男人养生养颜
2020-06-03本文导读：秋季男人该如何养生？男人秋季怎么养精？男人也需要养生，下面我们来看看秋季男人养生养精方法。
4、每天洗手上限8次
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。
5、秋季多睡1小时
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。秋季气候变冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。
6、防燥：朝盐水晚蜂蜜
进入秋季以后空气变得干燥，中医有 秋燥伤肺 之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有 春夏养阳，秋冬养
更多>>我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛。
男女睡前按这里比吃药还管用我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。
1、六味地黄丸
复溜穴：有中医专家称此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。
2、十全大补汤
世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)，为补肾佳品，岂知太溪穴、复溜穴、涌泉穴才堪称是生命至宝。太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。
3、逍遥丸
按摩患者肝经的
更多>>现在护肤美容已经不再单纯是女人的权利，男士护肤也开始兴盛起来，定期去美容院，请专业人士彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
面子问题清洁控油补水
这个季节男士最应该注意清洁皮肤，控油补水。由于男性皮肤天生较女性厚，男士专业美容的按摩方法主要采用点穴式，有别于对女士的抚摸式，有利于面部血液循环。
啤酒肚 减围护理
淋巴引流推脂瘦身的按摩手法，选用特别调配的减肥精油，结合高渗透力的远红外线仪及修身瘦身机来促进深层脂肪燃烧，帮助恢复心肺功能，逐渐消除啤酒肚。
足底保养 spa香薰鸳鸯沐
一般的沐足是指把双脚浸入放有中药或香薰精油的热水中浸泡，而香薰鸳鸯沐足则是一边热水一边冷水，通过冷热交替进一步地刺激足底神经，让沐足的功效更明显。此外，还能健脑安神，补肾健体、防治失眠。
头部减压 精油 颅内排毒
头
更多>>爱美是每个女孩子的天性啊，尤其是一些三四十岁的女性，这个年龄段的女性容貌渐渐衰老，于是就需要一些补品补补身子，保持青春靓丽。有些女性选择昂贵的护肤品，但护肤品毕竟有很多化学成分，对皮肤还是有害。下面就来介绍几种补气养颜汤，在满足味蕾的同时保持美丽的容颜哦。
夏季肌肤老化快，原因有很多。一是紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。二是多数女性的夏日保养，力求清爽。但她们忽略了，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来。此外，夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。
要给皮肤补营养，做到由内而外。下面为您介绍几款美容养颜汤，让你的皮肤在干燥的夏季也保持水嫩美白！
推荐一：南瓜鲫鱼汤
材料：南瓜600克，南杏15克、
更多>>灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确?一般人能做到么?
再多的穴位，总有关键的几个紧系全身，关乎性命。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。
关元灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确?一般人能做到么?
再多的穴位，总有关键的几个紧系全身，关乎性命。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。
关元穴 又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治：
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养生是人类几千年的永恒话题和追求，人人都希望自己有一个健康的身体，于是，养生养颜汤在各个时期都有出现，种类繁多，有流传下来的古老配方，有新近出现的创意汤品。总是无论是哪种，都要符合自己的身体要求才行。下面就为大家介绍几种养生养颜汤及其功效吧。
1、何首乌蜜枣煮猪肉
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
注意：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
2、百合莲子羹
功效：促进血液循环、去斑美白。
配方：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
注意：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。
3、薏仁红豆粥
功效：有助养颜美容，益气养血
更多>>现在的人很重视养生养颜，尤其是一些女性朋友，在繁忙的工作中还有劳碌的家务中都希望能够缓解释放自己的压力，现在很多人都会选择喝养生养颜茶，主要就是可以自己在家中制作，种类也有很多，比如玫瑰蜂蜜茶、薏仁茶、枸杞茶等等，根据自己的症状还有体质，自行制备。
玫瑰蜂蜜茶,制作方法：先把水加进锅里烧开后，再放入红茶包，冲泡大概5分钟，然后把玫瑰花放进红茶里内搅拌，接着再调成小火煮开，就把火关掉，最后加进柠檬片，等到水温变得可以入口后，加进适量的蜂蜜即可。能够帮助人体促进新陈代谢，起到养颜美容的效果，长期饮用还能够帮助减肥消除赘肉。
薏仁茶把所有的材料用清水洗干净，放在锅里加进适量的清水煮开，再调小火煮几分钟即可。功效：能够淡化脸上的黑斑，长期饮用还有美白肌肤的效果，因为薏仁里面含有大量的维生素b1和b2，帮助促进新陈代谢有助于保持美丽容颜。
枸杞茶，准备材料：红枣，桂圆，枸杞 更多>>
今天这道秘制养生蒸排骨，提供人体必需的优质蛋白、维生素、钙质、铁、锌等，具有维护骨骼健康，增强机体免疫力，益精补血养颜之功效，还有促进体内新陈代谢、清胃涤肠的作用，经常食用可延缓衰老、防癌抗癌等。而采用清蒸的方式烹饪，更能体现食物的营养和味道。
水发木耳乌黑亮泽，新鲜金针乳白诱人，二者黑白分明，形成对比，作为排骨的配菜，无论是从颜色上还是荤素搭配上都达到了和谐的境界。
排骨：可以提供人体必需的优质蛋白、维生素、尤其是丰富的钙质，可以维护骨骼健康，具有益精补血之功效，特有的骨胶原可以增强皮肤弹性，具有延缓衰老之功效。
木耳：中国黑真菌。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等。
1、木耳中
更多>>：上班族如何养生养颜？上班族日日面对电脑辐射，养生养颜就变得十分必要，那么上班族如何养生养颜呢？下面为您支招，教您白领族该如何护肤美容，看看吧。
上班族如何养生养颜：排毒
上班族肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，所以，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作。
①眼部排毒
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。
②面部排毒
以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
③肠胃排毒
要吃得粗糙一些，多吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和
更多>>女性冬季养颜养生茶有哪些呢？那么在严寒的冬季，除了防寒保暖，爱美的女性还能怎样养生养颜呢？下面我们就来看看女性冬季养颜养生茶有哪些。
第一款：加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤
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