨房，再进药房
更多>>导读：随着生活水平的提高，越来越多的美追求时尚和美丽。那么，洗牙就是他们追去的时尚行为之一。那么，洗牙能使牙缝变大吗？洗牙注意事项有哪些？如何洗牙？下面就来和小编一起盘点下吧。
洗牙会使牙缝变大吗
为保证口腔卫生，除了每天刷牙，定期洗牙也是非常必要的。但有些人洗牙后发现牙缝变大，便将此归罪于洗牙。其实，这不是洗牙的错。
洗牙也叫口腔洁治，就是用洁治器械去除附着在牙齿上的结石、菌斑和色素，并用磨光糊剂或牙膏抛光牙面，运用超声波击碎并震落牙石，通过水雾的冲洗达到清洁的目的。洗牙可以有效地清除牙菌斑、牙结石等，达到预防口腔疾病，减轻牙龈炎、牙周炎症状，保护牙齿健康的目的。
牙结石迫使牙缝变大
洗牙后牙缝变大，是源于牙结石的存在。由于人们长期不洗牙，加上自身口腔卫生习惯不好，导致牙结石侵占牙龈的位置，洗去牙结石后，由于牙龈萎缩才露出了较大的缝隙。
牙结石附着在牙颈部、牙齿间，像夹板一样把牙齿暂时固
更多>>蔡依林几近完美的身材、时尚的特制近年来愈加显现，她声称性感的造型是引人入胜的关键，而她最引以为傲的正是她妖娆的曲线和丝滑的肌肤，这位歌坛小天后到底有什么美容护肤的秘方呢？
jolin的美肌魔咒
肌肤之于女人，如同花瓣之于花朵。对自己肌肤有着严格要求的蔡依林即使在挡期无暇的时候，仍然注重她的皮肤保养。
彻底清洁+保养+清淡饮食
精油养护：为了维持肌肤的最佳状态，jolin在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做脸，在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。
燕窝vc：早上还空腹吃燕窝，油腻和高卡路里的食物绝对不碰，所以肌肤才能保持光滑透亮。
如果你也是忙碌外食族，记得养成每天吃综合维他命的习惯！
彻底清洁：蔡依林（jolin）特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的动作，不干净的毛细孔。
蔡依林（jolin）课堂：精油按摩
为了维持肌肤的最佳状态，蔡依林在繁忙工作之余，一定会敷面膜、用复方精
更多>>男女之间异性相吸,但经过时间的变迁,总会将感情变淡,随着容颜老去和互相之间再无秘密,男女之间的吸引力会逐渐的变小。美丽的面庞、青春的身体都会是男女感情不再的主要原因。那么,女人应该怎样做才能再次获得男人的关注呢?下面,我们就来讲述让女人重获男人关注的几个方面:
一、气质改变 在一起时间长了,不免会很随意,不会再长期维持精致的妆容和优雅的气质,这需要从穿衣风格和搭配上作出改变。香水、妆容等都是其中一个方面。 二、身材变化 女性和男性的审美本身就不同,而且男人之间的审美也有所差异,但如果是因为时光老去不注意保养让身材变形,那真的是得不偿失的。长期有氧运动能够让我们获得肌肤的年轻状态并维持下去。 三、五官老去 实际上这是女人重获男人关注的最后一条,但却是在这三点中最主要的。因为能够保持在年轻状态的面部肌肤是让另一半可以对自己保持兴趣的主要方面。看人先看脸,如果上妆精致卸妆 更多>>秋分已过您的秋衣秋裤穿上了吗？秋分也就意味着真正步入秋季了。俗话说“秋分吃秋菜”，这个第一秋菜当属胡萝卜。
胡萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜，富含胡萝卜素、维生素、花青素等多种营养成分，素有“小人参”之称。秋分前后一定要多吃！
红
萝
卜
胡萝卜的品种很多，按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，如黄色、深橙色、紫色，就属于“彩色胡萝卜”，这些胡萝卜根据亮丽颜色的不同，功效也不同。
我国栽培最多的是红、黄两种。黄色的比较少见，一般都是以红色的为主，偶尔买些黄色的配色。红色胡萝卜的营养要稍微高一些哦~
功
效
益 肝 明 目
1
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素a，能够有效减少眼睛疲劳和眼睛干燥，还能够一定程度上预防夜盲症，多吃胡萝卜对眼睛很好~
预 防 感 冒
2
胡萝卜富含木质素，是一种免疫能力很强的物质，能够提高人体免疫力。每天喝两杯胡萝卜榨成的果汁儿可以很好的预防感冒哦~
润
更多>>瑜伽冥想，是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。
冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注重的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注重力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。
冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部在，便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。如此静坐10来分钟后，身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习，一段时间后，便可使心灵经常处子安静状态，思维会更清晰，分析能力也会得到提高。
经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。
静坐冥想不难学会，你既无须念念有词，也无须意守丹田或者打莲花
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